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3 | 1 Week | 2 Week | 3 Week | 4 Week | 5 Week | 6 Week | 7 Week | 8 Week | 9 Week | 10 Week | 11 Week | 12 Week | Extra Week | ||||||||||||||
4 | Monday | 84.4 | 81.9 | 80.8 | 79.5 | 79.2 | 77.8 | 77.8 | 77.8 | 77.5 | 77.1 | 76.5 | holiday | 77.5 | |||||||||||||
5 | Tuesday | 83.1 | 81.6 | 80.7 | 79.5 | 78.5 | 77.8 | 77.8 | 77.6 | 77.1 | 77.1 | holiday | 78.2 | 76.8 | |||||||||||||
6 | Wednesday | 82.5 | 81.6 | 80.4 | 79.5 | 78.5 | 77.8 | 77.8 | 77.6 | 77.1 | 77.1 | holiday | 77.7 | 77.2 | |||||||||||||
7 | Thursday | 82.8 | 81.6 | 80.4 | 79.5 | 78.8 | 77.8 | 77.8 | 77.6 | 77.1 | 77.1 | holiday | 77.4 | 76.9 | |||||||||||||
8 | Friday | 82.8 | 81.3 | 80.4 | 79.5 | 78.4 | 77.8 | 77.8 | 77.6 | 77.4 | 76.4 | holiday | 77.1 | 76.9 | |||||||||||||
9 | Saturday | 81.5 | 80.8 | 80.1 | 79.5 | 78.4 | 77.8 | 77.8 | 77.1 | 77.1 | 76.4 | holiday | 76.2 | 77.4 | |||||||||||||
10 | Sunday | 81.9 | 80.5 | 80.1 | 79.2 | 77.5 | 77.8 | 77.8 | 77.1 | 76.7 | 75.8 | holiday | 76.2 | 77.2 | |||||||||||||
11 | No gym/Sick leave | Half week gym | 1d gym/busy week | 4d gym | No gym/Surgery | 4d gym | 4 gym days/+1d cardio | 4 gym days/+1d cardio/+cheat day | 4 gym days/+cheat day | 3gym+2d cardio+1d cheat | 6d holiday | 1d holiday + 1d cheat | |||||||||||||||
12 | |||||||||||||||||||||||||||
13 | Projection | ||||||||||||||||||||||||||
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15 | 1 Week | 2 Week | 3 Week | 4 Week | 5 Week | 6 Week | 7 Week | 8 Week | 9 Week | 10 Week | 11 Week | 12 Week | Extra Week | ||||||||||||||
16 | Monday | 84.40 | 83.56 | 82.72 | 81.89 | 81.07 | 80.26 | 79.46 | 78.67 | 77.88 | 77.10 | 76.33 | 75.57 | 74.81 | |||||||||||||
17 | Tuesday | 84.28 | 83.44 | 82.60 | 81.78 | 80.96 | 80.15 | 79.35 | 78.55 | 77.77 | 76.99 | 76.22 | 75.46 | 74.70 | |||||||||||||
18 | Wednesday | 84.16 | 83.32 | 82.48 | 81.66 | 80.84 | 80.03 | 79.23 | 78.44 | 77.66 | 76.88 | 76.11 | 75.35 | 74.60 | |||||||||||||
19 | Thursday | 84.04 | 83.20 | 82.37 | 81.54 | 80.73 | 79.92 | 79.12 | 78.33 | 77.55 | 76.77 | 76.00 | 75.24 | 74.49 | |||||||||||||
20 | Friday | 83.92 | 83.08 | 82.25 | 81.43 | 80.61 | 79.81 | 79.01 | 78.22 | 77.44 | 76.66 | 75.89 | 75.14 | 74.38 | |||||||||||||
21 | Saturday | 83.80 | 82.96 | 82.13 | 81.31 | 80.50 | 79.69 | 78.89 | 78.11 | 77.32 | 76.55 | 75.79 | 75.03 | 74.28 | |||||||||||||
22 | Sunday | 83.68 | 82.84 | 82.01 | 81.19 | 80.38 | 79.58 | 78.78 | 77.99 | 77.21 | 76.44 | 75.68 | 74.92 | 74.17 | |||||||||||||
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