ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVW
1
Woensdag Lopen BasisWeek 7: 12 februariOpmerkingen
2
WUP20'
3
K1Loopscholinghttps://youtu.be/VDQPt-nnmig?feature=shared
4
K2Programma:1500 - 5 x 300 P: 200 jog T: 1500 Z3, 300 Z4Legenda: P = Pauze, SP = Seriepauze, T = Tijd/Tempo
5
https://docs.google.com/file/d/1_2JF6BDFyG4_cAUHq2gNQoxkj_p_cWEP/edit?usp=docslist_api&filetype=msexcelKijk in dit bestand naar de tijden die je zou moeten (kunnen) lopen. Niet in het bestand, stuur een recente tijd van een wedstrijd naar mij en ik zet je er in.
6
C/D10'Succes!
7
Woensdag Lopen Groep Jacob
8
WUPZie BRT Bestandhttps://docs.google.com/spreadsheets/d/1vvrUdP2cK89VRpvVKG1XHAjSrY5CFZFiCZYIx09YG1U/edit?usp=sharing
9
K1Wil je in het bestand gelinkt worden: mail naar tc@gvavtriathlon.nl
10
Zaterdag LOPEN HOORNSEMEER
11
12
De trainingen staan in hun eigen bestand. Inclusief rondjes en uitleg.
13
14
Bestand vind je hier:
https://docs.google.com/file/d/1YZdyCFxJ10-wwd9oOu4EYdCCeVd1AtP8/edit?usp=docslist_api&filetype=msexcel
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100