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1 | 社頭國中 -家嘉菜單 | 113年11月份 | |||||||||||||||||||||||
2 | 請張貼在班上佈告欄 | ||||||||||||||||||||||||
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4 | 11月1日(五) | ||||||||||||||||||||||||
5 | QQ白飯 | ||||||||||||||||||||||||
6 | 獨門烤肉醬燒烤大雞排 | ||||||||||||||||||||||||
7 | 糖醋深海醬爆魷魚條(海豆) | ||||||||||||||||||||||||
8 | 日式柴魚偽章魚燒X2(加) | ||||||||||||||||||||||||
9 | 小白菜 | ||||||||||||||||||||||||
10 | 味噌豆腐湯(豆) | ||||||||||||||||||||||||
11 | 熱量: | 脂肪： | 熱量: | 脂肪： | 熱量: | 脂肪： | 熱量: | 776kcal | 脂肪： | 22g | |||||||||||||||
12 | 醣類： | 蛋白質： | 醣類： | 蛋白質： | 醣類： | 蛋白質： | 醣類： | 108g | 蛋白質： | 28g | |||||||||||||||
13 | 11月4日(一) | 11月5日(二) | 11月6日(三) | 11月7日(四) | 11月8日(五) | ||||||||||||||||||||
14 | QQ白飯 | 五穀飯 | 客家黑胡椒鹹豬肉炒飯 | 地瓜飯/豆奶 | QQ白飯 | ||||||||||||||||||||
15 | 霸氣蜜汁燒烤大雞腿 | 北平廣式脆皮大烤鴨 | 爆轟黃金酥脆炸大豬排(炸) | 川味涮涮醬蒜泥白肉 | 紐澳良勁辣大雞排 | ||||||||||||||||||||
16 | 拌飯肉醬豆腐(豆) | 佛蒙特黃金異國咖哩雞 | 煉乳英式格子鬆餅 | 檸檬蜂蜜燒烤翅腿 | 銅盤泡菜豬肉(醃豆) | ||||||||||||||||||||
17 | 紐澳良蒜香魚塊(海) | 宜蘭招牌蛋酥白菜 | 櫻之味脆皮大熱狗(加) | 滑嫩蕃茄歐姆蛋 | 柴魚雞蛋蛋茶碗蒸 | ||||||||||||||||||||
18 | 空心菜 | 青江菜 | 高麗菜 | 有機黑葉白菜 | 油菜 | ||||||||||||||||||||
19 | 玉米濃湯(芡) | 海芽蛋花湯 | 大黃瓜湯 | 味噌豆腐湯(豆) | 菜頭湯 | ||||||||||||||||||||
20 | 熱量: | 749kcal | 脂肪： | 18g | 熱量: | 760kcal | 脂肪： | 18g | 熱量: | 780kcal | 脂肪： | 22g | 熱量: | 737kcal | 脂肪： | 23g | 熱量: | 760kcal | 脂肪： | 19g | |||||
21 | 醣類： | 116g | 蛋白質： | 26g | 醣類： | 112g | 蛋白質： | 29g | 醣類： | 116g | 蛋白質： | 29g | 醣類： | 112g | 蛋白質： | 29g | 醣類： | 116g | 蛋白質： | 28g | |||||
22 | 11月11日(一) | 11月12日(二) | 11月13日(三) | 11月14日(四) | 11月15日(五) | ||||||||||||||||||||
23 | QQ白飯 | 五穀飯 | 台南府城度小月肉燥飯 | 地瓜飯 | QQ白飯 | ||||||||||||||||||||
24 | 墨西哥烤大雞腿 | 秘製招牌蜜汁燒豬 | 北京櫻桃金饌脆皮烤鴨 | 爆炒鹹豬肉 | 檸檬燒烤雞排 | ||||||||||||||||||||
25 | 糖醋爆炒豬柳條 | 部隊春川炒雞柳 | 四季轟炸酥脆魷魚拼薯條(炸海) | 蜂蜜柚香烤翅小腿 | 蝦仁黃金布丁蒸蛋蛋(海) | ||||||||||||||||||||
26 | 椒鹽香煎大鍋貼X2(加) | 醬汁四角細豆腐(豆) | 日式濃厚醬汁蒲燒魚腹(海) | 翻滾番茄炒蛋 | 國宴蛋酥黃金白菜(豆) | ||||||||||||||||||||
27 | 高麗菜 | 地瓜葉 | 莧菜 | 有機小松菜 | 小白菜 | ||||||||||||||||||||
28 | 玉米濃湯(芡) | 大黃瓜湯 | 香菇雞湯 | 味噌豆腐湯(豆) | 酸辣湯(豆) | ||||||||||||||||||||
29 | 熱量: | 768kcal | 脂肪： | 18g | 熱量: | 788kcal | 脂肪： | 20g | 熱量: | 766kcal | 脂肪： | 22g | 熱量: | 752kcal | 脂肪： | 22g | 熱量: | 734kcal | 脂肪： | 17g | |||||
30 | 醣類： | 115 g | 蛋白質： | 27g | 醣類： | 112g | 蛋白質： | 29g | 醣類： | 112g | 蛋白質： | 30g | 醣類： | 107g | 蛋白質： | 30g | 醣類： | 118g | 蛋白質： | 25g | |||||
31 | 11月18日(一) | 11月19日(二) | 11月20日(三) | 11月21日(四) | 11月22日(五) | ||||||||||||||||||||
32 | QQ白飯 | 五穀飯 | 日式海苔芝麻風味拌飯 | 地瓜飯 | QQ白飯 | ||||||||||||||||||||
33 | 無敵勁烤大雞腿 | 主廚招牌銷魂焦糖豬 | 匈牙利蜜汁烤雞排 | 日式涮涮醬汁烤肉丼 | 美式勁香烤大雞翅 | ||||||||||||||||||||
34 | 椒鹽偽章魚燒X2(海加) | 人氣名廚蜜汁糖醋雞 | 四季轟炸酥脆魷魚拼薯條(炸海) | 香菇肉燥 | 招牌名廚三杯鴨 | ||||||||||||||||||||
35 | 肉片炒豆干(豆) | 私藏飄香轟紅茶蛋蛋 | 日式蜜汁蒲燒魚腹(海) | 蝦仁海鮮鍋(海豆) | 花椰菜佐炒肉絲 | ||||||||||||||||||||
36 | 地瓜葉 | 莧菜 | 高麗菜 | 有機青松菜 | 小白菜 | ||||||||||||||||||||
37 | 菇菇湯 | 味噌豆腐湯(豆) | 紫菜蛋花湯 | 蘿蔔湯 | 酸辣湯(豆) | ||||||||||||||||||||
38 | 熱量: | 772kcal | 脂肪： | 18g | 熱量: | 781kacl | 脂肪： | 22g | 熱量: | 766kcal | 脂肪： | 18g | 熱量: | 737kcal | 脂肪： | 23g | 熱量: | 772kcal | 脂肪： | 18g | |||||
39 | 醣類： | 116g | 蛋白質： | 27g | 醣類： | 106g | 蛋白質： | 27g | 醣類： | 116g | 蛋白質： | 28g | 醣類： | 112g | 蛋白質： | 29g | 醣類： | 116g | 蛋白質： | 27g | |||||
40 | 11月25日(一) | 11月26日(二) | 11月27日(三) | 11月28日(四) | 11月29日(五) | ||||||||||||||||||||
41 | QQ白飯 | 五穀飯 | 日式DIY浦島海苔芝麻香鬆拌飯 | 地瓜飯 | QQ白飯 | ||||||||||||||||||||
42 | 炙燒嫩烤大雞排 | 紐澳良蒜香魚塊(海) | 招牌黃金卡啦炸大雞腿(炸) | 獨特秘燒醬蒜泥白肉 | 墨西哥燒烤大雞翅 | ||||||||||||||||||||
43 | 南洋咖哩豬 | 港式脆皮燒臘豬 | 北海道奶香煉乳日式鬆餅 | 主廚招牌三杯雞 | 花椰菜佐炒蝦仁(海) | ||||||||||||||||||||
44 | 韓式歐巴爆炒年糕( 醃) | 日式雞蛋蛋茶碗蒸 | 美式脆皮大熱狗(加) | 黃金穗香炒蛋蛋 | 焦糖香草茶葉蛋蛋 | ||||||||||||||||||||
45 | 油菜 | 青江菜 | 高麗菜 | 有機荷葉白菜 | 空心菜 | ||||||||||||||||||||
46 | 味噌豆腐湯(豆) | 冬瓜湯 | 海芽蛋花湯 | 鮮菇湯 | 菜頭湯 | ||||||||||||||||||||
47 | 熱量: | 768kcal | 脂肪： | 18g | 熱量: | 788kcal | 脂肪： | 20g | 熱量: | 774kcal | 脂肪： | 24g | 熱量: | 737kcal | 脂肪： | 23g | 熱量: | 772kcal | 脂肪： | 18g | |||||
48 | 醣類： | 115 g | 蛋白質： | 27g | 醣類： | 112g | 蛋白質： | 29g | 醣類： | 110g | 蛋白質： | 26g | 醣類： | 112g | 蛋白質： | 29g | 醣類： | 116g | 蛋白質： | 27g | |||||
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