Rutina-122

	A	B	C	D
1	Curso York N°2 Bob Hoffman			Guiye

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4		Día 1	Fecha:
5	Ejercicio	Serie 1
6		Rep. Teor.	Rep. Real.	Carga
7	Curl Invertido	6
8	Press Tras Nuca	6
9	Sentadilla	8
10	Press en Puente del Luchador	6
11	Peso Muerto	8
12	Elevaciones de Torso	8
13	Remo con Barra	6
14	Prensa con Barra o Sent. Frontal.	8
15	Press en Suelo o en Banca	6
16	Paso de Ganso	8
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19		Día 1	Fecha:
20	Ejercicio	Serie 1
21		Rep. Teor.	Rep. Real.	Carga
22	Curl Invertido	6
23	Press Tras Nuca	6
24	Sentadilla	8
25	Press en Puente del Luchador	6
26	Peso Muerto	8
27	Elevaciones de Torso	8
28	Remo con Barra	6
29	Prensa con Barra o Sent. Frontal.	8
30	Press en Suelo o en Banca	6
31	Paso de Ganso	8
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34		Día 1	Fecha:
35	Ejercicio	Serie 1
36		Rep. Teor.	Rep. Real.	Carga
37	Curl Invertido	6
38	Press Tras Nuca	6
39	Sentadilla	8
40	Press en Puente del Luchador	6
41	Peso Muerto	8
42	Elevaciones de Torso	8
43	Remo con Barra	6
44	Prensa con Barra o Sent. Frontal.	8
45	Press en Suelo o en Banca	6
46	Paso de Ganso	8
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