Embora mudar seja um processo possível só ocorre com muita sistematização e persistência. Não faz mal se vc não foi ótima porque pode, agora, iniciar esta fase 100% para se garantir na próxima consulta! Então, qual perfeição vc alcançou?

Em caso afirmativo é mais difícil ainda de mudar! Mas a menor mudança fará muita diferença porque, no mínimo, você vai parar de engordar! Às vezes o aumento de peso é intenso mas a pessoa não se dá conta! Só você sabe a dificuldade que é alcançar este objetivo! Mantenha-se firme!

idem acima porque repetir menos também é sinal de mudança! Quem repete está provocando aumento de gordura corporal e não pensa sobre isso. Muita atenção com seu comportamento alimentar! Para parar de repetir é importante ser generosa na primeira porção! Analise qual é seu caso e mude, para melhor!!

Lembre-se que mudar comportamento é como engravidar. A resposta só pode ser sim ou não porque, ou a mulher está grávida ou não está. Mudar não tem meio termo...

"Cada um sabe a dor e a delicia de ser quem é" - Maria Bethania (valorize seus resultados! São uma conquista sua!!).

Refletir sobre os próprios atos é fundamental!! Já nos disse Sócrates: "Conhece-te a ti mesmo"!

Após escrever esta resposta envie seu formulário para saber seu peso na última consulta. Obrigada por fazer o TMO e escolher cuidar de você, por mim!