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PROGRAMA DE TRANSFORMACION CORPORAL
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Mis motivadores son:
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Mejorar salud.
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Mejorar imagen.
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Mejorar fuerza y resistencia.
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Prueba de Ajuste (Fit Test)
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Fecha3-abr17-abr8-may22-may4-junFecha3-abr17-abr8-may22-may4-jun
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MovimientoFit Test 1Fit Test 2Fit Test 3Fit Test 4Fit Test 5Medidas
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Switch Kicks (Patadas Intercambiadas)124Peso
10
Power Jacks (Saltos de Titere o Tijera de Fuerza)
54IMC
11
Power Knees (Rodillas de Poder)85% Grasa Corporal
12
Power Jumps (Saltos de Poder)45Colesterol HDL/LDL
13
Globe Jumps (Saltos de Globo)8Presión de sangre
14
Suicide Jumps (Saltos Suicidas)15
Pulsaciones por minuto
15
Push-Up Jacks (Pechadas de Títere)26Cuello
16
Low Plank Oblique (Pecho bajo oblicuo)25Pecho
17
Cintura
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Caderas
19
Muslo derecho
20
Muslo izquierdo
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Pantorilla derecha
22
Pantorilla izquierda
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Bicep derecho
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Bicep izquierdo
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Antebrazo derecho
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Antebrazo izquierdo
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