| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | AA | AB | AC | AD | AE | AF | AG | AH | AI | AJ | AK | AL | AM | AN | AO | AP | AQ | AR | AS | AT | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | ENERO | Enero | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | ||||||||
2 | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | |||||||||||||||
3 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 0 | 0 | 0 | 5 | 0% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | 1 | 27 | 28 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 🌜Lectura | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | 2 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 🥝Comer sano | 0 | 0 | 0 | 30 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | 3 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 🚶🏽♀️Cardio | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7 | 4 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 💦2 L de agua | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
8 | 5 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 🏋🏾♂️Entrenamiento | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
9 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | |||||||||||||||
10 | FEBRERO | Febrero | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | |||||||||||
11 | S | D | L | M | M | J | V | S | D | O | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | ||||||||||||||||||
12 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
13 | 5 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 🌜Lectura | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14 | 6 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 🥝Comer sano | 0 | 0 | 0 | 30 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
15 | 7 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 🚶🏽♀️Cardio | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16 | 8 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 💦2 L de agua | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17 | 9 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 1 | 2 | 🏋🏾♂️Entrenamiento | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
18 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | ||||||||||||||||||
19 | MARZO | Marzo | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | ||||||||
20 | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | I | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | |||||||||||||||
21 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 1 | 1 | 1 | 15 | 7% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
22 | 9 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 1 | 2 | 🌜Lectura | 2 | 1 | 1 | 20 | 10% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
23 | 10 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 🥝Comer sano | 2 | 1 | 1 | 30 | 7% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24 | 11 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 🚶🏽♀️Cardio | 1 | 1 | 1 | 20 | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25 | 12 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 💦2 L de agua | 1 | 1 | 1 | 20 | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
26 | 13 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 🏋🏾♂️Entrenamiento | 1 | 1 | 1 | 15 | 7% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27 | 14 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28 | 💩 | 💩 | ⭐ | 💩 | 🏆 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | |||||||||||||||
29 | ABRIL | Abril | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | |||||||||
30 | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | ||||||||||||||||
31 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
32 | 14 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 🌜Lectura | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
33 | 15 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 🥝Comer sano | 0 | 0 | 0 | 30 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
34 | 16 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 🚶🏽♀️Cardio | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
35 | 17 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 💦2 L de agua | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
36 | 18 | 28 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 🏋🏾♂️Entrenamiento | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
37 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | ||||||||||||||||
38 | MAYO | Mayo | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | ||||||||
39 | J | V | S | D | L | M | M | I | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | |||||||||||||||
40 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 3 | 3 | 3 | 15 | 20% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
41 | 18 | 28 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 🌜Lectura | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
42 | 19 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 🥝Comer sano | 0 | 0 | 0 | 30 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
43 | 20 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 🚶🏽♀️Cardio | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
44 | 21 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 💦2 L de agua | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
45 | 22 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 🏋🏾♂️Entrenamiento | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
46 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💀 | 💀 | 💀 | |||||||||||||||
47 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
48 | JUNIO | Junio | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | |||||||||
49 | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | ||||||||||||||||
50 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
51 | 22 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 🌜Lectura | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
52 | 23 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 🥝Comer sano | 0 | 0 | 0 | 30 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
53 | 24 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 🚶🏽♀️Cardio | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
54 | 25 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 💦2 L de agua | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
55 | 26 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 🏋🏾♂️Entrenamiento | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
56 | 27 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
57 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | ||||||||||||||||
58 | JULIO | Julio | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | ||||||||
59 | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | |||||||||||||||
60 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
61 | 27 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 🌜Lectura | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
62 | 28 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 🥝Comer sano | 0 | 0 | 0 | 30 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
63 | 29 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 🚶🏽♀️Cardio | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
64 | 30 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 💦2 L de agua | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
65 | 31 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 🏋🏾♂️Entrenamiento | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
66 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | |||||||||||||||
67 | AGOSTO | Agosto | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | ||||||||
68 | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | |||||||||||||||
69 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
70 | 31 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 🌜Lectura | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
71 | 32 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 🥝Comer sano | 0 | 0 | 0 | 30 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
72 | 33 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 🚶🏽♀️Cardio | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
73 | 34 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 💦2 L de agua | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
74 | 35 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 🏋🏾♂️Entrenamiento | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
75 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | |||||||||||||||
76 | SEPTIEMBRE | Septiembre | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | |||||||||
77 | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | ||||||||||||||||
78 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
79 | 36 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 🌜Lectura | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
80 | 37 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 🥝Comer sano | 0 | 0 | 0 | 30 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
81 | 38 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 🚶🏽♀️Cardio | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
82 | 39 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 💦2 L de agua | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
83 | 40 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 🏋🏾♂️Entrenamiento | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
84 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | ||||||||||||||||
85 | OCTUBRE | Octubre | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | ||||||||
86 | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | |||||||||||||||
87 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
88 | 40 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 🌜Lectura | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
89 | 41 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 🥝Comer sano | 0 | 0 | 0 | 30 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
90 | 42 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 🚶🏽♀️Cardio | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
91 | 43 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 💦2 L de agua | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
92 | 44 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 🏋🏾♂️Entrenamiento | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
93 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | 💩 | |||||||||||||||
94 | NOVIEMBRE | Noviembre | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | TOTAL | Racha actual 🔥 | Racha más larga😼 | Meta🔢 | Progreso 📈 | |||||||||
95 | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | L | M | M | J | V | S | D | ||||||||||||||||
96 | L | M | M | J | V | S | D | 🧘🏻♀️Suplementos | 0 | 0 | 0 | 15 | 0% | |||||||||||||||||||||||||||||||||
97 | 44 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 🌜Lectura | 1 | 1 | 1 | 20 | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
98 | 45 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 🥝Comer sano | 0 | 0 | 0 | 30 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
99 | 46 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 🚶🏽♀️Cardio | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
100 | 47 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 💦2 L de agua | 0 | 0 | 0 | 20 | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||||||