ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
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EVALUACION DE TIPO DE CONSTITUCION - AYURVEDA
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Marque la casilla en la columna que mejor describa la caracteristica que le aplica.
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Puede escojer mas de una columna, pero trate de escojer la que mas describa su caracteristica.
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Para ello indique "1" en la columna correspondiente.
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La mayoria de la gente tiene un solo tipo de Dosha, despues le sigue gente quetienen una combinacion de dos tipos,
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 y finalmente hay muy poca gente que tenga una combinacion igual de los tres tipos.
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Suma todas las marcas de las columnas y divida ese numero por 55. Eso sera el % de su constitucion.
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EL FISICO(0/1)VATA(0/1)PITTA(0/1)KAPHA
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Comparado con otros de mi estatura, tengo:Huesos pequeños Huesos de tamaño promedioHuesos mas grandes
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Mi estatura es: Mucho mas encima del promedio y mucho mas bajo del promedioEl promedio Del promedio a ser alta
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Mis musculos son:Delgados y no muy desarrolladosModeradamente desarrolladosSólidos, fornidos y bien desarrollados
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Mi peso es: Abajo del promedio, yo pierdo peso facilmente El promedio, puedo perder peso o subir de peso facilmente Arriba del promedio, yo subo de peso facilmente
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Mi gordura esta localizada: Alrededor de mi cintura Igualmente distribuida en todo mi cuerpo Alrededor de mis caderas y muslos
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Mi piel es: Reseca, delgada, aspera, y se siente fresca al tocar Delicada, sensitiva, tienepecas o lunares, tiene unbrillo, se siente calida al tocar Aceitosa, gruesa, lisa, y suave al tocar
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Mi cutis es (comparado con otra gente de mi misma raza): Mas oscura Mas rojiza o amarillenta, con pecas Mas clara, palida
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Mi pelo es: Reseco, fragil, ralo, de color cafe o negro (oscuro) Fino y liso, de color rubio,rojo o canoso; calvo Aceitoso, grueso, lujoso, ondulado o crespo, de color negro
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Mis cejas son: Delgadas, resecas y firmes Medianas Gruesas, grandes, firmes, espesas, aceitosas
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Mis ojos son: Pequeños, nerviosos, secos, negros o cafe Brillantes, sensitivos a la luz, gris o verdes (color claro), con una mirada penetrante Grandes, azules, con una mirada amorosa
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Mis dientes son: Grandes, chuecos o salidos, con encias delgadas De tamaño mediano, amarillentos, con encias suaves y tiernas Fuertes y blancos con encias bien saludables
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Mi nariz es: De forma desnivelada, pequeña, delgada Larga y puntiaguda Corta, redonda, gruesa, aceitosa
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Mis labios son: Resecos, delgados, oscuros Suaves, rosados, rojos, o amarillentos Aceitosos y suaves, grandes, gruesos y firmes, palidos
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Mis venas son: Prominentes (que resaltan) Algo visibles No son visibles (no se ven)
25
Mis hombros son: Angostos y se inclinan hacia abajo De tamaño mediano Anchos, firmes, bien desarrollados
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Mis caderas son: Angostas De anchura mediana Anchas
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Mis manos son: Pequeñas, resecas, frias al tocar, dedos delgados y largos Tamaño mediano, humedas, calidas al tocar, y rosadas Grandes, aceitosas, frescas al tocar, firmes
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Mis coyunturas (nudillos) son: Pequeñas, delgadas, y restallan los huesos Moderados en tamaño, suaves y sueltos Grandes, bien lubricados y bien enlazados
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Mis uñas son: Resecas, asperas, fragiles, y se quiebran facilmente Flexibles, rosadas, y con lustre Gruesas, lisas, duras y brillantes
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Mi sudor es: Escaso y sin olor Fuerte y con olorModerado o fuerte con un olor agradable
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Mi apetito es:Irregular, fallo los tiempos de mis comidas Fuerte, debo comer a mis tiempos de comida Constante, pero puedo fallar mis tiempos de comida
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Mi dormir es: Irregular, liviano, interrumpido, 5-7 horas en la noche Pleno y nivelado, duermo de 6-8 horas en la noche Prolongado y profundo, me cuesta mucho levantarme
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Camino: Rapido con pasos cortos Paso mediano, con intencion Despacio y con gracia
34
Mi energia y resistencia es: Baja, la energia viene repentinamente y despues tengo que descansar Moderada o alta. Me puedo‘empujar’ muy duro. Buena. Puedo durar mucho tiempo.
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Mi evacuacion intestinal es: Reseco, duro, constipada Suave, aceitoso y flojo Pesado, despacio, y grueso
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COMPORTAMIENTO(0/1)VATA(0/1)PITTA(0/1)KAPHA
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Soy: Flexible y optimista Ambiciosa, practica, intensa Calmada y tranquila
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Me considero: Llena de vida e intuitiva Motivada, perceptiva, calida Contenta, leal, calmada
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Mis conocidos me describen como: Entusiasta, cambiable Amigable, independiente,llena de valor, y racionalRelajada y compasiva
41
Mis amistades me describen como: Iniciadora Una buena lider, con metas, competitiva Paciente, estable, cariñosa
42
Mi memoria es: Rapida para acordarme y rapida para olividarme(mejor para corto plazo) Por el promedio, clara (en total muy bien) Lenta para acordar y lenta para olvidar (mejor para largo plazo)
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Mis pensamientos son: Rapidos e inquietos Organizados, eficientes, y precisos Despacios, metodicos y exactos
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Proceso informacion: Rapidamente A velocidad mediana Despaciamente
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Mi nivel creativo es: Lleno de ideas, pero no termino casi nada Inventivo en muchas areas, y si termino mis metas Mejor en el ramo de negocios
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Bajo estres yo me pongo: Ansiosa, insegura, tensa Agresiva, irritada, furiosa, y con dolor de cabeza Letargica, deniego que algo pasa, entorpecida
47
Tengo sueños de: Actividad, corriendo, volando, cosas que me dan miedo Violencia, fuego, ira, pasion, el sol Romance, sentimentalismos, agua y nieve
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Hablo: Rapido, hablo mucho (en exceso a veces), con mucha imaginacion Preciso, convincente, clara, con detalles y organizadamente Despacio, monotona,melodica y calmadamente
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Mi voz es: De tono alto, rapida,disonante, “llorona” De tono mediano, agudo, sonriente De tono bajo, melodiosa, despacia, monotona, placentera, profunda
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Mi estilo de vida es: Muy activa Activa Inactiva
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Mis habitos en relacion de gastar dinero: Gasto mucho, no se salvar dinero, tiro dinero en cosas triviales Moderadamente, salvo mi dinero, pero gasto dinero en lujos Economica, acumulo riquezas, pero gasto dinero en comida
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Tengo sexo: Frecuentemente, a “fuerte velocidad” o “a velocidad muy lenta” Con frecuencia moderada, pero domino y soy apasionada Infrecuentemente, con constancia o ciclicamente, leal y fiel
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Sobre la temperatura: No me gusta el frio, viento o sequedad. Me encanta el calor. No me gusta el clima caliente. Sudo facilmente. Me gusta el clima frio.No me gusta el clima fresco ni humedo. Tolero los extremos bien.
54
Cuando hago decisiones yo las hago: Con duda, no estoy segura de mis decisiones Rapidamente y estoy segura de mis decisiones Deliberadamente
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Emocionalmente, yo: Me preocupo, estoy ansiosa, soy temperamental y variable Me enojo e irrito facilmente Me mantengo con calma, compasiente, y si me irrito es muy despacio
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A mi me encanta: Viajar, el arte, temas esotericos Los deportes, la politica, el lujo La buena comida
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El ritmo de mi vida es: Rapida A velocidad mediana e intensa Lento pero constante
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Cuando me siento amenazada, yo me pongo: Con miedo y ansiosa Enojada, con ira, y voy a pelear Indiferente y me desaparto
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De sabores, me encanta la comida: Aceitosa, pesada, dulce, sopeada, salada, o amarga Liviana, dulce, caliente,amarga, o astringente Seca, liviana, de poca grasa, dulce, o picante
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Mis tendencias mentales son: Preguntar y teorizar Juzgar o artisticas Estables y logicas
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Mi pulso puede ser describido como: “Una culebra” (se desliza) “Un caballo-zapo” (que brinca fuerte) “Un cisne” (que es despacio y con gracia)
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Generalmente como: Rapidamente Moderadamente rapido Despacio
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Casi siempre mi dormir es: Liviano e interrumpido Pleno y moderado Profundo y largo. Soy lenta para levantarme.
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Soy mas sensibles a: Los ruidos Las luces brillantes Los olores fuertes
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Mi manera de aprender es: Aprendo rapidamente. Me encanta hacer mas de una cosa a la vez. Pierdo mi enfoque. Enfocarme agudamente, disernir. Termino lo que empiezo. Tomo mi tiempo. Me gusta ser metodico.
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En mis relaciones, yo: Facilmente me adapto a diferentes tipos de gentes Escojo mis amistades basadas en sus valores Soy lenta para establecer amistades, pero soy fiel para siempre
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Mis familia y amistades preferieran que yo: “Sentara cabeza” y me tranquilizara Fuera mas tolerante Fuera mas entusiasta
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