A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 24:00:00 | 20 hours needed for an A. 17 for a B | FINAL DATE FOR ALL HOURS IS NOON ON DECEMBER 5 | Use a 24 hour clock if your workout goes from AM to PM | Enter in complete hours: Example 2:00 | 24:00:00 | 66.12 | ||||||||||||||
2 | NEED TO ENTER LAST AND FIRST NAME | Make sure to put your name on the log | Log every workout you do | Can print this log and have it signed by your coach to turn in | LOG EVERY WORKOUT | IF YOU START BEFORE NOON AND FINISH AFTER NOON, NEED TO USE 24 HOUR CLOCK | PM times need to be entered in 24 hour time | Total hours | AVERAGE PULSE TAKE MORNING PULSE DAILY. | ||||||||||||
3 | LAST NAME | FIRST NAME | Comments by Mr. Reeves | October | Facility | Activity | Start Time | Finish Time | Daily | Monthly Hours | Morning Pulse | ||||||||||
4 | Smith | John | 17 | Mavericks | Cardio-elliptical | 2:05:00 | 3:50:00 | 1:45:00 | 1:45:00 | 68 | |||||||||||
5 | Smith | John | 18 | Mavericks | weights | 2:05:00 | 3:10:00 | 1:05:00 | 2:50:00 | 66 | |||||||||||
6 | Smith | John | 19 | Mavericks | Cardio-stair climber | 2:05:00 | 3:10:00 | 1:05:00 | 3:55:00 | 64 | |||||||||||
7 | Smith | John | 20 | off | 0 | 3:55:00 | 66 | ||||||||||||||
8 | Smith | John | 21 | off | 0 | 3:55:00 | 66 | ||||||||||||||
9 | Smith | John | 22 | Mavericks | Spin Class | 11:55:00 | 13:20:00 | 1:25:00 | 5:20:00 | 66 | |||||||||||
10 | Smith | John | 23 | off | 0 | 5:20:00 | 67 | ||||||||||||||
11 | Smith | John | 24 | off | 0 | 5:20:00 | 64 | ||||||||||||||
12 | Smith | John | 25 | off | 0 | 5:20:00 | 64 | ||||||||||||||
13 | Smith | John | 26 | off | 0 | 5:20:00 | 64 | ||||||||||||||
14 | Smith | John | 27 | Mavericks | Cardio-elliptical | 2:05:00 | 3:10:00 | 1:05:00 | 6:25:00 | 66 | |||||||||||
15 | Smith | John | 28 | Mavericks | Spin Class | 12:00:00 | 13:00:00 | 1:00:00 | 7:25:00 | 66 | |||||||||||
16 | Smith | John | 29 | ill | 0 | 7:25:00 | 77 | ||||||||||||||
17 | Smith | John | 30 | ill | 0 | 7:25:00 | 79 | ||||||||||||||
18 | Smith | John | 31 | off | 0 | 7:25:00 | 66 | ||||||||||||||
19 | Smith | John | 11/1/2014 | Mavericks | weights | 2:05:00 | 3:10:00 | 1:05:00 | 8:30:00 | 68 | |||||||||||
20 | Smith | John | 2 | Mavericks | Cardio-stair climber | 2:05:00 | 3:10:00 | 1:05:00 | 9:35:00 | 67 | |||||||||||
21 | Smith | John | 3 | off | 0 | 9:35:00 | 66 | ||||||||||||||
22 | Smith | John | 4 | Mavericks | weights | 3:30:00 | 5:15:00 | 1:45:00 | 11:20:00 | 66 | |||||||||||
23 | Smith | John | 5 | Mavericks | Cross fit class | 1:00:00 | 2:00:00 | 1:00:00 | 12:20:00 | 70 | |||||||||||
24 | Smith | John | 6 | off | 0 | 12:20:00 | 68 | ||||||||||||||
25 | Smith | John | 7 | Mavericks | weights | 2:05:00 | 3:05:00 | 1:00:00 | 13:20:00 | 66 | |||||||||||
26 | Smith | John | 8 | Mavericks | yoga class | 2:30:00 | 3:15:00 | 0:45:00 | 14:05:00 | 67 | |||||||||||
27 | Smith | John | 9 | off | 0 | 14:05:00 | 66 | ||||||||||||||
28 | Smith | John | 10 | off | 0 | 14:05:00 | 66 | ||||||||||||||
29 | Smith | John | 11 | Mavericks | Spin Class | 2:05:00 | 3:05:00 | 1:00:00 | 15:05:00 | 66 | |||||||||||
30 | Smith | John | 12 | off | 0 | 15:05:00 | 65 | ||||||||||||||
31 | Smith | John | 15:05 hours by 11-12. Pulse every day: Average 66.93 | 13 | off | 0 | 15:05:00 | 64 | |||||||||||||
32 | Smith | John | 14 | off | 0 | 15:05:00 | 64 | ||||||||||||||
33 | Smith | John | 15 | Mavericks | Cross fit class | 1:00:00 | 2:00:00 | 1:00:00 | 16:05:00 | 66 | |||||||||||
34 | Smith | John | 16 | Mavericks | weights | 2:05:00 | 3:05:00 | 1:00:00 | 17:05:00 | 66 | |||||||||||
35 | Smith | John | 17 | off | 0 | 17:05:00 | 66 | ||||||||||||||
36 | Smith | John | 18 | Mavericks | weights | 2:05:00 | 3:05:00 | 1:00:00 | 18:05:00 | 65 | |||||||||||
37 | Smith | John | 19 | off | 0 | 18:05:00 | 65 | ||||||||||||||
38 | Smith | John | Good job! 18:05 hours by 11-20 | 20 | off | 0 | 18:05:00 | 64 | |||||||||||||
39 | Smith | John | 21 | Mavericks | Yoga class | 2:30:00 | 3:15:00 | 0:45:00 | 18:50:00 | 63 | |||||||||||
40 | Smith | John | 22 | Mavericks | Cardio-elliptical | 2:05:00 | 3:10:00 | 1:05:00 | 19:55:00 | 63 | |||||||||||
41 | Smith | John | 23 | off | 0 | 19:55:00 | 63 | ||||||||||||||
42 | Smith | John | 24 | off | 0 | 19:55:00 | 65 | ||||||||||||||
43 | Smith | John | 25 | off | 0 | 19:55:00 | 65 | ||||||||||||||
44 | Smith | John | 26 | off | 0 | 19:55:00 | 66 | ||||||||||||||
45 | Smith | John | 27 | Mavericks | Fitness class | 11:30:00 | 13:30:00 | 2:00:00 | 21:55:00 | 68 | |||||||||||
46 | MAKE SURE TO GET SIGNED BY COACH PRIOR TO DUE DATE | 28 | off | 0 | 21:55:00 | 67 | |||||||||||||||
47 | Smith | John | 29 | off | 0 | 21:55:00 | 66 | ||||||||||||||
48 | Smith | John | 30 | Mavericks | Cardio-stair climber | 0 | 21:55:00 | 66 | |||||||||||||
49 | Smith | John | 12/1/2014 | Mavericks | Weights | 2:05:00 | 3:10:00 | 1:05:00 | 23:00:00 | 65 | |||||||||||
50 | Smith | John | 2 | Mavericks | Spin Class | 2:30:00 | 3:30:00 | 1:00:00 | 24:00:00 | 66 | |||||||||||
51 | Smith | John | 3 | off | 0 | 24:00:00 | 64 | ||||||||||||||
52 | Smith | John | 4 | off | 0 | 24:00:00 | 63 | ||||||||||||||
53 | HOURS ARE DUE TODAY AT 12 NOON | 5 | 0 | 24:00:00 | |||||||||||||||||
54 | STUDENT'S NAME: | ||||||||||||||||||||
55 | STUDENT'S SIGNATURE: | ||||||||||||||||||||
56 | COACH'S NAME: | ||||||||||||||||||||
57 | COACH'S SIGNATURE: | ||||||||||||||||||||
58 | |||||||||||||||||||||
59 | |||||||||||||||||||||
60 | |||||||||||||||||||||
61 | |||||||||||||||||||||
62 | |||||||||||||||||||||
63 | |||||||||||||||||||||
64 | |||||||||||||||||||||
65 | |||||||||||||||||||||
66 | |||||||||||||||||||||
67 | |||||||||||||||||||||
68 | |||||||||||||||||||||
69 | |||||||||||||||||||||
70 | |||||||||||||||||||||
71 | |||||||||||||||||||||
72 | |||||||||||||||||||||
73 | |||||||||||||||||||||
74 | |||||||||||||||||||||
75 | |||||||||||||||||||||
76 | |||||||||||||||||||||
77 | |||||||||||||||||||||
78 | |||||||||||||||||||||
79 | |||||||||||||||||||||
80 | |||||||||||||||||||||
81 | |||||||||||||||||||||
82 | |||||||||||||||||||||
83 | |||||||||||||||||||||
84 | |||||||||||||||||||||
85 | |||||||||||||||||||||
86 | |||||||||||||||||||||
87 | |||||||||||||||||||||
88 | |||||||||||||||||||||
89 | |||||||||||||||||||||
90 | |||||||||||||||||||||
91 | |||||||||||||||||||||
92 | |||||||||||||||||||||
93 | |||||||||||||||||||||
94 | |||||||||||||||||||||
95 | |||||||||||||||||||||
96 | |||||||||||||||||||||
97 | |||||||||||||||||||||
98 | |||||||||||||||||||||
99 | |||||||||||||||||||||
100 |