Entrenamiento sin pesas

	A	B	C	D	E	F	G	H
1	Abdominales	7	9	9	7	7	11	50
2	Dominadas	2	3	2	2	3		12
3	Abdominales	8	10	10	8	8	12	56
4	Dominadas	3	4	3	3	4		17
5	Abdominales	9	11	11	9	9	14	63
6	Dominadas	3	5	3	3	5		19
7	Abdominales	9	13	13	10	10	14	69
8	Dominadas	5	8	5	5	8		31
9	Abdominales	11	14	14	11	11	15	76
10	Dominadas	6	8	6	6	8		34
11	Abdominales	12	14	14	13	13	15	81
12	Dominadas	7	10	7	7	10		41
13	Abdominales	12	17	17	13	13	16	88
14	Dominadas	8	11	8	8	10		45
15	Abdominales	14	18	18	14	14	17	95
16	Dominadas	11	15	10	10	13		59
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