ABCDE
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Nombor Giliran 序号
(Edit Here) ----->		23Nama Pelajar 学生姓名LEONG ZHI YING
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Timestamp 时间日期3/17/2022 22:29:54Tingkatan 年级 Tingakatan 4
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Email Address 电邮地址m-7628485@moe-dl.edu.myNama Kelas 班级名称4ScAlpha
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Nama Judul 阅读书籍/材料名称 高效学习的7个技巧 | 如何让24小时变成48小时？Tahun Terbitan 出版年份
（电子媒体：请填写发布日期） 		16 September 2020
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Bil. Muka Surat 书籍面数
（电子材料：请填写网址或链接） 		https://www.youtube.com/watch?v=SW8Zk72TkXE&list=PLbkko9cqTctew4zvXeeyfWJffQ7omfW1D&index=13Pengarang 作者
（电子媒体：请主播姓名）		Elena Lin
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Bahasa 语文 Mandarin 中文 （atau lain-lain 或其它语言）Penerbit 出版社
（电子媒体：请频道或网页名称）		ElenaLin_青青
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Bilangan aktiviti pengayaan (Selain daripada sinopsis membaca)
其它活动数量 (除了阅读报告) 		2Jenis Bahan Bacaan 阅读材料种类 电子媒体Bahan Digital
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[Kaedah B] Catatkan sinopsisi di sini
在此输入阅读报告		Elena是我非常喜欢的学习博主。从Elena的影片中，我学习到了高效学习的七个技巧。在这里我做了一些总结:

1. 周日仪式 。
在每个周日的时候把下一周规划计划好。安排好后，就会有一个心里准备关于下一个星期上课要做什么，准备什么，课堂任务是什么。心里有底，周一上课就会容易很多。

2.为学习任务付出努力和金钱。
比如可以去图书馆或者咖啡厅学习。疫情期间还是建议去自家阳台或人少的地方学习。简单来说就是为了学习花时间和精力，到好的学习环境学习，从而达到更高的效率。除了学习环境，也可以花钱买些质量好的文具本子来提高效率，工欲善其事必先利其器。

3. 善于利用学习工具。
网络时代有很多可以帮助学习的APP, 我们可以善于利用这些应用，例如检查翻译APP可以帮助我们写作，让这方面有大大的提升。在课本遇到不懂的也可以使用翻译机，可以有更好的理解，事半功倍。

4. 学会放弃。
遇到不会的题目，做不出来不要一整天一直做那一题，会让效率变低。特别在高中时，距离考试时间不多了，遇到难题还是建议适当地寻求帮助。可以先把难题放一边，专注做另外的科目，之后再询问老师同学或补习老师。

5. 每日反思
做三点反思。一，今天我什么做得好？二，什么做的不好？三，明天怎样提高？可以睡觉前躺在床上反思，这个方法可以让自己一点一点地进步。

6. 变形番茄时钟。
常规的番茄时钟会比较死板，使用者可能会觉得乏味。博主的学习方法则是先热身，慢慢进入状态之后再提高学习时间。这是一个比较灵活的学习时间 (因为是依据个人时间去做计划安排)

7.运动。
运动越多，学习效率越高。不喜欢运动则可以收拾家里，相对于来说这也是一种运动，同时也把家务做了，一举两得。压力大，心情不好，焦虑，可以去运动。学习之后也可以去运动或瑜伽放松放松。

看了影片，我用了我的学校假期去实践这些技巧。当中我最喜欢的便是周日仪式，每日反思和运动。周日仪式可以让我计划待完成的活动，就不会让我虚度光阴浪费时间。每日反思的话会让我知道我的缺点，并且进行改进。运动自然会让身心更健康。总结来说，这些技巧是有帮助到学习的，的确很有效。
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[Kaedah A] Tulis dalam bentuk helaian, gambar ditangkap dan kemudian dimuatnaikkan
先写在纸条，然后拍摄，再上传