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3 | PLANNING SILVATICUS Rentrée janvier 2019 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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7 | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE | ||||||||||||||||||||||||||||||
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9 | GORILLE | STRONGMAN | PEGASE | GORILLE | STRONGMAN | PEGASE | GORILLE | STRONGMAN | PEGASE | GORILLE | STRONGMAN | PEGASE | GORILLE | STRONGMAN | PEGASE | GORILLE | STRONGMAN | PEGASE | GORILLE | STRONGMAN | PEGASE | ||||||||||||||||
10 | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | v | ||||||||||||||||
11 | 07:15 : WOD | 07:15 : WOD | 07:15 : WOD | 07:15 : WOD | 07:15 : GYM | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12 | 08:15 : WOD | 08:15 : WOD | 08:15 : WOD | 08:15 : WOD | 08:15 : WOD | 10:00 : TEST | |||||||||||||||||||||||||||||||
13 | 11:00 : TEAM | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14 | 11:30 : WOD | 11:30 : STAM | 11:30 : WOD | 11:30 : WOD | 11:30 : WOD | 12:00 : TEAM | 12:00 : YOGA | 12:00 : HERO | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | 12:30 : WOD | 12:30 : WOD | 12:15 : MOB | 12:30 : STR | 12:30 : WOD | 12:30 : WOD | 13:00 : TEAM | 13:00 : MOB | 13:00 : HERO | ||||||||||||||||||||||||||||
16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17 | 17:00 : WOD | 17:00 : WOD | 17:00 : WOD | 17:00 : WOD | 17:00 : WOD | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18 | 18:00 : WOD | 18:30 : TEST | 18:00 : YOGA | 18:00 : WOD | 18:00 : WOD | 18:00 : WOD | 18:30 : MOB | 18:00 : WL | |||||||||||||||||||||||||||||
19 | 19:00 : WOD | 19:30 : WOD | 19:00 : WL | 19:30 : WOD | 19:00 : WOD | 19:30 : WOD | 19:00 : WOD | 19:30 : STR | 19:00 : WOD | 19:30 : STAM | |||||||||||||||||||||||||||
20 | 20:00 : WOD | 20:00 : MOB | 20:00 : WOD | 20:00 : WOD | 20:30 : TEST | 20:00 : WOD | 20:00 : WOD | ||||||||||||||||||||||||||||||
21 | 21:00 : WOD | 21:00 : WOD | 21:00 : GYM | 21:00 : WOD | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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25 | WOD | Workout of the day | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
26 | TEST | Séance découverte | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
27 | YOGA | Yoga | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
28 | MOB | Mobility | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
29 | STAM | Séance Stamina / Endurance | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
30 | WL | Weightlifting | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
31 | GYM | Gymnastic | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
32 | STR | Strength | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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