Colheita coletiva Komuta: encontro 14/06/22

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1	NOME	O que ficou forte pra você após a leitura do artigo?	Quais perguntas ficaram vivas para você após a leitura do artigo?	c1	c2	c3	c4	c5	c6	c7	@

2	Cynthia Hansen	O quanto as pessoas, de modo geral, são inconscientes em relação ao quanto estão integradas aos seus contextos e o quanto é necessário considerar os contextos para fazer a avaliação de comportamentos / ações que se dão, muitas vezes acionadas por impulsos inconscientes de resposta ao contexto. Além disso, me veio Peirce na cabeça na mesma hora em que ela apresneta a proposta do um aprendizado mútuo, interligado a tudo. Um sistema com uma lógica muito mais complexa que a de uma máquina. Um jeito muito legal de explicar a primeiridade, secundodade e terceiridade de Peirce (categorias dos fenômenos). E expandir a noção de 'inteligência'.	Em vista da complexidade de investigação, como colocar essa compreensão das interrelações e interações de uma forma que mais pessoas possam se apropriar desses princípios para repensar seu entendimento de mundo? Que artefatos seriam úteis e eficazes nesse processo?	Qual seria o processo para apoiar as pessoas a perceberem essa integração?	"Artefatos da Complexidade"	Como aproximar as pessoas desse conceito para auxiliar numa mudança de comportamento interne e externo?		sempre lembro de "primeiridade", "secundidade" e "terceiridade" - Pierce tem força na vida e fez sentido aqui =)
3	Vanessa Tenório	Que o que eu quero é ver e viver a vida como contextos relacionais e de aprendizado mútuo.	Como expandir a consciência de aprendizado em cada relação?	Também fiquei me perguntando isso e imaginando artefatos possíveis para auxiliar nesse processo....	Quais são as virtudes que as pessoas/ relações que você está te convidam a exercitar e aprender?	To em busca de melhor a qualidade das conexões. Aprofundar e valorizar cada troca.	Será que precisamos racionalizar? Talvez seja algo do sentir, viver, experimentar...talvez esteja aí a beleza :)	Com abertura genuína, empatizando, se vulnerabilizando, escutando atentamente.. eventualmente desenvolvendo interesses fora do seu campo aparente de interesses.			https://www.linkedin.com/in/vanessa-tenorio/ https://voenessa.blog.br/
4	Jessica Ferreira	Ambiente, contexto e afeto, afetam	Como construir experiências de aprendizado que contemplem esses aspectos na prática? No sentido de considerar contexto, ambiente, singularidade e conexão	Estou me questionando isso também	imagina uma roda de contação de histórias uma ótima ferramenta para que as pessoas tragam seus contextos, ambientes de forma prática?	Compartilho contigo desta inquietude.	AFETO é uma palavra que tem tudo a ver com aprender e normalmente fica em ultimo plano nos processos de aprendizagem ne	Como criar espaços seguros/ limites para as pessoas afetarem e serem afetadas? Me vêm muito Brene Brown e Criar espaços de vulnerabilidade para esse aprendizado fluir.	Fico pensando que o olhar para o outro ser quem ele é. E ai precisa ter ambientes que assegurem esta postura.	AFETO foi uma das primeiras memórias que veio na dinâmica da palavra ESCOLA.
5	Rose Souza	Árvores de uma mesma espécie crescerem de forma diferentes, por causa do contexto.	Como inspirar pessoas com crenças escolarizantes fortes a experimentar novas iniciativas de aprendizagem, valorizando aprendizado por conexões, novos contextos e experiências.		A universalização do que é uma árvore, uma maçã, um pássaro de certa espécie etc... algo que limita demais o pensamento e as possibilidades.	Assumir um papel de "jardineiro", provendo dentro do possivel recursos e ambientes necessários.					@rosefsouza_
6	Lucas Kadiama	O aprendizado acontece de múltiplas formas e que o contexto promove transformações profundas em todos que o vivem, porque viver e aprender se correlacionam	Se viver e aprender não se diferem, como aproveitar ao máximo a vida de aprendizados? celebrar é o caminho? reconhecimento passa a ser potência? As contações de histórias são formas criativas de transferir aprendizados? Seriam elas as primeiras formas de ensino???	Lucas, eu te amo. Faço das suas perguntas as minhas. Ass: Érica		a mistura de aprendizado e contexto - aprender é mudar o contexto, mudar o contexto é aprender	Concordo SUPER que contar histórias são formas criativas de transferir aprendizados, além de únicas e autênticas já que cada história por si só também é!	Quais espaços que podemos abrir para falar e contar as histórias de nossos últimos aprendizados? Me lembra muito a ferramenta de mentorias esse abrir espaço para aprender a partir da experiência do outro.
7	Marcia Pedralino	A complexidade e potencialidade de aprendizagem que existe em cada passo, olhar, escuta, gole, abraço, suspiro...	A Nora esta propondo uma investigação sobre a complexidade, algo científico? Ou uma proposta de viver a complexidade e confiar que inserido nela aprenderemos mutuamente? (uma dificuldade para entender melhor o texto é saber mais sobre quem é a Nora, de onde ela fala, que trajetorias já trilhou... só a leitura do texto remeteu apenas a uma proposta conceitual)	Adorei os "pequenos" ato cotidianos que você listou como aprendizagem	Pois é... complexo e angustiante ver os jovens que não conseguem sair da universidade, porque não enxergam sentidos.	Como podemos criar espaço para acolher a nossa complexidade e então se sintonizar nesses momentos de relação?	A complexidade e potencialidade da simplicidade!
8	Tania Chaves	Visão biocentrica e afetos,relações como fundamentais à aprendizagem	Como integrar os paradoxos na aprendizagem?	Seria paradoxal mesmo entender profundamente que somos e que não somos ao mesmo tempo?	esse questionamento ressoa muito em mim. acredito na aprendizagem como um fenômeno complexo, e quando coexistimos múltiplas perspectivas, e integramos os paradoxos, estamos vivendo o próprio aprender em simatesia	o paradoxo entre o que quero aprender, preciso aprender, tenho, gostaria, e alguem orquestrando minha trilha autodirigida, ou e´um caminho solitario x coletivo?	Qual o espaço que abrimos para sustentar o "E"? A co-existência? O ser dois lados de uma mesma moeda?	Paradoxos! Pra mim (Vanessa Tenório), a música Infinito Particular de Marisa pulsa com este tema: "Em alguns instantes Sou pequenina e também gigante (...) Olha minha cara É só mistério, não tem segredo." Ainda vou escrever um texto fazendo um paralelo disso.
9	Fabiana	o poder de aprender mesmo quando não se é intencional	aprendizagem não implica em melhorar ou progredir mas sinalizam uma noção de encaixe?	Encaixe, mas, pelo que vi texto, não num sentido de se moldar a algo externo ou vice-versa, mas de se moldarem entre si, num movimento que não tem uma hierarquia	aprender como uma forma de viver de forma melhor no seu contexto		Encaixes dinamicos e provisórios?	A pergunta que ficou viva pra mim (Ana Marques) também é sobre o encaixe. Eu farejo que existe sim um viés de melhoria -- a questão é escolher a base de valor, que deve ser biocêntrica.
10	Érica	O senso de pertencimento a algo maior tornariam a aprendizagem algo mais atrativo?	Adultos aprendem quando há um objetivo. Como inspirar para que esse objetivo seja a jornada de aprendizagem em si como vida em si e não o que se pode ganhar ao final do processo de aprendizado?	Érica, me contata!! Ana 11 99132 6445
11	Daniela Cais	A imagem das árvores, da singularidade em meio à floresta... isto é mágico e libertador.	Muitas... rs Como levar essa ideia e reconhecer os múltiplos contextos? Pensando na universidade pública no Brasil.	Nossa, primeiro passo que a cademia precisa ampliar a visão e considerar outros olhares além do seu, da sua certeza. COnsiderar e abrir espaços de trocas reais	Aos poucos. Sinto que fui rápido demais, empolgada demais, e a rejeição é forte. Hoje estou pensando em como criar pontes entre o que vivemos por décadas, e essas novas abordagens, que tanto ressoam em mim. Sem as pontes, nos paralisamos, porque o sistema e o hábito são muito fortes.	Sobre o comentário na linha 11 e c2... acho que o aprendizado mútuo as vezes pode ser percebido como uma mergulho na "galera" ... mas vínculos mais profundos são sempre em pequenos grupos.
12	Alessandra Bernardo	Li parcialmente, mas o pouco que li me fisgou em me comprometer comigo mesma de o ler integralmente. Também conectei com outros aprendizados, comunidades e leituras que fiz, em especial uma frase de Gregory Bateson.. algo assim.. "O que há em comum entre eu, o mar e o caranguejo"	Tem conhecimentos que encontram a gente, a gente sente de fazê-los ressoar na vida, contar pra alguem ou só esperar que mais gente possa o chamar também. Como dançar a dança do tempo?	Amei , este olhar para o mundo e ver que tem em comum , e tbem o que tem de diferente e me ajuda ser quem eu sou.
13	Guilherme Lima	Dois pontos: a. o contexto que traz individualidade de olhar para literalmente qualquer coisa (exemplificado no mirtilo) b.a questão das árvores e individualização é incrível, saber que estamos todos conectados ao mesmo tempo que somos únicos torna as coisas mais leves,..	Tive que reler o texto algumas. vezes para conseguir entender tudo, rs. Então tive muitas perguntas, haha	Eu também rs	O viés é colocado como algo intrínseco à singularidade dentro do contexto. É como é! Isso torna leve, concordo com você. E torna mais responsável tb.
14	Andrea Zitune	O texto me fez refletir sobre o poder das relações e dos contextos no processo de aprendizagem e de construção da nossa singularidade.	Fiquei muito refletiva na questão da rejeição da progessão. No quanto mudamos a partir das nossas relações para o que é mais conveniente.	Como medir o impacto dos diferentes contextos/ambientes na aprendizagem?	acho que a nora traz umas provocações linguísticas interessantes	A pergunta que ficou viva pra mim (Ana Marques) também é sobre o encaixe. Eu farejo que existe sim um viés de melhoria -- a questão é escolher a base de valor, que deve ser biocêntrica.
15	Cintia Menegazzo	O texto nos provoca a rever a própria forma de entendimento. Tive que ler mais de uma vez. o que provocou em mim reflexões bem profundas, além de refletir como as relações são uma forma significativa de aprendizado.	Como de fato, ajudar e apoir o processo de aprendizado de adultos.	Tenho entendido a leitura de textos ou livros complexos, como a leitura de um ser humano, que inicialmente eu nao o entendo, mas me coloco a disposição para escuta-lo e aos poucos aquele aprendizado vai fazendo sentido. A leitura nos ajuda a praticar a habilidade da escuta.	Tenho esta mesma curiosidade, Cintia. Especialmente trabalhando com pessoas que "preferem" a escola tradicional, por comodismo mesmo - professor prepara, ele estuda e devolve na prova. Como criar uma ponte entre os dois universos? (Rose Souza)	Meu desafio diario liderando uma cadeira de treinamento e desenvolvimento tradicional em grande cia.	trabalho nas empresas este tema o tempo todo, a aprednizagem de adultos ligada a ação, desempenho, entrega, felicidade e bem estar, nao da so para aprender para ser bem avaliado.
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17	Bianca de Andrade	A importância de reconhecer o aprendizado inconsciente para a nossa existência. Ao ter clareza disso passamos a nos ver mais como aprendizes e a provocar a educação intencional.	Como despertar essa conciência de que todos nós somos SIM aprendizes e capazes de nos transformar diariamente?
18	Simone Melamed	Que não existe diferença entre aprender e viver: tudo que está vivo está sempre aprendendo	Como compartilhar melhor os meus aprendizados com os outros e aprender com as experiências alheias. Ou seja, como fazer essas trocas serem mais fluidas e nutritivas para todos no sistema	Refuta em mim o desejo de fazer mais e mais disto no dia a dia corporativo	Entender que o processo não é só mental me ajudou. Que tem sentimento envolvido, que requer desacelerar, ouvir melhor, enxergar de forma mais ampla. Isso pra aprender e pra compartilhar o que se aprende	Desprendendo de ser o certo
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20	Paloma Pena Firme	Acho que a Nora conseguiu demonstrar muito bem a visão da evolução de uma forma clara para quem não é da Biologia. Ela conseguiu interpretar a complexidade do comportamento humano na aprendizagem e conexões.	A principal pergunta é "Como casar as visões da evolução e do comportamento animal com a aprendizagem?	Sobre a latência da minha pergunta, fiquei no fluxo contínuo pensando na no ciclo da aprendizagem e experiência. Porque o comportamento advém de uma experiência. Por exemplo o estudo do Konrad Lorenz sobre a aprendizagem inata dos gansos. Os gansos já nascem sabendo que a primeira coisa que olham no ninho é sua mãe, neste caso, no experimento, Lorenz é a primeira coisa que os gansos olham ao sair do ovo e subentendem que o Lorenz é sua mãe e a partir dai eles seguem e repetem tudo o que o Lorenz faz. Lógico que isso vem a partir da aprendizagem inata e da conexão do olhar. Mas fiquei tentando encontrar a conexão entre toda a complexidade.	A segunda parte é pensar sobre a evolução humana, os animais usam sua experiência para se adaptar ao universo e assim passar esses genes adaptados para seus sucessores. Qual será o impacto das nossas conexões com o futuro da espécie e nossa sobrevivência? Como estamos passando nossas experiências.
21	Marina Galvão	Estamos o tempo todo vivendo, experimentando e aprendendo.	O que muda/amplia no plano humano da aprendizagem quando integramos as escolhas ?	Que delicia é experimentar e viver!	"Qual é a diferença entre aprender e viver? Nenhuma. Quando algo vivo não está aprendendo? Nunca."
22	Tássia	A conexão entre vida e aprendizagem. Viver e aprender como um processo singular de cada um, mas que acontece no tecido das relações, de maneira interdependente. Complexo e mágico, ao mesmo tempo.	Como estimular a aprendizagem de um grupo / sistema vivo de maneira a respeitar as individualidades?	Estimular o grupo a se despir, a se colocar a disposição do outro, a entender o outro, a expandir seus conhecimentos através de diferentes perspectivas.	Viver é um exercício diário de aprendizado, e acho que quando faemos isso de forma intencional, o tecido das relações se torna mais forte, mágico e leve.
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24	Jennifer Oliveira	O que mais me provocou foi aprendizagem ser um processo em si mesmo, e não um fim. Foi um resgate de nossas capacidades aprendededoras de um lugar vivo e não mecânico.	Como integrar a aprendizagem intencional a essa aprendizagem implícita/ orgânica? Como podemos explorar e descobrir mais ferramentas na caixinha "brincadeira"?
25	Lourenço Bueno	Aprendizado como forma de calibração, não necessariamente de melhoria. A importância do contexto na aprendizagem	Como trazer a singularidade da árvore para os ambientes de aprendizagem corporativa?	Isso foi bem novo pra mim hoje! Não é necessariamente sobre melhoria. Pode ser sobre conectar nossa essência às ações, em um processo que muda o tempo todo.	Já ouviu falar de Estruturas Libertadoras? http://www.liberatingstructures.com.br/						https://www.linkedin.com/in/lourencobueno/
26	Selva	Atenção ao processo de calibragem	Como gestionar tantos aprendizados - organicos e intencionais - ao respirar relações? Haha!	Que desafio, Selva! Haha!	calibrar e equilibrar as diferenças e semelhanças?
27	Ana	Poder de aprendizagem em grupo e o quanto isso é pouco explorado ou estimulado dentro das organizações	Como estimular isso dentro das organizações?	Com diversas metodologias socias como Drangon	Meu grande desafio pois não tenho uma cultura de aprendizagem
28	Moara	A importãncia da singularidade dentro dos contextos	Como Fazer com que a a conexão entre a singularidade de cada um, não se perca dentro do coletivo e vire potência		Esse ponto me parece super importante
29	paulo campos	a mudança é um tipo de aprendizado.		toda mudança é um grande aprendizado
30	Valéria	O que me chamou atenção foi a valorização do aprendizado coletivo, em rede numa era tão atomizada e distribuída. Lembrei da compelxidade de Morin, de abraçar esta complexidade num mundo que quer muitas vezes o simplorio, em ves do simples. O viés me veio a mente o conceito do ser-em-mim de Kant.	Sempre digo que contexto cria significado e o texto confirma. Como aprender coletivamente num país com muitas desigualdades, como valorizar o aprendizado coletivo e trazer para a consciencia essa força, seja na educação formal ou em empresas, instituições no geral. Como aprender coletivamente com tão pouco saber de si - emoçoes, sentimentos e afetos, o quanto de ruído causa e tira potencia do co-criar e de termos relacoes saudaveis? Outro ponto é a importancia da palavra, que para mim que aprecio a ontologia da linguagem, acho que é fundamental para a comunicação	Boa questão, conhecer a si mesmo como fonte de aprendizado e todas as relações é essencial!	Conhecer a si, acolher a si, para acolher o outro.						https://www.linkedin.com/in/barros-Valéria
31	Marcelo F.	Que o conceito de mútua causualidade começa a estar presente nas discussões sobre complexidade	Como trabalhar com esse entendimento de forma criativa e não adaptativa que sempre recorre as teorias do evolucionismo de Darwin.
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33	Tatiana Rocha	viver a complexidade de uma forma consciente. O aprendizado constante em qualquer sentido e coisa.	Como apoiar os processos de aprendizagem nas organizações?
34	Léia	O Aprendizado está conectado a tudo
35	Mayra	a importancia do aprendizado de todas as formas, principalmente atraves das relações.
36	Paola	a importância do "brincar" no processo de aprendizagem	como contaminar ambientes mais "sisudos" com a lógica da brincadeira, alegria e ludicidade para um processo de aprendizagem intencional e contínuo mais relacionado ao cotidiano e ao contexto?		não tem como se não tiver aberturaaa e auto-permissão do adulto crítico que tanto é valorizado						https://www.linkedin.com/in/paola-moreno-bernardi/
37	Mirella	a aprendizagem vai muito além da ideia limitada que temos por exemplo, nas escolas e universidades	Como trazer e implantar esse método e a cultura do aprendizado nas organizações?	Tenho esta mesma dúvida e anseio
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39	Ângela Garcia	A força da aprendizagem através das relações	Quais espaços/lugares que ainda não identifiquei o aprendendizado?	Que tal incluir "pessoas próximas" na sua reflexão?
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41	Ana Pierrotti	Descontrução de que aprendizado não está ligado a progresso e melhoria e sim a adaptabilidade	Processo estocastico. Existe padrao e imprevisibilidade.Gostaria de ouvir o entendimento de outras pessoas sobre isso.
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43	Rosa Argolo	que a arendizagem é naturlal	como lidar com o paradoxo que temos que orquestrar de alguma forna	A tentativa de controle bloqueia o fluxo?	Que paradoxo? acho que me perdi aqui, é para entender seu ponto
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45	Vic Becker	A metáfora da árvore <3. A importância da brincadeira no processo de aprendizagem (mais do que a aquisição de conhecimento). E que não existe diferença entre viver e aprender.	Quero saber mais sobre o tópico "Limites". Onde está a borda do contexto? Essa pergunta me instigou.	amei, e me vem algo de que quando a gente brinca a gente fica amigo, e assim me ajuda a aprender	A metáfora da árvore é linda mesmo. E bem potente	No Gaia Education, trabalhamos as bordas como o ponto de encontro entre o conhecido e o desconhecido, entre algo que se conhece muito – e que se torna entediante para nós – e o que não se conhece – o que se torna confuso. Como uma região de alta intensidade, instabilidade, criatividade e inovação.					@vic_becker (insta)
46	Cris Moraes	a força do aprendizado nas relações	Como implentar essa força nas escolas, AGORA?! É importante valorizar as relações e a aprendizagem personalizada.	Super desafiador em um contexto de que demanda performance e resultados
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48	LUCIANA	A importância das trocas entre pessoas para além de uma simples relação, mas como produção de vida e experiências que geram conheicmento	O que os sistemas vivos nos ensinam e como se aplicam a nas relações de trabalho, amor, familiar? Gostaria de me aprofundar mais no conceito da baetson para forma mais prática na vida diária? Como aguçar a curiosidade por diferentes contextos, quando somos impregnados da busca por verdades? Como aplicar o conceito de baetson na vida prática?
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52	Thiago Freire	A vitalidade da interação, foi o que bateu forte aqui.	O quanto "meu estado de presença" interfere na interação e sua vitalidade?	As interações exponencializam a potência da vida	A presença permite o foco e conexão entre as pessoas e coisas.	Totalmente!!!					about.me/thiagorfreire
53	Tiago Hernane	Aprendizado como árvore. Metabolizar o meio, como educador da biologia sinto muito isso	Árvores solitárias que não se rleacionam com outras árvores também metabolizam com o meio, o que muda na sua riqueza? E possível olhar além do individual quando se tem uma identidade aparentemente pouco relacional?
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55	Lara Jorge	O todo é maior do que a soma das partes	O desafio de trazer encantamento, presença e intencionalidade para as relações e com elas criarmos ambientes propícios para um crescimento sistêmico
56	Mariane	que é um processo contínuo de calibração (precisa de ajustes) e que nossa aprendizagem muita conforme o nosso contexto e nossas relações		Acho que a calibragem assusta as pessoas.
57	Ana Marques	1. O fato de precisarmos criar uma palavra para aprender a aprender com a complexidade e com as relações.	Se realmente a "melhoria" é apenas encaixe no tempo ou se não tem de fato uma carga valorativa sobre o que queremos intencionar. Afinal, uma das perguntas de aprendizagem dela (Wikipedia) é “How we can improve our perception of the complexity we live within, so we may improve our interaction with the world?”.	Somente na vida real, nas experiencias práticas e com REFLEXÃO, senão não faz as conexões...	Pode ter um caráter de "melhoria", a depender do que "melhoria" significa... hehe
58		2. Os limites/diferenças entre contextos são as áreas de interação e de aprendizagem. A mudança é o aprendizado. A diferença que faz a diferença.		No Gaia Education, trabalhamos as bordas como o ponto de encontro entre o conhecido e o desconhecido, entre algo que se conhece muito – e que se torna entediante para nós – e o que não se conhece – o que se torna confuso. Como uma região de alta intensidade, instabilidade, criatividade e inovação.
59		3. A partir da simatesia, estendemos a nossa responsabilidade a contextos maiores do que nossa própria pele.
60	Mariana Lopes	Ha um certo nivel (ou momento?) do aprendizado que nao esta no nivel da consciencia	Quais elementos motivadores desse nivel de aprendizado ? Em que contexto isso emerge ?	Sobrevivência, manutenção da espécie	curiosidade, interesse genuíno pelo outro, empatia?? Em contextos de vulnerabilidade, abertura, pedido de ajuda (direto ou indireto)??
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62	Maria Thereza	Ficou forte para mim a explicitação em algo teórico que na vida real tudo acontece ao mesmo tempo e minha admirações pela "costura" que ela faz de conceitos e temas muito complexos.	Mais que perguntas, me fez querer ler mais Nora Bateson e estudá-la. Complementa, inclusive tranversalmente, várias questões e temas que estou estudando e articulando.								mariatehereza.amaral@gmail.com
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65	Tereza Raquel	Limites: interfaces da aprendizagem . A diferencça entre nós é tão importante quanto a unidade	Como estimular estas diferenças nas relações , que possam apoia na ampliação de cada indivíduo	Essa questão da igualdade valorativa entre a diferença e a unidade é muuuito legal mesmo
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67	João Cunha
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70	Alex	A linguagem cria realidades. Às vezes falta linguagem.
71											https://www.linkedin.com/in/jessicasbraga/
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73	Alex	Abolição do "melhor". É, simplesmente, "mais adequado" (circunstancial)		Isso foi o que mais me marcou no texto. (Patricia)	A melhor adaptação seria a mais adequada, pensando no contexto evolutivo. [Paloma]
74	Alex	Acolhimento radical da trajetória de todo ser vivo		O que seria o acolhimento radical?? [Paloma]
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76	Ariela Kalili	O contexto e a cultura influenciam diretamente na forma que aprendemos e nos dispomos a aprender.	Eu estudo há anos o brincar como melhor ferramenta de aprendizagem e de estuuraçao do individuo e a perda dele dentro de uma ultura que não o valoriza, desejo voltar a estudar isso, agora me pergunto se seria por meio da antropologia junto destes novos coceitos de aprendizagem apresentados... venho de uma comuidade aprendizagem por meio da troca, do sensivel e não havia me deparado com tantas possibilidades mesmo fazendo isso há 15 anos.. enfim muitas ebulições por aqui
77	Claudia Resende	A gente aprende todo o tempo com todas as relações na vida
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79	Alex	Diferenciação conceitual entre aprendizagem mútua (simatesia – calibragem) e aprendizagem intencional humana (metáfora da respiração)		Essa diferenciação que vc fez me trouxe um conforto.(Patricia)
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81	Rodrigo	O valor nutricional do mirtilo (de qualquer coisa né rs) pode variar de pessoa pra pessoa	Como exponencializar o valor nutricional daquilo que "consumo" olhando "para dentro" (inclusive escolhendo com consciência)
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