A | B | C | D | E | F | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | AA | AB | AC | AD | |
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1 | YOUR NAME | Total Loss | Avg Loss / Day | Avg Loss / Week | Pounds to go | Days to go! | Days in | % of Body Lost | ||||||||||||||||||||
2 | Loss | Day | Date | Weight | Goal Loss | Day # | Notes | 0.0 | #N/A | #N/A | 80.0 | -1,002 | 1282 | 0.00% | ||||||||||||||
3 | F | 4/16/2021 | 230.0 | 230.0 | 1 | Today I started on the path to a healthier me. | ||||||||||||||||||||||
4 | Sa | 4/17/2021 | 229.7 | 2 | ||||||||||||||||||||||||
5 | Su | 4/18/2021 | 229.4 | 3 | start date | 4/16/2021 | ||||||||||||||||||||||
6 | M | 4/19/2021 | 229.1 | 4 | start weight | 230 | ||||||||||||||||||||||
7 | Tu | 4/20/2021 | 228.9 | 5 | goal weight | 150 | ||||||||||||||||||||||
8 | W | 4/21/2021 | 228.6 | 6 | goal pounds per week | 2 | ||||||||||||||||||||||
9 | Th | 4/22/2021 | 228.3 | 7 | ||||||||||||||||||||||||
10 | F | 4/23/2021 | 228.0 | 8 | ||||||||||||||||||||||||
11 | Sa | 4/24/2021 | 227.7 | 9 | goal date | 1/21/2022 | ||||||||||||||||||||||
12 | Su | 4/25/2021 | 227.4 | 10 | total goal loss | 80 | ||||||||||||||||||||||
13 | M | 4/26/2021 | 227.1 | 11 | number of days needed | 280 | ||||||||||||||||||||||
14 | Tu | 4/27/2021 | 226.9 | 12 | goal pounds per day | 0.29 | ||||||||||||||||||||||
15 | W | 4/28/2021 | 226.6 | 13 | lowest weight so far | 230.0 | ||||||||||||||||||||||
16 | Th | 4/29/2021 | 226.3 | 14 | best total loss | 0.0 | ||||||||||||||||||||||
17 | F | 4/30/2021 | 226.0 | 15 | trending goal date | #N/A | ||||||||||||||||||||||
18 | Sa | 5/1/2021 | 225.7 | 16 | percentage of goal | 0.00% | ||||||||||||||||||||||
19 | Su | 5/2/2021 | 225.4 | 17 | ||||||||||||||||||||||||
20 | M | 5/3/2021 | 225.1 | 18 | ||||||||||||||||||||||||
21 | Tu | 5/4/2021 | 224.9 | 19 | ||||||||||||||||||||||||
22 | W | 5/5/2021 | 224.6 | 20 | ||||||||||||||||||||||||
23 | Th | 5/6/2021 | 224.3 | 21 | ||||||||||||||||||||||||
24 | F | 5/7/2021 | 224.0 | 22 | ||||||||||||||||||||||||
25 | Sa | 5/8/2021 | 223.7 | 23 | ||||||||||||||||||||||||
26 | Su | 5/9/2021 | 223.4 | 24 | ||||||||||||||||||||||||
27 | M | 5/10/2021 | 223.1 | 25 | ||||||||||||||||||||||||
28 | Tu | 5/11/2021 | 222.9 | 26 | ||||||||||||||||||||||||
29 | W | 5/12/2021 | 222.6 | 27 | ||||||||||||||||||||||||
30 | Th | 5/13/2021 | 222.3 | 28 | ||||||||||||||||||||||||
31 | F | 5/14/2021 | 222.0 | 29 | Hover over the chart to see floating summary box. If you have any questions, message /u/likwidtek on reddit, visit /r/4HourBodySlowCarb on reddit or email likwidtek@gmail.com. Hope this chart helps you as much as it is helping me! | |||||||||||||||||||||||
32 | Sa | 5/15/2021 | 221.7 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
33 | Su | 5/16/2021 | 221.4 | 31 | ||||||||||||||||||||||||
34 | M | 5/17/2021 | 221.1 | 32 | ||||||||||||||||||||||||
35 | Tu | 5/18/2021 | 220.9 | 33 | Donate | |||||||||||||||||||||||
36 | W | 5/19/2021 | 220.6 | 34 | ||||||||||||||||||||||||
37 | Th | 5/20/2021 | 220.3 | 35 | ||||||||||||||||||||||||
38 | F | 5/21/2021 | 220.0 | 36 | ||||||||||||||||||||||||
39 | Sa | 5/22/2021 | 219.7 | 37 | ||||||||||||||||||||||||
40 | Su | 5/23/2021 | 219.4 | 38 | ||||||||||||||||||||||||
41 | M | 5/24/2021 | 219.1 | 39 | ||||||||||||||||||||||||
42 | Tu | 5/25/2021 | 218.9 | 40 | ||||||||||||||||||||||||
43 | W | 5/26/2021 | 218.6 | 41 | ||||||||||||||||||||||||
44 | Th | 5/27/2021 | 218.3 | 42 | ||||||||||||||||||||||||
45 | F | 5/28/2021 | 218.0 | 43 | ||||||||||||||||||||||||
46 | Sa | 5/29/2021 | 217.7 | 44 | ||||||||||||||||||||||||
47 | Su | 5/30/2021 | 217.4 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
48 | M | 5/31/2021 | 217.1 | 46 | ||||||||||||||||||||||||
49 | Tu | 6/1/2021 | 216.9 | 47 | ||||||||||||||||||||||||
50 | W | 6/2/2021 | 216.6 | 48 | ||||||||||||||||||||||||
51 | Th | 6/3/2021 | 216.3 | 49 | ||||||||||||||||||||||||
52 | F | 6/4/2021 | 216.0 | 50 | ||||||||||||||||||||||||
53 | Sa | 6/5/2021 | 215.7 | 51 | ||||||||||||||||||||||||
54 | Su | 6/6/2021 | 215.4 | 52 | ||||||||||||||||||||||||
55 | M | 6/7/2021 | 215.1 | 53 | ||||||||||||||||||||||||
56 | Tu | 6/8/2021 | 214.9 | 54 | ||||||||||||||||||||||||
57 | W | 6/9/2021 | 214.6 | 55 | ||||||||||||||||||||||||
58 | Th | 6/10/2021 | 214.3 | 56 | ||||||||||||||||||||||||
59 | F | 6/11/2021 | 214.0 | 57 | ||||||||||||||||||||||||
60 | Sa | 6/12/2021 | 213.7 | 58 | ||||||||||||||||||||||||
61 | Su | 6/13/2021 | 213.4 | 59 | ||||||||||||||||||||||||
62 | M | 6/14/2021 | 213.1 | 60 | ||||||||||||||||||||||||
63 | Tu | 6/15/2021 | 212.9 | 61 | ||||||||||||||||||||||||
64 | W | 6/16/2021 | 212.6 | 62 | ||||||||||||||||||||||||
65 | Th | 6/17/2021 | 212.3 | 63 | ||||||||||||||||||||||||
66 | F | 6/18/2021 | 212.0 | 64 | ||||||||||||||||||||||||
67 | Sa | 6/19/2021 | 211.7 | 65 | ||||||||||||||||||||||||
68 | Su | 6/20/2021 | 211.4 | 66 | ||||||||||||||||||||||||
69 | M | 6/21/2021 | 211.1 | 67 | ||||||||||||||||||||||||
70 | Tu | 6/22/2021 | 210.9 | 68 | ||||||||||||||||||||||||
71 | W | 6/23/2021 | 210.6 | 69 | ||||||||||||||||||||||||
72 | Th | 6/24/2021 | 210.3 | 70 | ||||||||||||||||||||||||
73 | F | 6/25/2021 | 210.0 | 71 | ||||||||||||||||||||||||
74 | Sa | 6/26/2021 | 209.7 | 72 | ||||||||||||||||||||||||
75 | Su | 6/27/2021 | 209.4 | 73 | ||||||||||||||||||||||||
76 | M | 6/28/2021 | 209.1 | 74 | ||||||||||||||||||||||||
77 | Tu | 6/29/2021 | 208.9 | 75 | ||||||||||||||||||||||||
78 | W | 6/30/2021 | 208.6 | 76 | ||||||||||||||||||||||||
79 | Th | 7/1/2021 | 208.3 | 77 | ||||||||||||||||||||||||
80 | F | 7/2/2021 | 208.0 | 78 | ||||||||||||||||||||||||
81 | Sa | 7/3/2021 | 207.7 | 79 | ||||||||||||||||||||||||
82 | Su | 7/4/2021 | 207.4 | 80 | ||||||||||||||||||||||||
83 | M | 7/5/2021 | 207.1 | 81 | ||||||||||||||||||||||||
84 | Tu | 7/6/2021 | 206.9 | 82 | ||||||||||||||||||||||||
85 | W | 7/7/2021 | 206.6 | 83 | ||||||||||||||||||||||||
86 | Th | 7/8/2021 | 206.3 | 84 | ||||||||||||||||||||||||
87 | F | 7/9/2021 | 206.0 | 85 | ||||||||||||||||||||||||
88 | Sa | 7/10/2021 | 205.7 | 86 | ||||||||||||||||||||||||
89 | Su | 7/11/2021 | 205.4 | 87 | ||||||||||||||||||||||||
90 | M | 7/12/2021 | 205.1 | 88 | ||||||||||||||||||||||||
91 | Tu | 7/13/2021 | 204.9 | 89 | ||||||||||||||||||||||||
92 | W | 7/14/2021 | 204.6 | 90 | ||||||||||||||||||||||||
93 | Th | 7/15/2021 | 204.3 | 91 | ||||||||||||||||||||||||
94 | F | 7/16/2021 | 204.0 | 92 | ||||||||||||||||||||||||
95 | Sa | 7/17/2021 | 203.7 | 93 | ||||||||||||||||||||||||
96 | Su | 7/18/2021 | 203.4 | 94 | ||||||||||||||||||||||||
97 | M | 7/19/2021 | 203.1 | 95 | ||||||||||||||||||||||||
98 | Tu | 7/20/2021 | 202.9 | 96 | ||||||||||||||||||||||||
99 | W | 7/21/2021 | 202.6 | 97 | ||||||||||||||||||||||||
100 | Th | 7/22/2021 | 202.3 | 98 |