1 | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2 | Дата | № дня | Вес на утро, кг | t, С | Давление | Пульс | Кол-во вдохов-выдохов, раз/мин | Вода за день, л | Дыхание Фролова | Питание | Физические нагрузки | Примечания | ||||||||||||||
3 | ПДА, сек | время дыха- ния, мин | ккал/день | Б/Ж/У, г | в т.ч. живот- ный белок, г | % сыро- едения | Продукты | |||||||||||||||||||
4 | 24.02.2013 | 1 | 64,8 | 35,6 | 119/78 | 65 | 2,0 | 0,80 | 75/77/79 | 5/5/5 | 626 | 12/28/85 | 0 | 97 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Салат овощной 200г 3. Яблоко 130г Банан 70г 4. Салат овощной 200г Чай зелёный 200г Фундук 15г Мёд 15г 5. Апельсин 140г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 100 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||
5 | 25.02.2013 | 2 | 64.6 | 35.4 | 113/76 | 64 | 2,0 | 0,50 | 75/77/79 | 5/5/5 | 64 | 1/0/15 | 0 | 100 | Сухое голодание 24 часа. Выход: отвар из трав с соком черники, смородины и клюквы 200 мл мёд 10г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Диклофенак 0 мг | |||||||||
6 | 26.02.2013 | 3 | 63,8 | 35,4 | 121/87 | 70 | 2,0 | 1,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 709 | 23/26/103 | 6 | 54 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Каша гречневая с овощами 200г 3. Чай зелёный 200 мл Сухари 20г Сыр 30г 4. Яблоко 140г Банан 65г 5. Киви 60г Мандарин 80г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 75 мг | |||||||||
7 | 27.02.2013 | 4 | 64,0 | 35,4 | 115/73 | 63 | 2,0 | 1,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 872 | 33/44/89 | 23 | 40 | 1.Кофе 1г Шоколад 20г 2. Салат овощной 150г Куриная грудка под соусом 100г Фасоль с грибами и овощами 150г Напиток с калиной и лимонником 200мл Апельсин 100г 3. Кофе 2г Пирог с творогом и сухофруктами 100г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||
8 | 28.02.2013 | 5 | 64,2 | 35,5 | 113/74 | 63 | 2,0 | 1,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 596 | 13/21/95 | 5 | 83 | 1.Кофе 1г Шоколад 20г 2. Салат овощной 250г Чай зелёный 200мл Пирог с творогом и сухофруктами 100г 3.Апельсин 140г 4. Яблоко 130г Банан 60г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||
9 | 01.03.2013 | 6 | 64,1 | 35,4 | 113/73 | 63 | 2,0 | 0,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Сухое голодание день 1 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Диклофенак0 мг | |||||||||
10 | 02.03.2013 | 7 | 63,2 | 35,4 | 103/78 | 66 | 2,0 | 0,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Сухое голодание день 2 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Диклофенак0 мг | |||||||||
11 | 03.03.2013 | 8 | 62,3 | 35,5 | 105/78 | 63 | 2,0 | 0,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Сухое голодание день 3 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Диклофенак0 мг | |||||||||
12 | 04.03.2013 | 9 | 61,6 | 35,8 | 113/78 | 68 | 2,0 | 0,70 | 70/71/72 | 5/5/5 | 141 | 3/1/30 | 0 | 100 | Сухое голодание день 4 Выход в 21-00: 1. Вода 500 мл 2. Отвар из трав с соком лимонника, смородины и черники 200мл Мёд 10г 3. Апельсин 120г Мандарин 80г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Диклофенак0 мг | |||||||||
13 | 05.03.2013 | 10 | 61,2 | 35,9 | 126/82 | 70 | 2,0 | 0,85 | 70/71/72 | 5/5/5 | 519 | 15/20/72 | 0 | 99 | 1. Яблоко 120г Апельсин 110г 2. Салат овощной 200г 3. Отвар из трав 200г Мёд 7г Хлебцы зерновые 9г 4. Апельсин 150г Банан 70г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 0 мг | |||||||||
14 | 06.03.2013 | 11 | 61,5 | 35,6 | 109/91 | 78 | 2,0 | 0,90 | 70/71/72 | 5/5/5 | 755 | 25/24/125 | 12 | 45 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Каша гречневая с овощами 200г 3.Кофе 1г со сгущённым молоком 30г Запеканка творожная с сухофруктами 100г 4. Яблоко 140г 5. Апельсин 150г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 0 мг | |||||||||
15 | 07.03.2013 | 12 | 62,0 | 35,8 | 114/78 | 73 | 2,0 | 0,90 | 70/71/72 | 5/5/5 | 679 | 18/28/87 | 0 | 60 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Кофе 2г Вареники с черникой 150г 3. Яблоко 150г 4. Апельсин 120г 5. Кофе 1г Шоколад 20г Арахис 25г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 0 мг | |||||||||
16 | 08.03.2013 | 13 | 1,00 | 738 | 29/22/91 | 23 | 53 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Салат овощной 200г Минтай тушёный с овощами 100г Вино красное 100г 3. Кофе 2г Сгущённое молоко 30г Пирог творожный с сухофруктами 100г 4. Апельсин 200г | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||||||||||
17 | 09.03.2013 | 14 | 62,3 | 35,3 | 108/76 | 68 | 2,0 | 0,30 | 70/71/72 | 5/5/5 | 162 | 3/1/35 | 0 | 100 | Сухое голодание 24 часа. Выход: 1. Апельсины 260г 2. Груша 150г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Диклофенак 0 мг | |||||||||
18 | 10.03.2013 | 15 | 62,0 | 35,5 | 122/81 | 70 | 2 | 0,70 | 70/71/72 | 5/5/5 | 590 | 16/27/73 | 8 | 83 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Салат овощной 300г Яйцо крутое 60г 3. Кофе 1г Конфеты шоколадные 25г 4. Яблоко 160г Банан 70г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 0 мг | |||||||||
19 | 11.03.2013 | 16 | 62,1 | 35,4 | 114/78 | 67 | 2 | 1,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 1234 | 58/51/111 | 42 | 48 | Много всего | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||
20 | 12.03.2013 | 17 | 1,00 | 414 | 8/16/63 | 0 | 97 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Салат овощной 300г 3. Яблоко 130г Банан 60г 4. Апельсин 140г 5. Чай из трав 200мл | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | ||||||||||||||||
21 | 13.03.2013 | 18 | 62,0 | 35,3 | 111/75 | 65 | 2 | 1,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 533 | 13/20/88 | 0 | 60 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Кашагречневая с овощами 200г 3. Яблоко 150г 4. Апельсин 160г 5. Чай из трав 200мл Мёд 15г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||
22 | 14.03.2013 | 16 | 61,8 | 35,3 | 113/72 | 64 | 2 | 1,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 630 | 17/29/77 | 0 | 95 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Салат овощной 300г 3. Яблоко 160г 4. Апельсин 140г 5. Чай из трав 200мл Хлебцы гречневые 13г Мёд 15г Арахис 30г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||
23 | 15.03.2013 | 17 | 61,9 | 35,3 | 115/76 | 64 | 2 | 1,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 713 | 16/25/118 | 0 | 82 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Салат овощной 300г 3. Яблоко 150г Банан 60г 4. Апельсин 270г 5. Каша гречневая с овощами 150г Чай из трав 200мл Мёд 15г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||
24 | 16.03.2013 | 18 | 62,0 | 35,4 | 110/73 | 63 | 2 | 1,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 607 | 13/17/104 | 0 | 80 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Салат овощной 300г 3. Яблоко 140г Банан 70г 4. Апельсин 150г 5. Чай из трав 200мл Оладьи овощные 150г Мёд 15г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||
25 | 17.03.2013 | 19 | 62,0 | 35,3 | 109/73 | 63 | 2 | 1,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 719 | 23/21/112 | 15 | 71 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Салат овощной 300г 3. Апельсин 150г Банан 50г 4. Чай зелёный 200мл Блинчики с творогом 190г Мёд 15г | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Аевит 1 капсула 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||
26 | ||||||||||||||||||||||||||
27 | Итого: | -2,8 | 514 | 15/19/72 | 6 | 73 | ||||||||||||||||||||
28 | ||||||||||||||||||||||||||
29 | ||||||||||||||||||||||||||
1 | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2 | Дата | № дня | Вес на утро, кг | t, С | Давление | Пульс | Кол-во вдохов-выдохов, раз/мин | Вода за день, л | Дыхание Фролова | Питание | Физические нагрузки | Примечания | ||||||||||||||
3 | ПДА, сек | время дыха- ния, мин | ккал/день | Б/Ж/У, г | в т.ч. живот- ный белок, г | % сыро- едения | Продукты | |||||||||||||||||||
4 | 18.03.2013 | 1 | 62,0 | 35,3 | 110/73 | 63 | 2,0 | 0,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Сухое голодание день 1 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Диклофенак 0 мг | |||||||||
5 | 19.03.2013 | 2 | 61,1 | 35,1 | 115/79 | 72 | 2,0 | 0,00 | 70/71/72 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Сухое голодание день 2 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 100 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 10 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 100 раз 5. Массажёр для ступней 400 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 60 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Диклофенак 0 мг | |||||||||
6 | 20.03.2013 | 3 | 60,4 | 36,4 | 110/76 | 71 | 0,00 | 72/73/74 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Сухое голодание день 3 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 150 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 15 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 150 раз 5. Массажёр для ступней 450 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 70 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Диклофенак 0 мг | ||||||||||
7 | 21.03.2013 | 4 | 59,7 | 36,0 | 110/79 | 70 | 0,00 | 72/73/74 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Сухое голодание день 4 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 150 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 15 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 150 раз 5. Массажёр для ступней 450 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 70 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Диклофенак 0 мг | ||||||||||
8 | 22.03.2013 | 5 | 59,0 | 35,7 | 110/82 | 68 | 0,00 | 72/73/74 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Сухое голодание день 5 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 150 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 15 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 150 раз 5. Массажёр для ступней 450 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 70 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Диклофенак 0 мг | ||||||||||
9 | 23.03.2013 | 6 | 58,3 | 36,4 | 122/80 | 80 | 0,00 | 65/66/67 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Сухое голодание день 6 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 150 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 15 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 150 раз 5. Массажёр для ступней 450 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 70 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Диклофенак 0 мг | ||||||||||
10 | 24.03.2013 | 7 | 57,5 | 36,2 | 126/89 | 92 | 0,00 | 65/66/67 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Сухое голодание день 7 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 150 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 15 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 150 раз 5. Массажёр для ступней 450 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 70 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Диклофенак 0 мг | ||||||||||
11 | 25.03.2013 | 8 | 2,40 | 0 | 0 | 0 | 0 | Голодание с водой день 8 | 1. Молитва 2. Диклофенак 0 мг | |||||||||||||||||
12 | 26.03.2013 | 9 | 1,10 | 0 | 0 | 0 | 0 | Голодание с водой день 9 | 1. Молитва 2. УК 3. Диклофенак 0 мг | |||||||||||||||||
13 | 27.03.2013 | 10 | 57,8 | 36,6 | 110/83 | 72 | 0,70 | 65/66/67 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | Голодание с водой день 10 | 1. Око Возрождения 3 повтора 2. Упражнение Гитта для рук и груди 150 раз 3. Упражнение Гитта для пресса 15 раз 4. Сжимание-разжимание мячика коленями 150 раз 5. Массажёр для ступней 450 раз 6. В течение дня отжимания-приседания 70 раз | 1. Молитва 2. Медитация 3. Энергетическая практика 4. Диклофенак 0 мг | ||||||||||
14 | 28.03.2013 | 11 | 57,7 | 36,4 | 118/82 | 86 | 1,00 | 0 | 0 | 0 | 0 | Голодание с водой день 11 | 1. Молитва 2. УК 3. Диклофенак 0 мг | |||||||||||||
15 | 29.03.2013 | 12 | 57,6 | 36,9 | 123/83 | 96 | 0,70 | 0 | 0 | 0 | 0 | Голодание с водой день 12 | 1. Молитва 2. УК 3. Диклофенак 0 мг | |||||||||||||
16 | 30.03.2013 | 13 | 57,4 | 36,2 | 114/81 | 96 | 0,80 | 0 | 0 | 0 | 0 | Голодание с водой день 13 | 1. Молитва 2. Диклофенак 0 мг | |||||||||||||
17 | 31.03.2013 | 14 | 57,4 | 36,0 | 114/82 | 94 | 0,70 | 213 | 3/1/47 | 0 | 100 | Выход. День1 1.Сок из яблок, мандаринов, моркови 490г | 1. Молитва 2. Энергетическая практика 3. Диклофенак 0 мг | |||||||||||||
18 | 01.04.2013 | 15 | 57,4 | 36,2 | 105/85 | 92 | 0,90 | 327 | 5/1/72 | 0 | 100 | Выход. День2 1.Сок из яблок, мандаринов, моркови 750г | 1. Молитва 2. Энергетическая практика 3. Диклофенак 0 мг | |||||||||||||
19 | ||||||||||||||||||||||||||
20 | ||||||||||||||||||||||||||
21 | Итого: | |||||||||||||||||||||||||
22 | ||||||||||||||||||||||||||
23 | ||||||||||||||||||||||||||
1 | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2 | Дата | № дня | Вес на утро, кг | t, С | Давление | Пульс | Кол-во вдохов-выдохов, раз/мин | Вода за день, л | Дыхание Фролова | Питание | Физические нагрузки | Примечания | ||||||||||||||
3 | ПДА, сек | время дыха- ния, мин | ккал/день | Б/Ж/У, г | в т.ч. живот- ный белок, г | % сыро- едения | Продукты | |||||||||||||||||||
4 | 25.04.2013 | 1 | 64,3 | 35,6 | 120/75 | 65 | 3,0 | 1,70 | 60/61/62 | 5/5/5 | 880 | 35/31/116 | 16 | 49 | 1. Чай из трав 200 мл Мёд 10г 2. Минтай тушёный с морковью и луком 100г+25г+25г Рис отварной 100г Овощи тушёные 100г 3. Арахис с мёдом 30г+5г Яблоко 120г Апельсин 130г 4. Кофе 1г Шоколад 20г 5. Отвар из сухофруктов 200 мл Бразильский орех 8г | I.Око Возрождения 5РД по 3р II. Гимнастика: 1. Упражнение Гитта для груди и рук с утяжелителями по 0,5кг 100р 2. Упражнение Гитта для пресса 10р 3. Упражнения для ног, лёжа на спине, 2х10р 4. Упражнения для ног, лёжа на животе, 2х10р 5. Отжимания 10р 6. Упражнение на пресс 10р 7. Упражнение на фитболе, сидя, 100р 8. Упражнение на фитболе, лёжа на животе, 100р 9. Массажёр ступней 100р 10. Сжимание и разжимание мячика коленями, 100р | 1. Молитва. 2. Медитация. 3. Пранояма Нади Шодхана утром и вечером. 4. Энергетическая практика. 5. Солевые повязки на ТБ суставы на ночь (10% солевой раствор) 1день 6. Диклофенак 100 мг. | |||||||||
5 | 26.04.2013 | 2 | 64,3 | 35,4 | 117/73 | 65 | 3,0 | 1,60 | 60/61/62 | 5/5/5 | 759 | 21/38/86 | 0 | 66 | 1. Кофе 1г Шоколад 20г 2. Овощи тушёные 200г 3. Салат овощной 200г 4. Яблоко 120г 5. Отвар из сухофруктов 200мл Арахис 30г Миндаль10г Бразильский орех 8г | I.Око Возрождения 5РД по 3р II. Гимнастика: 1. Упражнение Гитта для груди и рук с утяжелителями по 0,5кг 100р 2. Упражнение Гитта для пресса 10р 3. Упражнения для ног, лёжа на спине, 2х10р 4. Упражнения для ног, лёжа на животе, 2х10р 5. Отжимания 10р 6. Упражнение на пресс 10р 7. Упражнение на фитболе, сидя, 100р 8. Упражнение на фитболе, лёжа на животе, 100р 9. Массажёр ступней 100р 10. Сжимание и разжимание мячика коленями, 100р | 1. Молитва. 2. Медитация. 3. Пранояма Нади Шодхана утром и вечером. 4. Энергетическая практика. 5. Солевые повязки на ТБ суставы на ночь (10% солевой раствор) 2 день 6. Диклофенак 100 мг. | |||||||||
6 | 27.04.2013 | 3 | 64,3 | 35,4 | 115/73 | 65 | 3,0 | 1,50 | 60/61/62 | 5/5/5 | 699 | 14/24/109 | 0 | 77 | 1. Кофе 1г Шоколад 13г 2. Каша пшёная с изюмом 150г 3. Салат овощной 250г 4. Яблоко 150г Апельсин 130г 5. Чай травяной 200мл Бразильский орех 8г | I.Око Возрождения 5РД по 3р II. Гимнастика: 1. Упражнение Гитта для груди и рук с утяжелителями по 0,5кг 100р 2. Упражнение Гитта для пресса 10р 3. Упражнения для ног, лёжа на спине, 2х10р 4. Упражнения для ног, лёжа на животе, 2х10р 5. Отжимания 10р 6. Упражнение на пресс 10р 7. Упражнение на фитболе, сидя, 100р 8. Упражнение на фитболе, лёжа на животе, 100р 9. Массажёр ступней 100р 10. Сжимание и разжимание мячика коленями, 100р | 1. Молитва. 2. Медитация. 3. Пранояма Нади Шодхана утром и вечером. 4. Энергетическая практика. 5. Солевые повязки на ТБ суставы на ночь (10% солевой раствор) 3 день 6. Диклофенак 100 мг. | |||||||||
7 | 28.04.2013 | 4 | 64,2 | 35,4 | 118/70 | 64 | 3,0 | 1,60 | 60/61/62 | 5/5/5 | 737 | 20/31/117 | 0 | 74 | 1. Кофе 1г Шоколад 13г 2. Каша гречневая с овощами 200г 3. Салат овощной 300г 4. Яблоко 130г Грейпфрут 230г 5. Чай травяной 200мл Сушки ванильные 20г Бразильский орех 8г | I.Око Возрождения 5РД по 3р II. Гимнастика: 1. Упражнение Гитта для груди и рук с утяжелителями по 0,5кг 100р 2. Упражнение Гитта для пресса 10р 3. Упражнения для ног, лёжа на спине, 2х10р 4. Упражнения для ног, лёжа на животе, 2х10р 5. Отжимания 10р 6. Упражнение на пресс 10р 7. Упражнение на фитболе, сидя, 100р 8. Упражнение на фитболе, лёжа на животе, 100р 9. Массажёр ступней 100р 10. Сжимание и разжимание мячика коленями, 100р | 1. Молитва. 2. Медитация. 3. Пранояма Нади Шодхана утром и вечером. 4. Энергетическая практика. 5. Солевые повязки на ТБ суставы на ночь (10% солевой раствор) 4 день 6. Диклофенак 100 мг. | |||||||||
8 | 29.04.2013 | 5 | 64,1 | 35,3 | 115/71 | 64 | 3,0 | 1,80 | 60/61/62 | 5/5/5 | 728 | 21/38/85 | 0 | 74 | 1. Кофе 1г Шоколад 13г 2. Капуста тушёная 200г 3. Салат овощной 300г 4. Банан 70г Грейпфрут 200г 5. Чай травяной 200мл Бразильский орех 8г Арахис 30г | I.Око Возрождения 5РД по 3р II. Гимнастика утром: 1. Упражнение Гитта для груди и рук с утяжелителями по 0,5кг 100р 2. Упражнение Гитта для пресса 10р 3. Упражнения для ног, лёжа на спине, 2х10р 4. Упражнения для ног, лёжа на животе, 2х10р 5. Отжимания 10р 6. Упражнение на пресс 10р 7. Упражнение на фитболе, сидя, 100р 8. Упражнение на фитболе, лёжа на животе, 100р 9. Массажёр ступней 100р 10. Сжимание и разжимание мячика коленями, 100р III. Гимнастика вечером: 1. Балетные упражнения 20 мин 2. Йога для суставов 15 мин | 1. Молитва. 2. Медитация. 3. Пранояма Нади Шодхана утром и вечером. 4. Энергетическая практика. 5. Солевые повязки на ТБ суставы на ночь (10% солевой раствор) 5 день 6. Диклофенак 100 мг. | |||||||||
9 | 30.04.2013 | 6 | 64,2 | 35,3 | 112/80 | 64 | 3,0 | 0,50 | 60/61/62 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | голодание день 1 | I.Око Возрождения 5РД по 3р II. Гимнастика утром: 1. Упражнение Гитта для груди и рук с утяжелителями по 0,5кг 100р 2. Упражнение Гитта для пресса 10р 3. Упражнения для ног, лёжа на спине, 2х10р 4. Упражнения для ног, лёжа на животе, 2х10р 5. Отжимания 10р 6. Упражнение на пресс 10р 7. Упражнение на фитболе, сидя, 100р 8. Упражнение на фитболе, лёжа на животе, 100р 9. Массажёр ступней 100р 10. Сжимание и разжимание мячика коленями, 100р | 1. Молитва. 2. Медитация. 3. Пранояма Нади Шодхана утром и вечером. 4. Энергетическая практика. 5. Солевые повязки на ТБ суставы на ночь (10% солевой раствор) 6 день 6. Диклофенак 0 мг. | |||||||||
10 | 01.05.2013 | 7 | 63,2 | 35,3 | 109/79 | 63 | 3,0 | 0,70 | 60/61/62 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | голодание день 2 | I.Око Возрождения 5РД по 3р II. Гимнастика утром: 1. Упражнение Гитта для груди и рук с утяжелителями по 0,5кг 100р 2. Упражнение Гитта для пресса 10р 3. Упражнения для ног, лёжа на спине, 2х10р 4. Упражнения для ног, лёжа на животе, 2х10р 5. Отжимания 10р 6. Упражнение на пресс 10р 7. Упражнение на фитболе, сидя, 100р 8. Упражнение на фитболе, лёжа на животе, 100р 9. Массажёр ступней 100р 10. Сжимание и разжимание мячика коленями, 100р III. Гимнастика вечером: 1. Балетные упражнения 20 мин 2. Йога для суставов 15 мин | 1. Молитва. 2. Медитация. 3. Пранояма Нади Шодхана утром и вечером. 4. Энергетическая практика. 5. Солевые повязки на ТБ суставы на ночь (10% солевой раствор) 7 день 6. Диклофенак 0 мг. | |||||||||
11 | 02.05.2013 | 8 | 62,4 | 35,5 | 118/83 | 68 | 3,0 | 60/61/62 | 5/5/5 | 0 | 0 | 0 | 0 | голодание день 3 | I.Око Возрождения 5РД по 3р II. Гимнастика утром: 1. Упражнение Гитта для груди и рук с утяжелителями по 0,5кг 100р 2. Упражнение Гитта для пресса 10р 3. Упражнения для ног, лёжа на спине, 2х10р 4. Упражнения для ног, лёжа на животе, 2х10р 5. Отжимания 10р 6. Упражнение на пресс 10р 7. Упражнение на фитболе, сидя, 100р 8. Упражнение на фитболе, лёжа на животе, 100р 9. Массажёр ступней 100р 10. Сжимание и разжимание мячика коленями, 100р III. Гимнастика вечером: 1. Балетные упражнения 20 мин 2. Йога для суставов 15 мин | 1. Молитва. 2. Медитация. 3. Пранояма Нади Шодхана утром и вечером. 4. Солевые повязки на ТБ суставы на ночь (10% солевой раствор) 8 день 5. Диклофенак 0 мг. | ||||||||||
12 | ||||||||||||||||||||||||||
13 | ||||||||||||||||||||||||||
14 | Итого: | |||||||||||||||||||||||||
15 | ||||||||||||||||||||||||||
16 | ||||||||||||||||||||||||||
1 | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2 | Дата | № дня | Вес на утро, кг | t, С | Давле- ние | Пульс | Кол-во вдохов-выдохов, раз/мин | Вода за день, л | Дыхание Фролова | Питание | Физические нагрузки | Примечания | ||||||||||||||
3 | ПДА, сек | время дыха- ния, мин | ккал/день | Б/Ж/У, г | в т.ч. живот- ный белок, г | % сыро- едения | Продукты | |||||||||||||||||||
4 | 06.06.2013 | 1 | 67,2 | 35,3 | 115/77 | 68 | 2,3 | 1,60 | 62/63/64 | 5/5/5 | 726 | 17/27/108 | 3 | 52 | 1. Кофе 0,7г Шоколад 10г 2. Оладьи овощные 280г Кофе 1,3г Сахар 5г 3. Апельсин 130г 4. Салат овощной 200г Мороженое пломбир 100г Клубника 100г | 1. Око Возрождения 7 повторов 2. Упражнение на пресс 20 раз 3. Упражнение на ноги 200 раз 4. Велотренажёр 1 мин. | 1. Молитва 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Мантры 5. Промасливание суставов 6. Медитация ТЧО вечером 7. Диклофенак 75 мг | |||||||||
5 | 07.06.2013 | 2 | 67,1 | 35,7 | 112/77 | 65 | 1,80 | 62/63/64 | 5/5/5 | 964 | 17/35/131 | 3 | 66 | 1. Кофе 0,7г Шоколад 10г 2. Салат овощной 250г Шампанское п/слад. 100г Напиток (смородина, малина) 200мл Кофе 1,3г Пирог клубнично-банановый 150г Апельсин 150г 4. Мороженое пломбир 100г Клубника 150г Абрикосы 120г | 1. Око Возрождения 7 повторов 2. Упражнение на пресс 20 раз 3. Упражнение на ноги 200 раз 4. Велотренажёр 1 мин. | 1. Молитва 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Мантры 5. Промасливание суставов 6. Медитация ТЧО вечером 7. Диклофенак 75 мг | ||||||||||
6 | 08.06.2013 | 3 | 67,0 | 35,5 | 103/72 | 63 | 0,30 | 62/63/64 | 5/5/5 | 165 | 9/6/18 | 6 | 100 | Сухое голодание 24 часа. Выход: 20-00 вода 300мл 21-00 кефир 200г 21-40 огурец 110г помидор 140г лук зелёный 60г укроп 10г | 1. Око Возрождения 7 повторов 2. Упражнение на пресс 20 раз 3. Упражнение на ноги 200 раз 4. Велотренажёр 1 мин. | 1. Молитва 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Мантры 5. Промасливание суставов 6. Медитация ТЧО вечером 7. Диклофенак 75 мг | ||||||||||
7 | 09.06.2013 | 4 | 66,4 | 35,3 | 110/77 | 67 | 1,30 | 62/63/64 | 5/5/5 | 709 | 14/10/139 | 0 | 83 | 1. Кофе 0,7г Шоколад 10г 2. Яблоко 90г Нектарин 90г Банан 70г Апельсин 120г 3. Огурец 90г Помидор 110г Лук зелёный 40г Картофель отварной 120г 4. Клубника 300г Чай шиповник+жасмин 200 мл Печенье сахарное 30г Лукум 30г | 1. Око Возрождения 7 повторов 2. Упражнение на пресс 20 раз 3. Упражнение на ноги 200 раз 4. Велотренажёр 1,5 мин. | 1. Молитва 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Мантры 5. Промасливание суставов 6. Медитация ТЧО вечером 7. Диклофенак 75 мг | ||||||||||
8 | 10.06.2013 | 5 | 66,2 | 35,4 | 114/74 | 71 | 1,30 | 62/63/64 | 5/5/5 | 607 | 15/15/106 | 0 | 75 | 1. Кофе 1г Шоколад 10г 2. Оладьи овощные 230г Чай ягодно-жасминовый 200мл Мёд 15г 3.Салат овощной 300г 4. Клубника 200г Абрикос 110г Нектарин 100г | 1. Око Возрождения 7 повторов 2. Упражнение на пресс 20 раз 3. Упражнение на ноги 200 раз 4. Велотренажёр 1,5 мин. | 1. Молитва 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Мантры 5. Промасливание суставов 6. Медитация ТЧО вечером 7. Диклофенак 75 мг | ||||||||||
9 | 11.06.2013 | 6 | 66,4 | 35,8 | 122/76 | 62 | 1,30 | 62/63/64 | 5/5/5 | 752 | 20/30/116 | 0 | 76 | 1. Кофе 1г Шоколад 10г 2. Каша гречневая с овощами 200г 3.Салат овощной 350г Чай ягодно-жасминовый 200мл Конфета шоколадная 20г 4. Клубника 220г Банан 60г Нектарин 100г | 1. Око Возрождения 7 повторов 2. Упражнение на пресс 20 раз 3. Упражнение на ноги 200 раз 4. Велотренажёр 1,5 мин. | 1. Молитва 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Мантры 5. Промасливание суставов 6. Медитация ТЧО вечером 7. Диклофенак 75 мг | ||||||||||
10 | 12.06.2013 | 7 | 66,4 | 35,6 | 116/78 | 60 | 1,30 | 62/63/64 | 5/5/5 | 835 | 17/37/111 | 1 | 91 | 1. Кофе 1г Шоколад 10г 2.Салат овощной 300г Чай ягодно-жасминовый 200мл Лукум 40г Миндаль 20г 3. Банан 70г 4. Салат (помидор 160г, лук 70г, укроп 10г, сметана 50г) 5. Клубника 350г | 1. Око Возрождения 7 повторов 2. Упражнение на пресс 20 раз 3. Упражнение на ноги 200 раз | 1. Молитва 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Мантры 5. Промасливание суставов 6. Медитация ТЧО вечером 7. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
11 | 13.06.2013 | 8 | 66,3 | 35,5 | 111/73 | 70 | 1,30 | 62/63/64 | 5/5/5 | 798 | 21/41/89 | 12 | 77 | 1. Кофе 1г Шоколад 10г 2. Омлет с овощами 150г 3.Салат овощной 300г Чай ягодно-жасминовый 200мл Финики 50г 4. Клубника 350г Сметана 50г | 1. Око Возрождения 7 повторов 2. Упражнение на пресс 20 раз 3. Упражнение на ноги 200 раз | 1. Молитва 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Мантры 5. Промасливание суставов 6. Медитация ТЧО вечером 7. Диклофенак 100мг | ||||||||||
12 | 14.06.2013 | 9 | 66,3 | 35,5 | 105/72 | 65 | 1,30 | 62/63/64 | 5/5/5 | 839 | 21/44/91 | 1 | 77 | 1. Кофе 1г Шоколад 10г 2. Капуста тушёная 150г Яблоко 130г 3.Салат овощной 300г Чай ягодно-жасминовый 200мл Цукаты 30г Арахис 30г 4. Клубника 350г Сметана 50г | 1. Око Возрождения 7 повторов 2. Упражнение на пресс 20 раз 3. Упражнение на ноги 200 раз | 1. Молитва 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Мантры 5. Промасливание суставов 6. Медитация ТЧО вечером 7. Диклофенак 100мг | ||||||||||
13 | 15.06.2013 | 10 | 66,4 | 35,5 | 107/69 | 64 | 1,30 | 62/63/64 | 5/5/5 | 821 | 28/36/98 | 10 | 94 | 1. Кофе 1г Шоколад 10г 2. Салат овощной 300г Сыр Монастырский 40г 3.Яблоко 130г Банан 70г 4.Чай ягодно-жасминовый 200мл Финики 40г Арахис 30г Клубника 300г | 1. Око Возрождения 7 повторов 2. Упражнение на пресс 20 раз 3. Упражнение на ноги 200 раз | 1. Молитва 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Мантры 5. Промасливание суставов 6. Медитация вечером 7. Диклофенак 100мг | ||||||||||
14 | ||||||||||||||||||||||||||
15 | ||||||||||||||||||||||||||
16 | Итого: | |||||||||||||||||||||||||
17 | ||||||||||||||||||||||||||
18 | ||||||||||||||||||||||||||
1 | |||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2 | Период | № 10-днев-ки | Вес, кг | сред- няя t за 10 дней, С | Сред- нее давле- ние за 10 дней | Сред- ний пульс за 10 дней | Кол-во вдохов-выдохов на утро, раз/мин | Сред- нее кол-во воды за 10 дней, л | Дыхание Фролова | Питание (средние показатели за 10 дней) | Физические нагрузки | Красота и молодость | Примечания | ||||||||||||||||
3 | с | по | на утро | изме- нение за 10 дней | ПДА, сек | время дыха- ния, мин | ккал/день | Б/Ж/У, г | в т.ч. живот- ный белок, г | % сыро- едения | Продукты | ||||||||||||||||||
4 | 24.06.2013 | 03.07.2013 | 1 | 66,7 | -0,9 | 35,6 | 110/73 | 68 | 2,5 | 1,40 | 63/64/65 64/65/66 | 5/5/5 | 951 | 23/29/144 | 5 | 82 | 1. Овощи: огурцы, помидоры, лук зелёный, салат овощной, чеснок, капуста 2. Фрукты: клубника, яблоко, банан, ч.смородина, малина, апельсин, нектарины, абрикосы, черника, черешня 3. Сухофрукты: инжир, финики, ананасы, изюм 4. Бобовые: арахис 5. Напитки: ягодно-жасминовый, цветочно-травяной отвар 6. Варёнка: тушёные овощи 7. Специи, приправы: горчица 8. Животные: сметана, творог, сыр, рыба 9. Пристрастия: кофе, шоколад, шоколадные конфеты | Ежедневно утром: 1. Око Возрождения 9,11 повторов 2. Упражнение на пресс 30, 40 раз 3. Упражнение на ноги 300,400 раз | 1. Маска для волос (кефир+яйцо+какао) и полоскание отваром крапивы 3р 2. Скраб для тела (кофе+корица+морская соль+лимонный сок+оливковое масло) 2р 3. Питание ресниц (касторовое масло+миндальное масло+ аевит) ежедневно 4. Клубничная маска для лица 3р 5. Детский крем+мумиё для тела 2р | 1. Молитва утром и вечером 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Промасливание суставов на ночь 5. Среда, пятница и воскресенье энергетическая практика 6. Диклофенак 75 мг, 50 мг | |||||||||
5 | 04.07.2013 | 13.07.2013 | 2 | 65,8 | -1,4 | 35,5 | 108/72 | 66 | 2,3 | 1,40 | 65/66/67 66/67/68 | 5/5/5 | 686 | 17/18/114 | 5 | 92 | 1. Овощи: огурцы, помидоры, лук, морковь, чеснок, капуста, укроп 2. Фрукты: банан, ч.смородина, нектарины, абрикосы, черника, черешня 3. Сухофрукты: инжир, финики 4. Напитки: цветочно-травяной отвар 5. Животные: сметана, творог, яйцо 9. Пристрастия: кофе, шоколад | Ежедневно утром: 1. Око Возрождения 11,13 повторов 2. Упражнение на пресс 40,50 раз 3. Отжимания 10,20 раз 4. Упражнение на ноги 400,500 раз 5. Сжимание мячика коленями 100 раз | 1. Маска для волос (кефир+яйцо+какао) и полоскание отваром крапивы 3р 2. Скраб для тела (кофе+корица+морская соль+лимонный сок+оливковое масло) 2р 3. Питание ресниц (касторовое масло+миндальное масло+ аевит) ежедневно 4. Ягодно-фруктовая маска для лица 1р 5. Детский крем+мумиё для тела 3р | 1. Молитва утром и вечером 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Промасливание суставов на ночь 5 дней 5. Ежедневно энергетическая практика 6. Диклофенак 50, 75 мг | |||||||||
6 | 14.07.2013 | 23.07.2013 | 3 | 64,4 | -0,9 | 35,4 | 108/71 | 65 | 2,0 | 1,40 | 67/68/69 68/69/70 | 5/5/5 | 735 | 16/28/106 | 2 | 75 | 1. Овощи: огурцы, помидоры, лук, морковь, капуста, укроп, перец болгарский 2. Фрукты: банан, ч.смородина, нектарины, абрикосы, клубника, персики, яблоки 3. Сухофрукты: инжир, финики, ананас 4. Бобовые: арахис 5. Варёнка: тушёные овощи, каша гречневая с овощами, оладьи овощные 6. Напитки: цветочно-травяной отвар 7. Животные: сметана, творог 8. Пристрастия: кофе, шоколад, конфета шоколадная | Ежедневно утром: 1. Око Возрождения 13 повторов 2. Упражнение на пресс 50 раз 3. Отжимания 30 раз 4. Упражнение на ноги 600 раз 5. Сжимание мячика коленями 150 раз | 1. Маска для волос (кефир+яйцо+какао) и полоскание отваром крапивы 3р 2. Скраб для тела (кофе+корица+морская соль+лимонный сок+оливковое масло) 2р 3. Питание ресниц (касторовое масло+миндальное масло+ аевит) ежедневно 4. Ягодно-фруктовая маска для лица 1р 5. Детский крем+мумиё для тела 3р | 1. Молитва утром и вечером 2. Медитаця утром 3. КС утром и вечером 4. Промасливание суставов на ночь 5 дней 5. Ежедневно энергетическая практика 6. Диклофенак 75 мг 7. Приём капсул рыбьего жира 8. Приём капсул масла расторопши. | |||||||||
7 | |||||||||||||||||||||||||||||
8 | |||||||||||||||||||||||||||||
9 | Итого: | ||||||||||||||||||||||||||||
10 | |||||||||||||||||||||||||||||
11 | |||||||||||||||||||||||||||||
1 | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2 | Дата | № дня | Вес на утро, кг | t, С | Давле- ние | Пульс | Кол-во вдохов-выдохов, раз/мин | Вода за день, л | Дыхание Фролова | Питание | Физические нагрузки | Примечания | ||||||||||||||
3 | ПДА, сек | время дыха- ния, мин | ккал/день | Б/Ж/У, г | в т.ч. живот- ный белок, г | % сыро- едения | Продукты | |||||||||||||||||||
4 | 06.08.2013 | 1 | 66,7 | 35,5 | 113/75 | 73 | 2,5 | 1,50 | 60 | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 | Голодание на воде | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Диклофенак 0 мг | |||||||||
5 | 07.08.2013 | 2 | 65,8 | 35,7 | 107/79 | 71 | 1,70 | - | - | 798 | 20/16/155 | 0 | 87 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2. Помидоры, огурцы, перец болгарский 3. Яблоки, груши, сливы 4. Финики 5. Гречка с овощами 6. Кофе, чай цветочно-травяной | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног Комплекс №1: 1. На руки с гантелями на фитболе 10раз 2. На пресс на фитболе 10 раз 3. На ноги на фитболе 10 раз 4. Растяжка на ноги 2х10 раз 5. Пресс 60 раз 6. Отжимания 60 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Массаж суставов с детским кремом+мумиё 5. Рыбий жир 6. Масло расторопши 7. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
6 | 08.08.2013 | 3 | 66,1 | 36,1 | 113/73 | 68 | 1,80 | - | - | 915 | 38/41/94 | 26 | 70 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2. Помидоры, огурцы, картофель 3. Яблоки, черника 4. Сметана, котлеты печёночные 5. Шоколад 6. Кофе, чай цветочно-травяной | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног Комплекс №2: 1. Быстрая скользящая ходьба на массажёре 1000 раз 2. Сжимание и разжимание мячика коленями, сидя 500 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Промасливание суставов 5. Рыбий жир 6. Масло расторопши 7. Диклофенак 75 мг | ||||||||||
7 | 09.08.2013 | 4 | 66,1 | 35,4 | 100/66 | 68 | 1,50 | 60 | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 | Голодание на воде | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Диклофенак 0 мг | ||||||||||
8 | 10.08.2013 | 5 | 65,2 | 36,1 | 119/78 | 66 | 1,70 | - | - | 858 | 15/16/163 | 0 | 98 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2. Помидоры, огурцы 3. Яблоки, сливы, груши 4. Финики, инжир 5. Шоколад 6. Кофе, чай цветочно-травяной | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног Комплекс №1: 1. На руки с гантелями на фитболе 20раз 2. Уголок на стенке в висе 10 раз 3. На ноги на фитболе 20 раз 4. Пресс 60 раз 5. Отжимания 60 раз 6. Растяжка на ноги 2х20 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Массаж суставов с детским кремом+мумиё 5. Рыбий жир 6. Масло расторопши 7. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
9 | 11.08.2013 | 6 | 65,4 | 35,5 | 110/71 | 76 | 1,70 | - | - | 879 | 29/33/114 | 18 | 90 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2. Помидоры, огурцы, перец болгарский 3. Яблоки, сливы, груши, виноград, персик 4. Куриная грудка 5. Шоколад 6. Кофе, чай цветочно-травяной | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног Комплекс №2: 1. Быстрая скользящая ходьба на массажёре 1000 раз 2. Сжимание и разжимание мячика коленями, сидя 500 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Промасливание суставов 5. Рыбий жир 6. Масло расторопши 7. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
10 | 12.08.2013 | 7 | 65,4 | 36,0 | 112/75 | 67 | 1,50 | 61 | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 | Голодание на воде | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Энергетическая практика 5. Диклофенак 0 мг | ||||||||||
11 | 13.08.2013 | 8 | 64,7 | 36,0 | 119/82 | 71 | 1,50 | - | - | 713 | 18/8/143 | 0 | 79 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2. Помидоры, огурцы, перец болгарский 3. Яблоки, виноград, персик 4. Варёная кукуруза | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног Комплекс №1: 1. На руки с гантелями на фитболе 20раз 2. Уголок на стенке в висе 10 раз 3. На ноги на фитболе 20 раз 4. Пресс 60 раз 5. Отжимания 60 раз 6. Растяжка на ноги 2х20 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Массаж суставов с детским кремом+мумиё 5. Рыбий жир 6. Масло расторопши 7. Энергетическая практика 8. Диклофенак 75 мг | ||||||||||
12 | 14.08.2013 | 9 | 64,9 | 35,6 | 116/77 | 64 | 1,70 | - | - | 843 | 16/33/119 | 0 | 97 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2. Помидоры, огурцы, перец болгарский 3. Яблоки, груши, сливы 4. Орехи фундук 5. Шоколад 6. Кофе | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног Комплекс №2: 1. Быстрая скользящая ходьба на массажёре 1000 раз 2. Сжимание и разжимание мячика коленями, сидя 500 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Энергетическая практика 5. Промасливание суставов 6. Рыбий жир 7. Масло расторопши 8. Диклофенак 75 мг | ||||||||||
13 | 15.08.2013 | 10 | 65,4 | 35,6 | 114/74 | 63 | 1,70 | 62 | 20 | 823 | 14/15/159 | 0 | 79 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2. Груши, сливы, виноград, нектарин 3. Оладьи овощные 4. Конфеты нуга в шоколаде 5. Кофе | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Энергетическая практика 5. Рыбий жир 6. Масло расторопши 7. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
14 | 16.08.2013 | 11 | 65,3 | 35,6 | 116/78 | 70 | 1,70 | - | - | 904 | 17/29/14 | 0 | 98 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2. Груши, сливы, яблоки 3. Помидоры, огурцы 4. Фундук 5. Шоколад 6. Кофе | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног Комплекс упражнений: 1. На руки с гантелями 30раз 2. Уголок на стенке в висе 10 раз 3. На ноги на фитболе 30 раз 4. Пресс 30 раз 5. Отжимания 30 раз 6. Растяжка на ноги 2х30 раз 7. Быстрая скользящая ходьба на массажёре 500 раз 8. Сжимание и разжимание мячика коленями, сидя 300 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Энергетическая практика 5. Рыбий жир 6. Масло расторопши 7. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
15 | 17.08.2013 | 12 | 65,5 | 35,5 | 110/74 | 68 | 1,70 | 62 | 20 | 842 | 14/27/135 | 1 | 93 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2. Груши, виноград, персики 3. Помидоры, лук 4. Инжир, финики 5. Сметана 6. Шоколад 7. Кофе | 1. Око Возрождения 7 раз 2. Микрогимнастика для ног | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Энергетическая практика 5. Рыбий жир 6. Масло расторопши 7. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
16 | 18.08.2013 | 13 | 65,5 | 35,5 | 112/75 | 68 | 1,70 | - | - | 846 | 17/35/115 | 0 | 97 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2. Груши, виноград, персики 3. Помидоры, огурцы 4. Миндаль, грецкие орехи 5. Шоколад 6. Кофе | 1. Сушумна нари шактивардхак 3 х 5 раз 2. Око Возрождения 7 раз 3. Микрогимнастика для ног Комплекс упражнений: 1. На руки с гантелями 30раз 2. Уголок на стенке в висе 10 раз 3. На ноги на фитболе 30 раз 4. Пресс 30 раз 5. Отжимания 30 раз 6. Растяжка на ноги 2х30 раз 7. Быстрая скользящая ходьба на массажёре 500 раз 8. Сжимание и разжимание мячика коленями, сидя 300 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. ДЭНАС курс 2 день 1 5. Энергетическая практика 6. Рыбий жир 7. Масло расторопши 8. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
17 | 19.08.2013 | 14 | 65,4 | 35,6 | 114/78 | 67 | 1,70 | 62 | 20 | 828 | 38/17/129 | 24 | 76 | 1. Рыбий жир 1 капс. Масло расторопши 6 капс. 2.Яблоки, виноград 3. Помидоры, огурцы 4. Овощи тушёные 5. Минтай тушёный 6. Шоколад 7. Кофе | 1. Сушумна нари шактивардхак 3 х 5 раз 2. Око Возрождения 7 раз 3. Микрогимнастика для ног | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. ДЭНАС курс 2 день 2 5. Энергетическая практика 6. Рыбий жир 7. Масло расторопши 8. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
18 | 20.08.2013 | 15 | 65,4 | 35,4 | 111/78 | 67 | 1,50 | - | - | 1. Сушумна нари шактивардхак 3 х 5 раз 2. Око Возрождения 7 раз 3. Микрогимнастика для ног Комплекс упражнений: 1. На руки с гантелями 30раз 2. Уголок на стенке в висе 10 раз 3. На ноги на фитболе 30 раз 4. Пресс 30 раз 5. Отжимания 30 раз 6. Растяжка на ноги 2х30 раз 7. Быстрая скользящая ходьба на массажёре 500 раз 8. Сжимание и разжимание мячика коленями, сидя 300 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. ДЭНАС курс 2 день 3 5. Энергетическая практика 6. Рыбий жир 7. Масло расторопши 8. Диклофенак мг | |||||||||||||||
19 | 21.08.2013 | 16 | ||||||||||||||||||||||||
20 | 22.08.2013 | 17 | ||||||||||||||||||||||||
21 | 23.08.2013 | 18 | ||||||||||||||||||||||||
22 | 24.08.2013 | 19 | ||||||||||||||||||||||||
23 | 25.08.2013 | 20 | ||||||||||||||||||||||||
24 | 26.08.2013 | 21 | ||||||||||||||||||||||||
25 | 27.08.2013 | 22 | ||||||||||||||||||||||||
26 | 28.08.2013 | 23 | ||||||||||||||||||||||||
27 | 29.08.2013 | 24 | ||||||||||||||||||||||||
28 | 30.08.2013 | 25 | ||||||||||||||||||||||||
29 | 31.08.2013 | 26 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 01.09.2013 | 27 | ||||||||||||||||||||||||
31 | 02.09.2013 | 28 | ||||||||||||||||||||||||
32 | 03.09.2013 | 29 | ||||||||||||||||||||||||
33 | 04.09.2013 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
34 | ||||||||||||||||||||||||||
1 | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2 | Дата | № дня | Вес на утро, кг | t, С | Давле- ние | Пульс | Кол-во вдохов-выдохов, раз/мин | Вода за день, л | Дыхание Фролова | Питание | Физические нагрузки | Примечания | ||||||||||||||
3 | ПДА, сек | время дыха- ния, мин | ккал/день | Б/Ж/У, г | в т.ч. живот- ный белок, г | % сыро- едения | Продукты | |||||||||||||||||||
4 | 26.08.2013 | 1 | 67,5 | 35,7 | 116/82 | 86 | 3,0 | 1,15 | 62 | 15 | 840 | 19/23/152 | 0 | 77 | 1. Отвар цветочно-травяной (150 мл) Мёд 5г 2. Каша гречневая с овощами 225г Отвар цветочно-травяной (200 мл) Хлебцы зерновые 15г Мёд 10г 3. Виноград 280г 4. Яблоки 295г 5. Огурец 120г Помидор 170г 6. Кофе 1г (50мл) Шоколад 20г | 1. Око Возрождения 7 раз + Сушумна нари шактивардхак 3 х 3 раз 2. Микрогимнастика для ног 3. Быстрая скользящая ходьба на массажёре 500 раз 4. Сжимание и разжимание мячика коленями, сидя 200 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Энергетическая практика 5. Диклофенак 100 мг | |||||||||
5 | 27.08.2013 | 2 | 67,2 | 35,4 | 112/81 | 78 | 1,15 | 62 | 15 | 848 | 21/19/148 | 0 | 97 | 1. Кофе 1г (50мл) Шоколад 20г 2. Овощи тушёные 200г Отвар цветочно-травяной (200 мл) Цукаты 30г Арахис 20г 3.Персик 130г Виноград 210г 4. Яблоко 120г Огурец 170г 5. Арбуз 500г 6. Арбуз 300г | 1. Око Возрождения 7 раз + Сушумна нари шактивардхак 3 х 3 раз 2. Микрогимнастика для ног 3. Быстрая скользящая ходьба на массажёре 500 раз 4. Сжимание и разжимание мячика коленями, сидя 200 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Энергетическая практика 5. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
6 | 28.08.2013 | 3 | 67,7 | 35,4 | 114/78 | 72 | 1,10 | 62 | 15 | 741 | 30/29/90 | 20 | 68 | 1. Кофе 1г (50мл) Шоколад 20г 2. Овощи тушёные 200г Куриная грудка 110г Отвар цветочно-травяной (200 мл) Финики 30г 3. Арбуз 530г 4. Яблоко 150г | 1. Око Возрождения 7 раз + Сушумна нари шактивардхак 3 х 3 раз 2. Микрогимнастика для ног 3. Быстрая скользящая ходьба на массажёре 500 раз 4. Сжимание и разжимание мячика коленями, сидя 200 раз | 1. Молитва 2. КС 3. Медитация 4. Энергетическая практика 5. Массаж суставов с промасливанием 6. Диклофенак 100 мг | ||||||||||
7 | 29.08.2013 | 4 | ||||||||||||||||||||||||
8 | 30.08.2013 | 5 | ||||||||||||||||||||||||
9 | 31.08.2013 | 6 | ||||||||||||||||||||||||
10 | 01.09.2013 | 7 | ||||||||||||||||||||||||
11 | 02.09.2013 | 8 | ||||||||||||||||||||||||
12 | 03.09.2013 | 9 | ||||||||||||||||||||||||
13 | 04.09.2013 | 10 | ||||||||||||||||||||||||
14 | 05.09.2013 | 11 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 06.09.2013 | 12 | ||||||||||||||||||||||||
16 | 07.09.2013 | 13 | ||||||||||||||||||||||||
17 | 08.09.2013 | 14 | ||||||||||||||||||||||||
18 | 09.09.2013 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
19 | 10.09.2013 | 16 | ||||||||||||||||||||||||
20 | 11.09.2013 | 17 | ||||||||||||||||||||||||
21 | 12.09.2013 | 18 | ||||||||||||||||||||||||
22 | 13.09.2013 | 19 | ||||||||||||||||||||||||
23 | 14.09.2013 | 20 | ||||||||||||||||||||||||
24 | 15.09.2013 | 21 | ||||||||||||||||||||||||
25 | 16.09.2013 | 22 | ||||||||||||||||||||||||
26 | 17.09.2013 | 23 | ||||||||||||||||||||||||
27 | 18.09.2013 | 24 | ||||||||||||||||||||||||
28 | 19.09.2013 | 25 | ||||||||||||||||||||||||
29 | 20.09.2013 | 26 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 21.09.2013 | 27 | ||||||||||||||||||||||||
31 | 22.09.2013 | 28 | ||||||||||||||||||||||||
32 | 23.09.2013 | 29 | ||||||||||||||||||||||||
33 | 24.09.2013 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
34 | ||||||||||||||||||||||||||