ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
ΣΧΟΛΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 2021 - 2022
2
3
1η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
4
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκο κρέας (κοτόπουλο ή γαλοπούλα)ΤΡΙΤΗ Ψάρι ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας (μοσχάρι)ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
5
• Κοτόπουλο κοκκινιστό με κριθαράκι • Φρέσκο φρούτο • Ψαροκροκέτες με ρύζι •Σαλάτα εποχής •Ψωμί ολικής άλεσης • Φακές σούπα •Αυγό βραστό •Σαλάτα βραστά λαχανικά •Ψωμία ολικής άλεσης • Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες φούρνου •Αυγό βραστό •Φρέσκο φρούτο • Αρακάς με πατάτες •Τυρί φέτα ΠΟΠ •Σαλάτα εποχής •Ψωμί ολικής άλεσης
6
8
2η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
9
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκο κρέας (κοτόπουλο ή γαλοπούλα)ΤΡΙΤΗ Ψάρι ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας (μοσχάρι)ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
10
• Μπιφτέκια κοτόπουλου με ριζότο • Φρέσκο φρούτο • Ψαροκροκέτες με πατάτες •Σαλάτα εποχής •Ψωμί ολικής άλεσης • Φασολάδα •Αυγό βραστό •Σαλάτα βραστά λαχανικά •Ψωμία ολικής άλεσης • Μοσχάρι κοκκινιστό με κριθαράκι •Αυγό βραστό •Φρέσκο φρούτο • Σπανακόπιτα •Αυγό βραστό •Σαλάτα εποχής
12
3η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
13
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκο κρέας (κοτόπουλο ή γαλοπούλα)ΤΡΙΤΗ Ψάρι ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας (μοσχάρι)ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
14
• Κοτόπουλο ψητό με πατάτες φούρνου • Φρέσκο φρούτο • Ψαροκροκέτες με ρύζι •Σαλάτα εποχής •Ψωμί ολικής άλεσης • Ρεβίθια λεμονάτα •Τυρί φέτα ΠΟΠ •Σαλάτα βραστά λαχανικά •Ψωμία ολικής άλεσης •Μακαρόνια με μοσχαρίσιο κιμά (4-5 κουταλιές της σούπας κιμά) •Αυγό βραστό •Φρέσκο φρούτο • Σπανακόρυζο •Τυρί φέτα ΠΟΠ •Σαλάτα εποχής •Ψωμί ολικής άλεσης
16
4η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
17
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκο κρέας (κοτόπουλο ή γαλοπούλα)ΤΡΙΤΗ Ψάρι ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας (μοσχάρι)ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
18
• Κοτόπουλο λεμονάτο με ριζότο • Φρέσκο φρούτο • Ψαροκροκέτες με πατάτες •Σαλάτα εποχής •Ψωμί ολικής άλεσης • Φασόλια μαυρομάτικα γιαχνί (κοκκινιστά) •Αυγό βραστό •Σαλάτα βραστά λαχανικά •Ψωμία ολικής άλεσης • Σουτζουκάκια κοκκινιστά με ρύζι •Αυγό βραστό •Φρέσκο φρούτο • Πέννες ολικής άλεσης με σάλτσα ντομάτας και λαχανικά •Τυρί φέτα ΠΟΠ •Σαλάτα εποχής
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104