Koolieine_48.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H
1
2	Koolilõuna 24.11 - 28.11.2025
3
4	Esmaspäev 24.11-28.11.2025/48	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
5	Lõunasöök Piima-riisisupp võiga, kreemisai, tee	Piima-riisisupp, võiga (piim R 2,5%)	300.00	267.77	31.65	11.48	0.55	9.73
6		-Piim, R 2,5%	246.00	142.19	13.04	6.40	0.00	8.12
7		-Riis, poleeritud, keedetud	66.00	80.94	18.56	0.17	0.55	1.57
8		--Riis, poleeritud, kuivaine	23.83	80.94	18.56	0.17	0.55	1.57
9		--Vesi	45.47	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
10		-Või, keskmiselt, R 82% (küllastunud r.h. 52 g)	6.00	44.64	0.05	4.92	0.00	0.04
11		Rukkivõileib singiga	65.00	125.45	11.99	6.35	2.26	6.56
12		Saiake, keedukreemiga (pärmitainas)	56.00	163.38	27.41	4.66	1.34	3.62
13		Tee, valmis jook, suhkruga	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.20
14		Toidukord kokku	621.00	556.60	71.05	22.49	4.15	20.11
15		% päevast	80.54	87.10	91.41	85.51	100.00	78.92
16	PRIA PV, KV	Keefir, R 2,5%	150.00	82.47	6.68	3.81	0.00	5.37
17		Toidukord kokku	150.00	82.47	6.68	3.81	0.00	5.37
18		% päevast	19.46	12.90	8.59	14.49	0.00	21.08
19	Kokku		771.00	639.07	77.73	26.30	4.15	25.48
20	Teisipäev 48	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
21	Lõunasöök Guljašš sealihast pasta, porgandi-ananassisalat	Guljašš, sealihast, rohke lihaga	150.00	308.25	8.21	22.80	0.80	17.95
22		-Hapukoor, R 20%	18.00	39.91	0.68	3.87	0.00	0.59
23		-Mugulsibul	18.00	5.32	1.20	0.04	0.34	0.22
24		-Nisujahu	7.50	26.12	5.60	0.10	0.35	0.89
25		-Rapsiõli	3.00	27.00	0.00	3.00	0.00	0.00
26		-Sealiha, keskmiselt, toores	94.50	206.29	0.00	15.78	0.00	16.07
27		-Till, värske	1.50	0.46	0.05	0.01	0.04	0.06
28		-Tomatipüree	7.50	3.14	0.68	0.01	0.08	0.13
29		-Vesi	37.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
30		Makaronid, nisujahust, keedetud, õliga	150.00	247.47	44.73	4.82	2.02	7.31
31		-Makaronid, nisujahust, kuivaine	59.40	213.72	44.73	1.07	2.02	7.31
32		-Rapsiõli	3.75	33.75	0.00	3.75	0.00	0.00
33		-Vesi	90.60	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
34		Porgandi-ananassisalat, suhkruga	100.00	46.16	11.53	0.24	2.31	0.63
35		-Ananass, konserveeritud, mahlas, vedelikuta	40.00	23.05	5.52	0.12	0.60	0.27
36		-Porgand	59.00	19.12	5.02	0.12	1.71	0.35
37		-Suhkur	1.00	3.99	1.00	0.00	0.00	0.00
38		Leib, keskmiselt	35.00	73.71	16.91	0.42	3.75	2.45
39		Toidukord kokku	435.00	675.59	81.37	28.28	8.88	28.33
40		% päevast	70.73	87.88	89.63	88.05	91.08	83.25
41	PRIA PV, KV	Kaalikas	30.00	10.69	2.74	0.03	0.87	0.33
42		Keefir, R 2,5%	150.00	82.47	6.68	3.81	0.00	5.37
43		Toidukord kokku	180.00	93.16	9.41	3.84	0.87	5.70
44		% päevast	29.27	12.12	10.37	11.95	8.92	16.75
45	Kokku		615.00	768.75	90.78	32.12	9.75	34.03
46	Kolmapäev 48	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
47	Lõunasöök Talupojasupp sealihaga, marjakissell vahukoorega	Talupojasupp sealihaga	300.00	207.93	17.03	9.95	2.79	14.01
48		-Kaalikas	45.00	16.03	4.10	0.05	1.31	0.50
49		-Kartul, kooreta, toores	36.00	26.10	5.94	0.04	0.36	0.68
50		-Kurk, konserveeritud, magus	15.00	3.74	0.76	0.09	0.27	0.11
51		-Mugulsibul	6.00	1.77	0.40	0.01	0.11	0.07
52		-Odrakruubid, kuivaine	7.50	23.94	5.31	0.15	0.57	0.62
53		-Porgand	6.00	1.94	0.51	0.01	0.17	0.04
54		-Rapsiõli	3.00	27.00	0.00	3.00	0.00	0.00
55		-Sealiha, abaliha, toores	60.00	107.40	0.00	6.60	0.00	12.00
56		-Vesi	159.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
57		Hapukoor, R 20%	20.00	44.34	0.76	4.30	0.00	0.66
58		Vormileib, rukki- ja nisujahust, rukkiterade ja seemnetega, Jassi, tüüp 'Eesti Pagar'	37.00	109.49	17.72	3.63	3.29	3.15
59		Sepik, rukkijahust, Rukkisepik, tüüp 'Leibur'	24.00	56.23	10.10	0.74	1.44	3.00
60		Marjakissell	200.00	148.20	36.42	0.35	1.96	1.02
61		-Kartulitärklis	9.00	29.70	7.34	0.04	0.00	0.00
62		-Mahl, keskmiselt	143.00	69.74	16.85	0.07	0.07	0.55
63		-Marjad, keskmiselt	43.00	20.82	5.24	0.24	1.89	0.47
64		-Suhkur	7.00	27.94	6.99	0.00	0.00	0.00
65		-Vesi	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
66		Vahukoor, suhkruga, vahustatud	25.00	86.98	1.96	8.55	0.00	0.55
67		-Suhkur	1.25	4.99	1.25	0.00	0.00	0.00
68		-Vahukoor, R 35%	23.75	81.99	0.71	8.55	0.00	0.55
69		Toidukord kokku	606.00	653.17	83.99	27.51	9.48	22.39
70		% päevast	96.81	99.02	98.02	99.85	94.24	99.47
71	PRIA PV, KV	Porgand	20.00	6.48	1.70	0.04	0.58	0.12
72		Toidukord kokku	20.00	6.48	1.70	0.04	0.58	0.12
73		% päevast	3.19	0.98	1.98	0.15	5.76	0.53
74	Kokku		626.00	659.65	85.69	27.55	10.06	22.51
75	Neljapäev 48	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
76	Lõunasöök Kartul, kaste, viiner, Hiina kapsa-kurgisalat	Kartul, keedetud, soolata	150.00	112.01	25.49	0.15	1.55	2.94
77		-Kartul, kooreta, toores	154.50	112.01	25.49	0.15	1.55	2.94
78		Hapukoorekaste, lisatud rasvaineta	80.00	69.57	6.22	4.40	0.28	1.42
79		-Hapukoor, R 20%	20.00	44.34	0.76	4.30	0.00	0.66
80		-Nisujahu	6.00	20.90	4.48	0.08	0.28	0.71
81		-Puljong, köögivilja	12.00	1.13	0.18	0.02	0.00	0.05
82		-Suhkur	0.80	3.19	0.80	0.00	0.00	0.00
83		-Vesi	48.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
84		Viiner, sea- ja veiselihast, R 17%, tüüp 'Rakvere'	100.00	213.80	3.20	17.00	0.00	12.00
85		Hiina kapsa-kurgisalat, õliga	100.00	29.90	2.34	2.06	0.91	0.97
86		-Hiina kapsas	56.00	7.78	1.46	0.06	0.62	0.67
87		-Kurk	42.00	4.12	0.88	0.00	0.29	0.29
88		-Oliiviõli, külmpressitud / kuumpressitud	2.00	18.00	0.00	2.00	0.00	0.00
89		Piim, R 2,5%	200.00	115.60	10.60	5.20	0.00	6.60
90		Leib, keskmiselt	35.00	73.71	16.91	0.42	3.75	2.45
91		Sepik, rukkijahust, Rukkisepik, tüüp 'Leibur'	24.00	56.23	10.10	0.74	1.44	3.00
92		Toidukord kokku	689.00	670.83	74.85	29.97	7.92	29.37
93		% päevast	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00
94	Kokku		689.00	670.83	74.85	29.97	7.92	29.37
95	Reede, 48	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
96	Lõunasöök Paneeritud kala riisiga, külmkaste, tomati-sibulasalat	Kalafilee, keskmiselt, paneeritud, praetud, õliga	100.00	219.21	8.04	13.13	0.65	17.56
97		-Muna, toores	8.00	11.51	0.02	0.82	0.00	1.00
98		-Rapsiõli	9.00	81.00	0.00	9.00	0.00	0.00
99		-Riivsai	10.00	37.37	8.01	0.17	0.65	1.28
100		-Valge kala, keskmiselt, toores	85.00	89.33	0.00	3.13	0.00	15.28