| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | AA | AB | AC | AD | AE | AF | AG | AH | AI | AJ | AK | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Day | Date | Calories | Fat | F cal | F% | Carbs | C cal | C% | Protein | P cal | P% | Meal 1 | Meal 2 | Meal 3 | Daily Cost | Weekly Cost | Avg Daily | ||||||||||||||||||||
2 | Saturday | 8/16/2014 | 1535 | 41 | 368 | 24% | 160 | 641 | 42% | 131 | 526 | 34% | Spaghetti with Meat Sauce | Coconut Curry Chicken | Protein Shake | $5.16 | ||||||||||||||||||||||
3 | Sunday | 8/17/2014 | 1349 | 13 | 115 | 9% | 182 | 728 | 54% | 127 | 506 | 38% | Chicken Salsa Verde | Curried Potatoes and Lentils | Protein Shake | $4.51 | ||||||||||||||||||||||
4 | Monday | 8/18/2014 | 1494 | 26 | 233 | 16% | 176 | 706 | 47% | 139 | 556 | 37% | Spaghetti with Meat Sauce | Chicken Salsa Verde | Protein Shake | $5.35 | ||||||||||||||||||||||
5 | Tuesday | 8/19/2014 | 1368 | 30 | 271 | 20% | 175 | 701 | 51% | 99 | 397 | 29% | Spaghetti with Meat Sauce | Curried Potatoes and Lentils | Protein Shake | $3.65 | ||||||||||||||||||||||
6 | Wednesday | 8/20/2014 | 1494 | 26 | 233 | 16% | 176 | 706 | 47% | 139 | 556 | 37% | Spaghetti with Meat Sauce | Chicken Salsa Verde | Protein Shake | $5.35 | ||||||||||||||||||||||
7 | Thursday | 8/21/2014 | 1368 | 30 | 271 | 20% | 175 | 701 | 51% | 99 | 397 | 29% | Spaghetti with Meat Sauce | Curried Potatoes and Lentils | Protein Shake | $3.65 | ||||||||||||||||||||||
8 | Friday | 8/22/2014 | 1494 | 26 | 233 | 16% | 176 | 706 | 47% | 139 | 556 | 37% | Spaghetti with Meat Sauce | Chicken Salsa Verde | Protein Shake | $5.35 | ||||||||||||||||||||||
9 | Saturday | 8/23/2014 | 1349 | 13 | 115 | 9% | 182 | 728 | 54% | 127 | 506 | 38% | Curried Potatoes and Lentils | Chicken Salsa Verde | Protein Shake | $4.51 | ||||||||||||||||||||||
10 | Sunday | 8/24/2014 | 855 | 5 | 47 | 6% | 95 | 379 | 44% | 107 | 429 | 50% | None | Chicken Salsa Verde | Protein Shake | $3.88 | $31.72 | $4.53 | ||||||||||||||||||||
11 | Monday | 8/25/2014 | 1494 | 26 | 233 | 16% | 176 | 706 | 47% | 139 | 556 | 37% | Spaghetti with Meat Sauce | Chicken Salsa Verde | Protein Shake | $5.35 | ||||||||||||||||||||||
12 | Tuesday | 8/26/2014 | 1368 | 30 | 271 | 20% | 175 | 701 | 51% | 99 | 397 | 29% | Spaghetti with Meat Sauce | Curried Potatoes and Lentils | Protein Shake | $3.65 | ||||||||||||||||||||||
13 | Wednesday | 8/27/2014 | 1494 | 26 | 233 | 16% | 176 | 706 | 47% | 139 | 556 | 37% | Spaghetti with Meat Sauce | Chicken Salsa Verde | Protein Shake | $5.35 | ||||||||||||||||||||||
14 | Thursday | 8/28/2014 | 1368 | 30 | 271 | 20% | 175 | 701 | 51% | 99 | 397 | 29% | Spaghetti with Meat Sauce | Curried Potatoes and Lentils | Protein Shake | $3.65 | ||||||||||||||||||||||
15 | Friday | 8/29/2014 | 1494 | 26 | 233 | 16% | 176 | 706 | 47% | 139 | 556 | 37% | Spaghetti with Meat Sauce | Chicken Salsa Verde | Protein Shake | $5.35 | ||||||||||||||||||||||
16 | Saturday | 8/30/2014 | 1349 | 13 | 115 | 9% | 182 | 728 | 54% | 127 | 506 | 38% | Curried Potatoes and Lentils | Chicken Salsa Verde | Protein Shake | $4.51 | ||||||||||||||||||||||
17 | Sunday | 8/31/2014 | 1349 | 13 | 115 | 9% | 182 | 728 | 54% | 127 | 506 | 38% | Curried Potatoes and Lentils | Chicken Salsa Verde | Protein Shake | $4.51 | $32.35 | $4.62 | ||||||||||||||||||||
18 | Monday | 9/1/2014 | 1714 | 27 | 243 | 14% | 200 | 798 | 47% | 168 | 673 | 39% | Taco Chicken Bowl | Sesame Chicken and Rice | Protein Shake | $5.44 | ||||||||||||||||||||||
19 | Tuesday | 9/2/2014 | 1301 | 43 | 383 | 29% | 126 | 503 | 39% | 104 | 415 | 32% | Taco Chicken Bowl | Turkey Burger | None | $3.77 | ||||||||||||||||||||||
20 | Wednesday | 9/3/2014 | 1714 | 27 | 243 | 14% | 200 | 798 | 47% | 168 | 673 | 39% | Taco Chicken Bowl | Sesame Chicken and Rice | Protein Shake | $5.44 | ||||||||||||||||||||||
21 | Thursday | 9/4/2014 | 1301 | 43 | 383 | 29% | 126 | 503 | 39% | 104 | 415 | 32% | Taco Chicken Bowl | Turkey Burger | None | $3.77 | ||||||||||||||||||||||
22 | Friday | 9/5/2014 | 1714 | 27 | 243 | 14% | 200 | 798 | 47% | 168 | 673 | 39% | Taco Chicken Bowl | Sesame Chicken and Rice | Protein Shake | $5.44 | ||||||||||||||||||||||
23 | Saturday | 9/6/2014 | 1509 | 48 | 434 | 29% | 112 | 449 | 30% | 157 | 626 | 41% | Turkey Burger | Sesame Chicken and Rice | Protein Shake | $5.87 | ||||||||||||||||||||||
24 | Sunday | 9/7/2014 | 1275 | 46 | 416 | 33% | 106 | 425 | 33% | 109 | 434 | 34% | Turkey Burger | Sesame Chicken and Rice | None | $4.32 | $34.04 | $4.86 | ||||||||||||||||||||
25 | Monday | 9/8/2014 | 1714 | 27 | 243 | 14% | 200 | 798 | 47% | 168 | 673 | 39% | Taco Chicken Bowl | Sesame Chicken and Rice | Protein Shake | $5.44 | ||||||||||||||||||||||
26 | Tuesday | 9/9/2014 | 1301 | 43 | 383 | 29% | 126 | 503 | 39% | 104 | 415 | 32% | Taco Chicken Bowl | Turkey Burger | None | $3.77 | ||||||||||||||||||||||
27 | Wednesday | 9/10/2014 | 1714 | 27 | 243 | 14% | 200 | 798 | 47% | 168 | 673 | 39% | Taco Chicken Bowl | Sesame Chicken and Rice | Protein Shake | $5.44 | ||||||||||||||||||||||
28 | Thursday | 9/11/2014 | 1301 | 43 | 383 | 29% | 126 | 503 | 39% | 104 | 415 | 32% | Taco Chicken Bowl | Turkey Burger | None | $3.77 | ||||||||||||||||||||||
29 | Friday | 9/12/2014 | 1714 | 27 | 243 | 14% | 200 | 798 | 47% | 168 | 673 | 39% | Taco Chicken Bowl | Sesame Chicken and Rice | Protein Shake | $5.44 | ||||||||||||||||||||||
30 | Saturday | 9/13/2014 | 1509 | 48 | 434 | 29% | 112 | 449 | 30% | 157 | 626 | 41% | Turkey Burger | Sesame Chicken and Rice | Protein Shake | $5.87 | ||||||||||||||||||||||
31 | Sunday | 9/14/2014 | 1275 | 46 | 416 | 33% | 106 | 425 | 33% | 109 | 434 | 34% | Turkey Burger | Sesame Chicken and Rice | None | $4.32 | $34.04 | $4.86 | ||||||||||||||||||||
32 | Monday | 9/15/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
33 | Tuesday | 9/16/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
34 | Wednesday | 9/17/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
35 | Thursday | 9/18/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
36 | Friday | 9/19/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
37 | Saturday | 9/20/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
38 | Sunday | 9/21/2014 | #N/A | #N/A | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||
39 | Monday | 9/22/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
40 | Tuesday | 9/23/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
41 | Wednesday | 9/24/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
42 | Thursday | 9/25/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
43 | Friday | 9/26/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
44 | Saturday | 9/27/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
45 | Sunday | 9/28/2014 | #N/A | #N/A | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||
46 | Monday | 9/29/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
47 | Tuesday | 9/30/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
48 | Wednesday | 10/1/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
49 | Thursday | 10/2/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
50 | Friday | 10/3/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
51 | Saturday | 10/4/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
52 | Sunday | 10/5/2014 | #N/A | #N/A | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||
53 | Monday | 10/6/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
54 | Tuesday | 10/7/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
55 | Wednesday | 10/8/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
56 | Thursday | 10/9/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
57 | Friday | 10/10/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
58 | Saturday | 10/11/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
59 | Sunday | 10/12/2014 | #N/A | #N/A | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||
60 | Monday | 10/13/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
61 | Tuesday | 10/14/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
62 | Wednesday | 10/15/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
63 | Thursday | 10/16/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
64 | Friday | 10/17/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
65 | Saturday | 10/18/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
66 | Sunday | 10/19/2014 | #N/A | #N/A | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||
67 | Monday | 10/20/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
68 | Tuesday | 10/21/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
69 | Wednesday | 10/22/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
70 | Thursday | 10/23/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
71 | Friday | 10/24/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
72 | Saturday | 10/25/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
73 | Sunday | 10/26/2014 | #N/A | #N/A | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||
74 | Monday | 10/27/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
75 | Tuesday | 10/28/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
76 | Wednesday | 10/29/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
77 | Thursday | 10/30/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
78 | Friday | 10/31/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
79 | Saturday | 11/1/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
80 | Sunday | 11/2/2014 | #N/A | #N/A | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||
81 | Monday | 11/3/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
82 | Tuesday | 11/4/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
83 | Wednesday | 11/5/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
84 | Thursday | 11/6/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
85 | Friday | 11/7/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
86 | Saturday | 11/8/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
87 | Sunday | 11/9/2014 | #N/A | #N/A | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||
88 | Monday | 11/10/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
89 | Tuesday | 11/11/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
90 | Wednesday | 11/12/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
91 | Thursday | 11/13/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
92 | Friday | 11/14/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
93 | Saturday | 11/15/2014 | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
94 | Sunday | 11/16/2014 | #N/A | #N/A | #N/A | |||||||||||||||||||||||||||||||||
95 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
96 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
97 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
98 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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