A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||||||||||||||||||||||
2 | 50 | Jak se lépe ubránit | meno1 | meno2 | meno3 | meno4 | ||||||||||||||||||||
3 | Vytvorenie obranných mechanizmov. | |||||||||||||||||||||||||
4 | Ľudia opúšťajú jeden toxický vzťah a padajú do druhého toxického vzťahu. | |||||||||||||||||||||||||
5 | Je to reťaz nepríjemných zážitkov a vzťahov. | |||||||||||||||||||||||||
6 | K tomu, aby sme tú reťaz preťali a boli sme schopní nájsť si a vydržať s normálnymi ľuďmi, by mohlo poslúžiť toto video. | |||||||||||||||||||||||||
7 | U narcisa stekajú všetky emócie po jeho teflónovom obale. | |||||||||||||||||||||||||
8 | Je to u nich už od detstva vyvinutá obrana. | |||||||||||||||||||||||||
9 | Táto netečnosť a intelektuálna prevaha skýva veľmi tenké jadro nedospelého jedinca. | |||||||||||||||||||||||||
10 | V konfliktoch potom nastupuje ďalšia vrstva obrany-pasívna agresivita, priama agresivita, využívajúci moment prekvapenia, a naprostá projekcia svojich chýb na okolie. | |||||||||||||||||||||||||
11 | Narcis si musí pravidelne uľavovať týmto spôsobom a je mu úplne jedno, aké utrpenie spôsobuje svojim nelogických správaním svojim najbližším a najdrahším. | |||||||||||||||||||||||||
12 | S narcisom nie ste vo vzťahu, ale v temnej hre o moc a nadvládu. | |||||||||||||||||||||||||
13 | Vy si myslíte, že ste vo vzťahu-vysnenom a nenaplnenom už v detstve. | |||||||||||||||||||||||||
14 | Kto dokáže dlhodobo vydržať vzťah s narcisom, má nedostatok sebalásky a sebaúcty. | |||||||||||||||||||||||||
15 | Tých komponent osobnosti, ktoré sa mu mali dostať v detstve od rodičov-bezpodmienečnej lásky a primerane dobrej výchovy, máme vštiepené dobré obranné mechanizmy a tie nám nedovolia sa dlhodobo ocitať v situácii a s ľuďmi, ktoré sú život ohrozujúce. | |||||||||||||||||||||||||
16 | Pokiaľ bola naša výchova plná emocionálnych zvratov, drám, manipulácie, gaslaitingu, rozmaznávania, alebo osamelosti, musíme sa vo vlastnom záujme tieto obranné mechanizmy naučiť a opraviť vadné vzorce správania. | |||||||||||||||||||||||||
17 | Bohužiaľ bez bolesti to nejde. | |||||||||||||||||||||||||
18 | Musíme často klesnúť úplne na dno, aby sme boli ochotní naše správanie meniť. | |||||||||||||||||||||||||
19 | Náš mozog, ak má dostatok kalórií, nechce meniť nič. | |||||||||||||||||||||||||
20 | Moc ho nezaujíma náš psychický stav. | |||||||||||||||||||||||||
21 | Musíme ísť v uzdravovaní ísť hlbšie, než je nám milé. | |||||||||||||||||||||||||
22 | Videa o uzdravení z toxických vzťahov sú najdôležitejšie. | |||||||||||||||||||||||||
23 | Hľadať príznaky narcizmu, jeho príčiny je správne, ale pokiaľ neopravíme svoje vzorce správania, tak sa nám to stane znova. | |||||||||||||||||||||||||
24 | Techniky, aby sme boli menej náchylní padať opäť do toxických vzťahov. | |||||||||||||||||||||||||
25 | 1 | Treba zvládnuť emocionálne flashbacky-únosy do neutešených časov v detstve. | ||||||||||||||||||||||||
26 | Tieto únosy nás do vzťahu priviedli a oni nás vo vzťahu aj držia. | |||||||||||||||||||||||||
27 | 2 | Filozoficky sa pozrieť na existenciu zla vo svete. | ||||||||||||||||||||||||
28 | Všetci máme v sebe schopnosť stať sa krutými dozorcami vo väzení. | |||||||||||||||||||||||||
29 | Všetci máme v sebe schopnosť byť krutý. | |||||||||||||||||||||||||
30 | Čím viac od toho faktu utiekame, nepripúšťame si to, nepripúšťame si celistvosť našej osobnosti, tým viac sme náchylní veriť, že všetci ľudia na svete sú dobrí. | |||||||||||||||||||||||||
31 | 3 | Stať sa emocionálne dospelými. | ||||||||||||||||||||||||
32 | Neutekať pred negatívnymi emóciami a nebáť sa konfrontácie. | |||||||||||||||||||||||||
33 | Odmietanie a slovo "nie" treba trénovať. | |||||||||||||||||||||||||
34 | Je dokonca lepšie niekoho nespravodlivo odmietnuť, ako sa spliecť. | |||||||||||||||||||||||||
35 | 4 | Pravdivo sa správať sami k sebe. | ||||||||||||||||||||||||
36 | Nie sme iba obete. | |||||||||||||||||||||||||
37 | Náš súcit s ostatnými a túžba pomáhať ostatným nie sú autentické, ale je to neurotická snaha uľaviť sami sebe a presvedčiť sami seba o svojej dobrote. | |||||||||||||||||||||||||
38 | 5 | No contact. | ||||||||||||||||||||||||
39 | Narcisa treba opustiť, odísť od neho, vyrásť, neriešiť, nechať svojmu osudu. | |||||||||||||||||||||||||
40 | V detstve sme boli manipulovaní cez pocit viny obviňovaním zo sebectva. | |||||||||||||||||||||||||
41 | Tá účinná taktika, ako ovládať deti, keď na nich nemá rodič náladu, alebo čas, vzbudí u detí pocit viny. | |||||||||||||||||||||||||
42 | Sú to dobré deti v rohu, obeti toxických vzťahov. | |||||||||||||||||||||||||
43 | Je to určitá forma emocionálnej nedospelosti, ktorú treba zmeniť. | |||||||||||||||||||||||||
44 | 6 | Nereagovať na provokácie. | ||||||||||||||||||||||||
45 | Boj narcisov baví. | |||||||||||||||||||||||||
46 | Na zákopový boj s nimi nemáte energiu. | |||||||||||||||||||||||||
47 | Narcisa živí i negatívna energia. Vás nie. Vás ničí. | |||||||||||||||||||||||||
48 | 7 | Prestaňte si robiť starosti, čo si o vás myslí okolie. | ||||||||||||||||||||||||
49 | Asi nič dobré, po rozchode s narcisom. | |||||||||||||||||||||||||
50 | Za vašim chrbtom vás už dávno začal vykresľovať ako agresora. | |||||||||||||||||||||||||
51 | Vaša neurotická snaha nemať problém ešte spôsobila to, že ste po celú dobu vzťahu ten vzťah vykresľovali ako bezproblémový. | |||||||||||||||||||||||||
52 | 8 | Ak už vôbec musíte komunikovať, vždy si uvedomte, s kým máte tú česť. | ||||||||||||||||||||||||
53 | Zapisujte si denne udalosti, ktoré sa stali. | |||||||||||||||||||||||||
54 | Čas od času si ich prečítajte. | |||||||||||||||||||||||||
55 | Pri nutnej komunikácii sa vyhnite telefonovaniu, sms-kám. | |||||||||||||||||||||||||
56 | Používajte iba e-mail. | |||||||||||||||||||||||||
57 | Neodpovedajte hneď. Vypnite emócie. Sústreďte sa na daný problém. Odpovedajte krátko. | |||||||||||||||||||||||||
58 | 9 | Ak niekomu poviete "nie", nemusíte to nikomu vysvetľovať. | ||||||||||||||||||||||||
59 | Stačí, ak vaše nie bude krátke a jednoduché. | |||||||||||||||||||||||||
60 | Vysvetľovaním sa dostávate do podriadenej role. | |||||||||||||||||||||||||
61 | 10 | Dávajte otázky svojmu psychopatovi a vyžadujte odpovede. | ||||||||||||||||||||||||
62 | Nevyžadujte ten šalát slov, ktorými vás často psychopat obdarúva. | |||||||||||||||||||||||||
63 | Na konkrétne otázky, vyždujte konkrétne, zmysluplné odpovede. | |||||||||||||||||||||||||
64 | 11 | Verte svoje intuícii a svojim pocitom. | ||||||||||||||||||||||||
65 | Spomeňte si na svoj prvý pocit, keď ste vstupovali do vzťahu. | |||||||||||||||||||||||||
66 | Skoro vždy sa vám to potvrdí. | |||||||||||||||||||||||||
67 | V priebehu vzťahu ste ten pocit v sebe zatlačili niekam do kúta. | |||||||||||||||||||||||||
68 | Ak na začiatku vzťahu mám pochybnosti, tak viem, ako to je. | |||||||||||||||||||||||||
69 | Ak ten pocit zatlačím, tak skôr, či neskôr dám tomu pocitu za pravdu. | |||||||||||||||||||||||||
70 | 12 | Naučte sa spoliehať sami na seba. | ||||||||||||||||||||||||
71 | Je to váš, boj, vaša cesta, vaša evolúcia. | |||||||||||||||||||||||||
72 | Nikto to za vás neurobí. | |||||||||||||||||||||||||
73 | Naučte sa byť sami. | |||||||||||||||||||||||||
74 | Kardinálny dôvod, prečo ľudia majú za sebou sériu toxických vzťahov, je ten, že idú z jedného vzťahu do druhého, len preto, aby nemuseli cítiť tú bolesť zo samoty. | |||||||||||||||||||||||||
75 | To je dedičstvo nášho detstva. | |||||||||||||||||||||||||
76 | So samotou sa musíme vysporiadať. | |||||||||||||||||||||||||
77 | Sú to naše hranice. | |||||||||||||||||||||||||
78 | 13 | Nemajte s nimi súcit. | ||||||||||||||||||||||||
79 | Majte súcit sami so sebou. | |||||||||||||||||||||||||
80 | Obeti toxických vzťahov pomerne štedro rozdávajú súcit na všetky strany a často zabúdajú na seba. | |||||||||||||||||||||||||
81 | Vy na seba nezabúdajte, pretože najdôležitejší človek, ktorého máte ste "vy". | |||||||||||||||||||||||||
82 | Spolu | 0 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||||||||||||
83 | ||||||||||||||||||||||||||
84 | ||||||||||||||||||||||||||
85 | ||||||||||||||||||||||||||
86 | ||||||||||||||||||||||||||
87 | ||||||||||||||||||||||||||
88 | ||||||||||||||||||||||||||
89 | ||||||||||||||||||||||||||
90 | ||||||||||||||||||||||||||
91 | ||||||||||||||||||||||||||
92 | ||||||||||||||||||||||||||
93 | ||||||||||||||||||||||||||
94 | ||||||||||||||||||||||||||
95 | ||||||||||||||||||||||||||
96 | ||||||||||||||||||||||||||
97 | ||||||||||||||||||||||||||
98 | ||||||||||||||||||||||||||
99 | ||||||||||||||||||||||||||
100 |