Bez piena.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J
1	Nedēļas ēdienkarte bez piena
2	Grupa	1.-4. klase
3
4	pirmdiena, 25.maijs	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
5	Pusdienas
6	Dārzeņu zupa	200	91	2.727	4.321	10.123	0.2		3.847	9.
7	Sautēta cūkgaļa ar dārzeņiem	100	146	10.851	10.792	1.561	0.4		0.89
8	Vārīta pasta - makaroni	150	260	8.395	2.66	49.481	0.6			1.
9	Jauno kāpostu salāti ar sarkano redīsu un bazilika eļļas mērci	100	63	1.371	4.722	3.899	0.015	0.025	2.724	10.
10	Ūdens ar ogām	200	4	0.08	0.04	0.55
11	kopā:		563	23.42	22.54	65.61	1.215	0.025	7.461
12	otrdiena, 26.maijs	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
13	Pusdienas
14	Biešu zupa ar kartupeļiem un gaļu	200	182	8.358	12.843	8.395	0.2	0.66	2.12
15	Plovs ar vistas gaļu	200	372	13.988	11.191	53.419	0.8		2.475
16	Svaigu dārzeņu salāti ar eļļas mērci	80	40	0.861	3.343	1.919	0.04	0.24	0.749
17	Augļu dzēriens	200	65	0.315	0.234	15.159		6.	1.068
18	Rudzu maize	20	52	1.72	0.28	10.04			1.1	1.
19	kopā:		711	25.24	27.89	88.93	1.040	6.900	7.512
20	trešdiena, 27.maijs	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
21	Pusdienas
22	Cūkgaļas bumbiņa ar dārzeņiem, bez miltiem	60	147	9.354	9.884	4.995	0.058		0.427
23	Baltā mērce uz augu tauku bāzes	20	59	0.121	6.139	0.888	0.02		0.001
24	Vārīti kartupeļi	150	112	3.18	0.159	23.532	0.15		3.339
25	Burkānu salāti ar eļļu	70	50	0.672	3.634	3.575	0.14	0.35	2.419
26	Vaniļas krēms uz augu tauku bāzes	30	71	0.611	5.077	5.8		3.6
27	Ogu ķīselis	100	99	0.32	0.102	23.644		5.	0.993
28	Ūdens ar citronu	200	4	0.07	0.06	0.32
29	Rudzu maize	40	104	3.44	0.56	20.08			2.2	1.
30	kopā:		644	17.77	25.62	82.83	0.368	8.950	9.379
31	ceturtdiena, 28.maijs	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
32	Pusdienas
33	Vistas gaļas zupa ar dārzeņiem	200	119	7.21	7.566	5.284	0.2		2.745
34	Sautēta cūkgaļa ar dārzeņiem	80	117	8.681	8.633	1.249	0.32		0.712
35	Vārīti griķi	200	221	4.95	1.056	47.916	0.2		2.112
36	Kāpostu gurķu salāti ar zaļumiem un eļļu	90	44	1.138	2.879	3.399	0.09		2.324
37	Citronu eļļas mērce	5	37	0.005	4.004	0.324	0.05	0.3	0.001
38	Ūdens ar ogām	200	4	0.08	0.04	0.55
39	Rudzu maize	20	52	1.72	0.28	10.04			1.1	1.
40	kopā:		593	23.78	24.46	68.76	0.860	0.300	8.994
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100