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1 | Woensdag Lopen Basis | Week 7: 12 februari | Opmerkingen | ||||||||||||||||||||
2 | WUP | 20' | |||||||||||||||||||||
3 | K1 | Loopscholing | https://youtu.be/VDQPt-nnmig?feature=shared | ||||||||||||||||||||
4 | K2 | Programma: | 1500 - 5 x 300 P: 200 jog T: 1500 Z3, 300 Z4 | Legenda: P = Pauze, SP = Seriepauze, T = Tijd/Tempo | |||||||||||||||||||
5 | https://docs.google.com/file/d/1_2JF6BDFyG4_cAUHq2gNQoxkj_p_cWEP/edit?usp=docslist_api&filetype=msexcel | Kijk in dit bestand naar de tijden die je zou moeten (kunnen) lopen. Niet in het bestand, stuur een recente tijd van een wedstrijd naar mij en ik zet je er in. | |||||||||||||||||||||
6 | C/D | 10' | Succes! | ||||||||||||||||||||
7 | Woensdag Lopen Groep Jacob | ||||||||||||||||||||||
8 | WUP | Zie BRT Bestand | https://docs.google.com/spreadsheets/d/1vvrUdP2cK89VRpvVKG1XHAjSrY5CFZFiCZYIx09YG1U/edit?usp=sharing | ||||||||||||||||||||
9 | K1 | Wil je in het bestand gelinkt worden: mail naar tc@gvavtriathlon.nl | |||||||||||||||||||||
10 | Zaterdag LOPEN HOORNSEMEER | ||||||||||||||||||||||
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12 | De trainingen staan in hun eigen bestand. Inclusief rondjes en uitleg. | ||||||||||||||||||||||
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14 | Bestand vind je hier: | https://docs.google.com/file/d/1YZdyCFxJ10-wwd9oOu4EYdCCeVd1AtP8/edit?usp=docslist_api&filetype=msexcel | |||||||||||||||||||||
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