ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTU
1
ДеньДатаКгФотоПримечания
2
016.05.201395,30_95,3Последний раз принимал пищу вечером. Особо не готовился к голоданию - ел курицу, белый хлеб, днем ел блинчики с мясом.
3
117.05.201394Умеренное чувство голода. Грыз ногти, вероятно, от размышлений о предстоящем голоде. Вечером провел чистку кишечника тремя литрами "Фортранса".
4
218.05.201393Чувство голода к вечеру усилилось. Мысли о еде. В качестве замены поеданию еды занимался её приготовлением, благо есть кому съесть.
5
319.05.201391С утра во рту бяка и легкая головная боль. Прополоскал рот, выпил воды - стало лучше. Язык покрыт налетом. Чувства голода нет в первой половине дня. Во второй тоже не ощутил. Надо понимать, произошло переключение на эндогенное питание.
6
420.05.201390С утра во рту опять бяка. На работу пошел пешком (5,35 км, 45 минут). В ногах сильная слабость появилась, в теле - нет. Вечером подташнивало, слабость во всем теле.
7
521.05.201388,5С утра во рту бяка и головная боль. Проснулся легко - спал 12 часов. Через 2 часа наступило отравление: тошнота, головная боль, температура, все тело ломит просто кошмар. Давление упало до 110/80. К 19 часам ожил, ходить стал, давление нормализовалось - 128/85.
8
622.05.201387,9Самочувствие прекрасное. Моча резко пахнет ацетоном, изо рта запах совсем слабый. Слюна очень кислая. Пить стал меньше. в 12 дня стал язык чистый, а к вечеру опять обложен налетом.
9
723.05.201387,4ДиаграммаСостояние хорошее, только устаю быстрее, чем раньше. Днем хотелось спать. Язык ужасно обложен, как в начале.
10
824.05.201387,4Утомляемость как физическая, так и умственная, слабость.
11
925.05.201386,6День сухого голодания. Моча очень концентрированная, немного хочется пить, в остальном всё как обычно. Вес падает быстро в течение дня. В 22 часа все-таки попил, итого 20 часов без воды. Вроде мало, а тяжело.
12
1026.05.201386,8Пока сижу дома - самочувствие хорошее, уставать не от чего. Вес не снижается. После сауны еще и поднялся, хотя я там почти не пил.
13
1127.05.201386Налет на языке уменьшается. Бяка во рту непрерывно. Небольшие визуальные результаты похудения. Самочувствие в норме, быстрая утомляемость сохраняется.
14
1228.05.201385,6Налет на языке размером почти с сам язык, больше чем когда либо. Устаю все так же быстро, но теперь и быстрее восстанавливаюсь.
15
1329.05.201385,4ДиаграммаНалет уменьшился, сильный голод. Выход из голодания начинается. Вечером пил апельсиновый сок без мякоти 50/50 с водой. Через 40 минут был стул (немного, не желчь и ничего необычного).
16
130.05.201384,7Налет еще уменьшился. Голод умеренный. Пью смесь лимонного и апельсинового сока с мякотью, разбавленную водой 50/50. От этого к вечеру заболели зубы - эмаль истончилась. Вечером пил грейпфрутовый - это счастье!
17
231.05.201385,3Купил 3 кг грейпфрутов. Пью грейпфрутовый с небольшим добавлением апельсинового сок, разбавленный на 25% водой, с мякотью. Познал счастье. Язык без налета был с утра, потом налет как-то пятнами появился. Вечером выпил еще литр сока (грейп + лайм), итого за день чуть больше 2 литров, что, конечно, перебор. Отсюда и прибавка веса.
18
301.06.201384,6Выпил довольно много яблочно-лаймового сока. Хочется овощей. Завтра начну переходить на овощные соки (морковный, для начала).
19
402.06.201385Пью яблочный, грейпфрутово-апельсиновый соки. Вечером - морковный. С утра был стул (впервые в нормальном количестве), совершенно здоровых параметров. Кишечник заработал легко и непринужденно значительно раньше, чем я от него ожидал.
20
503.06.201384,8Пообедал яблочным соком (прямо объелся, и показалось сладко. Полдник - пол-литра апельсинового. На ужин пил капустный - очень здорово, только аппетит разжигает мгновенно. Пришлось сделать салат из морковки с чесноком (без заправки, морковь тертая на самой мелкой терке).
21
604.06.201386Весь день во рту неприятный привкус от ложки пюре и двух глотков рассола, попробованных вчера. Не принимает организм обработанную еду. Коллеги заказали пиццу, пришлось съесть немного - потому что она у меня в "списке желаний" на выход из голодания, а тут сразу 3 разных (всех по маленькому кусочку попробовал). Было очень вкусно, в желудке небольшая тяжесть. Психологическое (вкусовое) удовлетворение. Усомнился сразу в половине своего списка желаний.
22
705.06.201386,4С утра вес 86,6 кг. Жесть после вчерашнего, но ничего не болит. Небольшая тяжесть в кишках. Ел салатик с печенью и грибами, немного холодца с зеленью. Выход, в общем-то, закончился еще вчера.
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100