ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
2
ПРИСЕД
выдержка из технических правил IPF 2024 стр. 12		ЖИМ
выдержка из технических правил IPF 2024 стр. 12		ТЯГА
выдержка из технических правил IPF 2024 стр. 12
3
Недосед.
(Ошибка в сгибании ног в коленях и опускании туловища до такого положения,
когда верхняя часть поверхностиног у тазобедренных суставов находится ниже,
чем верхняя часть коленей, как показано на помещенных нижерисунках		Нет касания груди.
(Не способность опустить штангу до касания груди или области живота)

Ремень.
(Соприкосновение штанги с ремнем)

Угол локоть-плечо.
(Не способность опустить нижнюю сторону локтевых суставов на один уровень
или ниже верхней поверхности каждого соответствующего плечевого сустава)		Плечи.
(Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами)

Колени.
(Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения)
4
Двойное движение.
(Двойное подскакивание или более одной попытки вставания (подъема) из нижнего положения приседа.)

Движение вниз.
(Любое движение вниз во время вставания)

Колени.
(Ошибка в принятии вертикального положения с полностью выпрямленными в коленях ногами в начале и вконце упражнения		Движение вниз.
(Любое движение всей штанги вниз во время выполнения жима)

Локти не вставлены.
(Отсутствие выжимания штанги на полностью выпрямленные руки при завершении упражнения)		Движение вниз.
(Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения)

Поддержка бедрами.
(Поддержка штанги бедрами во время подъема, если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес. В случае сомнения, судейское решение должно приниматься в пользу атлета)
5
Команды.
(Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения)

Шаги.
(Шаги назад или вперед, а также боковое горизонтальное движение подошвы. Допускается покачивание ступней между носком и пяткой)

Касание ассистентами.
(Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между сигналами старшего судьи для облегчениявыполнения приседания)

Локти помощь.
(Касание ног локтями или плечами. Разрешается легкое касание, если оно не помогает подъему штанги)

Бросание штанги.
(Любое бросание или сваливание штанги на помост после завершения приседания)

Несоблюдение.
(Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения приседания)

Не полностью выполненное приседание.		Команды.
(Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи в начале, во время или при завершении упражнения)

Отрыв ног, ягодиц.
(Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) головы,плеч или ягодиц от скамьи или передвижение рук по грифу)

Вдавливание.
(Поднятие или вдавливание в грудь или живот штанги после того, как она была зафиксирована в неподвижномположении, таким образом, что это помогает атлету)

Касание ассистентами.
(Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между сигналами Старшего судьи дляоблегчения подъема штанги)

Касание опоры.
(Любое касание ногами спортсмена скамьи или ее опор. Отрыв стоп от помоста или блоков не допускается.Движение стоп по помосту или блокам допускается, при условии постоянного контакта всей подошвы с ихповерхностью)

Касание стоек.
(Умышленное касание грифом или штангой стоек при выполнении жима, которое облегчает подъем штанги)

Несоблюдение.
(Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения жима штанги лежа наскамье)

Не полностью выполненный жим штанги лежа.		Команды.
Опускание штанги до получения сигнала Старшего судьи.

Бросок.
Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук.

Шаги вперед-назад.
Шаги назад, вперед или горизонтальные движения ступней ног. Покачивания ступней между носком и пяткойразрешаются. Движения ног после команды «Опустить» («Down») ошибкой не считаются.

Несоблюдение.
Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения тяги.

Не полностью выполненная тяга.
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100