Examen sobre el Condicionament Físic i la Freqüència Cardíaca. 2n ESO

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Escriu el teu nom (o els dos noms si ho feu per parelles), tria el teu grup, i comença a realitzar l'examen.
Recorda que has de fer clic en la resposta que creguis correcta (sols hi ha una bona per pregunta).
Si encertes sumes 1 punt, si la deixes en blanc suma 0, però si la falles resta 0'25 pts.
Consulta la informació teòrica que hi ha a la nostra web, o també en qualsevol altra web.
Pots obrir diferents pestanyes al teu navegador i fer les 3 coses al mateix temps (cercar la informació, pensar i contestar l'examen).
Al finalitzar, quan estiguis segur i hagis repassat, fes clic a "enviar" i ens arriben les teves respostes als professors d'EF.
Sols tindràs 1 intent.
Més endavant, en classe, ja et direm la nota que has tret.

Cognoms, Nom *

Exemple: Piqué, Gerard

2n A

2n B

2n C

2n D

2n E

2n F

1. Per què creus que és bo tenir una bona forma física?

Perquè podràs tenir més malalties.

Perquè estaràs més entretingut.

Perquè podràs realitzar qualsevol esport amb més intensitat i sense cansar-te.

Perquè tindràs menys salut.

Clear selection

2. En quin moment de la vida podràs tenir una millor condició física?

En qualsevol moment de la vida

Sempre que duguis una vida sedentària i organitzada

A partir dels 40 anys

En l'edat adulta i sempre millorarà amb l'entrenament

Clear selection

3. Quina diferència trobes entre la flexibilitat activa i la passiva ?

En què a la flexibilitat activa has d'estar molt relaxat

En la contracció voluntària o no dels teus músculs, durant l'estirament d'altres músculs

Que la flexibilitat passiva és molt petita

Que la flexibilitat passiva desenvolupa molt la teva força i la flexibilitat activa millora la resistència

Clear selection

4. Un dels principals beneficis de tenir una bona flexibilitat és:

Poder patir menys lesions musculars i tendinoses

Poder millorar els nivells de glucosa en sang

Poder ser menys coordinat

Augmentar les teves pulsacions

Clear selection

6. Per què influeix la teva alimentació en el teu grau de resistència?

Perquè fa falta molta energia per realitzar esforços físics de llarga durada

Perquè no és bo menjar pizza cada setmana

Perquè les pulsacions seran molt altes quan estàs fent la digestió i tindràs ganes de defecar

Perquè després de l'entrenament sempre has de beure Aquarius

Clear selection

5. Com podem entrenar amb el Stretching ?

Amb els estiraments que realitzem durant l'escalfament

Amb els estiraments de realitzem en la tornada a la calma

Adoptant estiraments relaxats, en tandes de 20-30 segons, amb un lleu descans pel mig

Amb ajuda d'un company, i fent força amb el múscul estirat durant 15-20 segons

Clear selection

7. En quina activitat esportiva has de tenir una millor resistència aeròbica?

Al volei

Al tir amb arc

Al futbol

A les curses de 100 metres llisos

Clear selection

8. Què significa l'energia anaeròbica?

Que tens poca resistència aeròbica

Que has d'estar un temps sense respirar

Que amb ella es poden fer esforços de llarga durada (de gran resistència orgànica)

Que els músculs no tenen prou oxigen per funcionar durant l'exercici

Clear selection

9. Com s'ha de fer un Fartleck ?

Amb molt poques pulsacions per minut i corrent sense parar

Amb canvis d'intensitat durant el teu entrenament

Amb una carrera progressiva, però amb descansos per baixar la FC

Fent séries

Clear selection

10. Per què canvia la teva Freqüència Cardíaca?

Segons les condicions climatològiques

Per adaptar-se a les necessitats de repartiment de sang al llarg de tot el cos, segons les circumstàncies

Perquè durant l'exercici necessitem unes menors pulsacions

Perquè la freqüència cardíaca màxima agumenta amb l'edat

Clear selection

Submit

Clear form

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms