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1 | Pace | |||||||||||||||||||||||||
2 | (Hrs:Mins:Secs) | 5K | 5 Mi | 10K | 10 Mi | 13.1 Mi | 26.2 Mi | |||||||||||||||||||
3 | (Mins per mile) | |||||||||||||||||||||||||
4 | ||||||||||||||||||||||||||
5 | 5:00 | 0:15:32 | 0:25:00 | 0:31:04 | 0:50:00 | 1:05:33 | 2:11:06 | |||||||||||||||||||
6 | 5:30 | 0:17:05 | 0:27:30 | 0:34:11 | 0:55:00 | 1:12:06 | 2:24:12 | |||||||||||||||||||
7 | 6:00 | 0:18:38 | 0:30:00 | 0:37:17 | 1:00:00 | 1:18:39 | 2:37:19 | |||||||||||||||||||
8 | 6:30 | 0:20:12 | 0:32:30 | 0:40:23 | 1:05:00 | 1:25:13 | 2:50:25 | |||||||||||||||||||
9 | 6:51 | 0:21:17 | 0:34:15 | 0:42:34 | 1:08:30 | 1:29:48 | 2:59:36 | |||||||||||||||||||
10 | ||||||||||||||||||||||||||
11 | 7:00 | 0:21:45 | 0:35:00 | 0:43:30 | 1:10:00 | 1:31:46 | 3:03:32 | |||||||||||||||||||
12 | 7:30 | 0:23:18 | 0:37:30 | 0:46:36 | 1:15:00 | 1:38:19 | 3:16:38 | |||||||||||||||||||
13 | 8:00 | 0:24:51 | 0:40:00 | 0:49:43 | 1:20:00 | 1:44:53 | 3:29:45 | |||||||||||||||||||
14 | 8:30 | 0:26:24 | 0:42:30 | 0:52:49 | 1:25:00 | 1:51:26 | 3:42:52 | |||||||||||||||||||
15 | 9:00 | 0:27:58 | 0:45:00 | 0:55:55 | 1:30:00 | 1:57:59 | 3:55:58 | |||||||||||||||||||
16 | 9:09 | 0:28:26 | 0:45:45 | 0:56:51 | 1:31:30 | 1:59:57 | 3:59:54 | |||||||||||||||||||
17 | ||||||||||||||||||||||||||
18 | 9:30 | 0:29:31 | 0:47:30 | 0:59:02 | 1:35:00 | 2:04:32 | 4:09:05 | |||||||||||||||||||
19 | 10:00 | 0:31:04 | 0:50:00 | 1:02:08 | 1:40:00 | 2:11:06 | 4:22:11 | |||||||||||||||||||
20 | 10:30 | 0:32:37 | 0:53:30 | 1:05:15 | 1:45:00 | 2:17:39 | 4:35:18 | |||||||||||||||||||
21 | 11:00 | 0:34:11 | 0:55:00 | 1:08:21 | 1:50:00 | 2:24:12 | 4:48:24 | |||||||||||||||||||
22 | 11:26 | 0:35:31 | 0:57:10 | 1:11:03 | 1:54:20 | 2:29:53 | 4:59:46 | |||||||||||||||||||
23 | ||||||||||||||||||||||||||
24 | 11:30 | 0:35:44 | 0:57:30 | 1:11:27 | 1:55:00 | 2:30:45 | 5:01:31 | |||||||||||||||||||
25 | 12:00 | 0:37:17 | 1:00:00 | 1:14:34 | 2:00:00 | 2:37:19 | 5:14:37 | |||||||||||||||||||
26 | 12:30 | 0:38:50 | 1:02:30 | 1:17:40 | 2:05:00 | 2:43:52 | 5:27:44 | |||||||||||||||||||
27 | 13:00 | 0:40:23 | 1:05:00 | 1:20:47 | 2:10:00 | 2:50:25 | 5:40:51 | |||||||||||||||||||
28 | 13:30 | 0:41:57 | 1:07:30 | 1:23:53 | 2:15:00 | 2:56:59 | 5:53:57 | |||||||||||||||||||
29 | 13:43 | 0:42:37 | 1:08:35 | 1:25:14 | 2:17:10 | 2:59:49 | 5:59:38 | |||||||||||||||||||
30 | ||||||||||||||||||||||||||
31 | 14:00 | 0:43:30 | 1:10:00 | 1:27:00 | 2:20:00 | 3:03:32 | 6:07:04 | |||||||||||||||||||
32 | 14:30 | 0:45:03 | 1:12:30 | 1:30:06 | 2:25:00 | 3:10:05 | 6:20:10 | |||||||||||||||||||
33 | ||||||||||||||||||||||||||
34 | ||||||||||||||||||||||||||
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