2026.06. normál étlap.xls

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J	K
1	Általános iskolás normál étlap A
2	2026-06-01 - 2026-06-07
3		2026-06-01		2026-06-02		2026-06-03		2026-06-04		2026-06-05
4	Ebéd	Húsleves kiskagylóval (sertés) (fj)[1,3], Fokhagymás sertés apró feltét, Zöldbabfőzelék (gm, tm))(lencsefehérjével)		Almaleves (gm,tm)(lencsefehérje), Csirketokány jóasszony módra, Párolt bulgur (j)[1]		Magyaros karalábéleves kiskockával[1,3], Kukoricás párolt rizs kölessel (j), Céklasaláta, Panírozott halporciók sajttal Kukta(j)[1,2,3,4,6,7,9,10]		Bakonyi betyárleves (gm)[7], Köleses rizsfelfújt erdei gyümölcsmártással (fp)[3,7]		Grízgaluska leves (j)[1,3], Rakott burgonya darált hússal[7,12], Csemege uborka
5		E: 791 kcal	E: 3321 KJ	E: 677 kcal	E: 2516 KJ	E: 637 kcal	E: 2670 KJ	E: 760 kcal	E: 3182 KJ	E: 752 kcal	E: 3148 KJ
6		Zsír: 52 g	Tel.zsír.: 5 g	Zsír: 35 g	Tel.zsír.: 7 g	Zsír: 20 g	Tel.zsír.: 3 g	Zsír: 29 g	Tel.zsír.: 6 g	Zsír: 40 g	Tel.zsír.: 5 g
7		Feh.: 32 g	CH: 45 g	Feh.: 25 g	CH: 72 g	Feh.: 20 g	CH: 92 g	Feh.: 30 g	CH: 92 g	Feh.: 25 g	CH: 71 g
8		Cuk: 9 g	Só: 4.01 g	Cuk: 8 g	Só: 2.12 g	Cuk: 7 g	Só: 3.47 g	Cuk: 3 g	Só: 2.03 g	Cuk: 10 g	Só: 4.57 g
9		Ca: 134 mg	Ca: 0 mg	Ca: 43 mg	Ca: 0 mg	Ca: 73 mg	Ca: 0 mg	Ca: 374 mg	Ca: 330 mg	Ca: 134 mg	Ca: 40 mg
10		Vas: 3 mg	Cuk.: 9 g	Vas: 1 mg	Cuk.: 18 g	Vas: 3 mg	Cuk.: 10 g	Vas: 4 mg	Cuk.: 22 g	Vas: 3 mg	Cuk.: 10 g
11	Allergének: 1 - Glutént tartalmazó gabona, 2 - Rákfélék és azokból készült termékek, 3 - Tojás és abból készült termékek, 4 - Halak és azokból készült termékek, 5 - Földimogyoró és abból készült termékek, 6 - Szójabab és abból készült termékek, 7 - Tej és abból készült termékek, 8 - Diófélék, 9 - Zeller és abból készült termékek, 10 - Mustár és abból készült termékek, 11 - Szezámmag és abból készült termékek, 12 - Kén-dioxid, 13 - Puhatestűek, 14 - Csillagfürt
12	MealPlanner / Tex and Co Net Kft. www.texandco.hu
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100