| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | CTL time constant | 42 | Enter your planned daily load (TSS) | |||||||||||||||||||||||
2 | ATL time constant | 7 | ||||||||||||||||||||||||
3 | ||||||||||||||||||||||||||
4 | Actual | Calculation | ||||||||||||||||||||||||
5 | Date | TSS | CTL | ATL | TSB | CTL | ATL | TSB | Delta | A | B | C | D | E | F | |||||||||||
6 | 4/1/2021 | 128 | 63 | 82 | -20 | -31 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | ||||||||||||||
7 | 5/1/2021 | 65 | 63 | 80 | -17 | 63 | 80 | -17 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
8 | 6/1/2021 | 43 | 62 | 75 | -13 | 62 | 75 | -13 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
9 | 7/1/2021 | 0 | 61 | 65 | -4 | 61 | 64 | -4 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
10 | 8/1/2021 | 250 | 65 | 90 | -25 | 66 | 91 | -26 | -1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
11 | 9/1/2021 | 20 | 64 | 80 | -16 | 64 | 80 | -16 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
12 | 10/1/2021 | 123 | 65 | 86 | -21 | 65 | 87 | -21 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
13 | 11/1/2021 | 0 | 64 | 75 | -11 | 64 | 74 | -10 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
14 | 12/1/2021 | 0 | 62 | 65 | -3 | 62 | 64 | -2 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
15 | 13/1/2021 | 89 | 63 | 68 | -5 | 63 | 68 | -6 | -1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
16 | 14/1/2021 | 0 | 62 | 59 | 3 | 62 | 58 | 3 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
17 | 15/1/2021 | 0 | 60 | 51 | 9 | 61 | 51 | 10 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
18 | 16/1/2021 | 0 | 59 | 44 | 15 | 59 | 44 | 15 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
19 | 17/1/2021 | 201 | 62 | 65 | -3 | 62 | 66 | -4 | -1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
20 | 18/1/2021 | 77 | 62 | 67 | -4 | 62 | 67 | -4 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
21 | 19/1/2021 | 84 | 63 | 69 | -6 | 63 | 69 | -6 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
22 | 20/1/2021 | 83 | 63 | 71 | -7 | 63 | 71 | -8 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
23 | 21/1/2021 | 0 | 62 | 61 | 1 | 62 | 61 | 1 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
24 | 22/1/2021 | 0 | 60 | 53 | 7 | 61 | 52 | 8 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
25 | 23/1/2021 | 252 | 65 | 80 | -15 | 65 | 81 | -17 | -2 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
26 | 24/1/2021 | 0 | 63 | 69 | -6 | 63 | 68 | -5 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
27 | 25/1/2021 | 0 | 62 | 60 | 2 | 62 | 59 | 2 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
28 | 26/1/2021 | 89 | 63 | 64 | -1 | 63 | 64 | -1 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
29 | 27/1/2021 | 78 | 63 | 66 | -3 | 63 | 66 | -3 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
30 | 28/1/2021 | 0 | 61 | 57 | 4 | 61 | 56 | 5 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
31 | 29/1/2021 | 23 | 61 | 52 | 8 | 60 | 52 | 8 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
32 | 30/1/2021 | 160 | 63 | 67 | -4 | 63 | 68 | -5 | -1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
33 | 31/1/2021 | 166 | 65 | 80 | -15 | 65 | 81 | -16 | -1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
34 | 1/2/2021 | 0 | 64 | 69 | -5 | 64 | 69 | -5 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
35 | 2/2/2021 | 71 | 64 | 70 | -6 | 64 | 69 | -5 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
36 | 3/2/2021 | 86 | 64 | 72 | -7 | 64 | 72 | -7 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
37 | 4/2/2021 | 0 | 63 | 62 | 1 | 63 | 61 | 1 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
38 | 5/2/2021 | 58 | 63 | 62 | 1 | 63 | 61 | 1 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
39 | 6/2/2021 | 187 | 66 | 78 | -13 | 66 | 80 | -14 | -1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
40 | 7/2/2021 | 149 | 68 | 88 | -20 | 68 | 88 | -21 | -1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
41 | 8/2/2021 | 13 | 66 | 78 | -11 | 66 | 77 | -11 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
42 | 9/2/2021 | 16 | 65 | 70 | -4 | 65 | 69 | -4 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
43 | 10/2/2021 | 0 | 64 | 60 | 4 | 64 | 60 | 4 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
44 | 11/2/2021 | 0 | 62 | 52 | 10 | 62 | 51 | 11 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
45 | 12/2/2021 | 47 | 62 | 52 | 10 | 62 | 51 | 10 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
46 | 13/2/2021 | 297 | 67 | 84 | -17 | 67 | 87 | -19 | -2 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
47 | 14/2/2021 | 90 | 68 | 85 | -17 | 68 | 85 | -17 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
48 | 15/2/2021 | 0 | 66 | 74 | -8 | 66 | 73 | -7 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
49 | 16/2/2021 | 50 | 66 | 71 | -5 | 66 | 71 | -5 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
50 | 17/2/2021 | 0 | 64 | 61 | 3 | 64 | 60 | 4 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
51 | 18/2/2021 | 0 | 63 | 53 | 10 | 62 | 52 | 10 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
52 | 19/2/2021 | 57 | 63 | 54 | 9 | 63 | 54 | 9 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
53 | 20/2/2021 | 329 | 69 | 90 | -21 | 69 | 93 | -24 | -3 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
54 | 21/2/2021 | 31 | 68 | 82 | -14 | 68 | 82 | -14 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
55 | 22/2/2021 | 24 | 67 | 75 | -8 | 67 | 74 | -7 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
56 | 23/2/2021 | 85 | 67 | 76 | -8 | 67 | 76 | -9 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
57 | 24/2/2021 | 0 | 66 | 66 | 0 | 66 | 65 | 1 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
58 | 25/2/2021 | 42 | 65 | 63 | 3 | 65 | 63 | 3 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
59 | 26/2/2021 | 0 | 64 | 54 | 10 | 64 | 54 | 10 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
60 | 27/2/2021 | 143 | 66 | 66 | 0 | 66 | 67 | -1 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
61 | 28/2/2021 | 265 | 70 | 93 | -22 | 70 | 95 | -24 | -2 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
62 | 1/3/2021 | 19 | 69 | 83 | -14 | 69 | 82 | -13 | 1 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
63 | 2/3/2021 | 33 | 68 | 76 | -8 | 68 | 76 | -7 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
64 | 3/3/2021 | 0 | 67 | 66 | 1 | 67 | 65 | 1 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
65 | 4/3/2021 | 0 | 65 | 57 | 9 | 65 | 57 | 9 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
66 | 5/3/2021 | 0 | 64 | 48 | 15 | 64 | 48 | 15 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
67 | 6/3/2021 | 0 | 62 | 42 | 21 | 62 | 42 | 21 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
68 | 7/3/2021 | 0 | 61 | 36 | 25 | 61 | 36 | 25 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
69 | 8/3/2021 | 0 | 59 | 31 | 29 | 59 | 31 | 29 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
70 | 9/3/2021 | 0 | 58 | 26 | 32 | 58 | 26 | 32 | 0 | - 40.00 | -30 | -10 | 5 | 20 | 30.0 | |||||||||||
71 | ||||||||||||||||||||||||||
72 | ||||||||||||||||||||||||||
73 | ||||||||||||||||||||||||||
74 | ||||||||||||||||||||||||||
75 | ||||||||||||||||||||||||||
76 | ||||||||||||||||||||||||||
77 | ||||||||||||||||||||||||||
78 | ||||||||||||||||||||||||||
79 | ||||||||||||||||||||||||||
80 | ||||||||||||||||||||||||||
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84 | ||||||||||||||||||||||||||
85 | ||||||||||||||||||||||||||
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94 | ||||||||||||||||||||||||||
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100 | ||||||||||||||||||||||||||