ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWX
1
Расписание уроков
2
День недели№п/пВремяНазвание мероприятияРесурс
3
При наличии технической возможности (выход в интернет)При отсутствии технической возможности
4
понедельник
08.06.2020		109.00-
09.15		ЗарядкаСсылка на видеоКомплекс упражнений утренней зарядки для школьников:
Ходьба на месте в спокойном темпе, не нарушая дыхания. Выполнять 1 минуту.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз вдоль тела. На вдохе поднимаемся на носки, руки через стороны выводим наверх. Повторять 2-5 раз.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Совершаем вращательные движения головой в одну сторону, затем в другую, наклоняем ее вправо-влево, вперед-назад. Совершить 2-5 повторов.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняем наклоны в сторону: правую руку поднимаем вверх и тянемся всем корпусом влево, меняем руки и тянемся уже вправо. По 2-5 раз каждой рукой.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки выпрямлены параллельно полу. Поворачиваем корпус вправо и влево. 2-5 повторов в каждую сторону.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Совершаем наклоны вперед и тянемся руками к полу. Затем – назад, поднимая руки вверх. Выполняем 2-5 раз в одном направлении.
Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Выполняем махи ногами вперед, назад и в сторону. Совершить по 2-5 повторов на каждую ногу.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Выполняем круговые движения плечами: сначала одним 2-5 раз, затем другим и попеременно.
Исходное положение: ноги вместе, руки согнуты перед грудью. Выполняем резкие выпады руками вперед попеременно. 2-5 повторов на каждую руку.
Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Выполняем приседания в спокойном темпе, стараясь не ускорять его и не замедлять. 2-5 повторов.
Исходное положение: сидя на гимнастическом мате, ноги вместе и выпрямлены. Выполняем наклоны вперед, хватаясь пальцами руг за пальцы ног. Повторить 2-5 раз.
Исходное положение: сидя на спортивном мате, ноги выпрямлены и широко расставлены. Тянемся всем корпусом попеременно о к правой ноге, то к левой. Важно не сгибать колени при этом. Выполнить 2-5 раз на каждую ногу. Исходное положение: лежа на спине на спортивном мате, ноги согнуты в коленях. Поворачиваем бедра в сторону так, чтобы колени коснулись пола. 2-5 раз на каждый бок.
Исходное положение: встать на четвереньки на гимнастическом мате. Выполняем прогибы в спине вверх и вниз. 2-5 раз в каждую сторону.
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыгаем то на одной ноге, то на другой, то на обеих одновременно. Продолжительность выполнения – 1 минута.
Бег на месте. Темп средний. Сразу не останавливаемся, а сначала переходим на ходьбу. Общая продолжительность – 1 минута.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. На вдохе плавно поднимаемся на носки и тянемся руками вверх, затем резко опускаем тело вниз, руки к полу и стараемся максимально расслабить спину и шейный отдел.
5
ЗАВТРАК (09.15-09.30)
6
209.30-
10.10		Флешмоб юнармейцевhttp://andreevkashkola.ru/index.php/prokachajleto63Флешмоб юнармейцев. Организация флешмоба среди юнармейцев в социальных сетях с рассказом о ветеране, участнике Парада Победы 24 июня 1945 года в Москве, жителя своего муниципального района.
7
310.20-
11.00		Челлендж #Русские РифмыХэштег акции: #РусскиеРифмыУчащиеся записывают видео, на которых они читают стихи или отрывки из знаменитых произведений отечественных классиков и выкладывают его в социальные сети.
8
ОБЕД (11.00-11.30)
9
411.30-
12.10		Анимированный фильм для детей по безопасному поведению летомСсылка на видеоОсновные правила безопасности летом, которые должен усвоить ребенок:
· Всегда плавай в специально предназначенных для этого местах, на оборудованных и безопасных пляжах;
· Не заплывай за буйки, не подплывай близко к судам, чтобы тебя не засосало под работающий винт;
· Не плавай при больших волнах, сильном течении или водоворотах;
· Не ныряй в местах с неизвестным дном;
· Не играй на воде в опасные игры, не «топи» друзей и не ныряй глубоко;
· Матрасы и спасательные круги не предназначены для того, чтобы заплывать далеко, плавай на них недалеко от берега;
· Если светит солнце, то носи летом головной убор;
· Не находись долго на солнце, если ты чувствуешь. Что кожа начинает печь и краснеть, немедленно уйди в тень или оденься;
· Старайся не быть под прямым солнцем днем, а только утром и ближе к вечеру;
· Не бери с собой в жаркое место и не ешь продукты, которые быстро испортятся: мясо, колбаса, рыба, молочные продукты;
· Пей много воды летом, но старайся не пить сладкую воду, от неё еще больше хочется пить;
· Всегда ешь вымытые продукты и мой перед едой руки;
· Если рядом насекомые,то не делай резких движений. Если ты кушаешь, то будь осторожен, чтобы насекомое не попало в рот и не ужалило;
· Не подходи близко к собакам, особенно если у собаки щенки и собака кушает;
· Не общайся с незнакомцами (ни с мужчинами, ни с женщинами), ничего не бери у них и не веди к себе домой, не называй свой адрес, фамилию, телефон. Взрослый должен просить помощи у взрослого, и не должен обращаться к ребенку!
· Если тебя кто-то схватил и тащит, то зови на помощь и кричи, что это не твои родители, обращай на себя внимание прохожих. Если тебя преследуют, то иди в сторону родителей или просто людные места (нельзя забиваться в тупики или заходить в темные подъезды), проси помощи у полицейского (милиционера), охранника, продавца или просто взрослых людей.
10
11
вторник
09.06.2020		109.00-
09.15		ЗарядкаСсылка на видеоКомплекс упражнений
1. Упражнение начиная, все на месте зашагаем.
Руки вверх поднимем выше, их опустим, глубже дышим.
Взгляд, ребята, тоже выше, может Карлсон есть на крыше.
2. Упражнение второе. Руки ставь за головою.
Словно бабочки летаем, крылья сводим, расправляем.
Раз-два, раз-два, дружно делаем все вместе.
3. Упражнение номер три, вверх немножечко смотри.
Руки вверх поочередно и легко нам и удобно.
Раз, два, три, четыре, плечи разверни пошире.
4. Очень любим упражнение:
Руки к плечам, круговые движения.
Раз - вперед, два - назад, физкультуре каждый рад.
5. Руки к бедрам, ноги врозь, так давно уж повелось.
Физкультура каждый день прогоняет сон и лень.
Три наклона делай вниз, на четвертый поднимись.
6. Гибкость всем нужна на свете,
Наклониться любят дети.
Раз - направо, Ра з- налево, пусть окрепнет наше тело.
7. В заключенье, в добрый час,
Мы попрыгаем сейчас.
Раз, два, три, четыре, нет детей сильнее в мире
12
ЗАВТРАК (09.15-09.30)
13
209.30-
10.10		«Будущее России» Хэштег: #МыБудущее РоссииВидеоролики, в которых дети отвечают на один вопрос: «Что я сделаю для России, когда вырасту?» Участники флэшмоба записывают видеоролики, выкладывают в социальные сети.
14
310.20-
11.00		Интерактивные экскурсии «Салют народу-победителю!»https://vk.com/public194721907Интерактивные экскурсии по сайтам школьных музеев городского округа Самара «Салют народупобедителю!»
15
ОБЕД (11.00-11.30)
16
411.30-
12.10		Безопасность детей в летний период на водеСсылка на видео. Радость пребывания на водоемах может омрачить ваш отдых, если не соблюдать правила поведения на воде:
-убедительная просьба к родителям не отпускать детей на водоемы без присмотра;
- купаться и загорать лучше на оборудованном пляже; никогда не купайтесь в незнакомых местах!
- не купайтесь в водоёмах, в которых есть ямы и бьют ключи!
- не купайтесь в загрязнённых водоёмах!
- если вы не умеете плавать, не следует заходить в воду выше пояса;
- не разрешайте детям и не устраивайте сами во время купания шумные игры на воде – это опасно!
- находиться в воде рекомендуется не более 10-20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги;
- после купания необходимо насухо вытереть лицо и тело;
- нельзя нырять с мостов, пристаней даже в тех местах, где ныряли прошлым летом, так как за год уровень воды изменяется, в воде могут находиться посторонние предметы;
- прыгать с берега в незнакомых местах категорически запрещается;
- нельзя заплывать за буйки, так они ограничивают акваторию с проверенным дном – там нет водоворотов;
- если вы оказались в водовороте, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие и погрузитесь на глубину, сделав сильный рывок в сторону, всплывите на поверхность воды;
- нельзя заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил, чтобы вернуться к берегу, что может привести к переутомлению мышц;
- если вы почувствовали усталость, не стремитесь как можно быстрее доплыть до берега, «отдохните» на воде лежа на спине;
- опасно подныривать друг под друга, хватать за ноги, пугать, сталкивать в воду или заводить на глубину не умеющих плавать;
- если вас захватило сильное течение, не стоит пытаться бороться с ним, надо плыть вниз по течению под углом, приближаясь к берегу;
- если во время отдыха или купания Вы увидели, что человек тонет или ему требуется Ваша помощь, помогите ему, используя спасательный круг!
-находясь на солнце, применяйте меры предосторожности от перегрева и теплового удара!
Меры безопасности при купании
1.Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но еще нет опасности перегрева
2. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов, находиться в воде рекомендуется не более 20 минут.
3. Не следует входить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, т.к. при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, что привлечет остановку сердца
4. В ходе купания не заплывайте далеко.
5. В водоемах с водорослями надо плыть у поверхности воды.
6. Опасно плавать на надувных матрацах, игрушках или автомобильных шинах, т.к. ветром или течением их может отнести от берега, из них может выйти воздух, и человек, не умеющий плавать, может пострадать.
7. Не разрешайте нырять с мостов, причалов.
8. Нельзя подплывать к лодкам, катерами судам.
9. Следует помнить, что ограничительные знаки на воде указывают на конец акватории с проверенным дном. Пренебрежение этими правилами может привести к получению травмы или гибели.
17
18
среда
10.06.2020		109.00-
09.15		ЗарядкаСсылка на видеоДля шеи:
движение головой вперед и назад, и в обе стороны;
замедленный поворот головой.
Для рук:
круговые движения рук в кулаке;
круговые движения одним плечевым суставом поочередно или задействовать сразу пару плеч;
вращение предплечьями: на счет 1-4 на себя, затем на счет 4-8 обратно;
вращение локтевым суставом: дотроньтесь пальцами плеч, выполняйте вращение на счет 1-8.
Для туловища:
плавные сгибания вперед, пытаясь дотянуться пальцами рук пола;
вращательные движения тазом: положение рук на поясе;
наклоны корпусом в обе стороны: руки сгибать при наклоне.
Для ног:
махи ногами:10-12 раз на одну ногу;
круговые движения колен, выполняем в наклонном положении;
медленные приседания: около 10 раз.
19
ЗАВТРАК (09.15-09.30)
20
209.30-
10.10		Создание тематических музейных экспозицийhttp://andreevkashkola.ru/index.php/prokachajleto63Поисковая работа по списку участников Парада Победы 1945 года в Москве. Увековечивание памяти участников Парада Победы.
21
310.20-
11.00		Классные встречи онлайн с РДШ.https://vk.com/skm_rusНа встречах, приуроченных ко Дню России, гостями проекта могут быть герои нашего времени – врач, пожарный, ученый, соцработник или волонтер. Встречи проходят в онлайн формате в официальном аккаунте РДШ в социальной сети «Вконтакте»
22
ОБЕД (11.00-11.30)
23
411.30-
12.10		Видеофильм «Безопасное поведение в бытовых ситуациях» Ссылка на видеоПамятки о правилах безопасного поведения детей в бытовых ситуациях забрать на вахте в школе.
24
25
четверг
11.06.2020		109.00-
09.15		ЗарядкаСсылка на видеоУпражнения:
- ходьба, не двигаясь с места на протяжении 60 сек;
- сгибания вперед: руки на плечах, выполнять 8-10 раз;
- касание пола: выполняем сгибание вперед, пытаемся дотронуться до пола, повторяем 15 раз;
- круговые движения туловищем влево и вправо:
- прыжки на месте.
26
ЗАВТРАК (09.15-09.30)
27
209.30-
10.10		Акция «За семью, за Родину, за Россию»; Акция «Испеки пирог и скажи спасибо»; Флешмоб #ОКНАРоссии Хэштеги акции: #За семьюЗаРодинуЗаРоссию #РодинаПоетИсполнение патриотических песен учащимися Детских школ искусств; Запись видеороликов и их тиражирование в социальных сетях с хэштегами акции.
Подари пирог собственной выпечки тем, кого хочешь поблагодарить, и скажи «Спасибо». На пироге размещается маленький флажочек триколор. Хэштег акции: #СпасибоРодина.
Учащиеся делают рисунок/поздравление с Днем России и приклеивают его на окно, затем фотографируют и выкладывают в соцсети и с хэштегами акции. Макеты трафаретов можно будет скачать на https://рдш.рф/ и на https://yandex.ru/collections/search/boards/ Трафареты станут доступными для скачивания начиная с 08.06.2020 Хэштеги акции: #ОКНАРоссии, #БольшаяПеремена, #ОКНАРоссии_РДШ
28
310.20-
11.00		Конкурс семейных рисунков «Мы – это Россия. Наши традиции».http://andreevkashkola.ru/index.php/prokachajleto63Номинации: Самая необычная традиция. Самая популярная традиция Забытые традиции.
29
ОБЕД (11.00-11.30)
30
411.30-
12.10		«Правила поведения в природе» Ссылка на видеоПамятки о правилах безопасного поведения детей в природе забрать на вахте в школе.
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100