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1 | Running Plan B | June 2019 | ||||||||||||
2 | Sunday | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | |||||||
3 | 1 | |||||||||||||
4 | ||||||||||||||
5 | ||||||||||||||
6 | ||||||||||||||
7 | ||||||||||||||
8 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||||||
9 | 20 min ez | off | 20 min ez | off | 20 min ez | 20 min ez | ||||||||
10 | ||||||||||||||
11 | ||||||||||||||
12 | ||||||||||||||
13 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||||||
14 | 20 min ez | off | 25 min ez | 25 min ez | off | 20 min ez | 25 min ez | |||||||
15 | 100min total | |||||||||||||
16 | ||||||||||||||
17 | ||||||||||||||
18 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||||||
19 | 20 min ez | off | 30 min ez | 30 min ez | off | 25 min ez | 25 min ez | |||||||
20 | 115 min total | |||||||||||||
21 | ||||||||||||||
22 | ||||||||||||||
23 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||||||
24 | 20 min ez | off | 30 min ez | 30 min ez | off | 35 min ez | 20 min ez | |||||||
25 | ||||||||||||||
26 | 130 min total | |||||||||||||
27 | ||||||||||||||
28 | 30 | Notes | ||||||||||||
29 | 25 min ez | |||||||||||||
30 | 140 min total | |||||||||||||
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