ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
2
Koolilõuna menüü 06.10-10.10.2025
3
Esmaspäev, 06.10.LõunasöökKoostisosadKogus, gEnergia, kcal
Süsivesikud, g
Rasvad, gValgud, g
4
Tomatine kanapada ananassigaPorgand, toiduõli, kanaliha, mugulsibul, tomat, vesi, söögisool, pipar, ananass, tomatipüree, tomat140,00125,1612,533,888,78
5
TaimetoitTomatine oapadaSojaoad, porgand, toiduõli, mugulsibul, tomat, tomatipüree, vesi, söögisool, pipar20,0013,741,300,620,54
6
Kartul, aurutatud100,0072,5015,500,101,90
7
Riis, aurutatudRiis, vesi, söögisool100,00128,7528,630,262,50
8
Kapsa-redisesalatRedis, valge peakapsas100,0027,204,330,101,12
9
Porgand, mais, roheline hernesPorgand, mais, roheline hernes100,0081,4013,500,643,36
10
SalatikasteÕunamahl, õunaäädikas, toiduõli, sidrunimahl, sinepipulber, söögisool, must pipar, petersell10,0070,500,067,920,02
11
SeemneseguKõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned10,0061,200,155,342,55
12
Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)50,00115,0025,100,833,94
13
PRIAPiimatooted (piim, keefir) (L)50,00
14
Porgand100,0032,405,600,200,60
15
Kokku:727,85106,7019,8925,31
16
Teisipäev, 07.10.LõunasöökKoostisosadKogus, gEnergia, kcal
Süsivesikud, g
Rasvad, gValgud, g
17
Sealiha-tähekesesupp (G)Sealiha, mugulsibul, küüslauk, porgand,hernes, toiduõli, kartul, makaronid, till, petersell, vesi, söögisool, must pipar300,00263,0029,4010,009,68
18
TaimetoitTähekesesupp (G)Mugulsibul, küüslauk, porgand, hernes, toiduõli, kartul, makaronid, till, petersell, vesi, söögisool, must pipar30,006,000,880,160,19
19
Kakaopuding keedisega(L)Piim R 2.5%-3%, kakao, vesi, kartulitärklis, suhkur keedis160,00264,0024,4013,7010,40
20
Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)50,00115,0025,100,833,94
21
PRIAPiimatooted (piim) (L)50,00
22
Kõrvits100,0024,206,000,200,48
23
Kokku:672,2085,7824,8924,69
24
Kolmapäev, 08.10.LõunasöökKoostisosadKogus, gEnergia, kcal
Süsivesikud, g
Rasvad, gValgud, g
25
Kala koorekastmes (G,L)Valge kala, sibul, vesi, toiduõli,nisujahu, vahukoor R 35%, söögisool, must pipar, till70,0065,381,473,4726,734
26
TaimetoitSuvikõrvitsa-kaste (G, L)Suvikõrvits, porgand, mugulsibul, vesi, toiduõli, nisujahu, vahukoor R 35%, söögisool, must pipar20,0017,501,840,730,60
27
Kolme riisiseguVesi, riis, punane riis, täistera riis, toiduõli, söögisool100,00118,0023,101,342,34
28
Kartul, aurutatud100,0072,5015,500,101,90
29
Hiina kapsa-paprikasalatHiina kapsas, paprika, toiduõli100,0025,402,061,121,17
30
Kaalikas, kikerhernes, porrulaukKaalikas, kikerhernes, porrulauk100,0065,69,960,324,22
31
SalatikasteÕunamahl, õunaäädikas, toiduõli, sidrunimahl, sinepipulber, söögisool, must pipar, petersell10,0070,500,067,920,02
32
SeemneseguKõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned15,0091,800,238,013,83
33
Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)50,00115,0025,100,833,94
34
PRIAPiimatooted (piim) (L)50,000,010,010,01
35
Pirn100,0040,009,240,000,30
36
Kokku:681,6888,5723,8525,06
37
Neljapäev, 09.10.LõunasöökKoostisosadKogus, gEnergia, kcal
Süsivesikud, g
Rasvad, gValgud, g
38
Borš sealihagaValge peakapsas, sealiha, porgand, kartul, tomatipasta, küüslauk, loorber, sidrunimahl, suhkur, toiduõli, vesi, mugulsibul, peet, söögisool300,00217,0022,709,966,98
39
TaimetoitBoršValge peakapsas, porgand, kartul, tomatipasta, küüslauk, loorber, sidrunimahl, suhkur, toiduõli, vesi, mugulsibul, peet, söögisool30,0011,501,980,050,52
40
Hapukoor R 20% (L)30,00155,402,6615,052,31
41
Sõstra-mannavaht piimaga (G, L)Manna, suhkur, vesi, mustsõstramahl 100% naturaalne, piim R 2,5%160,00159,0031,201,753,23
42
Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)50,00115,0025,100,833,94
43
PRIAPiimatooted (piim) (L)50,00
44
Porgand100,0032,405,600,200,60
45
Kokku:690,3089,2427,8417,58
46
Reede, 10.10.LõunasöökKoostisosadKogus, gEnergia, kcal
Süsivesikud, g
Rasvad, gValgud, g
47
Kartuliroog kanahakkliha ja suvikõrvitsaga
Kartul, kanahakkliha, mugulsibul, puljong, vesi, sool, must pipar, toiduõli, petersell, suvikõrvits300,00170,0020,805,239,12
48
TaimetoitKartuli-suvikõrvitsaroogKartul, mugulsibul, , vesi, sool, must pipar, toiduõli, petersell, suvikõrvits30,0034,304,350,881,11
49
Tomatikaste (L)Purustatud tomat, jogurt, vesi, suhkur, petersell, mustpipar, söögisool100,0036,707,930,061,76
50
Porgandi-melonisalatPorgand, melon, toiduõli100,0048,205,462,170,59
51
Punane kapsas, roheline hernes, paprika
Punane kapsas, roheline hernes, paprika100,0047,706,050,373,03
52
SalatikasteÕunamahl, õunaäädikas, toiduõli, sidrunimahl, sinepipulber, söögisool, must pipar, petersell10,0070,500,067,920,02
53
SeemneseguKõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned10,0061,200,155,342,55
54
Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)50,00115,0025,100,833,94
55
PRIAPiimatooted (piim) (L)50,00
56
Kapsas, valge100,0030,204,940,101,20
57
Kokku:613,8074,8422,8923,32
58
NÄDALA KESKMINE KOKKU:677,1789,0223,8723,19
59
Põhitoitainetest saadav energia osakaal (E%)52,5931,7313,70
60
Nõutud vahemik kahenädala keskmisena700-80045-60 %E25-40%E10-20%E
61
Üldinfo menüü kohta
62
Taimetoit võib sisaldada muna- ja piimatooteid
63
Teavet menüüs sisalduvate allergeenide kohta küsi köögipersonalilt
64
Menüü on koostatud lähtudes 4.-9.klassi laste toiduenergia ja toitainete vajadusest, jälgides kehtivaid toitumissoovitusi
65
Joogivesi on igapäevaselt tasuta saadaval kogu päeva jooksul
66
Menüü muudatused kooskõlastatakse kooliga vastavalt hankelepingule. Erandolukorras, kus muudatus on vältimatu (nt ootamatu tooraine puudus), teavitatakse kooli esimesel võimalusel ning tagatakse toidu toiteväärtuslikkus ja mitmekesisus
67
Tähised menüüs
68
G – sisaldab gluteeni
L – sisaldab piimatooteid (sh laktoosi)
69
M – sisaldab muna
P – sisaldab pähkleid
70
PT – portsjontoode
VS-vähendatud suhkruga
71
PRIA toetusprogrammid
72
Piima pakume iga nädal vastavalt PRIA koolipiima programmile. Puuvilju/marju ja köögivilju pakume PRIA koolipuuvilja- ja köögiviljaprogrammi alusel, arvestades hooajalisust ja kättesaadavust kuni 300 km raadiuses kooli asukohast
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100