Koolilõuna_37.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H
1	2026/2027 õ.-a.
2	Koolilõuna 07.09.2026 - 11.09.2026
3
4	Esmaspäev 07.09.2026/37	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
5	Hakklihasupp, kohupiim vaarikatega	Hakklihasupp, segahakklihaga, õliga	300.00	289.05	14.75	20.64	2.48	12.31
6		-Herned, konserveeritud, vedelikuta	12.00	8.98	1.72	0.10	0.79	0.71
7		-Kartul, kooreta, toores	60.00	43.50	9.90	0.06	0.60	1.14
8		-Kurk, konserveeritud, vedelikuta	18.00	3.22	0.74	0.02	0.27	0.16
9		-Mugulsibul	4.50	1.33	0.30	0.01	0.08	0.05
10		-Porgand	24.00	7.78	2.04	0.05	0.70	0.14
11		-Rapsiõli	6.00	54.00	0.00	6.00	0.00	0.00
12		-Segahakkliha, sea-veise, toores, R 23-25%	60.00	169.78	0.00	14.40	0.00	10.04
13		-Till, värske	1.50	0.46	0.05	0.01	0.04	0.06
14		-Vesi	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
15		Vormileib, rukki- ja nisujahust, rukkiteradega, Peremehe, tüüp 'Eesti Pagar'	72.00	178.99	41.11	0.86	5.11	4.25
16		Sepik, keskmiselt	17.00	45.11	8.62	0.65	1.06	1.74
17		Kohupiimakreem, vanilje, R 4%, Emma, tüüp 'Tere'	130.00	161.72	16.90	5.20	0.00	11.83
18		Vaarikad, külmutatud	30.00	11.20	2.73	0.15	1.11	0.30
19		Toidukord kokku	549.00	686.08	84.11	27.50	9.77	30.43
20		% päevast	73.30	85.58	88.81	84.10	100.00	82.17
21	PRIA	Piim, R 2,5%	200.00	115.60	10.60	5.20	0.00	6.60
22		Toidukord kokku	200.00	115.60	10.60	5.20	0.00	6.60
23		% päevast	26.70	14.42	11.19	15.90	0.00	17.83
24	Kokku		749.00	801.68	94.71	32.70	9.77	37.03
25	Teisipäev 08.09.2026/37	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
26	Kanaliha hautsatud koorekastmes, kartul, porgandi-apelsini toorsalat	Kanaliha, hautatud koorekastmes	150.00	355.55	8.14	23.85	0.39	27.28
27		-Kanaliha, keskmiselt, kondiga, nahaga, toores	120.00	192.92	0.00	10.52	0.00	24.55
28		-Nisujahu	7.50	26.19	5.63	0.10	0.39	0.89
29		-Puljong, kana	52.50	18.27	1.84	0.63	0.00	1.31
30		-Rapsiõli	4.50	40.50	0.00	4.50	0.00	0.00
31		-Vahukoor, R 35%	22.50	77.67	0.68	8.10	0.00	0.52
32		Kartul, keedetud, soolata	150.00	112.01	25.49	0.15	1.55	2.94
33		-Kartul, kooreta, toores	154.50	112.01	25.49	0.15	1.55	2.94
34		Porgandi-apelsinitoorsalat (porgand, apelsin, seemned), mahlaga	50.00	55.19	4.82	3.41	1.62	2.11
35		-Apelsin	16.25	6.94	1.66	0.02	0.28	0.18
36		-Apelsinimahl	3.25	1.35	0.32	0.00	0.00	0.02
37		-Kõrvitsaseemned, kuivatatud	2.00	11.70	0.23	0.92	0.19	0.73
38		-Porgand	24.25	7.86	2.06	0.05	0.70	0.15
39		-Päevalilleseemned, kooritud	2.00	12.41	0.27	1.09	0.20	0.48
40		-Seesamiseemned, kooritud	2.25	14.93	0.28	1.34	0.25	0.55
41		Leib, keskmiselt	35.00	89.57	18.71	1.17	2.93	2.53
42		-Leib, keskmiselt, täisterarukkijahust	8.75	22.14	5.00	0.15	0.98	0.70
43		-Peenleib, keskmiselt	8.75	21.22	4.66	0.17	0.56	0.54
44		-Rukkileib, keskmiselt	8.75	20.67	4.67	0.11	0.60	0.56
45		-Seemneleib, keskmiselt	8.75	25.35	4.33	0.74	0.79	0.74
46		Piim, R 2,5%	200.00	115.60	10.60	5.20	0.00	6.60
47		Toidukord kokku	585.00	727.93	67.76	33.78	6.48	41.45
48		% päevast	74.52	86.88	88.39	86.93	100.00	85.27
49	PRIA	Keefir, R 2,5%	200.00	109.96	8.90	5.08	0.00	7.16
50		Toidukord kokku	200.00	109.96	8.90	5.08	0.00	7.16
51		% päevast	25.48	13.12	11.61	13.07	0.00	14.73
52	Kokku		785.00	837.89	76.66	38.86	6.48	48.61
53	Kolmapäev 09.09.2026/37	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
54	Borš hapukoorega, mustikakissell vahukoorega	Borš, hapukapsa ja kartuliga, sealihaga, õliga	300.00	198.23	17.02	10.72	2.35	9.62
55		-Hapukapsas	30.00	5.16	1.16	0.06	0.51	0.27
56		-Kartul, kooreta, toores	60.00	43.50	9.90	0.06	0.60	1.14
57		-Mugulsibul	15.00	4.43	1.00	0.03	0.28	0.18
58		-Peet	21.00	9.05	2.18	0.02	0.53	0.29
59		-Porgand	15.00	4.86	1.28	0.03	0.44	0.09
60		-Rapsiõli	3.00	27.00	0.00	3.00	0.00	0.00
61		-Sealiha, keskmiselt, toores	45.00	98.24	0.00	7.52	0.00	7.65
62		-Suhkur	1.50	5.99	1.50	0.00	0.00	0.00
63		-Vesi	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
64		-Äädikas, destilleeritud	1.20	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
65		Hapukoor, R 20%	20.00	44.36	0.76	4.30	0.00	0.66
66		Vormileib, rukki- ja nisujahust, rukkiteradega, Peremehe, tüüp 'Eesti Pagar'	36.00	89.50	20.56	0.43	2.56	2.12
67		Sepik, keskmiselt	34.00	90.23	17.24	1.29	2.13	3.48
68		Mustikakissell	200.00	97.60	23.66	0.46	1.75	0.58
69		-Kartulitärklis	8.00	26.40	6.53	0.03	0.00	0.00
70		-Mustikad	53.00	31.27	7.16	0.42	1.75	0.58
71		-Suhkur	10.00	39.92	9.98	0.00	0.00	0.00
72		-Vesi	157.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
73		Vahukoor, suhkruga, vahustatud	30.00	104.37	2.35	10.26	0.00	0.66
74		-Suhkur	1.50	5.99	1.50	0.00	0.00	0.00
75		-Vahukoor, R 35%	28.50	98.38	0.86	10.26	0.00	0.66
76		Toidukord kokku	620.00	624.28	81.59	27.45	8.79	17.12
77		% päevast	95.38	98.13	97.95	99.35	92.14	92.99
78	PRIA	Brokoli	30.00	11.93	1.71	0.18	0.75	1.29
79		Toidukord kokku	30.00	11.93	1.71	0.18	0.75	1.29
80		% päevast	4.62	1.87	2.05	0.65	7.86	7.01
81	Kokku		650.00	636.21	83.30	27.63	9.54	18.41
82	Neljapäev 10.09.2026/37	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
83	Guljašš, tatar, peedi-küüslaugusalat	Guljašš, sealihast, rohke lihaga	200.00	411.11	10.94	30.41	1.12	23.93
84		-Hapukoor, R 20%	24.00	53.23	0.91	5.16	0.00	0.79
85		-Mugulsibul	24.00	7.09	1.60	0.05	0.45	0.29
86		-Nisujahu	10.00	34.92	7.51	0.13	0.52	1.19
87		-Rapsiõli	4.00	36.00	0.00	4.00	0.00	0.00
88		-Sealiha, keskmiselt, toores	126.00	275.06	0.00	21.04	0.00	21.42
89		-Till, värske	2.00	0.61	0.07	0.02	0.05	0.07
90		-Tomatipüree	10.00	4.19	0.90	0.01	0.10	0.17
91		-Vesi	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
92		Tatar, keedetud	150.00	174.10	36.67	1.08	4.00	6.43
93		-Tatar, röstitud, kuivaine	54.00	174.10	36.67	1.08	4.00	6.43
94		-Vesi	105.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
95		Leib, keskmiselt	35.00	89.57	18.71	1.17	2.93	2.53
96		-Leib, keskmiselt, täisterarukkijahust	8.75	22.14	5.00	0.15	0.98	0.70
97		-Peenleib, keskmiselt	8.75	21.22	4.66	0.17	0.56	0.54
98		-Rukkileib, keskmiselt	8.75	20.67	4.67	0.11	0.60	0.56
99		-Seemneleib, keskmiselt	8.75	25.35	4.33	0.74	0.79	0.74
100		Peedi-küüslaugusalat õlikastmega	50.00	40.93	5.50	2.04	1.25	0.75