Цели на социоемоционалното учене Стъпка по Стъпка

	A	B	C	D	E	G	I	J	K	L	M	N	O	P
1				Цели на социоемоционалното учене Стъпка по Стъпка
2	"От Мен Зависи"			1. КЛАС	2. КЛАС	3. КЛАС	4. КЛАС	5. КЛАС	6. КЛАС	7. КЛАС	8. КЛАС	9. КЛАС	10. КЛАС	11. КЛАС

3	Модул 1. "Аз и светът вътре в мен" В пълно съзнание за собствената личност	Самоосъзнатост	Аз-концепция	Описвам кой съм	Установявам какво харесвам в себе си	Установявам какво общо имам с приятелите си	Установявам какво ме прави неповторим и различен	Разбирам как ме виждат моите връстници и как се чувствам от това	Разбирам как изглеждам в очите на моите близки и как се чувствам от това	Разбирам промените, през които преминавам	Описвам своята личност и избирам какво искам да подобря	Разбирам как другите хора влияят върху избора ми	Намирам силните си страни и ги използвам	Мисля за това кой искам да бъда
4			Самоефективност и Нагласа за развитие	Ценя това, което мога/знам,а преди не съм можел	Заемам се с трудна задача, като добро предизвикателство	Упражнявам мозъка си, да стане по-умен	Поемам предизвикателства, които ще ми помогнат да израсна	Доверявам се на собствените си умения, дори и другите да се съмняват в мен	Организирам времето си, да уча по-добре	Разширявам интелигентността си чрез практика	Старая се упорито да преодолея провала	Приемам предизвикателства, свързани с ученето, знаейки, че ще стана по-умен, като ги преодолея	Понасям критиката, за да стана по-добър и по-силен	Работя за мозъка си, като съм организиран, съсредоточен и гъвкав.
5			Емоционална осъзнатост	Обръщам внимание на това как се чувствам	Забелязвам, когато се притеснявам	Разпознавам кога усещам две емоции едновременно	Установявам какво ме кара да се смущавам	Мога да преценя колко е силен гневът ми	Забелязвам, когато някой се чувства тъжен или ядосан	Разбирам как се чувствам и как бих искал да се чувствам	Разпознавам различните емоции, които чувствам едновременно	Обръщам внимание на това как умът и тялото ми реагират на дадена емоция	Свързвам емоциите си с това, което ги подбужда	Свързвам емоциите си с техните последици
6		Самоконтрол	Контрол на емоциите	Дишам дълбоко, за да се успокоя	Спирам страшните си мисли	Изживявам емоциите си на такова ниво, каквото трябва	Чувствам емоции, които са добри за мен	Справям се с гнева си по здравословен начин	Реагирам спокойно на гнева на другите хора	Говоря сам на себе си, за да се почувствам по-добре	Когато се чувствам ядосан, уплашен или притеснен се отпускам	Управлявам емоциите си, използвайки своя вътрешен глас	Овладявам мислите си, за да управлявам емоциите си	Свързвам мислите, които ме напрягат, с емоциите, които ги провокират, за да ги заменя със спокойни мисли
7			Отлагане на наградата	Завършвам това, което трябва да направя, преди да направя това, което искам	Устоявам на изкушението и получавам по-добра награда по-късно	Изчаквам подходящия момент да направя това, което искам	Разбирам как се чувствам, когато не мога да правя това, което искам	Контролирам импулса да правя каквото си поискам	Устоявам на порива да лъжа	Отлагам нещата, които ме разсейват, докато не настъпи подходящ момент за тях		Отказвам се от получаването на сигурна награда, за да имам шанса да постигна по-големи цели по-нататък	Изчаквам, ако това ще доведе до най-добрия резултат	Впрягам силата на волята си, за да овладея импулсите си.
8			Понасяне на фрустрацията	Успокоявам се, когато не получавам това, което искам	Ако мога, променям фрустриращата ситуация	Ако по моя начин не съм получил това, което искам, намирам друг начин	Знам кога мога да променя фрустриращата ситуация и кога не мога	Оставам спокоен, когато няма какво да направя, за да променя положението	Изправям се пред фрустрацията, като се съсредоточавам върху това, което мога да направя	Заменям фрустриращите мисли с положителни мисли	Контролирам реакциите си на фрустрацията, за да не нараня никого	Успявам да спра отрицателната емоционална лавина, предизвикана от фрустрацията	Знам разликата между нещата, които мога да променя, и нещата, които не мога	Опълчвам се на препятствията, които могат да ми попречат да изпълня целите след гимназията
9			Метакогниция (мислене за мисленето и умения за учене)	Умението да осъзнаваме собствените си мисли и възможности, да разсъждаваме над уменията си да работим и създаваме стратегии за по-ефективно изпълнение на дадена задача. Метапознанието представлява знанието за това какво знаем и как научаваме нови неща. Включва: - идентифициране на собствения стил на учене и нуждите. - планиране на задача; - събиране и организиране на материали; - организиране на учебното пространство и график за работа; - наблюдение и анализ на допуснатите грешки; - оценка на успеха на задачата; - оценка на успеха на дадена учебна стратегия и коригиране на посоката при нужда.
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100