Balett edzésterv
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

View only
 
 
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
2
3
ÓRAREND
4
5
DÁTUMTEMATKATEMATIKA
FEJLESZTENDŐ KONDICÍÓS KÉPESSÉG
6
16.szept.BEMUTATKOZÓ ÓRABemutatkozó óra, egy teljes balett óra felépítésének bemutatásaÁllóképesség
7
23.szept.KÉPESSÉGFEJLESZTÉSNyújtó és erősítő gyakorlatok, melyek hasznosak lehetnek nemcsak a balett, hanem egyéb sportok területénErősítés, hajlékonyság
8
30.szept.BALETT ALAP POZICÍÓK/ILLETVE PLIÉ,TENDU, JETÉ, SAUTÉBalett alap kar-és lábpozíciók,plié és tendu pontos begyakorlása rúdnál és középen, forgásrávezető gyakorlatokÁllóképesség
9
07.okt.KÉPESSÉGFEJLESZTÉSNyújtó és erősítő gyakorlatok, melyek hasznosak lehetnek nemcsak a balett, hanem egyéb sportok területénErősítés, hajlékonyság
10
14.okt.ROND DE JAMB PAR TERRE, FONDU, FRAPPERúdgyakorlat:plié,tendu,jeté ismétlése, rond de jamb par terre, fondu, frappe begyakorlása a rúdnál, középen plie és tendu gyakorlatok ismétlése, forgásrávezető gyakorlatokÁllóképesség
11
21.okt.KÉPESSÉGFEJLESZTÉSNyújtó és erősítő gyakorlatok, melyek hasznosak lehetnek nemcsak a balett, hanem egyéb sportok területénErősítés, hajlékonyság
12
28.okt.ADAGIO,GRAND BATTEMENTRúdgyakorlat:plié,tendu,jeté, rond de jamb par terre, fondu, frappe ismétlése, adagio és grand battement begyakorlása a rúdnál, forgásrávezető gyakorlatok, minikoreo betanulásának elkezdéseÁllóképesség
13
04.nov.KÉPESSÉGFEJLESZTÉSNyújtó és erősítő gyakorlatok, melyek hasznosak lehetnek nemcsak a balett, hanem egyéb sportok területénErősítés, hajlékonyság
14
11.nov.TELJES RÚDGYAKORLAT ÉS PIQUÉTeljes rúdgyakorlatsor ismétlése és végrehajtása, piqué forgás betanulása, minikoreo folytatásaÁllóképesség
15
18.nov.KÉPESSÉGFEJLESZTÉSNyújtó és erősítő gyakorlatok, melyek hasznosak lehetnek nemcsak a balett, hanem egyéb sportok területénErősítés, hajlékonyság
16
25.nov.TELJES RÚDGYAKORLAT ÉS PIQUÉ, CHAINÉTeljes rúdgyakorlatsor ismétlése és végrehajtása, piqué forgás gyakorlása,Chainé forgás betanulása, minikoreo folytatásaÁllóképesség
17
02.dec.KÉPESSÉGFEJLESZTÉSNyújtó és erősítő gyakorlatok, melyek hasznosak lehetnek nemcsak a balett, hanem egyéb sportok területénErősítés, hajlékonyság
18
09.dec.ISMÉTLÉSAz eddigiek ismétlése, illetve a minikoreo betanulásának végeÁllóképesség
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Loading...