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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | ingredient | weight | kcal | carb | protein | saturated | mono | omega 6 | omega 3 | calcium | sodium | chloride | iron | magnesium | phosphorus | potassium | price | link | ||||||||
2 | bipro 9500 | 115 | 437 | 0.23 | 107.41 | 0.23 | 0.1035 | 0.0115 | 0 | 115 | 770.5 | 92 | 0 | 11.5 | 69 | 80.5 | 460 | koyo | ||||||||
3 | flaxseed oil | 58 | 522 | 5.22 | 10.672 | 7.54 | 30.74 | 162.94375 | Costco | |||||||||||||||||
4 | grapeseed oil | 50 | 450 | 5.25 | 7.15 | 37.35 | 0 | 44.80978261 | Costco | need to buy 9 for free shipping | ||||||||||||||||
5 | isomaltulose | 155 | 589 | 147.095 | 221.96 | https://www.nichiga.net/shopdetail/000000001953/ | ||||||||||||||||||||
6 | naturelo One Daily Multivitamin for Women | 100 | 18 | 100 | 16 | 64.9 | https://www.iherb.com/pr/naturelo-one-daily-multivitamin-for-women-240-vegetarian-capsules/119572 | |||||||||||||||||||
7 | salt | 1.854370596 | 729.5 | 1124.870596 | 0.2402522544 | 【Rakuten Ichiba】Naikai Salt Industry Special Grade Salt Nakuru M 25kg: Kowaya | ||||||||||||||||||||
8 | dimagnesium malate | 3.6425 | 728.5 | 33.04476 | https://jp.iherb.com/pr/seeking-health-magnesium-malate-powder-500-mg-8-82-oz-250-g/115174 | |||||||||||||||||||||
9 | k2co3 | 8.164523745 | 4619.5 | 5.388585672 | https://www.nichiga.net/shopdetail/000000001316 | |||||||||||||||||||||
10 | H3PO4 + H2O | 1.730770785 | 465 | 4.846158197 | https://www.amazon.co.jp/dp/B0062HL4PU | |||||||||||||||||||||
11 | calcium lactate | 8.346153846 | 1085 | 14.77679697 | https://www.nichiga.net/shopdetail/023000000001/023/O/page1/recommend/ | |||||||||||||||||||||
12 | vitamin k2 mk-4 | 7.106666667 | https://www.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-k-2-100-mcg-250-veg-capsules/80111 | |||||||||||||||||||||||
13 | vitamin k1 | 3.166666667 | https://www.iherb.com/pr/kal-vitamin-k-100-mcg-100-tablets/121455 | |||||||||||||||||||||||
14 | acacia senegal | 15 | 118.8 | 【Commercial Use】Organic Water-Soluble Acacia Dietary Fiber 1kg | 【Mail Order】Health Food Raw Material Store (genryoya.com) | ||||||||||||||||||||||
15 | inulin | 15 | 19.728 | https://www.nichiga.net/shopdetail/000000001010/ct210/page1/recommend/ | ||||||||||||||||||||||
16 | onion skin powder | 10 | 51 | https://www.nichiga.net/shopdetail/000000000933/ct197/page1/recommend/ | sbf has 200mg quercitin. nichiga claims 2460mg / 100g | |||||||||||||||||||||
17 | Soy Lecithin Granules | 20 | 700 | 69.6 | https://www.nichiga.net/shopdetail/000000001094/ct221/page1/recommend/ | 0.55/.12/.23 | ||||||||||||||||||||
18 | water | 720 | ||||||||||||||||||||||||
19 | glycine | 10 | 13.66315789 | 【Rakuten Ichiba】Glycine Powder Supplement 950g Domestic Amino Acid Kind of Glycine Powder Supplement Nichie Nichie: Nichie * Nichie | ||||||||||||||||||||||
20 | creatine | 5 | 19.9 | https://item.rakuten.co.jp/grong/grong-481/ | ||||||||||||||||||||||
21 | sum | 1196.738319 | 1998 | 147.325 | 107.41 | 10.7 | 17.9255 | 44.9015 | 30.74 | 1300 | 1500 | 1216.870596 | 18 | 840 | 1250 | 4700 | 1315.874577 | |||||||||
22 | target | 2000 | 1.460686402 | 1300 | 1500 | 840 | 1250 | 4700 | ||||||||||||||||||
23 | 0.2187187187 | |||||||||||||||||||||||||
24 | 0.2947947948 | |||||||||||||||||||||||||
25 | 0.4864864865 | |||||||||||||||||||||||||
26 | 1 | |||||||||||||||||||||||||
27 | ||||||||||||||||||||||||||
28 | ||||||||||||||||||||||||||
29 | ||||||||||||||||||||||||||
30 | ||||||||||||||||||||||||||
31 | GoogleFinance("CURRENCY:USDJPY") | |||||||||||||||||||||||||
32 | ||||||||||||||||||||||||||
33 | 3.1 | |||||||||||||||||||||||||
34 | ||||||||||||||||||||||||||
35 | ||||||||||||||||||||||||||
36 | bipro 9500 | 100 | 380 | 0.2 | 93.4 | 0.2 | 0.09 | 0.01 | 0 | 100 | 670 | 80 | 0 | 10 | 60 | 70 | 400 | |||||||||
37 | bipro 9500 | 100 | 380 | 0.2 | 93.4 | 0.2 | 0.09 | 0.01 | 0 | 100 | 670 | 80 | 0 | 10 | 60 | 70 | 400 | |||||||||
38 | supro xt 219d | 100 | 381 | 0 | 90 | 0.8 | 0.5 | 1.582758621 | 0.2172413793 | 220 | 800 | 270 | 13 | 40 | 980 | 1100 | 140 | |||||||||
39 | ||||||||||||||||||||||||||
40 | ||||||||||||||||||||||||||
41 | ||||||||||||||||||||||||||
42 | ||||||||||||||||||||||||||
43 | ||||||||||||||||||||||||||
44 | ||||||||||||||||||||||||||
45 | ||||||||||||||||||||||||||
46 | ||||||||||||||||||||||||||
47 | ingredient | weight | ||||||||||||||||||||||||
48 | bipro 9500 | 172.5 | ||||||||||||||||||||||||
49 | flaxseed oil | 87 | ||||||||||||||||||||||||
50 | grapeseed oil | 75 | ||||||||||||||||||||||||
51 | isomaltulose | 232.5 | ||||||||||||||||||||||||
52 | naturelo One Daily Multivitamin for Women | 3 pills | ||||||||||||||||||||||||
53 | H3PO4 + H2O | 2.596156177 | ||||||||||||||||||||||||
54 | vitamin k2 mk-4 | 1 pill | ||||||||||||||||||||||||
55 | vitamin k1 | 1 pill | ||||||||||||||||||||||||
56 | water | 1080 | ||||||||||||||||||||||||
57 | cocoa powder | 10 | OR (maybe XOR if it tastes like shit lol) | yogurt??? milk??? macronutient profile looks pretty even so maybe just use super sour yogurt. peanut butter, blueberry. strawberry, almond powder. can isomaltulose be caramelized? if so, praline peanut butter... https://www.youtube.com/watch?v=QhGh5ILTcRw hazelnuts too yummmmmmm. Vanilla!? | ||||||||||||||||||||||
58 | tomato powder | 60 | AND | |||||||||||||||||||||||
59 | onion skin powder | 15 | maybe salt would be yum too... less isomaltulose too, and one pill less | 2.781555894 | brocoli, mustard, kale, corn, paprika, msg lmao | |||||||||||||||||||||
60 | premix | 1301.162319 | ||||||||||||||||||||||||
61 | 121.53 | |||||||||||||||||||||||||
62 | ||||||||||||||||||||||||||
63 | ||||||||||||||||||||||||||
64 | ||||||||||||||||||||||||||
65 | ||||||||||||||||||||||||||
66 | ||||||||||||||||||||||||||
67 | ||||||||||||||||||||||||||
68 | ||||||||||||||||||||||||||
69 | ||||||||||||||||||||||||||
70 | ||||||||||||||||||||||||||
71 | ||||||||||||||||||||||||||
72 | premix | |||||||||||||||||||||||||
73 | magnesium malate | 5.233477011 | 78.50215517 | |||||||||||||||||||||||
74 | k2co3 | 8.164523745 | 122.4678562 | |||||||||||||||||||||||
75 | calcium lactate | 8.346153846 | 125.1923077 | |||||||||||||||||||||||
76 | acacia senegal | 15 | 225 | |||||||||||||||||||||||
77 | inulin | 15 | 225 | |||||||||||||||||||||||
78 | Soy Lecithin Granules | 20 | 300 | |||||||||||||||||||||||
79 | glycine (mostly fine powder but some chunks) | 10 | 150 | |||||||||||||||||||||||
80 | creatine (very chunky) | 5 | 75 | |||||||||||||||||||||||
81 | 1301.162319 | |||||||||||||||||||||||||
82 | 130.1162319 | |||||||||||||||||||||||||
83 | ||||||||||||||||||||||||||
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