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1 | SUNDAY | MONDAY | TUESDAY | WEDNESDAY | THURSDAY | FRIDAY | SATURDAY | |||||||||||||||||||
2 | WEEK 1 | REST DAY | ACCELERATOR | TOTAL SYNERGISTICS | CVX | WARRIOR | ISOMETRIX | AGILITY X | ||||||||||||||||||
3 | WEEK 2 | REST DAY | DYNAMIX | ACCELERATOR | CVX | WARRIOR | ISOMETRIX | AGILITY X | ||||||||||||||||||
4 | WEEK 3 | REST DAY | X3 YOGA | ACCELERATOR | CVX | SICK DAY | ISOMETRIX | AGILITY X | ||||||||||||||||||
5 | WEEK 4 | REST DAY | DYNAMIX | ISOMETRIX | ACCELERATOR | PILATES X | AGILITY X | REST DAY | ||||||||||||||||||
6 | WEEK 5 | X3 YOGA | TRIOMETRICS | WARRIOR | X3 YOGA | MMX | REST DAY | INCENERATOR | ||||||||||||||||||
7 | WEEK 6 | REST DAY | CVX+TRIOMETRICS | WARRIOR | REST DAY | INCENERATOR | TRAVEL DAY | CVX | ||||||||||||||||||
8 | WEEK 7 | TRAVEL DAY | TRIOMETRICS | WARRIOR | X3 YOGA | MMX | INCENERATOR | CVX | ||||||||||||||||||
9 | WEEK 8 | REST DAY | ISOMEXTRIX | DYNAMIX | ACCELERATOR | PILATES X | AGILITY X | X3 YOGA | ||||||||||||||||||
10 | WEEK 9 | REST DAY | DECELERATOR | MMX | ECCENTRIC LOWER | X3 YOGA | TRIOMETRICS | ECCENTRIC UPPER | ||||||||||||||||||
11 | WEEK 10 | REST DAY | MMX | DECELERATOR | TRIOMETRICS | PILATES X | DECELERATOR | CVX | ||||||||||||||||||
12 | WEEK 11 | REST DAY | DECELERATOR | MMX | ECCENTRIC LOWER | DYNAMIX | TRIOMETRICS | ECCENTRIC UPPER | ||||||||||||||||||
13 | WEEK 12 | REST DAY | MMX | DECELERATOR | TRIOMETRICS | PILATES X | DECELERATOR | CVX | ||||||||||||||||||
14 | WEEK 13 | REST DAY | DYNAMIX | ISOMETRIX | ACCELERATOR | PILATES X | X3 YOGA | DYNAMIX | ||||||||||||||||||
15 | MAKEUPS | WARRIOR | DYNAMIX | MMX | ||||||||||||||||||||||
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17 | RESISTANCE | POWER | CARDIO | CORE, FLEXIBILITY & BALANCE | ||||||||||||||||||||||
18 | TOTAL SYNERGISTICS | AGILITY X | CVX | X3 YOGA | ||||||||||||||||||||||
19 | THE CHALLENGE | TRIOMETRICS | MMX | PILATES X | ||||||||||||||||||||||
20 | INCINERATOR | DECELERATOR | ACCELERATOR | ISOMETRIX | ||||||||||||||||||||||
21 | ECCENTRIC UPPER | DYNAMIX | ||||||||||||||||||||||||
22 | ECCENTRIC LOWER | |||||||||||||||||||||||||
23 | THE WARRIOR | |||||||||||||||||||||||||
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