| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | AA | AB | AC | AD | AE | AF | AG | AH | AI | AJ | AK | AL | AM | AN | AO | AP | AQ | AR | AS | AT | AU | AV | AW | AX | AY | AZ | BA | BB | BC | BD | BE | BF | BG | BH | BI | BJ | BK | BL | BM | BN | BO | BP | BQ | BR | BS | BT | BU | BV | BW | BX | BY | BZ | CA | CB | CC | CD | CE | CF | CG | CH | CI | CJ | CK | CL | CM | CN | CO | CP | CQ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | CORNER CANYON | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | GIRLS - CROSS COUNTRY | PERSONAL RECORDS | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | WORKOUT PACES | TRAINING LEVEL | 2017 SEASON BEST | STATE CHAMPS | RACE # 8 FOOTLOCKER | RACE # 7 TIME TRIAL | RACE # 6 REGION | RACE # 5 PARK CITY | RACE # 4 BYU / SLC | RACE # 3 MURRAY | RACE # 2 PRE REGION | RACE # 1 HIGHLAND | 3 MILE | 2 MILE | MILE | 800M | 400M | 2016 SEASON BEST | MORE PACES | LONG TEMPO (PER MILE) | RECENT LONG TEMPO | MEDIUM TEMPO (2 MILES) | MEDIUM TEMPO (1.5 MILES) | MEDIUM TEMPO (PER MILE) | RECENT MEDIUM TEMPO | SHORT TEMPO (PER MILE) | SHORT TEMPO (PER 1K) | RECENT SHORT TEMPO | 10K PACE (PER 1K) | 10K PACE (PER MILE) | 10K PACE (PER 800M) | RECENT 10K PACE | 3 MILE PACE (PER 1200M) | 3 MILE PACE (PER 1K) | 3 MILE PACE (PER MILE) | 3 MILE PACE (PER 800M) | 3 MILE PACE (PER 400M) | RECENT 3 MILE PACE | PREDICTED 3 MILE | PREDICTED 5K/ STATE COURSE | MORE PACES | 2 MILE PACE (PER MILE) | 2 MILE PACE (PER 1200M) | 2 MILE PACE (PER 1K) | 2 MILE PACE (PER 400M) | 2 MILE PACE (PER 800M) | RECENT 2 MILE PACE | PREDICTED 2 MILE | 1 MILE PACE (PER 800M) | 1 MILE PACE (PER 200M) | 1 MILE PACE (PER 400M) | 1 MILE PACE (PER 600M) | RECENT 1 MILE PACE | PREDICTED 1 MILE | 800M PACE (PER 400M) | 800M PACE (PER 200M) | 800M PACE (PER 300M) | 800M PACE (PER 100M) | PREDICTED 800M | RECENT 800M PACE | 400M PACE (PER 200M) | 400M PACE (PER 100M) | PREDICTED 400M | RECENT 30 SEC SPRINT | MORE PACES | AVERAGE PACE GENERAL RANGE | HIGHLAND | REGION COURSE IMPROVEMENT | RACE # 8 FOOTLOCKER | REGION CHAMPS | MURRAY | PRE REGION | GRASS RELAYS | HIGHLAND | SUMMER TIME TRIAL | ||||||||||||||||||||
4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | 3 MILE | 3.0 miles | 3.0 Converted | 3.0 miles | 3.0 Converted | 3.0 miles | 3.0 miles | 3.0 Converted | 3.0 Converted | 3.0 Converted | 3 MILE | 2.93 miles | 3.1 miles | 3.08 miles | 2.93 miles | 3.08 miles | 2.1 miles | 2.93 miles | 2.0 miles | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 | TOP 10 | 1 | Karli Branch | jr | LEVEL 4 | 17:35 | 17:51 | 18:04 | 17:57 | 17:51 | 17:58 | 17:35 | 17:57 | 18:56 | 18:08 | 17:35 | 11:14 | 5:15 | 2:32 | 18:21 | Karli Branch | 6:47 | 6:30 | 6:23 | 13:04 | 9:48 | 6:32 | 6:10 | 6:18 | 3:55 | 6:00 | 3:46 | 6:04 | 3:02 | 4:20 | 3:35 | 5:46 | 2:53 | 1:26 | 2:51 | 5:36 | 17:20 | 17:56 | Karli Branch | 5:26 | 4:05 | 3:24 | 1:21 | 2:43 | 2:41 | 10:53 | 2:30 | 0:37 | 1:15 | 1:53 | 75 | 5:01 | 1:07 | 0:33 | 0:50 | 0:16 | 2:15 | 0:28 | 0:14 | 0:57 | 6 | Karli Branch | 8:27 | 6:57 | 17:43 | 1:05 | 18:41 | 18:20 | 17:32 | 19:27 | 12:08 | 17:43 | 12:22 | |||||||||||||||||
8 | 2 | Willow Collins | fr | LEVEL 2 | 18:32 | 18:28 | x | 18:55 | 19:09 | 18:32 | 18:46 | x | x | 18:32 | 13:05xc | 5:21 | x | Willow Collins | 7:07 | 7:08 | 13:42 | 10:16 | 6:51 | 6:36 | 4:06 | 3:59 | 6:22 | 3:11 | 4:32 | 3:45 | 6:03 | 3:01 | 1:30 | 3:10 | 18:10 | 18:48 | Willow Collins | 5:42 | 4:16 | 3:34 | 1:25 | 2:51 | 11:25 | 2:38 | 0:39 | 1:19 | 1:58 | 5:16 | 1:11 | 0:35 | 0:53 | 0:17 | 2:22 | 0:30 | 0:15 | 1:00 | 6 | Willow Collins | 8:47 | 7:17 | x | x | x | 19:26 | 18:20 | 12:41 | 12:41 | x | 13:05 | ||||||||||||||||||||||||||
9 | 3 | Sara Diener | sr | LEVEL 3 | 18:59 | 19:30 | 21:17 | x | 18:59 | 19:37 | 19:36 | 19:48 | 20:39 | 19:55 | 18:59 | 13:07xc | 5:26 | 2:25 | 63.4 | 20:37 | Sara Diener | 7:23 | 7:19 | 14:12 | 10:39 | 7:06 | 7:20 | 6:50 | 4:15 | 4:06 | 6:36 | 3:18 | 4:42 | 3:53 | 6:16 | 3:08 | 1:34 | 3:10 | 6:25 | 18:50 | 19:29 | Sara Diener | 5:55 | 4:26 | 3:41 | 1:28 | 2:57 | 3:00 | 11:50 | 2:44 | 0:41 | 1:22 | 2:03 | 83 | 5:28 | 1:13 | 0:36 | 0:55 | 0:18 | 2:27 | 0:31 | 0:15 | 1:02 | 7 | Sara Diener | 9:03 | 7:33 | 19:28 | 1:40 | 22:00 | 19:31 | 19:21 | 21:13 | x | 19:28 | 13:07 | |||||||||||||||||||
10 | 4 | Kallyn Chynoweth | so | LEVEL 3 | 19:13 | 19:29 | x | 19:13 | 20:49 | x | 19:34 | x | x | 19:13 | 5:32 | 2:27 | 67 | 19:29 | Kallyn Chynoweth | 7:23 | 14:12 | 10:39 | 7:06 | 6:50 | 4:15 | 4:06 | 6:36 | 3:18 | 4:42 | 3:53 | 6:16 | 3:08 | 1:34 | 18:50 | 19:29 | Kallyn Chynoweth | 5:55 | 4:26 | 3:41 | 1:28 | 2:57 | 11:50 | 2:44 | 0:41 | 1:22 | 2:03 | 5:28 | 1:13 | 0:36 | 0:55 | 0:18 | 2:27 | 0:31 | 0:15 | 1:02 | 7 | Kallyn Chynoweth | 9:03 | 7:33 | x | x | x | 19:44 | 19:07 | 13:34 | 13:34 | x | x | |||||||||||||||||||||||||||
11 | 5 | Lexi Larsen | so | LEVEL 3 | 19:43 | 19:52 | 20:34 | 20:01 | 19:48 | 20:07 | 19:43 | 20:40 | 21:53 | 22:19 | 19:43 | 12:34 | 5:25 | 2:39 | 71 | 21:55 | Lexi Larsen | 7:36 | 7:50 | 14:39 | 10:59 | 7:19 | 7:30 | 7:03 | 4:23 | 4:15 | 6:48 | 3:24 | 4:51 | 4:00 | 6:28 | 3:14 | 1:37 | 3:10 | 6:25 | 19:25 | 20:05 | Lexi Larsen | 6:06 | 4:34 | 3:48 | 1:31 | 3:03 | 3:00 | 12:12 | 2:49 | 0:42 | 1:24 | 2:06 | 83 | 5:38 | 1:16 | 0:38 | 0:57 | 0:19 | 2:32 | 0:32 | 0:16 | 1:04 | Lexi Larsen | 9:16 | 7:46 | 21:48 | 2:05 | 21:16 | 20:20 | 20:12 | 22:29 | 13:26 | 21:48 | 13:19 | ||||||||||||||||||||
12 | 6 | Maryn Granger | fr | LEVEL 2 | 19:36 | 20:05 | x | 19:53 | 20:39 | 20:15 | 19:36 | x | x | 19:36 | 6:05 | x | Maryn Granger | 7:36 | 14:39 | 10:59 | 7:19 | 7:03 | 4:23 | 4:15 | 6:48 | 3:24 | 4:51 | 4:00 | 6:28 | 3:14 | 1:37 | 3:10 | 19:25 | 20:05 | Maryn Granger | 6:06 | 4:34 | 3:48 | 1:31 | 3:03 | 12:12 | 2:49 | 0:42 | 1:24 | 2:06 | 5:38 | 1:16 | 0:38 | 0:57 | 0:19 | 2:32 | 0:32 | 0:16 | 1:04 | 6 | Maryn Granger | 9:16 | 7:46 | x | x | x | 20:25 | 19:09 | 13:51 | 13:51 | x | x | ||||||||||||||||||||||||||||
13 | 7 | Natalie Walker | so | LEVEL 3 | 19:55 | 20:19 | 22:05 | 20:02 | 19:58 | 20:23 | 19:58 | 19:55 | x | 21:15 | 19:55 | 12:50 | 5:47 | 2:33 | 67 | 20:22 | Natalie Walker | 7:36 | x | 14:39 | 10:59 | 7:19 | 7:30 | 7:03 | 4:23 | 4:14 | 6:48 | 3:24 | 4:51 | 4:01 | 6:28 | 3:14 | 1:37 | 3:10 | 6:25 | 19:25 | 20:05 | Natalie Walker | 6:06 | 4:34 | 3:48 | 1:31 | 3:03 | 3:00 | 12:12 | 2:49 | 0:42 | 1:24 | 2:06 | 84 | 5:38 | 1:16 | 0:38 | 0:57 | 0:19 | 2:32 | 0:32 | 0:16 | 1:04 | 5 | Natalie Walker | 9:16 | 7:46 | 20:46 | x | 22:50 | 20:30 | 19:28 | x | 13:48 | 20:46 | 13:38 | |||||||||||||||||||
14 | 8 | Makenzie Lawson | so | LEVEL 3 | 20:25 | 20:50 | 20:34 | 20:36 | 21:18 | 21:01 | 20:25 | 22:19 | 22:17 | 20:25 | 13:30 | 6:00 | 2:52 | 80 | 21:14 | Makenzie Lawson | 7:50 | 7:53 | 15:05 | 11:19 | 7:32 | 8:00 | 7:16 | 4:31 | 4:23 | 7:01 | 3:30 | 5:00 | 4:08 | 6:40 | 3:20 | 1:40 | 3:16 | 6:40 | 20:00 | 20:42 | Makenzie Lawson | 6:17 | 4:42 | 3:55 | 1:34 | 3:08 | 3:08 | 12:34 | 2:54 | 0:43 | 1:27 | 2:10 | 84 | 5:48 | 1:18 | 0:39 | 0:58 | 0:19 | 2:36 | 0:33 | 0:16 | 1:06 | 5 | Makenzie Lawson | 9:30 | 8:00 | 21:46 | 1:43 | 21:32 | 21:09 | 19:57 | 22:55 | 14:18 | 21:46 | 13:46 | ||||||||||||||||||||
15 | 9 | Aubree Covington | sr | LEVEL 4 | 20:38 | 21:48 | x | 20:49 | 20:41 | 20:38 | 21:26 | 21:18 | 20:38 | 19:46 | 12:34 | 5:45 | 2:38 | 74 | 19:46 | Aubree Covington | 7:36 | 7:10 | 14:39 | 10:59 | 7:19 | 7:00 | 7:03 | 4:23 | 6:25 | 4:14 | 6:48 | 3:24 | 4:51 | 4:01 | 6:28 | 3:14 | 1:37 | 3:10 | 19:25 | 20:05 | Aubree Covington | 6:06 | 4:34 | 3:48 | 1:31 | 3:03 | 12:12 | 2:49 | 0:42 | 1:24 | 2:06 | 5:38 | 1:16 | 0:38 | 0:57 | 0:19 | 2:32 | 0:32 | 0:16 | 1:04 | 6 | Aubree Covington | 9:16 | 7:46 | 20:10 | 0:29 | 22:32 | 21:23 | 20:56 | 21:53 | 13:53 | 20:10 | 13:16 | ||||||||||||||||||||||
16 | 10 | Jessica Gilson | jr | LEVEL 2 | 20:36 | x | 20:36 | 21:39 | 20:55 | 20:52 | 21:54 | 21:38 | 20:52 | 15:02xc | x | Jessica Gilson | 7:56 | 7:50 | 15:16 | 11:27 | 7:38 | 7:55 | 7:21 | 4:34 | 4:26 | 7:06 | 3:33 | 5:03 | 4:11 | 6:45 | 3:22 | 1:41 | 20:15 | 20:57 | Jessica Gilson | 6:21 | 4:46 | 3:58 | 1:35 | 3:10 | 3:08 | 12:43 | 2:56 | 0:44 | 1:28 | 2:12 | 84 | 5:52 | 1:19 | 0:39 | 0:59 | 0:19 | 2:38 | 0:33 | 0:16 | 1:07 | Jessica Gilson | 9:36 | 8:06 | 21:08 | 1:18 | x | 21:09 | 20:23 | 22:30 | x | 21:08 | 13:45 | |||||||||||||||||||||||||||
17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18 | TOP 20 | 11 | Jaden Singleton | so | LEVEL 3 | 20:38 | 21:31 | 20:38 | 20:47 | 21:38 | 20:43 | 22:12 | x | 22:24 | 20:40 | 12:59 | 5:50 | 2:41 | 74 | 20:40 | Jaden Singleton | 7:50 | 8:06 | 15:05 | 11:19 | 7:32 | 7:16 | 4:31 | 4:23 | 7:01 | 3:30 | 5:00 | 4:08 | 6:40 | 3:20 | 1:40 | 3:16 | 6:40 | 20:00 | 20:42 | Jaden Singleton | 6:17 | 4:42 | 3:55 | 1:34 | 3:08 | 3:08 | 12:34 | 2:54 | 0:43 | 1:27 | 2:10 | 86 | 5:48 | 1:18 | 0:39 | 0:58 | 0:19 | 2:36 | 0:33 | 0:16 | 1:06 | 5 | Jaden Singleton | 9:30 | 8:00 | 21:53 | x | 22:15 | 21:21 | 21:41 | x | 13:44 | 21:53 | 13:46 | ||||||||||||||||||||
19 | 12 | Annika Manwaring | so | LEVEL 3 | 20:31 | x | x | 20:54 | 21:07 | 20:31 | x | x | 20:31 | 13:50 | 5:51 | 2:25 | 64.21 | x | Annika Manwarring | 7:56 | 15:16 | 11:27 | 7:38 | 7:21 | 4:34 | 4:26 | 7:06 | 3:33 | 5:03 | 4:11 | 6:45 | 3:22 | 1:41 | 20:15 | 20:57 | Annika Manwarring | 6:21 | 4:46 | 3:58 | 1:35 | 3:10 | 12:43 | 2:56 | 0:44 | 1:28 | 2:12 | 5:52 | 1:19 | 0:39 | 0:59 | 0:19 | 2:38 | 0:33 | 0:16 | 1:07 | 7 | Annika Manwarring | 9:36 | 8:06 | x | x | x | x | 20:03 | x | x | x | x | |||||||||||||||||||||||||||
20 | 13 | Raili Jenkins | sr | LEVEL 3 | 20:40 | 23:31 | x | x | 21:55 | 21:36 | 20:40 | x | 21:48 | 20:40 | 12:05 | 5:19 | 2:33 | 73 | 20:46 | Raili Jenkins | 7:50 | 7:36 | 15:05 | 11:19 | 7:32 | 7:13 | 7:16 | 4:31 | 4:21 | 7:01 | 3:30 | 5:00 | 4:08 | 6:40 | 3:20 | 1:40 | 20:00 | 20:42 | Raili Jenkins | 6:17 | 4:42 | 3:55 | 1:34 | 3:08 | 12:34 | 2:54 | 0:43 | 1:27 | 2:10 | 5:48 | 1:18 | 0:39 | 0:58 | 0:19 | 2:36 | 0:33 | 0:16 | 1:06 | 5 | Raili Jenkins | 9:30 | 8:00 | 21:18 | x | 24:19:00 | x | 20:12 | x | 14:17 | 21:18 | 13:30 | ||||||||||||||||||||||||
21 | 14 | Bryn Jorgensen | sr | LEVEL 3 | 21:31 | 24:38 | 21:55 | 21:31 | 23:07 | 22:32 | 22:46 | 25:26 | 25:20 | 21:31 | 14:45xc | 6:13 | 2:57 | 73 | 21:47 | Bryn Jorgensen | 8:18 | 8:25 | 15:58 | 11:58 | 7:59 | 8:20 | 7:41 | 4:47 | 4:38 | 7:25 | 3:42 | 5:17 | 4:22 | 7:03 | 3:31 | 1:45 | 3:32 | 7:08 | 21:10 | 21:54 | Bryn Jorgensen | 6:39 | 4:59 | 4:09 | 1:39 | 3:19 | 3:19 | 13:18 | 3:04 | 0:46 | 1:32 | 2:18 | 98 | 6:08 | 1:22 | 0:41 | 1:02 | 0:20 | 2:45 | 0:35 | 0:17 | 1:10 | Bryn Jorgensen | 9:58 | 8:28 | 24:45 | 3:54 | 25:28 | 22:06 | 22:15 | 26:07 | 15:47 | 24:45 | 14:45 | |||||||||||||||||||||
22 | 15 | Kara Hastings | jr | LEVEL 3 | 21:32 | 23:36 | 22:07 | 21:32 | 22:21 | 21:37 | 21:35 | 22:32 | 23:20 | 20:30 | 14:36xc | 6:03 | 2:51 | 20:30 | Kara Hastings | 8:18 | x | 15:58 | 11:58 | 7:59 | 8:15 | 7:41 | 4:47 | 4:38 | 7:25 | 3:42 | 5:17 | 4:22 | 7:03 | 3:31 | 1:45 | 3:16 | 21:10 | 21:54 | Kara Hastings | 6:39 | 4:59 | 4:09 | 1:39 | 3:19 | 13:18 | 3:04 | 0:46 | 1:32 | 2:18 | 6:08 | 1:22 | 0:41 | 1:02 | 0:20 | 2:45 | 0:35 | 0:17 | 1:10 | 6 | Kara Hastings | 9:58 | 8:28 | 22:48 | 1:00 | 24:24 | 22:07 | 21:05 | 23:09 | 14:35 | 22:48 | 14:52 | ||||||||||||||||||||||||
23 | 16 | Abbie Bankhead | jr | LEVEL 2 | 21:51 | x | 21:51 | 22:26 | 22:38 | 22:36 | 25:03 | x | 21:51 | 14:45 | 6:13 | 2:38 | 78 | 21:51 | Abbie Bankhead | 8:29 | 16:21 | 12:15 | 8:10 | 7:52 | 4:54 | 4:45 | 7:36 | 3:48 | 5:25 | 4:28 | 7:13 | 3:36 | 1:48 | 3:40 | 4:36 | 21:40 | 22:25 | Abbie Bankhead | 6:48 | 5:06 | 4:15 | 1:42 | 3:24 | 13:37 | 3:08 | 0:47 | 1:34 | 2:21 | 6:17 | 1:24 | 0:42 | 1:03 | 0:21 | 2:49 | 0:36 | 0:18 | 1:12 | Abbie Bankhead | 10:09 | 8:39 | x | 3:12 | x | 22:26 | 22:05 | 25:44 | x | x | |||||||||||||||||||||||||||
24 | 17 | Megan Muir | jr | LEVEL 3 | 22:00 | x | 22:03 | 22:00 | 22:11 | 22:28 | 25:02 | 22:44 | 20:29 | 13:22 | 5:56 | 2:44 | 20:29 | Megan Muir | 8:29 | 8:04 | 16:21 | 12:15 | 8:10 | 7:52 | 4:54 | 4:43 | 7:36 | 3:48 | 5:25 | 4:29 | 7:13 | 3:36 | 1:48 | 3:32 | 7:12 | 21:40 | 22:25 | Megan Muir | 6:48 | 5:06 | 4:15 | 1:42 | 3:24 | 3:22 | 13:37 | 3:08 | 0:47 | 1:34 | 2:21 | 94 | 6:17 | 1:24 | 0:42 | 1:03 | 0:21 | 2:49 | 0:36 | 0:18 | 1:12 | 4 | Megan Muir | 10:09 | 8:39 | 22:13 | 2:59 | x | 22:39 | 21:57 | 25:43 | 14:45 | 22:13 | 14:02 | |||||||||||||||||||||||
25 | 18 | Rachel Ball | so | LEVEL 2 | 22:01 | 23:16 | 22:16 | 22:01 | 23:20 | 23:29 | 22:52 | 24:06 | 24:41 | 22:01 | 14:40 | 6:31 | 3:02 | 24:01 | Rachel Ball | 8:29 | 9:00 | 8:31 | 16:21 | 12:15 | 8:10 | 7:52 | 4:54 | 8:15 | 4:45 | 7:36 | 3:48 | 5:25 | 4:28 | 7:13 | 3:36 | 1:48 | 3:35 | 7:12 | 21:40 | 22:25 | Rachel Ball | 6:48 | 5:06 | 4:15 | 1:42 | 3:24 | 3:25 | 13:37 | 3:08 | 0:47 | 1:34 | 2:21 | 99 | 6:17 | 1:24 | 0:42 | 1:03 | 0:21 | 2:49 | 0:36 | 0:18 | 1:12 | Rachel Ball | 10:09 | 8:39 | 24:07 | 2:04 | 24:03 | 22:37 | 22:20 | 24:45 | 24:07 | 15:59 | ||||||||||||||||||||||
26 | 19 | Kiah Muramoto | so | LEVEL 2 | 22:12 | 24:04 | 22:20 | 22:12 | x | 22:19 | 23:04 | 24:19 | x | 22:12 | 22:21 | Kiah Muramoto | 8:29 | 16:21 | 12:15 | 8:10 | 7:52 | 4:54 | 4:45 | 7:36 | 3:48 | 5:25 | 4:28 | 7:13 | 3:36 | 1:48 | 3:41 | 4:36 | 21:40 | 22:25 | Kiah Muramoto | 6:48 | 5:06 | 4:15 | 1:42 | 3:24 | 13:37 | 3:32 | 0:47 | 1:34 | 2:21 | 6:17 | 1:24 | 0:42 | 1:03 | 0:21 | 2:49 | 0:36 | 0:18 | 1:12 | Kiah Muramoto | 10:09 | 8:39 | x | 2:06 | 24:53 | 22:48 | 22:32 | 24:58 | x | x | ||||||||||||||||||||||||||||||
27 | 20 | Sophie Chernosky | jr | LEVEL 3 | 22:13 | 27:12 | x | 23:17 | 25:40 | 22:13 | 22:27 | x | 23:15 | 20:25 | 13:00 | 6:01 | 2:58 | 84 | 20:25 | Sophie Chernosky | 8:29 | x | 16:21 | 12:15 | 8:10 | 7:52 | 4:54 | 4:43 | 7:36 | 3:48 | 5:25 | 4:29 | 7:13 | 3:36 | 1:48 | 21:40 | 22:25 | Sophie Chernosky | 6:48 | 5:06 | 4:15 | 1:42 | 3:24 | 13:37 | 3:08 | 0:47 | 1:34 | 2:21 | 6:17 | 1:24 | 0:42 | 1:03 | 0:21 | 2:49 | 0:36 | 0:18 | 1:12 | 4 | Sophie Chernosky | 10:09 | 8:39 | 22:43 | x | 28:07:00 | 23:55 | 21:56 | x | 14:44 | 22:43 | 15:17 | |||||||||||||||||||||||||
28 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29 | TOP 30 | 21 | Sage Burt | fr | LEVEL 2 | 22:04 | x | 22:04 | 22:54 | 22:54 | x | x | x | 22:04 | 6:31 | x | Sage Burt | 8:37 | 16:36 | 12:27 | 8:18 | 8:00 | 4:58 | 4:49 | 7:43 | 3:51 | 5:30 | 4:33 | 7:20 | 3:40 | 1:50 | 22:00 | 22:46 | Sage Burt | 6:54 | 5:11 | 4:19 | 1:43 | 3:27 | 13:49 | 3:35 | 0:47 | 1:35 | 2:23 | 6:23 | 1:26 | 0:43 | 1:04 | 0:21 | 2:52 | 0:36 | 0:18 | 1:13 | Sage Burt | 10:17 | 8:47 | x | x | x | 22:40 | x | x | x | x | x | ||||||||||||||||||||||||||||||
30 | 22 | Sophie Burt | fr | LEVEL 2 | 22:20 | x | 22:48 | 22:20 | 22:20 | x | x | x | 22:20 | x | Sophie Burt | 8:37 | 16:36 | 12:27 | 8:18 | 8:00 | 4:58 | 4:49 | 7:43 | 3:51 | 5:30 | 4:33 | 7:20 | 3:40 | 1:50 | 22:00 | 22:46 | Sophie Burt | 6:54 | 5:11 | 4:19 | 1:43 | 3:27 | 13:49 | 3:35 | 0:47 | 1:35 | 2:23 | 6:23 | 1:26 | 0:43 | 1:04 | 0:21 | 2:52 | 0:36 | 0:18 | 1:13 | Sophie Burt | 10:17 | 8:47 | x | x | x | 23:25 | x | x | x | x | x | ||||||||||||||||||||||||||||||||
31 | 23 | Daisy Linford | fr | LEVEL 1 | 22:30 | 23:45 | x | 22:30 | 22:49 | 23:05 | 24:49 | x | x | 22:30 | 6:39 | x | Daisy Linford | 8:37 | 16:36 | 12:27 | 8:18 | 8:00 | 4:58 | 4:49 | 7:43 | 3:51 | 5:30 | 4:33 | 7:20 | 3:40 | 1:50 | 3:51 | 3:51 | 22:00 | 22:46 | Daisy Linford | 6:54 | 5:11 | 4:19 | 1:43 | 3:27 | 13:49 | 3:11 | 0:47 | 1:35 | 2:23 | 6:23 | 1:26 | 0:43 | 1:04 | 0:21 | 2:52 | 0:36 | 0:18 | 1:13 | 4 | Daisy Linford | 10:17 | 8:47 | x | x | 24:33:00 | 23:06 | 24:15 | x | x | x | ||||||||||||||||||||||||||||
32 | 24 | Daniella Williams | so | LEVEL 2 | 22:33 | 23:59 | x | 24:45 | 23:12 | 22:33 | 22:45 | x | 26:59 | 22:33 | 15:54xc | x | Daniella Williams | 8:45 | 8:19 | 16:51 | 12:38 | 8:25 | 8:07 | 5:03 | 4:53 | 7:50 | 3:55 | 5:35 | 4:37 | 7:26 | 3:43 | 1:51 | 3:40 | 4:36 | 22:20 | 23:06 | Daniella Williams | 7:01 | 5:15 | 4:23 | 1:45 | 3:30 | 14:02 | 3:38 | 0:48 | 1:37 | 2:25 | 6:29 | 1:27 | 0:43 | 1:05 | 0:21 | 2:55 | 0:37 | 0:18 | 1:14 | Daniella Williams | 10:25 | 8:55 | 26:22 | x | 24:47:00 | 25:25 | 22:14 | x | 26:22 | 15:54 | ||||||||||||||||||||||||||||
33 | 25 | Luz Ramos | so | LEVEL 2 | 22:47 | x | 24:42 | x | 22:47 | x | 25:02 | 24:53 | 22:47 | 14:47xc | 6:37 | 24:10 | Luz Ramos | 8:45 | 8:10 | 8:04 | 16:51 | 12:38 | 8:25 | 8:00 | 8:07 | 5:03 | 4:53 | 7:50 | 3:55 | 5:35 | 4:37 | 7:26 | 3:43 | 1:51 | 3:32 | 7:12 | 22:20 | 23:06 | Luz Ramos | 7:01 | 5:15 | 4:23 | 1:45 | 3:30 | 3:23 | 14:02 | 3:14 | 0:48 | 1:37 | 2:25 | 94 | 6:29 | 1:27 | 0:43 | 1:05 | 0:21 | 2:55 | 0:37 | 0:18 | 1:14 | 5 | Luz Ramos | 10:25 | 8:55 | 24:19 | 0:20 | x | 25:22 | x | 25:43 | 14:49 | 24:19 | 13:55 | ||||||||||||||||||||||
34 | 26 | Cheyanne Maughan | jr | LEVEL 3 | 22:48 | 25:33 | x | 24:04 | x | x | 22:48 | 24:47 | 24:44 | 22:18 | 15:27 | 6:35 | 3:09 | 83 | 22:18 | Cheyanne Maughan | 8:45 | 9:00 | 8:31 | 16:51 | 12:38 | 8:25 | 8:07 | 5:03 | 8:15 | 4:53 | 7:50 | 3:55 | 5:35 | 4:37 | 7:26 | 3:43 | 1:51 | 3:41 | 3:41 | 22:20 | 23:06 | Cheyanne Maughan | 7:01 | 5:15 | 4:23 | 1:45 | 3:30 | 14:02 | 3:14 | 0:48 | 1:37 | 2:25 | 6:29 | 1:27 | 0:43 | 1:05 | 0:21 | 2:55 | 0:37 | 0:18 | 1:14 | Cheyanne Maughan | 10:25 | 8:55 | 24:10 | 0:42 | 26:25:00 | 24:43 | 22:17 | 25:27 | 24:10 | 16:12 | |||||||||||||||||||||||
35 | 27 | Carli Heslop | so | LEVEL 2 | 23:11 | 24:12 | 23:28 | 23:18 | 23:35 | x | 23:11 | 25:11 | 25:45 | 23:11 | 15:02 | 6:42 | 3:07 | 90 | x | Carli Helsop | 8:57 | 9:00 | 8:31 | 17:13 | 12:55 | 8:36 | 8:18 | 5:09 | 8:15 | 5:00 | 8:00 | 4:00 | 5:42 | 4:43 | 7:36 | 3:48 | 1:54 | 3:41 | 3:41 | 22:50 | 23:37 | Carli Helsop | 7:10 | 5:22 | 4:29 | 1:47 | 3:35 | 14:21 | 3:18 | 0:49 | 1:39 | 2:29 | 6:37 | 1:29 | 0:44 | 1:07 | 0:22 | 2:59 | 0:37 | 0:18 | 1:15 | 5 | Carli Helsop | 10:37 | 9:07 | 25:09 | 1:52 | 25:01 | 23:56 | 22:39 | 25:52 | 25:09 | x | ||||||||||||||||||||||
36 | 28 | Hattie Cavin | so | LEVEL 2 | 23:13 | 25:11 | 25:50 | 23:13 | 23:21 | 23:16 | 24:55 | 25:57 | 28:26 | 23:16 | 15:02 | 6:51 | 3:25 | 87 | 25:40 | Hattie Cavin | 8:57 | 10:06 | 17:13 | 12:55 | 8:36 | 8:18 | 5:09 | 5:00 | 8:00 | 4:00 | 5:42 | 4:43 | 7:36 | 3:48 | 1:54 | 3:55 | 4:55 | 22:50 | 23:37 | Hattie Cavin | 7:10 | 5:22 | 4:29 | 1:47 | 3:35 | 14:21 | 3:18 | 0:49 | 1:39 | 2:29 | 6:37 | 1:29 | 0:44 | 1:07 | 0:22 | 2:59 | 0:37 | 0:18 | 1:15 | 3 | Hattie Cavin | 10:37 | 9:07 | 27:47 | 2:43 | 26:02 | 23:51 | 24:21 | 26:39 | 27:47 | x | ||||||||||||||||||||||||
37 | 29 | Petra Vinkler | jr | LEVEL 1 | 23:17 | 24:56 | 23:17 | 24:24 | 24:17 | 24:39 | x | x | x | 24:17 | 6:47 | x | Petra Vinkler | 8:57 | 17:13 | 12:55 | 8:36 | 8:18 | 5:09 | 5:00 | 8:00 | 4:00 | 5:42 | 4:43 | 7:36 | 3:48 | 1:54 | 4:07 | 22:50 | 23:37 | Petra Vinkler | 7:10 | 5:22 | 4:29 | 1:47 | 3:35 | 14:21 | 3:18 | 0:49 | 1:39 | 2:29 | 6:37 | 1:29 | 0:44 | 1:07 | 0:22 | 2:59 | 0:37 | 0:18 | 1:15 | 4 | Petra Vinkler | 10:37 | 9:07 | x | x | 25:46 | 25:04 | x | x | x | x | |||||||||||||||||||||||||||||
38 | 30 | Mallory McCarter | so | LEVEL 2 | 24:10 | 25:34 | 25:41 | 25:14 | 25:41 | 24:10 | 25:38 | 28:41 | 30:15 | 24:10 | 16:59xc | 6:47 | x | Mallory McCarter | 9:18 | 17:55 | 13:26 | 8:57 | 8:38 | 5:22 | 5:12 | 8:20 | 4:10 | 5:56 | 4:54 | 7:55 | 3:57 | 1:58 | 3:55 | 23:45 | 24:34 | Mallory McCarter | 7:27 | 5:35 | 4:39 | 1:51 | 3:43 | 14:55 | 3:26 | 0:51 | 1:43 | 2:35 | 6:53 | 1:33 | 0:46 | 1:09 | 0:23 | 3:06 | 0:39 | 0:19 | 1:18 | 6 | Mallory McCarter | 10:58 | 9:28 | 29:33 | 3:26 | 26:26 | 25:55 | 25:03 | 29:27 | 29:33 | 16:59 | ||||||||||||||||||||||||||||
39 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
40 | TOP 40 | 31 | Emelie Burgon | so | LEVEL 2 | 24:17 | 26:01 | 26:33 | 24:33 | 24:32 | 24:17 | 26:01 | 28:56 | x | 24:17 | 16:31xc | 6:49 | 3:22 | 74 | 24:21 | Emelie Burgon | 9:24 | 8:54 | 18:06 | 13:35 | 9:03 | 8:43 | 5:25 | 5:15 | 8:25 | 4:12 | 6:00 | 4:57 | 8:00 | 4:00 | 2:00 | 3:51 | 24:00 | 24:50 | Emelie Burgon | 7:32 | 5:39 | 4:42 | 1:53 | 3:46 | 15:05 | 3:29 | 0:52 | 1:44 | 2:36 | 6:58 | 1:34 | 0:47 | 1:10 | 0:23 | 3:08 | 0:39 | 0:19 | 1:19 | Emelie Burgon | 11:04 | 9:34 | x | 4:22 | 26:54 | 25:13 | 25:25 | 29:43 | x | 16:31 | |||||||||||||||||||||||||
41 | 32 | Katie Reading | jr | LEVEL 2 | 24:38 | x | 25:14 | x | 24:50 | 24:38 | 26:03 | x | 24:38 | x | Katie Reading | 9:24 | 18:06 | 13:35 | 9:03 | 8:43 | 5:25 | 5:15 | 8:25 | 4:12 | 6:00 | 4:57 | 8:00 | 4:00 | 2:00 | 3:58 | 4:55 | 24:00 | 24:50 | Katie Reading | 7:32 | 5:39 | 4:42 | 1:53 | 3:46 | 15:05 | 3:55 | 0:52 | 1:44 | 2:36 | 6:58 | 1:34 | 0:47 | 1:10 | 0:23 | 3:08 | 0:39 | 0:19 | 1:19 | Katie Reading | 11:04 | 9:34 | x | 0:48 | x | 25:55 | 24:04 | 26:45 | x | x | |||||||||||||||||||||||||||||||
42 | 33 | Katelyn Lassiter | jr | LEVEL 3 | 24:46 | x | x | x | x | x | x | 24:46 | 23:44 | 15:25xc | 23:44 | Katelyn Lasiter | 9:36 | 18:29 | 13:52 | 9:14 | 8:54 | 5:32 | 5:22 | 8:35 | 4:17 | 6:07 | 5:04 | 8:10 | 4:05 | 2:02 | 24:30 | 22:30 | Katelyn Lasiter | 7:42 | 5:46 | 4:48 | 1:55 | 3:51 | 15:24 | 4:00 | 0:53 | 1:46 | 2:40 | 7:06 | 1:36 | 0:48 | 1:12 | 0:24 | 3:12 | 0:40 | 0:20 | 1:21 | Katelyn Lasiter | 11:16 | 9:46 | 24:12 | x | x | x | x | 24:12 | 15:25 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
43 | 34 | Abby Van de Graff | fr | LEVEL 1 | 24:51 | x | x | x | 24:51 | 26:26 | 31:49 | 31:57 | 24:51 | 19:05xc | x | Abby Van de Graff | 9:36 | 18:29 | 13:52 | 9:14 | 8:54 | 5:32 | 5:22 | 8:35 | 4:17 | 6:07 | 5:04 | 8:10 | 4:05 | 2:02 | 4:11 | 24:30 | 25:21 | Abby Van de Graff | 7:42 | 5:46 | 4:48 | 1:55 | 3:51 | 15:24 | 4:00 | 0:53 | 1:46 | 2:40 | 7:06 | 1:36 | 0:48 | 1:12 | 0:24 | 3:12 | 0:40 | 0:20 | 1:21 | Abby Van de Graff | 11:16 | 9:46 | 31:13 | x | x | x | 25:49 | 32:40 | 31:13 | 19:05 | |||||||||||||||||||||||||||||||
44 | 35 | Aidyn Ulibarri | so | LEVEL 1 | 25:03 | x | 25:03 | 26:34 | 25:33 | 27:44 | 31:46 | x | 25:03 | x | Aidyn Ulibarri | 9:36 | 18:29 | 13:52 | 9:14 | 8:54 | 5:32 | 5:22 | 8:35 | 4:17 | 6:07 | 5:04 | 8:10 | 4:05 | 2:02 | 4:17 | 24:30 | 25:21 | Aidyn Ulibarri | 7:42 | 5:46 | 4:48 | 1:55 | 3:51 | 15:24 | 4:00 | 0:53 | 1:46 | 2:40 | 7:06 | 1:36 | 0:48 | 1:12 | 0:24 | 3:12 | 0:40 | 0:20 | 1:21 | Aidyn Ulibarri | 11:16 | 9:46 | x | 6:42 | x | 25:44 | 27:06 | 32:37 | x | x | ||||||||||||||||||||||||||||||||
45 | 36 | Megan Petty | fr | LEVEL 1 | 26:31 | x | 26:31 | 27:03 | 26:32 | x | 32:23 | 33:19 | 26:31 | 18:30xc | 7:30 | x | Megan Petty | 10:15 | 19:44 | 14:48 | 9:52 | 10:40 | 9:30 | 5:55 | 5:44 | 9:10 | 4:35 | 6:32 | 5:24 | 8:43 | 4:21 | 2:10 | 4:32 | 26:10 | 27:04 | Megan Petty | 8:13 | 6:10 | 5:08 | 2:03 | 4:06 | 16:26 | 4:16 | 0:56 | 1:53 | 2:50 | 7:35 | 1:42 | 0:51 | 1:16 | 0:25 | 3:25 | 0:43 | 0:21 | 1:27 | Megan Petty | 11:55 | 10:25 | 32:33 | 5:51 | x | 27:14 | x | 33:15:00 | 32:33 | 18:30 | |||||||||||||||||||||||||||||
46 | 37 | Joanne Linford | jr | LEVEL 1 | 26:41 | x | 29:13 | 30:16 | 26:41 | 27:30 | x | x | 25:55 | 8:10 | 95 | 25:55 | Joanne Linford | 10:15 | 11:20 | 19:44 | 14:48 | 9:52 | 9:30 | 5:55 | 5:44 | 9:10 | 4:35 | 6:32 | 5:24 | 8:43 | 4:21 | 2:10 | 4:15 | 26:10 | 27:04 | Joann Linford | 8:13 | 6:10 | 5:08 | 2:03 | 4:06 | 16:26 | 3:47 | 0:56 | 1:53 | 2:50 | 7:35 | 1:42 | 0:51 | 1:16 | 0:25 | 3:25 | 0:43 | 0:21 | 1:27 | Joann Linford | 11:55 | 10:25 | x | x | x | 30:00 | 26:52 | x | x | x | |||||||||||||||||||||||||||||
47 | 38 | Ellie England | so | LEVEL 2 | 26:47 | x | 26:47 | 27:00 | x | 28:35 | 30:12 | 30:50 | 26:47 | 19:35xc | 7:43 | 3:38 | 91 | 30:44 | Ellie England | 10:15 | 19:44 | 14:48 | 9:52 | 9:30 | 5:55 | 5:44 | 9:10 | 4:35 | 6:32 | 5:24 | 8:43 | 4:21 | 2:10 | 26:10 | 27:04 | Ellie England | 8:13 | 6:10 | 5:08 | 2:03 | 4:06 | 16:26 | 3:47 | 0:56 | 1:53 | 2:50 | 7:35 | 1:42 | 0:51 | 1:16 | 0:25 | 3:25 | 0:43 | 0:21 | 1:27 | Ellie England | 11:55 | 10:25 | 30:07 | 3:25 | x | 27:30 | 27:55 | 31:01 | 30:07 | 19:35 | |||||||||||||||||||||||||||||
48 | 39 | Alyssa Brown | so | LEVEL 1 | 27:37 | x | x | 27:37 | 29:18 | x | 29:22 | x | 25:03 | 25:03 | Alyssa Brown | 10:39 | 20:30 | 15:22 | 10:15 | 9:52 | 6:08 | 5:57 | 9:31 | 4:45 | 6:47 | 5:37 | 9:03 | 4:31 | 2:15 | 27:10 | 28:07 | Alyssa Brown | 8:32 | 6:24 | 5:20 | 2:08 | 4:16 | 17:04 | 4:26 | 0:59 | 1:58 | 2:57 | 7:53 | 1:46 | 0:53 | 1:19 | 0:26 | 3:32 | 0:45 | 0:22 | 1:30 | Alyssa Brown | 12:19 | 10:49 | x | x | x | x | x | 30:09 | x | 1:52 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
49 | 40 | Ellie Evans | so | LEVEL 1 | 27:41 | x | x | 27:41 | x | x | x | 31:44 | 27:41 | 19:05xc | x | Ellie Evans | 10:39 | 20:30 | 15:22 | 10:15 | 9:52 | 6:08 | 5:57 | 9:31 | 4:45 | 6:47 | 5:37 | 9:03 | 4:31 | 2:15 | 27:10 | 28:07 | Ellie Evans | 8:32 | 6:24 | 5:20 | 2:08 | 4:16 | 17:04 | 4:26 | 0:59 | 1:58 | 2:57 | 7:53 | 1:46 | 0:53 | 1:19 | 0:26 | 3:32 | 0:45 | 0:22 | 1:30 | Ellie Evans | 12:19 | 10:49 | 31:00 | x | x | x | x | x | 31:00 | 19:05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
50 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
51 | TOP 50 | 41 | Emily Rupp | fr | LEVEL 1 | 28:31 | x | 28:31 | 37:10 | x | x | x | x | 28:31 | 18:41xc | x | Emily Rupp | 11:06 | 21:23 | 16:02 | 10:41 | 11:20 | 10:18 | 6:24 | 6:12 | 9:56 | 4:58 | 7:05 | 5:51 | 9:26 | 4:43 | 2:21 | 28:20 | 29:19 | Emily Rupp | 8:54 | 6:40 | 5:33 | 2:13 | 4:27 | 17:48 | 4:37 | 1:01 | 2:03 | 3:05 | 8:13 | 1:51 | 0:55 | 1:23 | 0:27 | 3:42 | 0:47 | 0:23 | 1:34 | Emily Rupp | 12:46 | 11:16 | x | x | x | 29:17 | x | x | x | 18:41 | ||||||||||||||||||||||||||||||
52 | 42 | Katelyn Tripp | fr | LEVEL 1 | 28:51 | x | 30:10 | 35:57 | 28:51 | x | x | 28:51 | 8:39 | 4:38 | 85 | x | Katelyn Tripp | 11:06 | 12:09 | 21:23 | 16:02 | 10:41 | 10:18 | 6:24 | 6:12 | 9:56 | 4:58 | 7:05 | 5:51 | 9:26 | 4:43 | 2:21 | 4:32 | 28:20 | 29:19 | Katelyn Tripp | 8:54 | 6:40 | 5:33 | 2:13 | 4:27 | 17:48 | 4:06 | 1:01 | 2:03 | 3:05 | 8:13 | 1:51 | 0:55 | 1:23 | 0:27 | 3:42 | 0:47 | 0:23 | 1:34 | 2 | Katelyn Tripp | 12:46 | 11:16 | x | x | x | 30:59 | 28:11 | x | x | 22:59 | ||||||||||||||||||||||||||||
53 | 43 | Emma Searle | fr | LEVEL 1 | 29:08 | x | x | 29:08 | 29:18 | x | 33:32 | 36:15 | 29:18 | 7:49 | x | Emma Searle | 11:14 | 21:38 | 16:13 | 10:49 | 10:25 | 6:29 | 6:17 | 10:03 | 5:01 | 7:10 | 5:55 | 9:33 | 4:46 | 2:23 | 28:40 | 29:40 | Emma Searle | 9:00 | 6:45 | 5:37 | 2:15 | 4:30 | 18:01 | 4:40 | 1:02 | 2:04 | 3:07 | 8:19 | 1:52 | 0:56 | 1:24 | 0:28 | 3:44 | 0:47 | 0:23 | 1:35 | Emma Searle | 12:54 | 11:24 | 35:25 | x | x | x | x | 34:26 | 35:25 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
54 | 44 | McKenna Healy | so | LEVEL 1 | 29:11 | x | x | 29:11 | x | x | x | x | 29:11 | 21:37xc | x | McKenna Healy | 11:14 | 21:38 | 16:13 | 10:49 | 10:25 | 6:29 | 6:17 | 10:03 | 5:01 | 7:10 | 5:55 | 9:33 | 4:46 | 2:23 | 28:40 | 29:40 | McKenna Healy | 9:00 | 6:45 | 5:37 | 2:15 | 4:30 | 18:01 | 4:40 | 1:02 | 2:04 | 3:07 | 8:19 | 1:52 | 0:56 | 1:24 | 0:28 | 3:44 | 0:47 | 0:23 | 1:35 | McKenna Healy | 12:54 | 11:24 | x | x | x | x | x | x | x | 21:37 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
55 | 45 | Emilee Smith | so | LEVEL 1 | 29:52 | 31:44 | 29:57 | 32:03 | 29:52 | 32:18 | 39:25 | x | 29:52 | 8:14 | 4:38 | 85 | x | Emilee Smith | 11:34 | 12:09 | 22:15 | 16:41 | 11:07 | 10:43 | 6:40 | 6:28 | 10:21 | 5:10 | 7:22 | 6:06 | 9:50 | 4:55 | 2:27 | 4:59 | 29:30 | 30:31 | Emilee Smith | 9:16 | 6:57 | 5:47 | 2:19 | 4:38 | 18:32 | 4:16 | 1:04 | 2:08 | 3:12 | 8:33 | 1:55 | 0:57 | 1:26 | 0:28 | 3:51 | 0:49 | 0:24 | 1:38 | 2 | Emilee Smith | 13:14 | 11:44 | x | 9:28 | x | 30:45 | 31:33 | 40:29 | x | 22:59 | |||||||||||||||||||||||||||
56 | 46 | Faith Croshaw | so | LEVEL 1 | 30:21 | x | x | x | x | x | x | 30:21 | 24:02 | 20:26xc | 7:24 | 24:02 | Faith Croshaw | 11:34 | 22:15 | 16:41 | 11:07 | 10:43 | 6:40 | 6:28 | 10:21 | 5:10 | 7:22 | 6:06 | 9:50 | 4:55 | 2:27 | 29:30 | 30:31 | Faith Croshaw | 9:16 | 6:57 | 5:47 | 2:19 | 4:38 | 18:32 | 4:49 | 1:04 | 2:08 | 3:12 | 8:33 | 1:55 | 0:57 | 1:26 | 0:28 | 3:51 | 0:49 | 0:24 | 1:38 | Faith Croshaw | 13:14 | 11:44 | 29:39 | x | x | x | x | x | 29:39 | 20:26 | |||||||||||||||||||||||||||||||
57 | 47 | Jaisha Ross | so | LEVEL 1 | 31:36 | x | 31:36 | 37:10 | x | x | 39:32 | 42:02 | 31:36 | x | Jaisha Ross | 12:09 | 23:23 | 17:32 | 11:41 | 11:16 | 7:00 | 6:47 | 10:52 | 5:26 | 7:45 | 6:24 | 10:20 | 5:10 | 2:35 | 31:00 | 32:05 | Jaisha Ross | 9:44 | 7:18 | 6:05 | 2:26 | 4:52 | 19:29 | 4:30 | 1:07 | 2:15 | 3:22 | 9:00 | 2:01 | 1:00 | 1:31 | 0:30 | 4:03 | 0:51 | 0:25 | 1:43 | Jaisha Ross | 13:49 | 12:19 | 41:04 | 7:56 | x | 32:27 | x | 40:36 | 41:04 | 24:14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
58 | 48 | Isabella Shields | jr | LEVEL 1 | 32:30 | x | 32:30 | x | x | x | x | x | 28:43 | 23:23xc | 8:42 | 92 | 28:43 | Isabella Shields | 12:09 | 23:23 | 17:32 | 11:41 | 11:16 | 7:00 | 6:47 | 10:52 | 5:26 | 7:45 | 6:24 | 10:20 | 5:10 | 2:35 | 31:00 | 32:05 | Isabella Shields | 9:44 | 7:18 | 6:05 | 2:26 | 4:52 | 19:29 | 4:30 | 1:07 | 2:15 | 3:22 | 9:00 | 2:01 | 1:00 | 1:31 | 0:30 | 4:03 | 0:51 | 0:25 | 1:43 | Isabella Shields | 13:49 | 12:19 | x | x | x | 32:30 | x | x | x | x | 0:23 | |||||||||||||||||||||||||||||
59 | 49 | Breanne Norton | so | LEVEL 1 | 34:15 | x | 34:15 | 35:52 | x | x | x | x | 34:15 | x | Breanne Norton | 12:32 | 24:09 | 18:06 | 12:04 | 11:38 | 7:14 | 7:01 | 11:13 | 5:36 | 8:00 | 6:37 | 10:40 | 5:20 | 2:40 | 5:00 | 32:00 | 33:07 | Breanne Norton | 10:03 | 7:32 | 6:17 | 2:30 | 5:01 | 20:06 | 5:13 | 1:09 | 2:19 | 3:29 | 9:17 | 2:05 | 1:02 | 1:34 | 0:31 | 4:10 | 0:53 | 0:26 | 1:46 | Breanne Norton | 14:12 | 12:42 | x | x | x | 35:10 | x | x | x | x | ||||||||||||||||||||||||||||||||
60 | 50 | Venice Lupus | so | LEVEL 2 | x | x | x | x | x | x | x | x | 22:38 | 22:38 | Venice Lupus | 8:49 | 16:58 | 12:44 | 8:29 | 8:10 | 5:05 | 4:56 | 7:53 | 3:56 | 5:37 | 4:39 | 7:30 | 3:45 | 1:52 | 22:30 | 22:30 | Venice Lupus | 7:04 | 5:18 | 4:25 | 1:46 | 3:32 | 14:08 | 3:40 | 0:49 | 1:38 | 2:27 | 6:31 | 1:28 | 0:44 | 1:06 | 0:22 | 2:56 | 0:37 | 0:18 | 1:14 | Venice Lupus | 10:29 | 8:59 | x | x | x | x | x | x | x | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
61 | 51 | Chiara Cova | sr | LEVEL 1 | x | x | x | x | x | x | x | x | 7:31 | x | Chiara Cova | 12:32 | 24:09 | 18:06 | 12:04 | 11:38 | 7:14 | 7:01 | 11:13 | 5:36 | 8:00 | 6:37 | 10:40 | 5:20 | 2:40 | 32:00 | 33:07 | Chiara Cova | 10:03 | 7:32 | 6:17 | 2:30 | 5:01 | 20:06 | 5:13 | 1:09 | 2:19 | 3:29 | 9:17 | 2:05 | 1:02 | 1:34 | 0:31 | 4:10 | 0:53 | 0:26 | 1:46 | Chiara Cova | 14:12 | 12:42 | x | x | x | x | x | x | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
62 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
63 | WORKOUT PACES | TRAINING LEVEL | 2017 SEASON BEST | STATE CHAMPS | RACE # 8 FOOTLOCKER | RACE # 7 TIME TRIAL | RACE # 6 REGION | RACE # 5 PARK CITY | RACE # 4 BYU / SLC | RACE # 3 MURRAY | RACE # 2 PRE REGION | RACE # 1 HIGHLAND | 3 MILE | 2 MILE | MILE | 800M | 400M | 2016 SEASON BEST | MORE PACES | LONG TEMPO (PER MILE) | RECENT LONG TEMPO | MEDIUM TEMPO (2 MILES) | MEDIUM TEMPO (1.5 MILES) | MEDIUM TEMPO (PER MILE) | RECENT MEDIUM TEMPO | SHORT TEMPO (PER MILE) | SHORT TEMPO (PER 1K) | RECENT SHORT TEMPO | 10K PACE (PER 1K) | 10K PACE (PER MILE) | 10K PACE (PER 800M) | RECENT 10K PACE | 3 MILE PACE (PER 1200M) | 3 MILE PACE (PER 1K) | 3 MILE PACE (PER MILE) | 3 MILE PACE (PER 800M) | 3 MILE PACE (PER 400M) | RECENT 3 MILE PACE | PREDICTED 3 MILE | PREDICTED 5K/ STATE COURSE | MORE PACES | 2 MILE PACE (PER MILE) | 2 MILE PACE (PER 1200M) | 2 MILE PACE (PER 1K) | 2 MILE PACE (PER 400M) | 2 MILE PACE (PER 800M) | RECENT 2 MILE PACE | PREDICTED 2 MILE | 1 MILE PACE (PER 800M) | 1 MILE PACE (PER 200M) | 1 MILE PACE (PER 400M) | 1 MILE PACE (PER 600M) | RECENT 1 MILE PACE | PREDICTED 1 MILE | 800M PACE (PER 400M) | 800M PACE (PER 200M) | 800M PACE (PER 300M) | 800M PACE (PER 100M) | PREDICTED 800M | RECENT 800M PACE | 400M PACE (PER 200M) | 400M PACE (PER 200M) | PREDICTED 400M | RECENT 30 SEC SPRINT | MORE PACES | AVERAGE PACE GENERAL RANGE | HIGHLAND | REGION COURSE IMPROVEMENT | RACE # 8 FOOTLOCKER | REGION CHAMPS | MURRAY | PRE REGION | GRASS RELAYS | HIGHLAND | SUMMER TIME TRIAL | ||||||||||||||||||||
64 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
65 | 3 MILE | 3.0 miles | 3.0 Converted | 3.0 miles | 3.0 miles | 3.0 miles | 3.0 miles | 3.0 Converted | 3.0 Converted | 3.0 Converted | 3 MILE | 2.93 miles | 3.0 Converted | 3.08 miles | 2.93 miles | 3.08 miles | 2.1 miles | 2.93 miles | 2.0 miles | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
66 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
67 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
68 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
69 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
70 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
71 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
72 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
73 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
74 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
75 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
76 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
77 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
78 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
79 | per/mile | long tempo | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
80 | per/mile | med tempo | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
81 | per/mile | short tempo | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
82 | per/mile | 10k | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
83 | ENDURANCE RATING | 3 mile = 1.000 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
84 | (divide by) | 1 mile - 3.443 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
85 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
86 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
87 | 5k/State = 3.56416 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
88 | 3 mile = 3.445 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
89 | 2 mile - 2.16728 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
90 | SPEED RATING | 1 mile - 1.00 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
91 | (times by) | 800m - .45 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
92 | 400m - .193 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
93 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
94 | 1:40 | 0:10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
95 | 1:40 | 0:10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
96 | 1:40 | 0:10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
97 | 1:40 | 0:10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
98 | 1:40 | 0:10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
99 | 1:40 | 0:10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
100 | 1:40 | 0:10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||