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上弘便當工廠 111年11/21-12/2月午餐食譜光正國小
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11月21日11月22日11月23日11月24日11月25日
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主 食紫米飯小米飯上海菜飯胚芽米飯燕麥飯
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主 菜番茄炒蛋糖醋雞丁里肌肉排*轟炸雞翅醬蒸魚片
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副 菜 一▲南洋咖哩蘿蔔燒輪綜合滷味田園四色北港筍絲羹
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副 菜 二醬燒豆腐古早味白菜滷花生海帶根肉燥貢丸雙色花椰菜
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青 菜鵝白菜有機青菜菠菜有機青菜小白菜
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湯沙茶火鍋湯南瓜濃湯肉燥米粉湯肉骨茶湯番茄蛋花湯
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點心果醬三明治水果瑞士捲銀絲卷草莓派芝麻包
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克
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11月28日11月29日11月30日12月1日12月2日
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主 食燕麥飯紫米飯客家粄條小米飯薏仁飯
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主 菜香滷滷蛋三杯雞丁*日式豬排蜜汁雞排沙茶肉片
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副 菜 一蜜汁地瓜香蒸水餃關東煮▲白花鮑菇玉筍柴香章魚燒
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副 菜 二泡菜豆腐煲鮮菇炒蒲瓜肉片高麗菜古都肉燥金瓜冬粉
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青 菜蚵白菜有機青菜菠菜有機青菜青江菜
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湯紫菜蛋花湯味噌湯羅宋湯三絲湯養生蘿蔔湯
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點心奶皇包起司三明治豆沙包藍莓派蒜香麵包
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熱量740大卡 醣類108克
脂肪24克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克
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本廠使用台灣豬肉 ▲為在地食材 *表示油炸
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有機青菜因配合農民耕種，變動性較大，給予會供應的品項參考：
小白菜、小松菜、青松菜、黑葉白菜、皺葉白菜、油菜、青江菜、福山萵苣、空心菜、山茼蒿、白莧菜、地瓜葉、味美菜
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