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1 | Meal Plan A: | |||||||||||||||||||
2 | A combination of Paleo, Slow Carb, Vegetarian, Grain Free/Whole Grains Options. | |||||||||||||||||||
3 | Paleo = (P) , Premade/Convenience = ** , Vegetarian = (V) | |||||||||||||||||||
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5 | Breakfast Options | Meal/Entree Options | Snack Options | Side Dishes | ||||||||||||||||
6 | Eggs & Cottage Cheese (P) | Vegetable Soup (P) | Protein Smoothie (P) | Roasted Broccoli, Carrots or Zucchini (side dish) (P) | ||||||||||||||||
7 | Omelette w/Veggies (P) | Homemade Pizza w/whole grain crust (or cauliflower crusts (P)) | Soaked Almonds & Veggies (P) | Sweet Potato Oven Fries (P) | ||||||||||||||||
8 | Breakfast Burrito** | Chicken, Onions & Spinach (P) | Almond Butter & Celery (P) | Regular Oven Fries | ||||||||||||||||
9 | Cereal & Milk (occasionally) | Burritos | Brazil Nuts (P) | Green beans (P) | ||||||||||||||||
10 | Steel Cut Oats & Quinoa | 3 Bean Mexican Soup (chicken option) | Lettuce Wrap w/Tuna Salad (P) | Salad w/lettuce & spinach (P) | ||||||||||||||||
11 | Crustless Quiche** (P) | Roasted Broccoli, Carrots or Zucchini (side dish) (P) | Boiled Eggs (P) | Mashed Cauliflower (P) or Mashed Potatoes & Gravy | ||||||||||||||||
12 | Protein Smoothie (P) | Spinach Avocado Grilled Cheese (Paris) | Roasted Broccoli (P) | Zucchini or Summer Squash "noodles" | ||||||||||||||||
13 | Paleo Pancakes (P) | Broiled Tilapia (P) | Mixed Greens Salad (P) | |||||||||||||||||
14 | Boiled Eggs & Veggies (P) | Enchiladas (Black bean & cream cheese (V)) & chicken | Greek Yogurt w/frozen fruit (P) | Treat Options | ||||||||||||||||
15 | Tuna Noodle Cheese & Peas | Paleo Granola Bars (P) | Protein Power Balls | |||||||||||||||||
16 | Salmon Patties (P) w/side dish | Air popped popcorn w/coconut oil | Sugar Free Chocolates (P) (Paris) | |||||||||||||||||
17 | Roasted Chicken (P) | Peanut/Almond Butter Sandwich | Grain Free Pumpkin Cinnamon Rolls (P) Paris | |||||||||||||||||
18 | Ground Beef & Blueberry Patties/Veggie Burgers | Grain Free Paleo Pancakes (P) http://www.elanaspantry.com/silver-dollar-pancakes/ | ||||||||||||||||||
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