LEMBAR JAWABAN [Baris 1]

LEMBAR JAWABAN [Baris 2]

LEMBAR JAWABAN [Baris 3]

LEMBAR JAWABAN [Baris 4]

LEMBAR JAWABAN [Baris 5]

LEMBAR JAWABAN [Baris 6]

LEMBAR JAWABAN [Baris 7]

LEMBAR JAWABAN [Baris 8]

LEMBAR JAWABAN [Baris 9]

LEMBAR JAWABAN [Baris 10]

LEMBAR JAWABAN [Baris 11]

LEMBAR JAWABAN [Baris 12]

LEMBAR JAWABAN [Baris 13]

LEMBAR JAWABAN [Baris 14]

LEMBAR JAWABAN [Baris 15]

1. LEMBAR JAWABAN ESSAY

2. LEMBAR JAWABAN ESSAY

3. LEMBAR JAWABAN ESSAY

4. LEMBAR JAWABAN ESSAY

Banyak faktor yang membuat Indonesia sulit bersaing dengan pesepakbola dari negara-negara lain. Dari sisi kesehatan, kondisi fisik, yakni postur pesepakbola yang bertubuh pendek menjadi salah satu alasannya

Harus memiliki syarat-syarat yaitu 1 fisik 2 tinggi badan 3 pengalaman

latihan yang rutin dan membawanya ke perlombaan

Latihan teknik mudah untuk pemula menguasai teknik dasar latihan terus-menerus susunlah jadwal program latihan setiap hari latihan fisik dan mental juga latihan teknik pukulan kekuatan harus melatih otot lengan dan kelenturan pergelangan tangan upaya meningkatkan longser latihan skipping untuk melatih loncatan

yaitu latihan forward to step latihan one footwork latihan sudut 84 watt forehand atau backhand ini adalah jenis-jenis teknik dan latihannya bergerak dari samping ke samping dengan footwork mulailah dengan gerakan lambat dan perlahan-lahan dipercepat jaga jarak agar langkah tetap rendah di atas lantai dengan melakukan latihan ini dapat membantu anda butuhkan untuk gerak ke segala arah ini juga membantu Anda meningkatkan metode to stepm

Kurangnya dukungan dari negara atas dari pihak yg mengurus bagian olahraga

Memberikan materi yang mudah di pahami oleh murid nya

Melatih otot tangan agar kuat

Karna Belum bisa menandingi

Di sisi lain, bola basket juga di nilai lebih kutitif tempo permainannya lebih cenderung lebih cepat ketimbang olahraga lain,seperti volly dan sepak bola.

1.Memaju kan olaraga dan efek olaraga
2.Memaju kan olaraga pendidikan
3.Memajukan olraga rekreksi
4.Memajukan olaraga prestasi
5.Meningkatkan penjual an prodok olaraga atau industri olaraga
6.Permasalahan tahta kelola indo 7.organisasi cabang olaraga(IOCO)

A.footwork ,onestif(gerak kaki 1 langkah)
B.footwork to tif( grakan kaki 2 langkh)
C.footwork tri stip( gerkan kaki 3 lnagkah)

2. 1 memajukan olahraga pendidikan
2. Memajukan olahraga rekreasi
3.memajukan olahraga prestasi

1.tekhnik memegang raket
2.sikap dan posisi tubuh
3.gerak kaki
4. Servis
5. Smash
6. Drop shot
7. Clear atau lob
8. Netting
9. Over head
10. Drive

1. Fotwork one step , gerakan kaki satu langkah.
2.Fotwork two step, gerakan kaki dua langkah
3. Fotwork Three step, gerakan kaki tiga langkah

Karena belum mencapai Syarat-syarat yang ada

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

Karnah merekah sering berlatih dan truss bekerja kelas ,dan bnyk memahami teknik-teknik dasar dalam permainan nya

Sebaiknya lebih banyak berlatih dan mengajarkan teknik-teknik dasar kepada siswa/atletik

lebih sering berlatihTeknik-teknik dasar bulu tangkis seperti Pukulan lob adalah pukulan yang dilakukan untuk meletakkan bola pada bagian belakang area permainan lawan. Pukulan lob terdiri dari dua macam, yakni pukulan lob serang dan pukulan lob penangkis. Pukulan drive. Pukulan drive adalah pukulan yang dilakukan dengan cepat dan arah bola datar

Lebih sering berlatih teknik-teknik dasar seperti pukulan/ tangkisanPukulan lob adalah pukulan yang dilakukan untuk meletakkan bola pada bagian belakang area permainan lawan. Pukulan lob terdiri dari dua macam, yakni pukulan lob serang dan pukulan lob penangkis. Pukulan drive. Pukulan drive adalah pukulan yang dilakukan dengan cepat dan arah bola datar

karena Jepang memiliki banyak kreativitas yang dapat dijual mahal dan Jepang selalu mengeluarkan atau memproduksi barang-barang canggih

mengajarkan terlebih dahulu

memukul dan menangkap bola

footwork one step, footward to step, footwork three step

1Karena pemerintahan kurang memerhatikan dan tidak peduli dgn bakat bakat anak muda
2Kurangnya peminatan untuk bergabung ke club sepak bola,bola voli dan bola basket

1.menerapkan prangkat pembelajaran
2.membuat metode latihan
3.memperhatikan kemampuan awal siswa atau atlet

1.cara memegang reket (grip)
2.sikap atau posisi tubuh
3.gerakan kaki
4.cara servis
5.cara smash
6.drop shoot
7.cara melakukan lob
8.netting
9.overheat
10.drive

1.Lutut sedikit di tekuk,berat badan dibagi rata pada kedua kaki

2.Jika hendak ke kiri,kaki kiri di geser ke arah kiri dan di tumpukan pada ujung kaki

3.Kaki kanan mengikuti kaki kiri

4.Setelah melakukan pukulan,perhatikan arah bola dan kembalilah ke posisi semula

5.Jika akan melakukan pukulan forehand,tarik kaki kanan ke belakang

•faktor perputaran uang di kompetisi Eropa, tingginy
•Ada empat sebab membuat sebuah negara bisa berprestasi. Pertama, dorongan kepada anak untuk mengembangkan sepakbola secara kreatif.

Pertama, guru harus merencanakan tujuan dan mengidentifikasi kompetensi yang hendak dicapai.
Kedua, guru harus melihat keterlibatan peserta didik dalam pembelajaran, dan yang paling penting bahwa peserta didik melaksanakan kegiatan belajar itu tidak hanya secara jasmaniah, tetapi mereka harus terlibat secara psikologis.
Ketiga, guru harus memaknai kegiatan belajar.
Keempat, guru harus melaksanakan penilaian

• Memegang Raket (Grip)

teknik dasar bulu tangkis
Teknik dasar badminton yang paling penting untuk diketahui pertama kali adalah teknik memegang raket. Ternyata, tindakan memegang raket tidak boleh dilakukan secara sembarangan.

•Sikap atau Posisi Tubuh (Stance)
Teknik dasar bulu tangkis
Sikap atau posisi tubuh juga menentukan strategi permainan badmintonmu, baik itu sebagai pemukul pertama maupun pemukul balasan. Sikap yang benar akan memudahkan gerakan dan kelihaian tubuhmu dalam bermain badminton

•Gerak Kaki (Footwork)

teknik dasar bulu tangkis
Gerakan kaki pun perlu untuk diatur. Ada empat tips yang dapat kamu lakukan agar pergerakan bermainmu optimal.

•Servis (Serve)

teknik dasar bulu tangkis
Servis adalah teknik dasar yang juga tidak penting untuk dipelajari. Apalagi, gerakan servis merupakan penanda bahwa permainan telah berlangsung

• Smash

teknik dasar bulu tangkis
Teknik ini merupakan pukulan serangan terkuat yang terdapat di dalam permainan bulu tangkis. Seperti namanya, teknik ini benar-benar men-smash kok ke area target atau tubuh lawan

•Drop Shot

teknik dasar badminton
Teknik drop shot dapat kamu lakukan dengan cara memukul kok ke area tengah atau depan lawan secara cepat maupun standar

•Clear atau Lob

teknik dasar badminton
Teknik clear atau lob merupakan kebalikan dari teknik drop shot. Apabila drop shot ditujukan agar lawan main terpaksa berpindah ke area depannya, clear membuat lawan main harus bergerak mundur ke area belakangnya

•Netting

teknik dasar badminton
Salah satu teknik dasar bulu tangkis yang sulit untuk dilakukan adalah netting. Teknik ini membutuhkan intuisi, kecermatan, dan kecepatan yang baik, sementara kekuatan yang dibutuhkan hanya kecil

• Overhead

teknik dasar badminton
Sumber Gambar: The Badminton Bible
Teknik pukulan bulu tangkis overhead dilakukan dengan cara yang sama seperti smash atas atau forehand smash


•teknik dasar badminton

Sumber Gambar: Decathlon
Teknik dasar bulu tangkis terakhir yang perlu kamu ketahui adalah drive. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara memukul kok secara cepat dan agak mendatar. Umumnya, teknik ini dilakukan oleh pemain ganda.

1.ke depan:melangkah maju
2.ke depan kanan:sering kanan
3.ke kanan:memakay langkah step

Dalam hitung-hitungan kasar, probabilitas bagi Eropa memang lebih tinggi ketimbang benua lain sebab alokasi wakil dari Eropa adalah yang terbanyak. Di Piala Dunia kali ini, jatah Eropa mencapai 13 tim. Amat timpang dibandingkan benua lain yang hanya dapat jatah empat plus ditambah 2 kursi dari babak play-off.

Meski begitu kekuatan tim Eropa juga lebih merata ketimbang benua lain. Eropa juga unggul dalam kedalaman bakat yang bisa menyamai Eropa. Hal ini bisa dilihat dari catatan statistik 13 semifinalis Eropa terakhir, hampir 80 persennya berasal dari sembilan negara berbeda. Beda dengan Amerika Latin yang hanya mengandalkan Brasil, Argentina, dan Uruguay saja.

Tabárez juga memberi jawaban yang lain kepada wartawan Bolivia itu. "Anda telah mengatakan sepakbola Eropa lebih kuat, ini berarti Anda menganggap realitas sepakbola hanya dianggap dari sudut pandang keuangan ketimbang sudut pandang sejarah," katanya, masih dikutip dari Sports Illustrated.

Uang adalah kunci kenapa sepakbola Eropa begitu dominan dalam dua dekade terakhir. Industrialisasi sepakbola di Eropa semakin berkembang pesat dengan perputaran uang hingga milyaran dolar.

dilaksanakan dalam jalur formal maupun nonformal, berupa intra dan ekstrakurikuler, dimulai pada usia dini, dilaksanakan pada setiap satuan pendidikan secara terstruktur dan berjenjang.

1. Memegang Raket (Grip)
2. Sikap atau Posisi Tubuh (Stance)
3. Gerak Kaki (Footwork)
4. Servis (Serve)
5. Smash
6. Drop Shot
7. Clear atau Lob
8. Netting
9. Overhead
10. Drive

1. Latihan Footwork Two-Step
Lakukan latihan bergerak dari samping ke samping dengan footwork two step. Mulailah dengan gerakan lambat dan perlahan-lahan dipercepat. Jaga agar langkah tetap rendah di atas lantai. Apabila anda melakukan latihan ini di dekat meja, peganglah sudut kanan meja dengan tangan kiri saat anda bergerak ke kanan, peganglah sudut kiri meja dengan tangan kanan saat anda bergerak ke kiri. Dengan melakukan latihan ini dapat membantu anda memonitor sejauh mana jarak yang anda butuhkan untuk bergerak ke segala arah. Ini juga membantu anda meningkatkan metode two-step.

2. Latihan One-One Footwork
Suruhlah teman latihan anda untuk memukul forehand dari samping ke samping, dengan mengganti ganti arahnya dari sisi forehand yang jauh, ke bagian tengah meja. Kembalikan semua bola dengan forehand anda, gunakan footwork two-step. Setelah anda semakin mahir, cobalah untuk menutupi dua per tiga dari meja.


3. Sudut Delapan
Seorang pemain memukul semua bola dengan pukulan menyilang, menggunakan forehand dan backhand secara bergantian. Pemain yang lainnya membalas dengan pukulan lurus, dan juga menggunakan forehand dan backhand secara berganti-ganti. Bola membentuk sudut delapan. Pemain bergerak dari samping ke samping pada setiap pukulan dengan menggunakan footwork two-step. Kemudian ulangi latihan dengan mengganti tugas masing-masing.

4. Footwork Forehand/Backhand
Suruhlah teman latihan anda untuk melakukan pukulan backhand ke sudut backhand anda, dengan pukulan menyilang. Anda membalas dengan pukulan forehand dan backhand berganti-ganti dari sudut backhand, bergerak dari samping ke samping dengan menggunakan footwrok two-step.

5. Latihan Footwork Two-One
Teman latihan anda menggunakan pukulan backhand saja, dua kali ke arah sisi backhand anda , sekali ke arah sisi forehand anda, berulang-ulang. Anda membalas dengan pukulan backhand dari sudut backhand anda, kemudian gunakan footwork two-step untuk menutupi sisi forehand yang terjauh dengan forehand anda. Kemudian gunakan footwork two-step untuk kembali ke posisi siap untuk melakukan pukulan backhand dari sudut backhand anda. Rally dilanjutkan.

6. Permainan Sudut Delapan
Mainkan permainan dengan menggunakan sudut delapan yang dijelaskan pada latihan sebelumnya. Salah satu pemain memukul bola menyilang, pemain lainnya memukul dengan bola lurus. Apabila seseorang pemain memukul ke arah yang salah, maka ia kehilang poin. Garis tengah meja menyatakan apakah bola mengarah pada sisi yang benar atau tidak. Mainkan tiga babak dengan dengan 21 poin (satu pertandingan) dengan tiap pemain memukul menyilang pada satu babak, memukul lurus pada satu babak, dan berganti peranan setelah pemain mencapai 10 poin pada babak ketiga.


7. Perlombaan Footwork Two-Step
Pisahkan dua sisi meja kira-kira 7 kaki jaraknya (lebih dekat apabila pemainnya pendek). Isilah dua keranjang dengan bola yang berjumlah sama; letakkan keranjang itu pada satu bidang meja pada sisi yang berlawanan di dekat garis akhir. Letakkan dua keranjang kosong pada bidang meja lainnya pada sisi yang berlawanan. Pemain menggunakan footwork two-step dan bergerak maju mundur, mengambil bola pada keranjang yang penuh dan meletakkannya di keranjang yang kosong. Pemain hanya boleh mengambil bola dengan tangan yang dipergunakan untuk bermain. Dua atau lebih banyak pemain dapat saling berlomba dalam permainan ini. Siapa yang pertama dapat memindahkan semua bola dari satu keranjang ke keranjang lainnya adalah pemenangnya

Karenah Dalam hitung-hitungan kasar, probabilitas bagi Eropa memang lebih tinggi ketimbang benua lain sebab alokasi wakil dari Eropa adalah yang terbanyak. Di Piala Dunia kali ini, jatah Eropa mencapai 13 tim. Amat timpang dibandingkan benua lain yang hanya dapat jatah empat plus ditambah 2 kursi dari babak play-off.

Meski begitu kekuatan tim Eropa juga lebih merata ketimbang benua lain. Eropa juga unggul dalam kedalaman bakat yang bisa menyamai Eropa. Hal ini bisa dilihat dari catatan statistik 13 semifinalis Eropa terakhir, hampir 80 persennya berasal dari sembilan negara berbeda. Beda dengan Amerika Latin yang hanya mengandalkan Brasil, Argentina, dan Uruguay saja.

Tabárez juga memberi jawaban yang lain kepada wartawan Bolivia itu. "Anda telah mengatakan sepakbola Eropa lebih kuat, ini berarti Anda menganggap realitas sepakbola hanya dianggap dari sudut pandang keuangan ketimbang sudut pandang sejarah," katanya, masih dikutip dari Sports Illustrated.

Uang adalah kunci kenapa sepakbola Eropa begitu dominan dalam dua dekade terakhir. Industrialisasi sepakbola di Eropa semakin berkembang pesat dengan perputaran uang hingga milyaran dolar.

dilaksanakan dalam jalur formal maupun nonformal, berupa intra dan ekstrakurikuler, dimulai pada usia dini, dilaksanakan pada setiap satuan pendidikan secara terstruktur dan berjenjang.

1. Memegang reket( grip)
Kamu harus menentukan cara genggamannya, yakni tidak boleh terlalu kuat.walau begitu, posisi jari dan cara genggaman yg berubah akan mengurangi jenis teknik tertentu... Beberapa teknik memegang raket American grip,backhandgrip,forehand grip,dan combination grip.

2,sikap atau posisi tubuh( stancr)Sikap atau posisi tubuh juga menentukan strategi permainan badmintonmu, baik itu sebagai pemukul pertama maupun pemukul balasan. Sikap yang benar akan memudahkan gerakan dan kelihaian tubuhmu dalam bermain badminton.

Biasanya, dikenal tiga sikap bermain badminton, yakni posisi menyerang, posisi bertahan, dan posisi melawan/membalikkan netting.

Posisi Menyerang (Attacking Stance)
Untuk menerapkan posisi menyerang, gerakkan tubuhmu ke dekat garis-garis lapangan atau area serang dan lebarkan kuda-kuda kakimu.

Setelah itu, angkat kedua lenganmu untuk menyiapkan kekuatan dan daya pukul.

Posisi Bertahan (Defensive Stance)
Untuk menerapkan posisi bertahan, kamu harus mengarahkan tubuhmu menghadap net dan memosisikan raket di depan pinggang/perut.

Posisi Melawan/Membalikkan Netting (Net Stance)
Net stance biasanya dilakukan ketika lawanmu tampak ingin melakukan netting. Untuk mengantisipasi netting, kamu harus berada di dekat net.

3Gerak kaki (Footwork)
Gerakan kaki pun perlu untuk diatur. Ada empat tips yang dapat kamu lakukan agar pergerakan bermainmu optimal.

Pertama, pastikan base atau starting point kamu, kemudian ingat. Kedua, mundurlah maksimal tiga langkah jika perlu mundur.

Ketiga, bergerak ke kanan-kirilah maksimal satu langkah bila diperlukan. Keempat, kamu hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika harus maju.

4 .servis( serve)
Servis adalah teknik dasar yang juga tidak penting untuk dipelajari. Apalagi, gerakan servis merupakan penanda bahwa permainan telah berlangsung
5. Smas
Teknik ini merupakan pukulan serangan terkuat yang terdapat di dalam permainan bulu tangkis. Seperti namanya, teknik ini benar-benar men-smash kok ke area target atau tubuh lawan.
6. Drop shot
Teknik drop shot dapat kamu lakukan dengan cara memukul kok ke area tengah atau depan lawan secara cepat maupun standar.

Teknik ini dilakukan untuk memaksa lawan bergerak ke depan areanya, sehingga kamu dapat menyerang area tengah atau belakangnya.

7.Clear atau Lob
Teknik clear atau lob merupakan kebalikan dari teknik drop shot. Apabila drop shot ditujukan agar lawan main terpaksa berpindah ke area depannya, clear membuat lawan main harus bergerak mundur ke area belakangnya.

8. Netting
Salah satu teknik dasar bulu tangkis yang sulit untuk dilakukan adalah netting. Teknik ini membutuhkan intuisi, kecermatan, dan kecepatan yang baik, sementara kekuatan yang dibutuhkan hanya kecil.

9 .overhead
Teknik pukulan bulu tangkis overhead dilakukan dengan cara yang sama seperti smash atas atau forehand smash.

10.Drive
Teknik dasar bulu tangkis terakhir yang perlu kamu ketahui adalah drive. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara memukul kok secara cepat dan agak mendatar. Umumnya, teknik ini dilakukan oleh pemain ganda.

Gunanya yaitu untuk memojokkan lawan agar mereka tetap berada pada posisi bertahan alias tidak mengangkat raketnya.

1. Latihan Footwork Two-Step
Lakukan latihan bergerak dari samping ke samping dengan footwork two step. Mulailah dengan gerakan lambat dan perlahan-lahan dipercepat. Jaga agar langkah tetap rendah di atas lantai. Apabila anda melakukan latihan ini di dekat meja, peganglah sudut kanan meja dengan tangan kiri saat anda bergerak ke kanan, peganglah sudut kiri meja dengan tangan kanan saat anda bergerak ke kiri. Dengan melakukan latihan ini dapat membantu anda memonitor sejauh mana jarak yang anda butuhkan untuk bergerak ke segala arah. Ini juga membantu anda meningkatkan metode two-step.

2. Latihan One-One Footwork
Suruhlah teman latihan anda untuk memukul forehand dari samping ke samping, dengan mengganti ganti arahnya dari sisi forehand yang jauh, ke bagian tengah meja. Kembalikan semua bola dengan forehand anda, gunakan footwork two-step. Setelah anda semakin mahir, cobalah untuk menutupi dua per tiga dari meja.


3. Sudut Delapan
Seorang pemain memukul semua bola dengan pukulan menyilang, menggunakan forehand dan backhand secara bergantian. Pemain yang lainnya membalas dengan pukulan lurus, dan juga menggunakan forehand dan backhand secara berganti-ganti. Bola membentuk sudut delapan. Pemain bergerak dari samping ke samping pada setiap pukulan dengan menggunakan footwork two-step. Kemudian ulangi latihan dengan mengganti tugas masing-masing.

4. Footwork Forehand/Backhand
Suruhlah teman latihan anda untuk melakukan pukulan backhand ke sudut backhand anda, dengan pukulan menyilang. Anda membalas dengan pukulan forehand dan backhand berganti-ganti dari sudut backhand, bergerak dari samping ke samping dengan menggunakan footwrok two-step.

5. Latihan Footwork Two-One
Teman latihan anda menggunakan pukulan backhand saja, dua kali ke arah sisi backhand anda , sekali ke arah sisi forehand anda, berulang-ulang. Anda membalas dengan pukulan backhand dari sudut backhand anda, kemudian gunakan footwork two-step untuk menutupi sisi forehand yang terjauh dengan forehand anda. Kemudian gunakan footwork two-step untuk kembali ke posisi siap untuk melakukan pukulan backhand dari sudut backhand anda. Rally dilanjutkan.

6. Permainan Sudut Delapan
Mainkan permainan dengan menggunakan sudut delapan yang dijelaskan pada latihan sebelumnya. Salah satu pemain memukul bola menyilang, pemain lainnya memukul dengan bola lurus. Apabila seseorang pemain memukul ke arah yang salah, maka ia kehilang poin. Garis tengah meja menyatakan apakah bola mengarah pada sisi yang benar atau tidak. Mainkan tiga babak dengan dengan 21 poin (satu pertandingan) dengan tiap pemain memukul menyilang pada satu babak, memukul lurus pada satu babak, dan berganti peranan setelah pemain mencapai 10 poin pada babak ketiga.


7. Perlombaan Footwork Two-Step
Pisahkan dua sisi meja kira-kira 7 kaki jaraknya (lebih dekat apabila pemainnya pendek). Isilah dua keranjang dengan bola yang berjumlah sama; letakkan keranjang itu pada satu bidang meja pada sisi yang berlawanan di dekat garis akhir. Letakkan dua keranjang kosong pada bidang meja lainnya pada sisi yang berlawanan. Pemain menggunakan footwork two-step dan bergerak maju mundur, mengambil bola pada keranjang yang penuh dan meletakkannya di keranjang yang kosong. Pemain hanya boleh mengambil bola dengan tangan yang dipergunakan untuk bermain. Dua atau lebih banyak pemain dapat saling berlomba dalam permainan ini. Siapa yang pertama dapat memindahkan semua bola dari satu keranjang ke keranjang lainnya adalah pemenangnya

Uang adalah kunci mengapa negara Eropa dan negara negara di benua Amerika masih tidak bisa di saingi industrialisasi olah raga di Eropa semakin berkembang pesat dengan perputaran uang hingga milyaran dolar

Dengan cara melakukan latihan yang teratur dan mengikuti standar standar olahraga luar agar bisa menyaingi dan menjadikan olahraga di indonesia menjadi lebih baik

1.Teknik memegang raket
Sebenarnya, tindakan memegang raket tidak jauh berbeda dengan tindakan berjabat tangan. Pada tindakan memegang raket, posisi jari menyesuaikan kenyamanan genggaman, termasuk letak ibu jari.
2.Sikap atau posisi tubuh (stance)
Posisi Menyerang (Attacking Stance)
Untuk menerapkan posisi menyerang, gerakkan tubuhmu ke dekat garis-garis lapangan atau area serang dan lebarkan kuda-kuda kakimu.

Setelah itu, angkat kedua lenganmu untuk menyiapkan kekuatan dan daya pukul.

Posisi Bertahan (Defensive Stance)
Untuk menerapkan posisi bertahan, kamu harus mengarahkan tubuhmu menghadap net dan memosisikan raket di depan pinggang/perut.

Posisi Melawan/Membalikkan Netting (Net Stance)
Net stance biasanya dilakukan ketika lawanmu tampak ingin melakukan netting. Untuk mengantisipasi netting, kamu harus berada di dekat net.

Setelah itu, raket perlu diposisikan di depan tubuhmu, sementara tubuhmu dimajukan sedikit agar kamu siap melakukan lompatan ke depan.


mainan terlengkap
Hilangkan rasa bosan dan bikin waktu luang lebih seru dengan berbagai permainan menarik serta kekinian di sini!
3. Gerak Kaki (Footwork)

teknik dasar bulu tangkis
Gerakan kaki pun perlu untuk diatur. Ada empat tips yang dapat kamu lakukan agar pergerakan bermainmu optimal.

Pertama, pastikan base atau starting point kamu, kemudian ingat. Kedua, mundurlah maksimal tiga langkah jika perlu mundur.

Ketiga, bergerak ke kanan-kirilah maksimal satu langkah bila diperlukan. Keempat, kamu hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika harus maju.

4. Servis (Serve)
Servis adalah teknik dasar yang juga tidak penting untuk dipelajari. Apalagi, gerakan servis merupakan penanda bahwa permainan telah berlangsung.

Terdapat dua servis yang dapat dilakukan, yakni servis atas dan servis bawah. Berikut penjelasannya:

Servis Atas (High Serve)
Servis atas dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket yang posisinya di atas bahu atau kepala. Biasanya, laju kok akan cenderung horizontal

Servis Bawah (Low Serve)
Servis bawah dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket yang posisinya di bawah bahu atau dada. Biasanya, laju kok akan cenderung melambung.

5. Smash
Teknik ini merupakan pukulan serangan terkuat yang terdapat di dalam permainan bulu tangkis. Seperti namanya, teknik ini benar-benar men-smash kok ke area target atau tubuh lawan.

Di samping itu, terdapat tiga tipe teknik smash yang dapat dilakukan, yakni forehand smash, backhand smash, dan jumping smash.

Forehand Smash
Teknik forehand smash adalah pukulan kok kuat yang dilakukan di atas kepala.

Backhand Smash
Teknik backhand smash merupakan salah satu teknik yang paling sulit dilakukan di dalam permainan badminton, bahkan para profesional saja kesulitan melakukannya.

Untuk melakukan teknik ini, kamu harus menggunakan teknik genggaman backhand grip, lalu melepaskan pukulan yang kuat.

Jumping Smash
Sebenarnya, teknik ini merupakan teknik forehand smash yang dilakukan dengan lompatan saja. Cara memukulnya masih sama dengan teknik forehand smash.



6. Drop Shot
Teknik drop shot dapat kamu lakukan dengan cara memukul kok ke area tengah atau depan lawan secara cepat maupun standar.

Teknik ini dilakukan untuk memaksa lawan bergerak ke depan areanya, sehingga kamu dapat menyerang area tengah atau belakangnya.

7. Clear atau Lob
Teknik clear atau lob merupakan kebalikan dari teknik drop shot. Apabila drop shot ditujukan agar lawan main terpaksa berpindah ke area depannya, clear membuat lawan main harus bergerak mundur ke area belakangnya.

Jadi, kamu harus menargetkan area belakang terlebih dahulu sebelum menyerang area depan atau tengah.
8. Netting
Salah satu teknik dasar bulu tangkis yang sulit untuk dilakukan adalah netting. Teknik ini membutuhkan intuisi, kecermatan, dan kecepatan yang baik, sementara kekuatan yang dibutuhkan hanya kecil.
Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berada di dekat net dan memantulkan kok di atas net secara tepat. Nantinya, kok akan jatuh di dekat net area lawan.Temukan berbagai perlengkapan gaming terbaikmu dengan harga terbaik di sini!
9. Overhead
Teknik pukulan bulu tangkis overhead dilakukan dengan cara yang sama seperti smash atas atau forehand smash.

Perbedaannya hanya terletak pada daya pukulannya saja. Overhead tidak perlu membutuhkan banyak daya pukul.

10. Drive
Teknik dasar bulu tangkis terakhir yang perlu kamu ketahui adalah drive. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara memukul kok secara cepat dan agak mendatar. Umumnya, teknik ini dilakukan oleh pemain ganda.
Gunanya yaitu untuk memojokkan lawan agar mereka tetap berada pada posisi bertahan alias tidak mengangkat raketnya.

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

1. Tidak ada pembinaan usia dini
Seperti yang kamu ketahui pembinaan usia dini sangat penting. Sebagaimana yang telah diterapkan di Spanyol bertahun-tahun, anak laki-laki akan dibina sesuai Permainan bola besar yg akan dipilih nya

2. Minimnya pelatih lokal berkualitas
Bicara soal kualitas pelatih lokal, saat ini belum banyak dari mereka yang memiliki lisensi A.

1.Pemanasan Dengan baik
Pemanasan olahraga adalah gerakan pendahuluan sebelum melakukan olahraga utama supaya otot-otot tubuh yang terlibat dalam aktivitas gerak siap dan tidak menimbulkan cidera pada otot atau persendian

1.Berlatihlah pukulan
Jenis pukulan yang lazim digunakan dalam permainan olahraga bulu tangkis atau badminton adalah teknik forehand. Pukulan dengan menggunakan teknik forehand dilakukan dengan cara mengayunkan badan dari arah belakang bergerak menuju arah depan

2.Gerakan Kaki (Footwork)
Dalam permainan olahraga bulu tangkis ada satu keahlian dasar atau basic skill yang harus dimiliki yakni kelincahan. Seorang pemain bulu tangkis dituntut untuk lincah dalam bergerak, tidak hanya tangan yang melakukan pukulan saja tetapi juga anggota tubuh lainnya tak terkecuali pergerakan kaki.

3.Sikap dan Posisi Badan
Teknik dasar permainan bulu tangkis sikap dan posisi badan ini merujuk pada konsep keseimbangan. Tidak hanya kelincahan, keseimbangan juga merupakan unsur yang tak kalah penting dalam permainan olahraga

4.Overhead
Dalam permainan olahraga bulu tangkis, overhead dilakukan ketika arah posisi jatuhnya shuttlecock mengarah ke belakang posisi tubuh kita berdir

5.Smash
Dalam permainan olahraga bulu tangkis, smash merupakan suatu teknik gerakan yang bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan pemain lawan.

Latihan footwork bertujuan melatih pergerakan kaki untuk menjelajah dan menguasai lapangan. Dengan penguasaan lapangan dan kecepatan gerak yang baik maka atlet akan mendapatkan posisi memukul yang tepat. Kecepatan gerak diperoleh dari footwork yang teratur

Sistem kinerja pembinaan yang belum baik

Di berikan nya ajaran yang lebih giat lagi dan lebih serius lg semaksimal mungkin agar bisa menggapai prestasi yg di ingin kn

Latihan keseimbangan tubuh

Dengan melatih kaki seperti rutin olahraga

Karena kemampuan nya belum bisa menyaingi orang orang luar

Mengajarkan nya dengan terus menerus

Kepopuleran olahraga sepakbola di dunia sudah tak perlu diragukan lagi. Di Indonesia dan Asia, sepakbola selalu menjadi olahraga dan tontonan nomor satu, paling banyak penggemar dan pengikutnya. Benua eropa apalagi, bertabur bintang dan idola sepakbola. Setiap pekannya jutaan pasang mata pecinta olahraga tertuju pada pertandingan-pertandingan yang digelar di masing-masing negara di Eropa.

Jika di negara-negara Eropa dan Asia, sepakbola selalu menempati olahraga paling populer dan, berbeda cerita jika di Amerika Serikat. Ternyata Sepakbola bukan yang pertama, kedua dan ketiga pun tidak lho. Dilansir dari sport.one, sepakbola berada di urutan kelima. Berada di atas olahraga tinju di posisi keenam dan di bawah Hocky yang ada di posisi keempat. Basket yang begitu terkenal di dunia hanya menempati posisi ketiga. Lantas olahraga apa yang paling populer di sana? Urutan pertama adalah American Football yang lebih populer dari Baseball yang berada di peringkat kedua.

Penelitian ini dimaksudkan untuk mendeskripsikan Peran Dinas Pendidikan Pemuda dan
Olahraga dalam peningkatan prestasi olahraga di Kabupaten Pontianak. Metode
pengumpulan data dalam penelitian ini adalah observasi, wawancara dan dokumentasi.
Prestasi olahraga dapat diraih, jika dilakukan pembinaan yang baik dan benar, yaitu
dilakukan secara terarah, terpadu dan berjenjang dari pemassalan, pemanduan bakat,
pembibitan serta pembinaan lanjutan. Setelah dilakukan penelitian, ditemukan faktor-faktor
yang mengakibatkan kenapa pembinaan yang dilakukan kurang maksimal. Faktor
pendukung adalah adanya kebijakan Pemerintah, potensi yang dimiliki daerah serta adanya
kerjasama. Sedangkan faktor penghambatnya adalah sistem birokrasi yang bertangga,
rendahnya kualitas sumber daya manusia (SDM), minimnya sarana dan prasarana yang ada
serta kurangnya finansial
Kata kunci : Kebijakan, Proses pembinaan, Sumber Daya Manusia (SDM), Koordinasi
Sumber

American Grip
Teknik american grip dapat dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari dan dan telunjuk agar saling menempel/bersentuhan, sehingga membuat bentuk huruf “O”.

Teknik pegangan ini efektif digunakan apabila kamu ingin melakukan pukulan smash, namun tidak efektif apabila kamu menggunakannya untuk pukulan backhand.

Backhand Grip
Teknik backhand grip dapat dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari di belakang tangkai dan menekannya seolah-olah ibu jarilah yang menjadi penyokong raket.

Forehand Grip
Jika teknik backhand grip menggunakan ibu jari sebagai penyokong utama, teknik forehand grip menggunakan jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking sebagai penyokongnya. Umumnya, teknik ini dilakukan untuk gerakan permainan yang lincah.

Combination Grip
Seperti namanya, teknik ini menggabungkan berbagai jenis teknik pegangan yang ada. Cara melakukannya, yaitu genggam raket seperti biasa, lalu posisikan jari telunjuk ke arah ujung raket.

Sementara itu, ibu jari menyokong tangkai raket dan sisa jari lainnya diposisikan di bagian bawah tangkai.

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

Eropa sudah pasti akan meraih gelar juara dunia empat kali berturut-turut, sejak 2006 (Italia), 2010 (Spanyol) dan 2014 (Jerman). Padahal jika merujuk statistik sebelum Brasil memenangkan Piala Dunia 2002, trofi ini selalu digilir selang-seling pindah kepemilikan dari Eropa atau Amerika Selatan setiap turnamen digelar. Kali terakhir terjadi gelar juara berturut-turut oleh negara dari benua yang sama terjadi pada 1954 dan 1958 oleh Brasil. Sebelum 2002, kali terakhir Eropa mengklaim gelar berturut-turut terjadi saat Italia juara pada 1934 dan 1938 dan negara eropa selalu seportip

bekerja keras,berlatih,berdoa,dan semangat

Permainan bulu tangkis adalah salah satu olahraga yang dapat dimainkan secara tunggal atau ganda. Permainan bulu tangkis dimainkan di lapangan indoor yang terbebas dari hembusan angin. Tujuan dari permainan bulu tangkis adalah mematikan atau menjatuhkan bola di area permainan lawan dan menenangkan pertandingan. Untuk memainkan permainan bulu tangkis, pemain harus menggunakan sebuah raket untuk memainkan bola.

Dalam permainan bulu tangkis, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar pemain dapat memainkan permainan bulu tangkis dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam permainan bulu tangkis adalah.

Teknik pukulan.
Teknik memegang raket.
Teknik posisi badan.
Gerakan kaki.
Teknik servis.
Dalam setiap pertandingan, permainan bulu tangkis dimainkan dalam 3 babak. Lama waktu dalam setiap babak ditentukan oleh jumlah poin. Salaah satu tim dinyatakan sebagai pemenang jika menjacapai 21 poin dengan selisih minimal 2 poin dari tim lawan. Jika salah satu tim dapat memenangkan 2 babak secara beruntun, maka tim tersebut dinyatakan sebagai pemenang tanpa harus memainkan babaksecara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

Faktor yang mempengaruhi Indonesia sulit bersaing adalah faktor fisik atau faktor tubuh yang kurang ideal atau sering disebut stunting yaitu bayi lahir pendek, dibandingkan dengan tim luar,tim Indonesia mayoritas memiliki anggota yang lebih pendek

Mengajarkan siswa untuk serius dalam belajar teknik dasar,sehingga siswa akan fokus pada tujuan pembelajaran dan memahami apa yang diajarkan

Melatih kondisi fisik yaitu melatih power otot tungkai,melatih kelincahan pergerakan,dan melatih daya tahan kardiovaskular agar pemain atau atlet dapat melakukan teknik degan benar,menjadi lincah,dan tidak mudah lelah

Untuk melatih Footwork diperlukan latihan Footwork two step yaitu bergerak dari samping ke samping,latihan one one Footwork yaitu memukul fire hand dari samping ke samping,latihan two one Footwork yaitu memukul bola dengan backhand dan forehand Secara berulang ulang

Selain faktor perputaran uang di kompetisi Eropa tingginya gdp per kapita di Eropa ketimbang Amerika latin atau Afrika ditenggarai jadi sebab lain

Memajukan olahraga dan event olahraga sebagai upaya meningkatkan penjualan produk industri olahraga

Olahraga badminton butuh ketangkasan kecepatan dan kekuatan pelajari tehnik dasar bulu tangkis yang wajib dikuasai para pemula

Sikap siap dengan square stance bagi pemain kombinasi
Sikap siap dengan side stance bagi pemain yang mengutamakan forehand

Karena kurang nya pembelajaran

guru dan pelatih lebih meningkatkan pembelajaran kepada murid murid nya
Memberikan materi dan praktek kepada murid akademi ,agar dapat meningkatkan kualitas dan kemampuan serta pengetahuan murid sekolah atau akademi

1. Berlatih cara Memegang raket dengan benar
2.berlatih teknik melakukan pukulan
3. Melakukan gerakan kaki
4.Melatih keseimbangan posisi badan

1.Lutut sedikit di tekuk,berat badan dibagi rata pada kedua kaki

2.Jika hendak ke kiri,kaki kiri di geser ke arah kiri dan di tumpukan pada ujung kaki

3.Kaki kanan mengikuti kaki kiri

4.Setelah melakukan pukulan,perhatikan arah bola dan kembalilah ke posisi semula

5.Jika akan melakukan pukulan forehand,tarik kaki kanan ke belakang

1. kurangnya pembinaan sejak usia dini
2.kurang nya sekolah olahraga atau tempat untuk berlatih di berbagai daerah
3.minimnya melakukan latihan yang berkualitas yang di latih oleh pelatih terbaik
4.kurang nya perhatian dari pemerintah
5.terbatas nya fasilitas dan peralatan

1.melakukan latihan lebih giat di sertai pemberian pengetahuan atau saran agar menjadi lebih baik lagi
2.lebih menggiatkan aktivitas ektra kulikuler olah raga untuk para guru
3.melatih sejak usia dini atau bangku sekolah dasar untuk

1. latihan gerak dominan dan teknik dasar seperti teknik pukulan service,teknik pulukan overhead drop shoot,smash, net drop،pukulan mendatar, pukulan lob
2.latihan fisik seperti latihan daya tahan, latihan kekuatan, latihan kecepatan, dan latihan fleksibel
3.latihan teknik dan taktik seperti cara memengang raket yang benar, teknik siap, teknik langkah teknik memukul kok dan taktik yang mempuni

melatih kelincahan
melatih kecepatan dan ketepatan
seperti latihan lari zig-zag, berlari untuk melatih kekuatan otot kaki dll

Karena di Indonesia jaraang tidak ada pembinaan usia dini.
2.kurangnya sekolah sepak bola atau sekolah olahraga lainnya.
3.minimnya pelatih lokal dan berkualitas

Lebih sering melakukan latihan dengan baik, dilakukan dengan sungguh sungguh, dengan menjaga pola makan, agar tubuh dapat optimal

Joging, skipping, standing,forward lunges

Gerakan kaki satu langkah gerakan kaki dua langkah gerakan kaki tiga langkah

Muhammad Habibullah Anwar

Karena pada umumnya faktor faktor yang menentukan pencapaian maksimal adalah faktor idogen dan faktor eksogen .faktor idogen terdiri kesehatan fisik dan mental yang baik, sedangkan faktor eksogen meliputi pelatihan keuangan, alat tempat perlengkapan, organisasi, lingkungan, dan partisipasi pemerintah.

Upaya yang harus dilakukan mengantisipasi krisis moral dalam kegiatan belajar mengajar,yaitu dengan memberikan pengetahuan tentang moral kepada siswa bisa seperti menerapkan nilai-nilai luhur Pancasila kedalam aktivitas belajar mengajar.

Teknik paling dasar dari permainan olahraga bulu tangkis adalah cara memegang raket. Hal ini adalah faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan. Seorang pemula yang belajar bermain bulu tangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu agar bisa melanjutkan ke teknik dasar permainan bulu tangkis berikutnya. Adapun cara memegang raket ini terdiri dari 2 jenis teknik, yaitu sebagai berikut :

Teknik Forehand

Cara memegang raket dengan teknik forehand dapat dilakukan dengan menggunakan tangan kanan atau kiri. Adapun detail cara-caranya, sebagai berikut :

posisi kepala raket menyamping

pegang raket seperti halnya ketika kita berjabat tangan dengan orang lain

antara ibu jari dan jari telunjuk terdapat jarak yang berbentuk seperti huruf V

jari yang lainnya (kelingking, jari manis, jari tengah) menggenggam raket

Teknik Backhand

Sama halnya dengan teknik forehand, cara memegang raket dengan teknik backhand ini juga dapat dilakukan dengan tangan kanan atau kiri. Pada dasarnya cara memegang raket dengan teknik backhand ini sama halnya dengan teknik forehand, hanya ada sedikit perbedaan yakni posisi ibu jari dan jari telunjuk lebih dekat. Adapun detail cara-caranya, sebagai berikut :

posisi kepala raket menyamping

posisi ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari lainnya

empat jari (jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan kelingking) memegang raket

2. Pukulan

Jenis pukulan yang lazim digunakan dalam permainan olahraga bulu tangkis atau badminton adalah teknik forehand. Pukulan dengan menggunakan teknik forehand dilakukan dengan cara mengayunkan badan dari arah belakang bergerak menuju arah depan raket, dimana posisi telapak tangan menghadap ke shuttlecock. Adapun detail cara melakukan pukulan dengan teknik forehand ini, adalah sebagai berikut :

pegang raket dengan cara pegangan raket teknik forehand

posisi kaki kanan dan kiri menyilang (kaki kanan di belakang dan kaki kiri berada di depan)

miringkan badan ke sebelah kanan

pukul shuttlecock sambil menggerakkan bahu ke depan

biarkan tangan bergerak terus ke bawah

ketika anda ingin melakukan pukulan clear, maka pukullah shuttlecock sekeras mungkin

3. Gerakan Kaki (Footwork)

Dalam permainan olahraga bulu tangkis ada satu keahlian dasar atau basic skill yang harus dimiliki yakni kelincahan. Seorang pemain bulu tangkis dituntut untuk lincah dalam bergerak, tidak hanya tangan yang melakukan pukulan saja tetapi juga anggota tubuh lainnya tak terkecuali pergerakan kaki. Hal ini karena untuk melakukan dan menghasilkan pukulan berkualitas sekaligus mematikan, antara tangan, tubuh dan kaki haruslah terjadi suatu harmonisasi. Kerja sama yang baik antara anggota-anggota tubuh ini tidak hanya kita butuhkan saat melakukan serangan, tapi juga untuk bertahan dari serangan lawan main.

4. Sikap dan Posisi Badan

Teknik dasar permainan bulu tangkis sikap dan posisi badan ini merujuk pada konsep keseimbangan. Tidak hanya kelincahan, keseimbangan juga merupakan unsur yang tak kalah penting dalam permainan olahraga bulu tangkis. Hal yang sederhana dan terkadang dipandang sebelah mata oleh masyarakat awam. Namun bagi seorang pemain bulu tangkis profesional, mereka paham betul betapa pentingnya unsur keseimbangan ini dalam permainan. Bukti nyata dari pentingnya unsur keseimbangan dalam permainan bulu tangkis dapat kita lihat pada pertandingan-pertandingan bulu tangkis profesional, baik yang bertaraf lokal, nasional maupun internasional. Sering kali seorang pemain bulu tangkis kurang maksimal atau bahkan gagal menghasilkan pukulan yang berkualitas hanya karena keseimbangan mereka yang tidak baik.

Adapun cara yang harus dilakukan agar memiliki keseimbangan yang baik, adalah sebagai berikut :

posisikan badan bertumpu pada kedua kaki kanan dan kiri (hal ini berlaku pada saat menyerang ataupun bertahan)

tekuk atau bengkokkan kedua lutut, selanjutnya berdiri dengan ujung kaki hingga pinggang berada pada posisi tegak

kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu kaki berada di depa

Secara garis besar footwork di bedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda. Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda. Footwork dibedakan atas satu langkah, 2 langkah, 3 langkah atau lebih .arah geraknya dapat depan, belakang atau kesamping kanan dan kiri.

Muhammad Habibullah Anwar

Muhammad Habibullah Anwar

Olahraga tidak terbangun secara terintegrasi dengan sistem pendidikan.

Profesi atlet tidak atraktif bagi anak bangsa.
Minimnya dana untuk pembinaan olahraga.
Belum optimalnya ketelibatan berbagai pihak terutama pihak swasta dalam pembinaan olahraga.
Sarana dan prasarana olahraga yang minim.
Strategi, peran dan prioritas dari pemerintah.

Prestasi olahraga dapat diraih, jika dilakukan pembinaan yang baik dan benar, yaitu
dilakukan secara terarah, terpadu dan berjenjang dari pemassalan, pemanduan bakat,
pembibitan serta pembinaan lanjutan. Setelah dilakukan penelitian, ditemukan faktor-faktor
yang mengakibatkan kenapa pembinaan yang dilakukan kurang maksimal. Faktor
pendukung adalah adanya kebijakan Pemerintah, potensi yang dimiliki daerah serta adanya
kerjasama

1. Memegang raket dengan benar
2. Teknik melakukan pukulan
3. Melakukan gerakan kaki
4. Melatih keseimbangan posisi bada
5. Sikap dan posisi badan ketika melakukan pukulan
6. Teknik melakukan servis
7. Teknik mengembalikan servis
8. Teknik overhead yang membutuhkan tenaga kuat
9. Melakukan smash yang baik dan mematikan
10. Teknik dropshot untuk mengecoh lawan

Latihan Footwork Two-Step
Latihan One-One Footwork
Sudut Delapan
Footwork Forehand/Backhand
Latihan Footwork Two-One
Permainan Sudut Delapan
Perlombaan Footwork Two-Step

Muhammad Habibullah Anwar

Olahraga tidak terbangun secara terintegrasi dengan sistem pendidikan.

Profesi atlet tidak atraktif bagi anak bangsa.
Minimnya dana untuk pembinaan olahraga.
Belum optimalnya ketelibatan berbagai pihak terutama pihak swasta dalam pembinaan olahraga.
Sarana dan prasarana olahraga yang minim.
Strategi, peran dan prioritas dari pemerintah.

Prestasi olahraga dapat diraih, jika dilakukan pembinaan yang baik dan benar, yaitu
dilakukan secara terarah, terpadu dan berjenjang dari pemassalan, pemanduan bakat,
pembibitan serta pembinaan lanjutan. Setelah dilakukan penelitian, ditemukan faktor-faktor
yang mengakibatkan kenapa pembinaan yang dilakukan kurang maksimal. Faktor
pendukung adalah adanya kebijakan Pemerintah, potensi yang dimiliki daerah serta adanya
kerjasama

1. Memegang raket dengan benar
2. Teknik melakukan pukulan
3. Melakukan gerakan kaki
4. Melatih keseimbangan posisi bada
5. Sikap dan posisi badan ketika melakukan pukulan
6. Teknik melakukan servis
7. Teknik mengembalikan servis
8. Teknik overhead yang membutuhkan tenaga kuat
9. Melakukan smash yang baik dan mematikan
10. Teknik dropshot untuk mengecoh lawan

Latihan Footwork Two-Step
Latihan One-One Footwork
Sudut Delapan
Footwork Forehand/Backhand
Latihan Footwork Two-One
Permainan Sudut Delapan
Perlombaan Footwork Two-Step

Joging. Skipping. Forwand lunges. Shadow badminton

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

Karena kurang nya keseriusan dalam melakukan latihan dan kurangnya variasi dalam permainan bola besar tersebut

Bagi pelatih perlu menambahkan kreativitas dalam melakukan latihan teknik dasar olahraga,dan peluru menyediplinka pelajar atau atlet tersebut dalam latihan.

1.Latihan menjaga keseimbangan tubuh dan kaki
2.Latihan teknik melakukan pukulan
3.Teknik melakukan servis

1) “gerak maju-mundur”, (2) “gerak ke kanan dan ke kiri”, (3) “gerak ke depan dan ke belakang” dan (4) “gerak menyerong dengan kaki kiri sebagai tumpuan dan kaki kanan selalu ada didepan dekat bola (cock)

-Karena byk atlet pemula yg mengabaikan teknik2 dasar
-Latihan yg diberikan kepada anak2 kurang bervariasi
-Pemain belakang positif sehingga kerjasama tim masih kurang
-Dan blm adanya modifikasi latihan didlm bentuk permainan bola2 besar

Sebagai masukan dan alternatif untuk menciptakan bentuk2 latihan guna meningkatkan keaktifan dan kerjasama dlm permainan bolla voli,dan sebagai informasi serta evaluasi agar guru atau pembina olahraga tetap mengajarkan teknik2 olahraga kepada siswa agar kemampuan siswa dlm olahraga dpt meningkat

-Gerakan dominan dan teknik dasar
Gerakan dominan dlm permainan bulu tangkis meliputi gerakan mengayun,memukul,lari,melangkah dan juga melompat
-latihan fisik
Latihan bulu tangkis utk pemula berupa latihan fisik memiliki beberapa komponen yaitu latihan daya tahan,latihan kekuatan,latihan kecepatan,latihan fleksibilutas
-latihan teknik dan taktik
Keterampilan teknik jg merupakan dasar penting agar kemampuan pemain bisa berkualitas

-latihan footwork two-step
Lakukan latihan bergerak dari samping kesamping dgb footwork two step.mulailah dgn gerakan lambat dan perlahan lahan dipercepat jaga agar labgkah tetap rendah diatas lantai
-latihan one-one footwork
Suruhlah teman latihan anda utk memukul forehand dari samping kesamping dgn mengganti ganti arahnya dari sisi forehand yg jauh
-sudut delapan
Seorang pemain memukul semua bola dgn pukulan menyilang menggunakan forehand dan backhand secara bergantian
-foorwork forehand/backhand
-latihan footwork two-one
Teman latihan anda menggunakan pukulan backhand saja
-permainam sudut delapan
-perlombaan footwork two-step

Joging. Skipping. Forwand lunges. Shadow badminton

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

Karna indonesia memang kalah bersaing dengan negara lain dan cabang olaraga di indonesia masih banyak ketinggalan prestasi, dan juga di cabang olaraga di indonesia tetap belum maksimal.

Upaya yang harus dilakukan mengantisipasi krisis moral dalam kegiatan belajar mengajar, yaitu dengan memberikan pengetahuan tentang moral kepada siswa bisa seperti menerapkan nilai-nilai luhur Pancasila ke dalam aktivitas belajar mengajar.

Contoh, mengadakan kegiatan diskusi anatar mahasiswa, berperilaku sopan kepada guru, beribadah di saat jam istirahat, saling tolong menolong, dan sebagainya.

Teknik dasar permainan bulu tangkis adalah.
Teknik memegang raket.
Teknik pukulan.
Teknik servis.
Teknik gerakan kaki.
Teknik posisi badan.
Pembahasan
Permainan bulu tangkis adalah salah satu olahraga bola kecil yang dapat dimainkan secara beregu atau tunggal. Tujuan dari permainan bulu tangkis adalah untuk mematikan bola di area permainan lawan dan memenangkan pertandingan. Dalam permainan bulu tangkis, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar pemain dapat bermain bulu tangkis dengan baik dan benar.

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

Inilah Beberapa Faktor Sebab Prestasi Olahraga di Indonesia Kurang Maksimal
Profesi atlet tidak atraktif bagi anak bangsa. ...
Olahraga tidak terbangun secara terintegrasi dengan sistem pendidikan. ...
Minimnya dana untuk pembinaan olahraga. ...
Belum optimalnya ketelibatan berbagai pihak terutama pihak swasta dalam pembinaan olahraga.

Siapkan mental dan Kuasai materi semaksimal mungkin. ...
Pahami karakteristik peserta didik yang akan dihadapi. ...
Upgrade diri sekreatif mungkin agar dapat menyesuaikan dengan dunia peserta didik.

Jogging
Daya tahan merupakan kunci utama dalam teknik bulu tangkis. Semakin baik stamina

Skipping
Gerakan lompat tali (skipping) bisa melatih diri untuk lebih lebih nyaman terhadap kelincahan gerak kaki.

Forward Lunges
Gerakan ini akan meregangkan otot pinggul dan otot hamstring Anda.. Deng
Badminton adalah olahraga yang banyak melibatkan aktivitas pergelangan tangan.

Wrist flexor dan extensor
Luruskan lebih menghadap ke bawah (untuk gerakan flexor). Arahkan jari kebawah dari telapak tangan dan untuk extensor arah kan jari ke atas. Gambar paling atas merupakan gerakan wrist flexor dan yang bawah adalah wrist extensor.

Shadow badminton
Teknik bulu tangkis yang satu ini berujuan untuk membantu Anda membayangkan seperti apa jalannya pertandingan

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

Karena Indonesia Memang Kalah Bersaing Dengan Negara Lain Dan Cabang Olahraga DiIndonesia Masih banyak Ketinggalan Prestasi , Dan Juga Prestasi DiCabang Olahraga DiIndonesia Tetap Belum Maksimal.

Upaya yang harus dilakukan mengantisipasi krisis moral dalam kegiatan belajar mengajar, yaitu dengan memberikan pengetahuan tentang moral kepada siswa bisa seperti menerapkan nilai-nilai luhur Pancasila ke dalam aktivitas belajar mengajar.

Contoh, mengadakan kegiatan diskusi anatar mahasiswa, berperilaku sopan kepada guru, beribadah di saat jam istirahat, saling tolong menolong, dan sebagainya.

Teknik dasar permainan bulu tangkis adalah.
Teknik memegang raket.
Teknik pukulan.
Teknik servis.
Teknik gerakan kaki.
Teknik posisi badan.
Pembahasan
Permainan bulu tangkis adalah salah satu olahraga bola kecil yang dapat dimainkan secara beregu atau tunggal. Tujuan dari permainan bulu tangkis adalah untuk mematikan bola di area permainan lawan dan memenangkan pertandingan. Dalam permainan bulu tangkis, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar pemain dapat bermain bulu tangkis dengan baik dan benar

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

Banyak atlet pemula yang mengabaikan teknik dasar

Banyak banyak berlatih, meningkatkan kualitas tubuh.

Sikap posisi tubuh, gerak kaki.

1.Latihan two step
2.latihan one one footwork
3.sudut delapan

Karena Indonesia memang kalah bersaing dengan negara lain dan cabang olahraga di Indonesia masih banyak ketinggalan prestasi,dan juga prestasi di cabang olahraga di Indonesia tetap belum maksimal.

Upaya yang harus dilakukan mengantisipasi krisis moral dalam kegiatan belajar mengajar, yaitu dengan memberikan pengetahuan tentang moral kepada siswa bisa seperti menerapkan nilai-nilai luhur Pancasila ke dalam aktivitas belajar mengajar.

Contoh, mengadakan kegiatan diskusi anatar mahasiswa, berperilaku sopan kepada guru, beribadah di saat jam istirahat, saling tolong menolong, dan sebagainya

Teknik dasar permainan bulu tangkis adalah.
Teknik memegang raket.
Teknik pukulan.
Teknik servis.
Teknik gerakan kaki.
Teknik posisi badan.
Pembahasan
Permainan bulu tangkis adalah salah satu olahraga bola kecil yang dapat dimainkan secara beregu atau tunggal. Tujuan dari permainan bulu tangkis adalah untuk mematikan bola di area permainan lawan dan memenangkan pertandingan. Dalam permainan bulu tangkis, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar pemain dapat bermain bulu tangkis dengan baik dan benar

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

hal ini dikarenakan pemain belum terlihat baik kemampuan dan kelincahannya, kondisi tubuh pemain juga menurun atau cidera dan juga kurangnya latihan yang serius

Guru atau pelatih memiliki tugas yang amat penting guna meningkatkan kemampuan murid atau atlet,yaitu dengan cara meningkatkan pengetahuan dan keterampilan murid atau atlet, membimbing dan mengungkapkan potensi yang dimiliki murid atau atlet dan juga membantunya dalam berlatih.

•melakukan jogging,agar stamina semakin baik.
•melakukan skipping,untuk melatih kelincahan kaki
•forward lunger,untuk meregangkan otot pinggul dan otot hamstring.
•wrist rools,untuk pemanasan dan peregangan pergelangan tangan
•shadow badminton,untuk membantu membayangkan seperti apa jalannya pertandingan

Latihan yang cocok adalah metode gerakan two-step

hal ini dikarenakan pemain belum terlihat baik kemampuan dan kelincahannya, kondisi tubuh pemain juga menurun atau cidera dan juga kurangnya latihan yang serius

Guru atau pelatih memiliki tugas yang amat penting guna meningkatkan kemampuan murid atau atlet,yaitu dengan cara meningkatkan pengetahuan dan keterampilan murid atau atlet, membimbing dan mengungkapkan potensi yang dimiliki murid atau atlet dan juga membantunya dalam berlatih.

•melakukan jogging,agar stamina semakin baik.
•melakukan skipping,untuk melatih kelincahan kaki
•forward lunger,untuk meregangkan otot pinggul dan otot hamstring.
•wrist rools,untuk pemanasan dan peregangan pergelangan tangan
•shadow badminton,untuk membantu membayangkan seperti apa jalannya pertandingan

Latihan yang cocok adalah metode gerakan two-step

Karna Kurangnya Minat dan bakat

Latihan teknik dasar hingga latihan strategi permainan dan berbagai hal yg di perlukan dalam pertandingan

Latihan ilmu teori dan praktek bermain yaitu kelincahan kecermatan dan keseimbangan badan dan memodifikasi tekhnik serangan maupun Pertahanan

Melatih gerakan Depan belakang samping dan atas

karena ada beberapa masalah yang sering di temui antara lain:
1. kurang nya kerjasama
2. para pemain kurang aktif dalam latihan
3. pelatih / alat yg kurang memadai
4.latihan yg diberikan juga kurang bervariasi
dan masih banyak lagi, sebenarnya indonesia bisa saja bersaing dengan negara-negara eropa dan amerika, asalkan juga didukung dengan pelatihb
yg profesional dan latihan yg baik

ada beberapa cara yg bisa di gunakan antara lain:
1. menyiapkan perangkat pembelajaran
2. buat metode pembelajaran variatif
3. tidak hanya menjelaskan materi tetapi juga membawa siswa langsung untuk melakukan observasi langsung ke lingkungan atau turun ke lapangan
4. kelompokkan sisa menurut kemampuannya.
5. jangan cepat merasa puas dengan hasil yg dilakukan siswa, trs kembangkan dan ajarkan supaya bisa lebih baik lagi

perlu menguasai teknik dasar antara lain:
1. Teknik bersikap yang benar
Sebelum Anda mulai mempelajari macam-macam teknik bulu tangkis dasar, ada baiknya Anda mengetahui sikap yang benar agar memudahkan Anda untuk melakukan pertahanan dan penyerangan secara optimal selama pertandingan berlangsung.


Caranya:

Sikap posisi berdiri harus tegak dengan kedua kaki siap menjaga keseimbangan tubuh.
Kedua lutut ditekuk dengan kaki dibuka selebar bahu, diikuti posisi pinggang yang tetap rileks.
Posisikan lengan yang akan memegang raket di samping badan senyaman mungkin, dan pastikan lengan tetap bisa bergerak bebas.
Senantiasa memperhatikan aturan-aturan selama permainan berlangsung.
Setelah Anda menguasi semua poin di atas, artinya Anda siap untuk melanjutkan latihan ke teknik bulu tangkis dasar selanjutnya.

2. Teknik dasar memegang raket
Salah satu hal yang penting yang harus dikuasai pemain bulu tangkis tunggal, yakni cara memegang raket dengan benar. Sebab, jika Anda tidak memegang raket dengan benar, Anda akan kesulitan dalam memberikan servis kuat ke garis lawan.

Ada dua cara memegang raket yang sering digunakan di lapangan: forehand dan backhand. Dua teknik ini digunakan secara bergantian, tergantung pada situasi dan kondisi permainan. Untuk para pemula, biasanya akan diajarkan cara forehand terlebih dahulu baru kemudian dilanjutkan dengan backhand.

Caranya:
Pada dasarnya, cengkeraman yang dibutuhkan saat memegang raket harus santai dan tidak terlalu kencang. Tips mudahnya, pegang kepala raket dengan tangan Anda, lalu geser secara perlahan tangan Anda ke arah bawah raket hingga sampai di area untuk memegang raket, cari posisi ternyaman. Cara ini membantu Anda untuk menemukan sudut yang tepat.
Tempatkan jari jempol dan telunjuk hingga membentuk huruf V tajam pada pegangan raket. Perhatikan, hindari membentuk huruf U bundar. Jika yang terbentuk adalah huruf U, berarti ada kesalahan pada cara Anda menggenggam raket, misalnya terlalu kencang.
Sebaiknya pegang raket di jari-jari tangan dan bukan di telapak tangan. Ini penting untuk memudahkan Anda ketika memberikan servis hingga smash kepada lawan.
3. Teknik dasar servis
Servis dalam olahraga badminton merupakan salah satu unsur penting yang harus dikuasai dengan baik. Pukulan servis yang akurat akan memberikan Anda keunggulan dibandingkan lawan.

Ada beberapa teknik servis dasar yang bisa dengan mudah Anda pelajari, di antaranya:

Servis forehand rendah umumnya dipakai dalam olahraga bulu tangkis tunggal, dengan mengandalkan jarak pukul yang rendah antara shuttlecock dengan garis net.
Servis forehand tinggi hampir sama dengan servis forehand rendah, hanya saja dibutuhkan tenaga yang lebih besar untuk memukul shuttlecock agar bisa melambung tinggi dan jatuh di belakang garis lawan.
Servis backhand umumnya dipakai dalam olahraga bulu tangkis ganda. Fungsinya untuk menjatuhkan shuttlecock melewati jaring atau garis lawan.
Servis smash pukulan yang dilakukan sebenarnya sama seperti servis biasanya, hanya saja menggunakan ayunan tangan yang sangat kencang karena bertujuan untuk mengecoh lawan.
4. Teknik dasar kaki
Memiliki pergerakan kaki yang baik penting untuk Anda pahami. Pasalnya, gerakan kaki yang luwes saat bermain bulu tangkis akan memudahkan Anda untuk berpindah posisi; ke depan, ke belakang, ke samping, bahkan lompat tinggi untuk mengembalikan servis shuttelcock pada lawan.

Selain itu, gerak dasar kaki juga penting untuk mengatur keseimbangan Anda di lapangan. Karena bila tidak seimbang, akan sulit untuk mengendalikan pukulan-pukulan dari lawan yang bertubi-tubi. Bahkan akan terjadi hal-hal yang tidak diharapkan bila Anda tidak memiliki pola perpindahan kaki yang tepat, misalnya cedera.

5. Teknik dasar stroke
Stroke dalam olahraga bulu tangkis diartikan sebagai gerakan persiapan pemain ketika hendak memukul shuttlecock. Setelah Anda berhasil mempelajari dengan baik sikap dasar, cara memegang raket dengan benar, servis yang baik, dan pergerakan kaki yang tepat, kini saatnya Anda mengoptimalkan kemampuan dengan memahami teknik dasar stroke.

Pada intinya, stroke dibutuhkan untuk memantapkan gerakan sebelum Anda benar-benar mengayun raket dan memukul shuttlecock ke arah lawan. Ada 4 teknik stroke dasar, yaitu:

Pukulan overhead forehand
Pukulan overhead backhand
Pukulan underarm forehand
Pukulan underarm backhand

Latihan Footwork Two-Step
Lakukan latihan bergerak dari samping ke samping dengan footwork two step. Mulailah dengan gerakan lambat dan perlahan-lahan dipercepat. Jaga agar langkah tetap rendah di atas lantai. Apabila anda melakukan latihan ini di dekat meja, peganglah sudut kanan meja dengan tangan kiri saat anda bergerak ke kanan, peganglah sudut kiri meja dengan tangan kanan saat anda bergerak ke kiri. Dengan melakukan latihan ini dapat membantu anda memonitor sejauh mana jarak yang anda butuhkan untuk bergerak ke segala arah. Ini juga membantu anda meningkatkan metode two-step.
2. Latihan One-One Footwork
Suruhlah teman latihan anda untuk memukul forehand dari samping ke samping, dengan mengganti ganti arahnya dari sisi forehand yang jauh, ke bagian tengah meja. Kembalikan semua bola dengan forehand anda, gunakan footwork two-step. Setelah anda semakin mahir, cobalah untuk menutupi dua per tiga dari meja.
3. Sudut Delapan
Seorang pemain memukul semua bola dengan pukulan menyilang, menggunakan forehand dan backhand secara bergantian. Pemain yang lainnya membalas dengan pukulan lurus, dan juga menggunakan forehand dan backhand secara berganti-ganti. Bola membentuk sudut delapan. Pemain bergerak dari samping ke samping pada setiap pukulan dengan menggunakan footwork two-step. Kemudian ulangi latihan dengan mengganti tugas masing-masing.
4. Footwork Forehand/Backhand
Suruhlah teman latihan anda untuk melakukan pukulan backhand ke sudut backhand anda, dengan pukulan menyilang. Anda membalas dengan pukulan forehand dan backhand berganti-ganti dari sudut backhand, bergerak dari samping ke samping dengan menggunakan footwrok two-step.
5. Latihan Footwork Two-One
Teman latihan anda menggunakan pukulan backhand saja, dua kali ke arah sisi backhand anda , sekali ke arah sisi forehand anda, berulang-ulang. Anda membalas dengan pukulan backhand dari sudut backhand anda, kemudian gunakan footwork two-step untuk menutupi sisi forehand yang terjauh dengan forehand anda. Kemudian gunakan footwork two-step untuk kembali ke posisi siap untuk melakukan pukulan backhand dari sudut backhand anda. Rally dilanjutkan.
6. Permainan Sudut Delapan
Mainkan permainan dengan menggunakan sudut delapan yang dijelaskan pada latihan sebelumnya. Salah satu pemain memukul bola menyilang, pemain lainnya memukul dengan bola lurus. Apabila seseorang pemain memukul ke arah yang salah, maka ia kehilang poin. Garis tengah meja menyatakan apakah bola mengarah pada sisi yang benar atau tidak. Mainkan tiga babak dengan dengan 21 poin (satu pertandingan) dengan tiap pemain memukul menyilang pada satu babak, memukul lurus pada satu babak, dan berganti peranan setelah pemain mencapai 10 poin pada babak ketiga.

7. Perlombaan Footwork Two-Step
Pisahkan dua sisi meja kira-kira 7 kaki jaraknya (lebih dekat apabila pemainnya pendek). Isilah dua keranjang dengan bola yang berjumlah sama; letakkan keranjang itu pada satu bidang meja pada sisi yang berlawanan di dekat garis akhir. Letakkan dua keranjang kosong pada bidang meja lainnya pada sisi yang berlawanan. Pemain menggunakan footwork two-step dan bergerak maju mundur, mengambil bola

Karena indonesia blm mempunyai segi kualitas dan mentalitas

Sering melakukan latihan agar kualitas bermainnya lebih baik

1 memegang raket ( grip)
2 sikak atau posisi tubuh ( stance)
3 gerak kaki ( footwork)
4 servis
5 smash
6 drop shot
7clear atau lop
8 netting
9 overhead
10 drive

1 gerak maju - mundur
2 gerak ke kanan dan ke kiri
3 gerak ke depan dan ke belakang
4 gerak menyerong dengan kaki kiri sebagai tumpuan dan kaki kanan selalu ada didepan dekat bola ( cock)

1. Dengan melakukan kedisiplinan yg tinggi terhadap siswa atau atlet yg sedang berlatih. 2. Berikan contoh teknik dasar yg benar dan baik supaya siswa atau atlet bisa mencontoh kan nya dengan Baik Pula. 3. Ulangi teknik dasar yg baik dan benar yg sudah di ajarkan oleh pelatih atau guru kepada siswa atau atlet supaya teknik dasar nya semakin bagus . 4. Lakukan uji coba kepada siswa atau atlet yg telah di ajarkan bila ada siswa atau pelatih yg masih salah maka evaluasi dan berikan contoh yg benar dengan Tegas.

1. Lakukan jogging yg rutin untuk menambah stamina dan ketahanan tubuh
2. Skipping
Gerakan lompat tali (skipping) bisa melatih diri untuk lebih lebih nyaman terhadap kelincahan gerak kaki. Setidaknya lakukan skipping 10 menit setiap hari.
3. Standing Toe-up achilles stretch
Berdiri tegak, letakan salah satu kaki di atas sebuah kotak atau dataran yang lebih tinggi dengan menekuk lutut. Taruh setengah bagian telapak kaki hingga ke jari. Selanjutnya condongkan badan ke depan dengan posisi ke depan. Lakukan gerakan naik-turun selama beberapa kali untuk 2-3 set pengulangan.
4. Forward Lunges
Gerakan ini akan meregangkan otot pinggul dan otot hamstring Anda.. Dengan memasukkan latihan ini dalam olahraga badminton akan memperbaiki mobilitas Anda. Anda untuk permainan dan mengurangi risiko cedera.Sekarang, letakkan salah satu kaki Anda di bagian depan dan badan tetap tegak dan jaga kedua kaki posisinya tetap rata dengan lantai atau tanah.
5. Wrist rolls
Badminton adalah olahraga yang banyak melibatkan aktivitas pergelangan tangan. Jadi sebelum mulai bermain badminton pastikan untuk sudah memersiapkan pergelangan tangan dalam pemanasan. Wrist rolls bertindak baik sebagai pemanasan dan peregangan untuk pergelangan tangan. Caranya dengan, kepalkan tangan Anda dengan kencang lalu putar membuat lingkaran ke arah luar. Putar 10 kali, lalu lakukan dengan berganti arah putaran.
6. Wrist flexor dan extensor
Luruskan lebih menghadap ke bawah (untuk gerakan flexor). Arahkan jari kebawah dari telapak tangan dan untuk extensor arah kan jari ke atas. Gambar paling atas merupakan gerakan wrist flexor dan yang bawah adalah wrist extensor.
7. Shadow Badminton
Teknik bulu tangkis yang satu ini berujuan untuk membantu Anda membayangkan seperti apa jalannya pertandingan, lengkap dengan gerakan berpindah-pindah yang sering ditemukan sepanjang permainan badminton. Bedanya, Anda berlatih tanpa bola.

Untuk melatih teknik ini, Anda membutuhkan teman latihan yang akan memberi tahu Anda dari mana arah datangnya bola. Anda akan mengayunkan raket seakan-akan beneran menangkis serangan lawan. Teman latihan Anda akan memvariasikan “arah datang” bola untuk melatih ketangkasan dan kelincahan pergerakan kaki Anda. Dari memukul raket ke arah kanan bawah, ke kiri atas, lalu menunjuk ke bagian depan kanan, dan seterusnya. Anda harus mengikuti semua arah yang ditunjukkan partner.

1. Latihan Footwork Two-Step
Lakukan latihan bergerak dari samping ke samping dengan footwork two step. Mulailah dengan gerakan lambat dan perlahan-lahan dipercepat. Jaga agar langkah tetap rendah di atas lantai. Apabila anda melakukan latihan ini di dekat meja, peganglah sudut kanan meja dengan tangan kiri saat anda bergerak ke kanan, peganglah sudut kiri meja dengan tangan kanan saat anda bergerak ke kiri. Dengan melakukan latihan ini dapat membantu anda memonitor sejauh mana jarak yang anda butuhkan untuk bergerak ke segala arah. Ini juga membantu anda meningkatkan metode two-step.
2. . Latihan One-One Footwork
Suruhlah teman latihan anda untuk memukul forehand dari samping ke samping, dengan mengganti ganti arahnya dari sisi forehand yang jauh, ke bagian tengah meja. Kembalikan semua bola dengan forehand anda, gunakan footwork two-step. Setelah anda semakin mahir, cobalah untuk menutupi dua per tiga dari meja.
3.Sudut Delapan
Seorang pemain memukul semua bola dengan pukulan menyilang, menggunakan forehand dan backhand secara bergantian. Pemain yang lainnya membalas dengan pukulan lurus, dan juga menggunakan forehand dan backhand secara berganti-ganti. Bola membentuk sudut delapan. Pemain bergerak dari samping ke samping pada setiap pukulan dengan menggunakan footwork two-step. Kemudian ulangi latihan dengan mengganti tugas masing-masing.
4. Footwork Forehand/Backhand
Suruhlah teman latihan anda untuk melakukan pukulan backhand ke sudut backhand anda, dengan pukulan menyilang. Anda membalas dengan pukulan forehand dan backhand berganti-ganti dari sudut backhand, bergerak dari samping ke samping dengan menggunakan footwrok two-step.
5.Latihan Footwork Two-One
Teman latihan anda menggunakan pukulan backhand saja, dua kali ke arah sisi backhand anda , sekali ke arah sisi forehand anda, berulang-ulang. Anda membalas dengan pukulan backhand dari sudut backhand anda, kemudian gunakan footwork two-step untuk menutupi sisi forehand yang terjauh dengan forehand anda. Kemudian gunakan footwork two-step untuk kembali ke posisi siap untuk melakukan pukulan backhand dari sudut backhand anda. Rally dilanjutkan.

karena Eropa sudah pasti akan meraih gelar juara dunia empat kali berturut-turut, sejak 2006 , 2010 dan 2014 . Sebelum 2002, kali terakhir Eropa mengklaim gelar berturut-turut terjadi saat Italia juara pada 1934 dan 1938.
Saat ini, secara head to head, dari 20 gelaran Piala Dunia, 9 gelar lari ke Amerika Selatan dan 11 sisanya dimenangkan Eropa. Sedangkan Amerika Selatan dari 14 kesempatan ke final, hanya lima yang gagal dikonversi jadi juara.

Pertama, dorongan kepada anak untuk mengembangkan sepakbola secara kreatif. Kata Jonathan Wilson, apa yang dilakukan China dengan memaksa ribuan anak mengikuti program secara terpaksa hanya akan seperti robot. Triknya bukan hanya membuat banyak anak bermain bola, tetapi juga membiarkan mereka berkembang secara kreatif.
Kedua soal jaringan. Amat penting sebuah negara memiliki pemain yang diekspor ke negara lain, khususnya ke negara yang maju secara sepakbola. Berkaca pada Kroasia, sejak 1991, ketika 4 juta orang Kroasia meraih kemerdekaan, tidak ada klub Kroasia yang berprestasi di Liga Champions. Namun mereka memiliki pemain yang bekerja untuk Real Madrid, Barcelona, ​​Bayern Munich, dan Milan, dan saat kembali dari perantauan itulah mereka membawa Kroasia ke semifinal pada 1998 dan 2018.

Mencoba metode baru dalam pembelajaran passing sepakbola sehingga
pembelajaran lebih variatif serta tidak monoton, dan bisa menjadi inspirasi
pengetahuan untuk menemukan metode pembelajaran yang lainya dalam cabang penjas lainnya.

Jogging
Daya tahan merupakan kunci utama dalam teknik bulu tangkis. Semakin baik stamina Anda, semakin baik Anda membalas pukulan lawan sepanjang permainan tanpa kelelahan. Untuk mencapai daya tubuh yang optimal, lakukan jogging setidaknya 30 menit untuk 3 kali seminggu.

Skipping
Gerakan lompat tali (skipping) bisa melatih diri untuk lebih lebih nyaman terhadap kelincahan gerak kaki. Setidaknya lakukan skipping 10 menit setiap hari.

Standing Toe-up achilles stretch
Berdiri tegak, letakan salah satu kaki di atas sebuah kotak atau dataran yang lebih tinggi dengan menekuk lutut. Taruh setengah bagian telapak kaki hingga ke jari. Selanjutnya condongkan badan ke depan dengan posisi ke depan. Lakukan gerakan naik-turun selama beberapa kali untuk 2-3 set pengulangan.

Forward Lunges
Gerakan ini akan meregangkan otot pinggul dan otot hamstring Anda.. Dengan memasukkan latihan ini dalam olahraga badminton akan memperbaiki mobilitas Anda. Anda untuk permainan dan mengurangi risiko cedera. Sekarang, letakkan salah satu kaki Anda di bagian depan dan badan tetap tegak dan jaga kedua kaki posisinya tetap rata dengan lantai atau tanah.

Wrist rolls
Badminton adalah olahraga yang banyak melibatkan aktivitas pergelangan tangan. Jadi sebelum mulai bermain badminton pastikan untuk sudah memersiapkan pergelangan tangan dalam pemanasan. Wrist rolls bertindak baik sebagai pemanasan dan peregangan untuk pergelangan tangan.

Caranya dengan, kepalkan tangan Anda dengan kencang lalu putar membuat lingkaran ke arah luar. Putar 10 kali, lalu lakukan dengan berganti arah putaran.

Wrist flexor dan extensor
Luruskan lebih menghadap ke bawah (untuk gerakan flexor). Arahkan jari kebawah dari telapak tangan dan untuk extensor arah kan jari ke atas. Gambar paling atas merupakan gerakan wrist flexor dan yang bawah adalah wrist extensor.

Shadow badminton
Teknik bulu tangkis yang satu ini berujuan untuk membantu Anda membayangkan seperti apa jalannya pertandingan, lengkap dengan gerakan berpindah-pindah yang sering ditemukan sepanjang permainan badminton. Bedanya, Anda berlatih tanpa bola.

Untuk melatih teknik ini, Anda membutuhkan teman latihan yang akan memberi tahu Anda dari mana arah datangnya bola. Anda akan mengayunkan raket seakan-akan beneran menangkis serangan lawan. Teman latihan Anda akan memvariasikan "arah datang" bola untuk melatih ketangkasan dan kelincahan pergerakan kaki Anda. Dari memukul raket ke arah kanan bawah, ke kiri atas, lalu menunjuk ke bagian depan kanan, dan seterusnya. Anda harus mengikuti semua arah yang ditunjukkan partner.

Footwork dalam permainan tenis meja adalag gerak langkah kaki yang pada umumnya dibedakan menjadi 2 yaitu untuk nomor ganda dan nomor tunggal.Footwork yang digunakan dalam permianan tunggal otomatis digunakan dalam permainan ganda.Jikadilihat dari banyaknya langkah footwork untuk tunggal dapat dibedakan satu langkah,dua langkah dan tiga langkah atau lebih.Arah pergerakannya bisa ke depan,ke samping kiri,ke samping kanan atau diagonal...

A.. Footwork One Step (Gerakan Kaki Satu Langkah)

1. Sikap siap dengan square stance bagi pemain kombinasi 2. Sikap siap dengan side stance bagi pemain yang mengutamakan forehand
3. Sikap siap dengan side stnce bagi pemain yang mengutamakan backhand
4. Gerakan kaki kanan satu langkah kesamping belakang kanan dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja.
5. Gerakan kaki satu langkah ke samping belakang kiri dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja
6. Gerakan kaki kanan satu langkah ke samping depan kanan dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja.
7. Gerakan kaki kiri satu langkah kesamping depan kiri dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja.
8. Gerakan kaki kanan satu langkah ke samping kanan depan dari sikap siap menyamping forehand
9. Gerakan kaki kanan satu langkah ke samping kiri dari sikap siap menyamping beckhand.

B. Footwork Two Step (Gerakan Kaki
Dua Langkah )

1. Gerakan kaki dua langkah ke samping kanan depan dan sikap siap badan menghadap penuh ke meja.
2. Gerakan kaki dua langkah ke sampingkiri depan dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja.
3. Gerakan kaki dua langkah kesamping belakang kanan dari sikap badan menghadap penuh kemeja.
4. Gerakan kaki dua langkah ke samping belakang kiri dari sikap siap badan menghadap penu kemeja.
5. Gerakan kaki dua langkah ke samping kanan depan dari sikap siap badan menyamping forehand.Gerakan kaki dua langkah ke samping kanan belakang dari sikap menyamping forehand.
6. Gerakan kaki dua langkah kesamping kiri dari sikap siap menyamping backhand
7. Gerakan kaki dua langkah kesamping belakang kiri dari sikap siap menyamping backhand.

C. Footwork Three Step (Gerakan Kaki Tiga Langkah )

1. Gerakan kaki tiga langkah kesampingkiri dari sikap siap menyamping forehand ke sikap menyamping beckhand.
2. Gerakan kaki tiga langkah kesamping kanan dari sikap siap menyamping backhand ke sikap menyamping forehand.
3. Gerakan kaki tiga langkah ke samping belakang kiri dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja ke sikap siap menyamping backhand.
4. Gerakan kaki tiga langkah ke samping belakang kanan dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja ke sikap siap menyamping forehand.
Penggunaan gerakan kaki ini harus disesuaikan dengan jarak yang harus iantisipasi antara bola yang datang dengan posisi pemain saat itu.Jika jaraknya sangat dekat,mungkin tidak usah melangkahkan kaki atau hanya satu langkah saja.Jika jarak antara bola yang datang dengan posisi pemain waktu itu agak jauh,dengan dua langkah sudah cukup,tetapi jika jaraknya cukup jauh dari meja harus dicapai dengantiga langkah atau lebih

karena ada beberapa masalah yang sering di temui antara lain:
1. kurang nya kerjasama
2. para pemain kurang aktif dalam latihan
3. pelatih / alat yg kurang memadai
4.latihan yg diberikan juga kurang bervariasi
dan masih banyak lagi, sebenarnya indonesia bisa saja bersaing dengan negara-negara eropa dan amerika, asalkan juga didukung dengan pelatihb
yg profesional dan latihan yg baik

ada beberapa cara yg bisa di gunakan antara lain:
1. menyiapkan perangkat pembelajaran
2. buat metode pembelajaran variatif
3. tidak hanya menjelaskan materi tetapi juga membawa siswa langsung untuk melakukan observasi langsung ke lingkungan atau turun ke lapangan
4. kelompokkan sisa menurut kemampuannya.
5. jangan cepat merasa puas dengan hasil yg dilakukan siswa, trs kembangkan dan ajarkan supaya bisa lebih baik lagi

Joging. Skipping. Forwand lunges. Shadow badminton

1.Latihan Footwork Two-Step
Lakukan latihan bergerak dari samping ke samping dengan footwork two step. Mulailah dengan gerakan lambat dan perlahan-lahan dipercepat. Jaga agar langkah tetap rendah di atas lantai. Apabila anda melakukan latihan ini di dekat meja, peganglah sudut kanan meja dengan tangan kiri saat anda bergerak ke kanan, peganglah sudut kiri meja dengan tangan kanan saat anda bergerak ke kiri. Dengan melakukan latihan ini dapat membantu anda memonitor sejauh mana jarak yang anda butuhkan untuk bergerak ke segala arah. Ini juga membantu anda meningkatkan metode two-step.
2. Latihan One-One Footwork
Suruhlah teman latihan anda untuk memukul forehand dari samping ke samping, dengan mengganti ganti arahnya dari sisi forehand yang jauh, ke bagian tengah meja. Kembalikan semua bola dengan forehand anda, gunakan footwork two-step. Setelah anda semakin mahir, cobalah untuk menutupi dua per tiga dari meja.
3. Sudut Delapan
Seorang pemain memukul semua bola dengan pukulan menyilang, menggunakan forehand dan backhand secara bergantian. Pemain yang lainnya membalas dengan pukulan lurus, dan juga menggunakan forehand dan backhand secara berganti-ganti. Bola membentuk sudut delapan. Pemain bergerak dari samping ke samping pada setiap pukulan dengan menggunakan footwork two-step. Kemudian ulangi latihan dengan mengganti tugas masing-masing.
4. Footwork Forehand/Backhand
Suruhlah teman latihan anda untuk melakukan pukulan backhand ke sudut backhand anda, dengan pukulan menyilang. Anda membalas dengan pukulan forehand dan backhand berganti-ganti dari sudut backhand, bergerak dari samping ke samping dengan menggunakan footwrok two-step.
5. Latihan Footwork Two-One
Teman latihan anda menggunakan pukulan backhand saja, dua kali ke arah sisi backhand anda , sekali ke arah sisi forehand anda, berulang-ulang. Anda membalas dengan pukulan backhand dari sudut backhand anda, kemudian gunakan footwork two-step untuk menutupi sisi forehand yang terjauh dengan forehand anda. Kemudian gunakan footwork two-step untuk kembali ke posisi siap untuk melakukan pukulan backhand dari sudut backhand anda. Rally dilanjutkan.
6. Permainan Sudut Delapan
Mainkan permainan dengan menggunakan sudut delapan yang dijelaskan pada latihan sebelumnya. Salah satu pemain memukul bola menyilang, pemain lainnya memukul dengan bola lurus. Apabila seseorang pemain memukul ke arah yang salah, maka ia kehilang poin. Garis tengah meja menyatakan apakah bola mengarah pada sisi yang benar atau tidak. Mainkan tiga babak dengan dengan 21 poin (satu pertandingan) dengan tiap pemain memukul menyilang pada satu babak, memukul lurus pada satu babak, dan berganti peranan setelah pemain mencapai 10 poin pada babak ketiga.
7. Perlombaan Footwork Two-Step
Pisahkan dua sisi meja kira-kira 7 kaki jaraknya (lebih dekat apabila pemainnya pendek). Isilah dua keranjang dengan bola yang berjumlah sama; letakkan keranjang itu pada satu bidang meja pada sisi yang berlawanan di dekat garis akhir. Letakkan dua keranjang kosong pada bidang meja lainnya pada sisi yang berlawanan. Pemain menggunakan footwork two-step dan bergerak maju mundur, mengambil bola

1.banyak atlet pemula yang mengabaikan teknik dasar
2. Latihan yang di berikan kepada anak didik kurang bervariasi
3. Pemain belakang pasif sehingga kerja sama tim masih kurang
4. Belum adanya modifikasi latihan kedalam bentuk permainan voli mini

1. atur waktu dalam penggunaan gadget gadget sangat membantu dalam kehidupan sosial tapi manusia harus bijak dalam menggunakn gadget
2. mengajak murid untuk berolahraga minimal 1 kali dalam seminggu
3.lakukan olahraga yang menarik seperti joging,senam,sepak bola, voli dan lain lain
4. Pelajar harus mengerti pentingnya olahraga untuk hidup sehat karena dengan olahraga yang teratur bisa mendatangkan bnyak hal yang positif bagi jiwa dan fisik.

1.lader, untuk melatih kelincahan kaki dan sinkronasi gerak secara seimbang
2.shadow,untuk meningkatkan footwork
3.memegang raket grip,tindakan memegang raket tidak boleh dilakukan secara sembarangan
4.servis,gerakan servis merupakan penanda permainan telah berlangsung.
5. smash,teknik ini merupakan pukulan serangan terkuat yang terdapat di dalam permainan bulu tangkis
6.netting, teknik ini membutuhkan intuisi ,kecermatan dan kecepatan yang baik.

1. Latihab footwork two step, dengan latihan ini dapat membantu anda memonitor sejauh mana jarak yang di butuhkan untum bergerak
2. Latihan one one footwork
3.sudut delapan
4.footwork forehand/back hand, dilakukan dengan pukulan menyilang
5.latihan footwork two one
6.permainan sudut delapan
7. Perlombaan footwork two stepp

1. Cara Memegang Raket (Grip)

Teknik paling dasar dari permainan olahraga bulu tangkis adalah cara memegang raket. Hal ini adalah faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan. Seorang pemula yang belajar bermain bulu tangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu agar bisa melanjutkan ke teknik dasar permainan bulu tangkis berikutnya. Adapun cara memegang raket ini terdiri dari 2 jenis teknik, yaitu sebagai berikut :

• Teknik Forehand
• Teknik Backhand

2. Pukulan
Jenis pukulan yang lazim digunakan dalam permainan olahraga bulu tangkis atau badminton adalah teknik forehand. Pukulan dengan menggunakan teknik forehand dilakukan dengan cara mengayunkan badan dari arah belakang bergerak menuju arah depan raket, dimana posisi telapak tangan menghadap ke shuttlecock.

3. Gerakan Kaki (Footwork)
Dalam permainan olahraga bulu tangkis ada satu keahlian dasar atau basic skill yang harus dimiliki yakni kelincahan. Seorang pemain bulu tangkis dituntut untuk lincah dalam bergerak, tidak hanya tangan yang melakukan pukulan saja tetapi juga anggota tubuh lainnya tak terkecuali pergerakan kaki. Hal ini karena untuk melakukan dan menghasilkan pukulan berkualitas sekaligus mematikan, antara tangan, tubuh dan kaki haruslah terjadi suatu harmonisasi. Kerja sama yang baik antara anggota-anggota tubuh ini tidak hanya kita butuhkan saat melakukan serangan, tapi juga untuk bertahan dari serangan lawan main.

4. Sikap dan Posisi Badan
Teknik dasar permainan bulu tangkis sikap dan posisi badan ini merujuk pada konsep keseimbangan. Tidak hanya kelincahan, keseimbangan juga merupakan unsur yang tak kalah penting dalam permainan olahraga bulu tangkis. Hal yang sederhana dan terkadang dipandang sebelah mata oleh masyarakat awam. Namun bagi seorang pemain bulu tangkis profesional, mereka paham betul betapa pentingnya unsur keseimbangan ini dalam permainan. Bukti nyata dari pentingnya unsur keseimbangan dalam permainan bulu tangkis dapat kita lihat pada pertandingan-pertandingan bulu tangkis profesional, baik yang bertaraf lokal, nasional maupun internasional. Sering kali seorang pemain bulu tangkis kurang maksimal atau bahkan gagal menghasilkan pukulan yang berkualitas hanya karena keseimbangan mereka yang tidak baik.

6. Service

Secara umum, teknik service dalam permainan bulu tangkis dilakukan dengan cara mengarahkan shuttlecock ke kanan, kiri, depan ataupun belakang pemain lawan. Hal yang harus dihindari ketika melakukan service adalah posisi shuttlecock yang tanggung dan berada tepat di depan lawan. Hal ini sama saja dengan bunuh diri karena dengan begitu lawan akan dapat dengan mudah mengembalikan service sekaligus mematikan pergerakan kita. Dalam melakukan service pada permainan olahraga bulu tangkis terdapat 3 jenis teknik,

7. Pengembalian Service
Tidak hanya tata cara melakukan service, teknik pengembalian service juga perlu dikuasai dalam permainan olahraga bulu tangkis. Gerakan pengembalian service ini dapat dilakukan dengan berbagai cara yakni dropshot dan netting. Gerakan yang sangat dihindari ketika melakukan pengembalian service adalah gerakan smash. Hal ini karena pergerakan shuttlecock pada gerakan service ini tidak terlalu kuat/tajam, sehingga jika kita melakukan gerakan smash maka pukulan smash yang dihasilkan kurang/tidak tajam. Dan akibatnya pemain lawan dapat dengan mudah mengembalikan pukulan smash kita, bahkan dalam beberapa kasus justru pemain lawanlah yang akan diuntungkan dengan hal ini karena pukulan smash yang lemah akan dibalas dengan pukulan smash yang sangat tajam. Hingga akhirnya mematikan pergerakan permainan kita sendiri.

8. Overhead

Dalam permainan olahraga bulu tangkis, overhead dilakukan ketika arah posisi jatuhnya shuttlecock mengarah ke belakang posisi tubuh kita berdiri. Selanjutnya overhead ini dilakukan dengan cara memukul shuttecock seperti halnya melempar, dan raket dipegang dengan menggunakan teknik forehand.

9. Smash
Dalam permainan olahraga bulu tangkis, smash merupakan suatu teknik gerakan yang bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan pemain lawan. Pukulan smash terbaik akan tercipta jika dilakukan dengan lompatan tinggi, karena dalam posisi tersebutlah kita bisa mendapatkan posisi pukulan smash yang sempurna. Pukulan smash ini dilakukan dengan penuh tenaga dan shuttlecock dipukul mengarah ke arah bawah area lawan. Karena dilakukan dengan penuh tenaga, maka pergerakan shuttlecock pada pukulan smash ini sangat tajam.

10. Dropshot

Dropshot merupakan gerakan dalam olahraga bulu tangkis yang sifatnya hampir sama dengan gerakan smash, atau lebih tepatnya versi lembut dari gerakan smash. Gerakan dropshot juga bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan pemain lawan. Berbeda dengan gerakan smash yang dilakukan dengan penuh tenaga, dropshot dilakukan dengan sentuhan halus atau sedikit dorongan. Target jatuhnya shuttlecock saat melakukan gerakan dropshot ini adalah berada tak jauh dari net.

Gerakan dropshot ini sering digunakan untuk mengecoh pemain lawan, yakni dengan melompat tinggi seperti akan melakukan smash namun ternyata adalah gerakan dropshot yang shuttllecock-nya jatuh tak jauh dari net dan bergerak secara halus (tidak tajam seperti halnya pukulan smash). Melakukan pukulan dropshot memiliki kesulitan tersendiri jika dibandingkan dengan pukulan smash. Ketika melakukan pukulan dropshot terdapat beberapa faktor yang saling berkaitan satu sama lain dan berpengaruh terhadap berhasil atau tidaknya pukulan dropshot tersebut.

1. Latihan Footwork Two-Step
Lakukan latihan bergerak dari samping ke samping dengan footwork two step. Mulailah dengan gerakan lambat dan perlahan-lahan dipercepat. Jaga agar langkah tetap rendah di atas lantai. Apabila anda melakukan latihan ini di dekat meja, peganglah sudut kanan meja dengan tangan kiri saat anda bergerak ke kanan, peganglah sudut kiri meja dengan tangan kanan saat anda bergerak ke kiri. Dengan melakukan latihan ini dapat membantu anda memonitor sejauh mana jarak yang anda butuhkan untuk bergerak ke segala arah. Ini juga membantu anda meningkatkan metode two-step.

2. Latihan One-One Footwork
Suruhlah teman latihan anda untuk memukul forehand dari samping ke samping, dengan mengganti ganti arahnya dari sisi forehand yang jauh, ke bagian tengah meja. Kembalikan semua bola dengan forehand anda, gunakan footwork two-step. Setelah anda semakin mahir, cobalah untuk menutupi dua per tiga dari meja.

3. Sudut Delapan
Seorang pemain memukul semua bola dengan pukulan menyilang, menggunakan forehand dan backhand secara bergantian. Pemain yang lainnya membalas dengan pukulan lurus, dan juga menggunakan forehand dan backhand secara berganti-ganti. Bola membentuk sudut delapan. Pemain bergerak dari samping ke samping pada setiap pukulan dengan menggunakan footwork two-step. Kemudian ulangi latihan dengan mengganti tugas masing-masing.

4. Footwork Forehand/Backhand
Suruhlah teman latihan anda untuk melakukan pukulan backhand ke sudut backhand anda, dengan pukulan menyilang. Anda membalas dengan pukulan forehand dan backhand berganti-ganti dari sudut backhand, bergerak dari samping ke samping dengan menggunakan footwrok two-step.

5. Latihan Footwork Two-One
Teman latihan anda menggunakan pukulan backhand saja, dua kali ke arah sisi backhand anda , sekali ke arah sisi forehand anda, berulang-ulang. Anda membalas dengan pukulan backhand dari sudut backhand anda, kemudian gunakan footwork two-step untuk menutupi sisi forehand yang terjauh dengan forehand anda. Kemudian gunakan footwork two-step untuk kembali ke posisi siap untuk melakukan pukulan backhand dari sudut backhand anda. Rally dilanjutkan.

6. Permainan Sudut Delapan
Mainkan permainan dengan menggunakan sudut delapan yang dijelaskan pada latihan sebelumnya. Salah satu pemain memukul bola menyilang, pemain lainnya memukul dengan bola lurus. Apabila seseorang pemain memukul ke arah yang salah, maka ia kehilang poin. Garis tengah meja menyatakan apakah bola mengarah pada sisi yang benar atau tidak. Mainkan tiga babak dengan dengan 21 poin (satu pertandingan) dengan tiap pemain memukul menyilang pada satu babak, memukul lurus pada satu babak, dan berganti peranan setelah pemain mencapai 10 poin pada babak ketiga.


7. Perlombaan Footwork Two-Step
Pisahkan dua sisi meja kira-kira 7 kaki jaraknya (lebih dekat apabila pemainnya pendek). Isilah dua keranjang dengan bola yang berjumlah sama; letakkan keranjang itu pada satu bidang meja pada sisi yang berlawanan di dekat garis akhir. Letakkan dua keranjang kosong pada bidang meja lainnya pada sisi yang berlawanan. Pemain menggunakan footwork two-step dan bergerak maju mundur, mengambil bola pada keranjang yang penuh dan meletakkannya di keranjang yang kosong. Pemain hanya boleh mengambil bola dengan tangan yang dipergunakan untuk bermain. Dua atau lebih banyak pemain dapat saling berlomba dalam permainan ini. Siapa yang pertama dapat memindahkan semua bola dari satu keranjang ke keranjang lainnya adalah pemenangnya.

karena indonesia belum selincah dah sekompal negara luar

dengan teknik pemanasaan dan awalan

Pertama, menurut saya, karena probabilitas bagi Eropa memang lebih tinggi dibandingkan dengan benua lain sebab alokasi wakil dari Eropa adalah yang terbanyak. Di Piala Dunia kali ini, jatah Eropa mencapai 13 tim. Amat timpang dibandingkan benua lain.
Kedua, Iklim bagus agar sepakbola bisa berkembang.

Menurut saya, langkah pertama yaitu siapkan niat, mental dan materi yg baik agar saat mengajarkan apa yang diajarkan menjadi menyenangkan.
Kedua, pahami karakteristik pendidik. Guru harus cerdas mengemas kelas menjadi kelas yang sesuai karakter pendidik. Caranya, dengan mengamati.
Dengan begitu, pendidik akan senang dalam materi yang diajarkan dan mudah masuk ke otak.

1.Gerakan Dominan dan Teknik Dasar
2.Latihan Fisik
3.Latihan Teknik dan Taktik
4.Grip (Cara Memegang Raket)
5.Smash (Pukulan)
6.Footwork (Gerakan Kaki)
7.Sikap dan Posisi Tubuh
8.Hitting Position
9.Beep Test
10.Calf Raises
11.Lob

1. Latihan Footwork Two-Step
2. Latihan One-One Footwork
3. Sudut Delapan
4. Footwork Forehand/Backhand
5. Latihan Footwork Two-One
6. Permainan Sudut Delapan
7. Perlombaan Footwork Two-Step

permainan bola voli di Indonesia berkembang dengan pesat di seluruh lapisan masyarakat, sehingga timbul club² di kota besar seluruh Indonesia. dengn itulah makna pd tanggal 22 Januari 1945 PBVSI didirikan dijakrta, sayangnya bola voli negara kita belum bisa bersaing dengan negara² eropa dan Amerika. dan juga
1.tidk ada pembinaan pda usia dini
2. biaya yg kurang memadai, dll

seharusnya adanya fasilitas yg terpenuhi, adanya biaya yg memadai, mempunyai pelatih yg sangat profesional, dan tempat yg layak

bulutangkis adalah suatu olahraga yg menggunakan alat yg berbentuk bulat dengan memiliki rongga² dibagian pemukulnya.
"Latihan apa saja yg diperlukan seseorang agar mahir dalam permainan bulutangkis":
1.Pukul kok pada bagian tengahnya. Berlatihlah untuk bisa selalu mengarahkan pukulan Anda pada bagian tengah dari ujung kok, atau “kepalanya”.
2.Pukul kok ketika berada di puncak lambungannya
3.Selalu posisikan diri Anda kembali ke tengah lapangan.
4.Cobalah untuk memukul kok ke arah garis belakang.
5.Latihlah pergerakan kaki

Tenis meja adalah spesies olahraga raket yang dimainkan oleh 2 org (untuk tunggal) atau dua pasang (untuk ganda) yg berlawanan.
untuk meningkatkan footwork dengan teknik konvensional biasanya dilakukan dengan cara menempatkan bola diberbagai sudut lapangan permainan.
"Latihan apa saja yg cocok untuk melatih footwork/gerakan kaki dlm permainan tenis meja"
1.Latihan footwork two-step
2.Latihan one-onep footwork
3.sudut delapan
4.footwork forehand/backhand
5.latihan footwork two-one
6.permainan sudut delapan
7.perlombaan footwork two-step

Karena banyak faktor yg membuat Indonesia sulit bersaing dengan pesepakbola dari negara-negara lain.Dari sisi kesehatan , kondisi fisik,yakni postur pesepakbola yg bertumbuh pendek menjadi salah satu alasan nya.

1.pembina harus melaksanakan pengembangan olahraga dengan benar dan meluas
2.Disiapkan sarana dan prasarana sesuai tingkat ke butuhan.
3.Di laksanakan sebagai bagian dari proses pendidikan yg teratur dan berkelanjutan untuk memperoleh pengetahuan, kepribadian, keterangan, kesehatan,dan kebugaran jasmani

1.memegang raket : memegang raket harus di lakukan dengan benar supaya saat memukul kok bisa tepat sasaran
2.sikap/posisi tubuh :dalam permainan bulutangkis sangat menentukan strategis dalam permainan yg benar
3.Gerakan kaki : gerakan kaki perlu di atur dengan benar
4.servis :gerakan servis merupakan penanda bahwa permainan telah berlangsung.

Latar belakang
Faktor footwork sangat penting dalam permainan tenis meja tujuan agar pemain dapat melakukan footwork yg benar dan cepat.

Identifikasi masalah
1.peningkatan footwork atlit yg kurang berkembang
2.kurangnya variasi latihan untuk meningkatkan footwork.
3.kesalahan footwork masih sering di lakukan atlit

Rumus masalah
Bawasannya atlit masih sering salah dalam melakukan footwork akan tetapi pelatih terus menerus memberi pelajaran mengenai melakukan footwork dengan baik.

Tujuan
Tujuan utama adalah agar Atli bisa melakukan footwork dengan benar

Manfaat
Dengan adanya penelitian ini di harapkan dapat mengetahui pengaruh yg di timbulkn dan seberapa besar kontribusi nya dalam meningkatkan footwork

Penyebab terjadinya mengapa bola voli,bola basket,dan sepak bola belum bisa bersaing dengan negara ² lain Amerika dan Eropa karena Dri sisi kesehatan,kondisi fisik yakni postur tubuh yg bertubuh pendek bisa menjadi salah satu alasannya.

Memberikan masukan dalam mengetahui karakteristik siswa yang mengikuti ekstrakurikuler ,sehingga dapat memantau perkembangan siswa secara khusus serta mengembangkan kreativitas dan inovasi pembelajaran efektif dan efisien.

Latihan memegang raket,sikap atau posisi tubuh,gerak kaki, servis,smash,dropshot,clear atau lob,netting,overhead,drive,.

1.lutut sedikit ditekuk,berat badan dibagi rata pada kedua kaki
2.jika hendak kekiri,kaki kiri digeser kearah kiri dan tumpukan pada ujung kaki
3.kaki kanan mengikuti kaki kiri
4.setelah melakukan pukulan,perhatikan arah bola dan kembalilah keposisi semula
5.jika akan melakukan pukulan forehand,tarik kaki kanan kebelakang.

olahraga basket dimainkan oleh 2tim sperti amerika selatan eropa lithunia hingga ketimbangbolahraga bola lain sperti bola voli dan sepak bola

olahraga dapat diraih jika dilakukan pembinaan yang baik dan benar dilakukan secara terarah

footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda footwork yang digunakanpada nmor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda

Karena Indonesia memang kalah bersaing dengan negara lain dan cabang olahraga di Indonesia masih banyak ketinggalan prestasi,dan juga prestasi di cabang olahraga di Indonesia tetap belum maksimal.

Upaya yang harus dilakukan mengantisipasi krisis moral dalam kegiatan belajar mengajar, yaitu dengan memberikan pengetahuan tentang moral kepada siswa bisa seperti menerapkan nilai-nilai luhur Pancasila ke dalam aktivitas belajar mengajar.

Contoh, mengadakan kegiatan diskusi anatar mahasiswa, berperilaku sopan kepada guru, beribadah di saat jam istirahat, saling tolong menolong, dan sebagainya.

Servis, smash, dropshot, forehand, overhead, netting.

-Gerakan Squats
Squat merupakan latihan sederhana dan efektif untuk kekuatan otot kaki. Selama melakukan gerakan, ada beberapa otot utama yang bekerja. Di antaranya adalah otot quadriceps femoris, adductor magnus, dan gluteus maximus
-perenggangan kaki/split,lari kecil ditempat,lari kencang ditempat
lakukan gerakan horizontal dengan melakukan 2 langkah kekanan/kiri lalu pegang ujung jari kaki dengan tangan dan lakukan itu ke kaki lainnya dengan kecepatan yg tidak pelan,buatlah jalur dengan berbagai rintangan dan lakukan lari dari awal sambil menghindari rintangan dengan cara zigzag hingga garis akhir,biasakan menendang target/alat penendang dengan kecepatan yg makin lama makin cepat.
secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri.

Usai Uruguay kalah dari Perancis pada babak perempatfinal seseorang wartawan Bolivia bertanya pada Oscar Tabarez Eropa sudah pasit akan meraih gela juara dunia empat kali

Latihan yg baik siapkan mental kesehatan yg baik

Sebab itu kegiatan olahraga yang menyenangkan ini dapat dilakukan tanpa pelur sepasang raket serta lapangan atau tempat yang cukup luas dan lenggang
Jika ada net badminton yang tersedia akan jadi lebih seru selain itu kamu pun perlu bulu tangkis atau ko shuttlecock agar permainan berjalan lancar

Footwork di bedakan atas langka 1 langkah 2 langkah atau lebih arah gerakan nya depat depan belakang atau kesamping kanan dan kiri

Karna contoh saja permainan bola besar seperti bola voli saja belum bisa bersaing dengan negara negara di benua eropa dan amerika dan juga voli di indonesia yang putra saja di posisi ke dua dan yang putri di posisi ke tiga prestasi voli indonesia belum maksimal karna faktor lawan yang lumayan hebat dan voli indonesia belum mampu mengalahkan voli di luar negri di benua eropa dan amerika namu di sini lah indonesia harus bangkit dan menempati kedudukan yang lebih tinggi dari sebelumnya

Memejukan olahraga dan even olehraga sebagai upaya meningkatkan kualitas pencinta olahraga
Kita perlu melakukan :
1. Memajukan olahraga pendidikan
Sesuai dengan uu skn olahraga pendidikan dapat di maknai sebagai pendidikan jasmani dan olahraga yang di laksanakan sebagai baagian dari peroses pendidikannya yang teratur dan berkelanjutan untuk memperoleh pengetahuan, keterampilan, kesehatan dan kebugaran jasmani
2. Memajukan olahraga rekreasi
Olahraga rekreasi di lakukan sebagai bagian dari peroses pemulian kembali keseharan dan kebugaran

Badminton atau yang serimg di sebut dengan bulu tangkis adalah salah satu permainan olahraga yang sangat di kenal luas di masyarakat lintas generasa
Berikut ini yang perluh di perhatikan agar kita mahir dalam bermain bulu tangkis
1. Memegang raket ( grip)
2. Sikap atau posisi tubuh ( stance )
3. Gerakan kaki ( footwork )
4. Servis ( serve )
5. Smash
6. Drop shot
7. Clear atau lob
8. Netting
9. Overhead
10.drive

1. Lutut sedikit di tekukberat badan di bagi rata pada kedua kaki
2. Jika hendak ke kiri , kaki kiri di geser ke arah kiri dan di tumpukkan pada ujung kaki
3. Kaki kanan mengikuti kaki kiri
4. Setelah melakukan pukulan perhatikan arah bola dan kembalikan ke posisi semula
5. Jika akan melakukan pukulan forehand.tarik kaki kanan ke belakang

Karena atlet permainan bola besar belum siap untuk bertanding dgn negara-negara Eropa dan Amerika

Melatih calon atlet tersebut dgn baik dan benar

1. Gerakan dominan dan teknik dasar
2. Latihan fisik
3. Latihan teknik dan taktik

1. Latihan footwork two-step
2. Latihan one-one footwork
3. Sudut delapan
4. Footwork forehand / backhand

karena ada beberapa masalah yang sering di temui antara lain:
1. kurang nya kerjasama
2. para pemain kurang aktif dalam latihan
3. pelatih / alat yg kurang memadai
4.latihan yg diberikan juga kurang bervariasi
dan masih banyak lagi, sebenarnya indonesia bisa saja bersaing dengan negara-negara eropa dan amerika, asalkan juga didukung dengan pelatihb
yg profesional dan latihan yg baik

ada beberapa cara yg bisa di gunakan antara lain:
1. menyiapkan perangkat pembelajaran
2. buat metode pembelajaran variatif
3. tidak hanya menjelaskan materi tetapi juga membawa siswa langsung untuk melakukan observasi langsung ke lingkungan atau turun ke lapangan
4. kelompokkan sisa menurut kemampuannya.
5. jangan cepat merasa puas dengan hasil yg dilakukan siswa, trs kembangkan dan ajarkan supaya bisa lebih baik lagi

Berikut beberapa teknik dasar bulu tangkis atau juga yang disebut badminton.
1.Memegang raket dengan benar.
2. Teknik melakukan pukulan.
3.Melakukan gerakan kaki.
4.Melatih keseimbangan posisi badan.
5.Sikap dan posisi badan ketika melakukan pukulan.
6. Teknik melakukan servis.

Latihan Footwork Two-Step
Lakukan latihan bergerak dari samping ke samping dengan footwork two step. Mulailah dengan gerakan lambat dan perlahan-lahan dipercepat. Jaga agar langkah tetap rendah di atas lantai. Apabila anda melakukan latihan ini di dekat meja, peganglah sudut kanan meja dengan tangan kiri saat anda bergerak ke kanan, peganglah sudut kiri meja dengan tangan kanan saat anda bergerak ke kiri. Dengan melakukan latihan ini dapat membantu anda memonitor sejauh mana jarak yang anda butuhkan untuk bergerak ke segala arah. Ini juga membantu anda meningkatkan metode two-step.
2. Latihan One-One Footwork
Suruhlah teman latihan anda untuk memukul forehand dari samping ke samping, dengan mengganti ganti arahnya dari sisi forehand yang jauh, ke bagian tengah meja. Kembalikan semua bola dengan forehand anda, gunakan footwork two-step. Setelah anda semakin mahir, cobalah untuk menutupi dua per tiga dari meja.

Baca Juga: Macam-macam Pukulan Dalam Bulutangkis
3. Sudut Delapan
Seorang pemain memukul semua bola dengan pukulan menyilang, menggunakan forehand dan backhand secara bergantian. Pemain yang lainnya membalas dengan pukulan lurus, dan juga menggunakan forehand dan backhand secara berganti-ganti. Bola membentuk sudut delapan. Pemain bergerak dari samping ke samping pada setiap pukulan dengan menggunakan footwork two-step. Kemudian ulangi latihan dengan mengganti tugas masing-masing.
4. Footwork Forehand/Backhand
Suruhlah teman latihan anda untuk melakukan pukulan backhand ke sudut backhand anda, dengan pukulan menyilang. Anda membalas dengan pukulan forehand dan backhand berganti-ganti dari sudut backhand, bergerak dari samping ke samping dengan menggunakan footwrok two-step.
5. Latihan Footwork Two-One
Teman latihan anda menggunakan pukulan backhand saja, dua kali ke arah sisi backhand anda , sekali ke arah sisi forehand anda, berulang-ulang. Anda membalas dengan pukulan backhand dari sudut backhand anda, kemudian gunakan footwork two-step untuk menutupi sisi forehand yang terjauh dengan forehand anda. Kemudian gunakan footwork two-step untuk kembali ke posisi siap untuk melakukan pukulan backhand dari sudut backhand anda. Rally dilanjutkan.
6. Permainan Sudut Delapan
Mainkan permainan dengan menggunakan sudut delapan yang dijelaskan pada latihan sebelumnya. Salah satu pemain memukul bola menyilang, pemain lainnya memukul dengan bola lurus. Apabila seseorang pemain memukul ke arah yang salah, maka ia kehilang poin. Garis tengah meja menyatakan apakah bola mengarah pada sisi yang benar atau tidak. Mainkan tiga babak dengan dengan 21 poin (satu pertandingan) dengan tiap pemain memukul menyilang pada satu babak, memukul lurus pada satu babak, dan berganti peranan setelah pemain mencapai 10 poin pada babak ketiga.

Baca Juga: Teknik Menyundul Dalam Permainan Sepakbola
7. Perlombaan Footwork Two-Step
Pisahkan dua sisi meja kira-kira 7 kaki jaraknya (lebih dekat apabila pemainnya pendek). Isilah dua keranjang dengan bola yang berjumlah sama; letakkan keranjang itu pada satu bidang meja pada sisi yang berlawanan di dekat garis akhir. Letakkan dua keranjang kosong pada bidang meja lainnya pada sisi yang berlawanan. Pemain menggunakan footwork two-step dan bergerak maju mundur, mengambil bola

karena perbedaan budaya dan iklim. perbedaan hal tersebut membuat banyak cabang olahraga seprerti bola kaki Dll, sulit untuk bersaing baik di eropa maupun di benua amerika karena mereka telah memiliki olahraganya sendiri

Memajukan olahraga pendidikan

Sesuai dengan UU SKN olahraga pendidikan dapat dimaknai sebagai pendidikan jasmani dan olahraga yang dilaksanakan sebagai bagian dari proses pendidikanyang teratur dan berkelanjutan untuk memperoleh pengetahuan kepribadian, keterampilan, kesehatan, dan kebugaran jasmani. Olahraga pendidikan diselenggarakan sebagai bagian pendidikan, dilaksanakan dalam jalur formal maupun nonformal, berupa intra dan ekstrakurikuler, dimulai pada usia dini, dilaksanakan pada setiap satuan pendidikan secara terstruktur dan berjenjang, didukung oleh guru / dosen, menyiapkan sarana dan prasarananya dengan tingkat kebutuhan, Dapat diselenggarakan kejuaraan sesuai dengan pertumbuhan tingkat dan perkembangan secara berkala antar yang setingkat dalam tingkatan kelas daerah, nasional, dan internasional

1.Memegang Raket. 2.Sikap atau Posisi Tubuh. 3.gerakan kaki. 3 Hal tersebut adalah hal penting agar seseorang bisa mahir dalam bulu tangkis karena hal tersebut merupakan teknik dasar

1.Gerakan kaki tunggal. 2.Gerakan kaki ganda. 2 hal ini adalah sarana pelatihan yang paling penting untuk melatih gerakan kaki pemain tenis meja pada umumnya

karena tidak ada pembinaan pada usia dini,karena indonesia mempunyai clup clup profesional,belum mempunyai pelatih profesional, kurangnya atlet atlet yang profesional,dan biaya yang tidak memadai.

kebutuhan yang paling penting dalam guru pelatih adalah,pelatih ituh harus handal dan baik,pelatih harus berpengetahuan,motivasi,intens peka terhadap individu dan bisa memecahkan masalah latihan dengan baik.

1. cara memegang raket
Teknik paling dasar dari permainan olahraga bulu tangkis adalah cara memegang raket. Hal ini adalah faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan. Seorang pemula yang belajar bermain bulu tangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu agar bisa melanjutkan ke teknik dasar permainan bulu tangkis berikutnya.
Sama halnya dengan teknik forehand, cara memegang raket dengan teknik backhand ini juga dapat dilakukan dengan tangan kanan atau kiri. Pada dasarnya cara memegang raket dengan teknik backhand ini sama halnya dengan teknik forehand, hanya ada sedikit perbedaan yakni posisi ibu jari dan jari telunjuk lebih dekat.
2. Pukulan
Jenis pukulan yang lazim digunakan dalam permainan olahraga bulu tangkis atau badminton adalah teknik forehand. Pukulan dengan menggunakan teknik forehand dilakukan dengan cara mengayunkan badan dari arah belakang bergerak menuju arah depan raket, dimana posisi telapak tangan menghadap ke shuttlecock.
3. Gerakan Kaki (Footwork)
Dalam permainan olahraga bulu tangkis ada satu keahlian dasar atau basic skill yang harus dimiliki yakni kelincahan. Seorang pemain bulu tangkis dituntut untuk lincah dalam bergerak, tidak hanya tangan yang melakukan pukulan saja tetapi juga anggota tubuh lainnya tak terkecuali pergerakan kaki. Hal ini karena untuk melakukan dan menghasilkan pukulan berkualitas sekaligus mematikan, antara tangan, tubuh dan kaki haruslah terjadi suatu harmonisasi. Kerja sama yang baik antara anggota-anggota tubuh ini tidak hanya kita butuhkan saat melakukan serangan, tapi juga untuk bertahan dari serangan lawan main.
4. Sikap dan Posisi Badan
Teknik dasar permainan bulu tangkis sikap dan posisi badan ini merujuk pada konsep keseimbangan. Tidak hanya kelincahan, keseimbangan juga merupakan unsur yang tak kalah penting dalam permainan olahraga bulu tangkis. Hal yang sederhana dan terkadang dipandang sebelah mata oleh masyarakat awam. Namun bagi seorang pemain bulu tangkis profesional, mereka paham betul betapa pentingnya unsur keseimbangan ini dalam permainan

5. Posisi Badan Ketika Memukul (Hitting Position)
Tak bisa dipungkiri bahwa dalam permainan olahraga bulu tangkis, tidak hanya cara memukul tetapi posisi tubuh pada saat melakukan pukulan juga sangat mempengaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan.

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda. footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda. footwork dibedakan atas satu langkah , 2 langkah,3 langkah,atau lebih arah gerakan dari depan,belakang ,atau kesamping kanan kiri

Muhammad wahyu akbar Hidayat

Karena Banyak bayi yang lahir di Indonesia Mempunyai penyakit stunting atau bayi lahir pendek masih menjadi permasalahan gizi di Indonesia tak hanya memengaruhi penampilan seseorang stunting juga memengaruhi pikiran seseorang

Memajukan olahraga dan event olahraga sebagai upaya meningkatkan peminat agar orang serius dalam melakukan dasar dasar olahraga

Harus melakukan teknik dasar dalam permainan bulutangkis

Karna pemain sudah terlatih dalam menguasai teknik teknik permianan bolah besar

Di latih terus sampai murid paham dan bisa

-cara memegang raket
-pukulan
-gerakan kaki
-sikap dan posisi badan
-posisi badan ketika memukul
-service
-forehand service
-backhand service

-lutut sedikit ditekuk ,berat badan dibagi rata pada kedua kaki
-jika hendak ke kiri,kaki kiri di geser kearah kiri dan di tumpukn pada ujung kaki
-kaki kanan mengikuti kaki kiri
-setelah melakukan pukulan,perhatikan arah bola dan kembali ke posisi semula

Karma mengapa speak bola besar di Indonesia sulit maju karena yang paling menentukan maju yh seseorang pe main speak bola besar keep level tinggi Dan Indonesia sulit maju karena ada polar pikir Dan polar kerja yang bermasala meski punyah telentah yang bagus Dan ado 3 peyebab speak bola besar di Indonesia sulit maju;
1.tidak ada pembina usually dini
2.kurang nya sekolah speak bola besar di berbagai daera
3.minimnya pelati lokal berkaulitas

Ada beberapa cara yaitu :
1.mereoritensi pasa tujuan
2.aktifitas
3.indifidualitas
4.menyenakan
5.motifasi
6.melibatkan siswa secara dalam berlati
7.membangkitkan motifasi siswa dll

Ada beberapa cara agar mahir bulia tango is Dan dasar2 nya yaitu:
1.teknik memegang raket (grif) Ada 2 jenis yaitu:a.teknik forehead
B. Teknik backhand
2.pukulan yang tepat
3.gerakan kaki (footwear)
4.sikap dan posisi badan
5:posisi badan ketika memukul (hinting position)

Secara garis besar footwork bedah kan atas nomor tunggal Dan nomor ganda . Footwork yang di gunakan pads nomor tugal dapat juga di gunakan pada nomor ganda. Footwork di bedakan atas 1 langkah, 2 langka, 3 langka atau lebih arah geraknya dapat depan, belakang atau samping kanan Dan kiti.

KARENA TIDAK ADA PEMBINAAN PADA USIA DINI KARENA INDONESIA MEMPUNYAI CLUB CLUB PROFESIONAL BELUM MEMPUNYAI PELATIH PROFESIONAL KURANGNYA ATLET ATLET YG PROFESIONAL DAN BIAYA YG TIDAK MEMADAI

menurut saya langkah pertama yaitu siapkan niat mental dan materi yg baik agar saat mengajarkan apa yg diajarkan menjadi menyenangkan . kedua pahami karakteristik pendidik guru harus cerdas mengemas kelas menjadi kelas yg sesuai KARAKTER PENDIDIK .CARANYA DENGAN MENGAMATI DENGAN BEGITU PENDIDIK AKAN SENANG DALAM MATERI YG DIAJARKAN DAN MUDAH MASUK KE OTAK

Cara Memegang Raket (Grip)

Teknik paling dasar dari permainan olahraga bulu tangkis adalah cara memegang raket. Hal ini adalah faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan. Seorang pemula yang belajar bermain bulu tangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu agar bisa melanjutkan ke teknik dasar permainan bulu tangkis berikutnya. Adapun cara memegang raket ini terdiri dari 2 jenis teknik, yaitu sebagai berikut :

Teknik Forehand

Cara memegang raket dengan teknik forehand dapat dilakukan dengan menggunakan tangan kanan atau kiri. Adapun detail cara-caranya, sebagai berikut :

posisi kepala raket menyamping

pegang raket seperti halnya ketika kita berjabat tangan dengan orang lain

antara ibu jari dan jari telunjuk terdapat jarak yang berbentuk seperti huruf V

jari yang lainnya (kelingking, jari manis, jari tengah) menggenggam raket

Teknik Backhand

Sama halnya dengan teknik forehand, cara memegang raket dengan teknik backhand ini juga dapat dilakukan dengan tangan kanan atau kiri. Pada dasarnya cara memegang raket dengan teknik backhand ini sama halnya dengan teknik forehand, hanya ada sedikit perbedaan yakni posisi ibu jari dan jari telunjuk lebih dekat. Adapun detail cara-caranya, sebagai berikut :

posisi kepala raket menyamping

posisi ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari lainnya

empat jari (jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan kelingking) memegang raket

2. Pukulan

Jenis pukulan yang lazim digunakan dalam permainan olahraga bulu tangkis atau badminton adalah teknik forehand. Pukulan dengan menggunakan teknik forehand dilakukan dengan cara mengayunkan badan dari arah belakang bergerak menuju arah depan raket, dimana posisi telapak tangan menghadap ke shuttlecock. Adapun detail cara melakukan pukulan dengan teknik forehand ini, adalah sebagai berikut :

pegang raket dengan cara pegangan raket teknik forehand

posisi kaki kanan dan kiri menyilang (kaki kanan di belakang dan kaki kiri berada di depan)

miringkan badan ke sebelah kanan

pukul shuttlecock sambil menggerakkan bahu ke depan

biarkan tangan bergerak terus ke bawah

ketika anda ingin melakukan pukulan clear, maka pukullah shuttlecock sekeras mungkin

3. Gerakan Kaki (Footwork)

Dalam permainan olahraga bulu tangkis ada satu keahlian dasar atau basic skill yang harus dimiliki yakni kelincahan. Seorang pemain bulu tangkis dituntut untuk lincah dalam bergerak, tidak hanya tangan yang melakukan pukulan saja tetapi juga anggota tubuh lainnya tak terkecuali pergerakan kaki. Hal ini karena untuk melakukan dan menghasilkan pukulan berkualitas sekaligus mematikan, antara tangan, tubuh dan kaki haruslah terjadi suatu harmonisasi. Kerja sama yang baik antara anggota-anggota tubuh ini tidak hanya kita butuhkan saat melakukan serangan, tapi juga untuk bertahan dari serangan lawan main.

4. Sikap dan Posisi Badan

Teknik dasar permainan bulu tangkis sikap dan posisi badan ini merujuk pada konsep keseimbangan. Tidak hanya kelincahan, keseimbangan juga merupakan unsur yang tak kalah penting dalam permainan olahraga bulu tangkis. Hal yang sederhana dan terkadang dipandang sebelah mata oleh masyarakat awam. Namun bagi seorang pemain bulu tangkis profesional, mereka paham betul betapa pentingnya unsur keseimbangan ini dalam permainan. Bukti nyata dari pentingnya unsur keseimbangan dalam permainan bulu tangkis dapat kita lihat pada pertandingan-pertandingan bulu tangkis profesional, baik yang bertaraf lokal, nasional maupun internasional. Sering kali seorang pemain bulu tangkis kurang maksimal atau bahkan gagal menghasilkan pukulan yang berkualitas hanya karena keseimbangan mereka yang tidak baik.

Adapun cara yang harus dilakukan agar memiliki keseimbangan yang baik, adalah sebagai berikut :

posisikan badan bertumpu pada kedua kaki kanan dan kiri (hal ini berlaku pada saat menyerang ataupun bertahan)

tekuk atau bengkokkan kedua lutut, selanjutnya berdiri dengan ujung kaki hingga pinggang berada pada posisi tegak

kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu kaki berada di depan

salah satu lengan siku yang tidak memegang raket berada di samping badan, agar tangan lainnya yang memegang raket bebas bergerak

5. Posisi Badan Ketika Memukul (Hitting Position)

Tak bisa dipungkiri bahwa dalam permainan olahraga bulu tangkis, tidak hanya cara memukul tetapi posisi tubuh pada saat melakukan pukulan juga sangat mempengaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan. Adapun detail posisi badan ketika memukul yang benar, adalah sebagai berikut :

usahakan posisi badan menyamping ke arah net

kaki kiri berada di depan kaki kanan

posisi badan berada di belakang shuttlecock

bahu kanan sedikit ditarik ke belakang

ketika sedang melakukan beberapa pukulan, maka harus ada pergantian pada posisi bahu kanan dan kaki kanan

secara garis besar footwork dibedakan atas nomor tunggal dan nomor ganda.
Footwork yang digunakan pada nomor tunggal dapat pula digunakan pada nomor ganda.Footwork dibedakan atas satu langkah,2 langkah,3 langkah atau lebih.Arah gerakannya dapat depan,belakang,atau kesamping kanan dan kiri

Dwi made anang agusti darmawan.r

karena tidak ada pembinaan pada usia dini karena Indonesia mempunyai klub-klub profesional belum mempunyai pelatih profesional kurangnya atlet-atlet yang profesional dan biaya yang tidak memadai

Menurut saya langkah pertama yaitu siapkan niat mental dan materi yang baik agar saat apa yang menjadi penyumbang kan kedua pahami karakteristik pendidik guru harus cerdas mengemas kelas menjadi kelas yang sesuai karakter pendidik caranya dengan mengamati dengan begitu pendidikan akan senang dalam materi yang diajarkan dan mudah masuk ke otak

1gerakan dominan dan teknik dasar
2 latihan fisik
3 latihan teknik dan taktik
4 grip(cara memegang raket)
5 smash ( pukulan)
6 footwork(gerakan kaki)
7 sikap dan posisi tubuh
8 hitting dan position
9 beep rest
10 calf raises
11 lob

1latihan footwork two step
2 latihan one one footwork
3 sudut delapan
4 footwork forehand atau backhand
5 latihan footwork two one
6 permainan sudut delapan
7 perlombaan footwork two step

Karena olahraga di indonesia belum berkembang dan banyak faktor yg membuat olahraga diindonesia sulit bersaing dgn negara di benua amerika.salah satu faktor tersebut adalah postur tubuh yg dimiliki terbilang pendek.Kematangan emosional yg belum bisa di control juga termasuk salah satu faktor yg mempengaruhinya.

Melatih para atletnya dengan sebaik mungkin dan memberi contoh yg baik untuk para atletnya,serta membuat srategi permainan yg lebih baik lg

1. Memegang Raket (Grip)
Beberapa teknik memegang raket yang dikenal, antara lain teknik american grip, backhand grip, forehand grip, dan combination grip.
2. Sikap atau Posisi Tubuh (Stance)
Biasanya, dikenal tiga sikap bermain badminton, yakni posisi menyerang, posisi bertahan, dan posisi melawan/membalikkan netting.
3. Gerak Kaki (Footwork)
Pertama, pastikan base atau starting point kamu, kemudian ingat. Kedua, mundurlah maksimal tiga langkah jika perlu mundur.Ketiga, bergerak ke kanan-kirilah maksimal satu langkah bila diperlukan. Keempat, kamu hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika harus maju.

gerakan kaki (footwork) dapat dibedakan menjadi 3 gerakan, yaitu:
-Footwork (gerakan kaki) 1 langkah
-Footwork (gerakan kaki) 2 langkah
-Footwork (gerakan kaki) 3 langkah
Arah pergerakan ini bisa kedepan, ke belakang, kesamping kiri atau kanan atau diagonal ke depan dan ke belakang.