A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | День | Дата | Кг | Фото | Примечания | ||||||||||||||||
2 | 0 | 16.05.2013 | 95,3 | 0_95,3 | Последний раз принимал пищу вечером. Особо не готовился к голоданию - ел курицу, белый хлеб, днем ел блинчики с мясом. | ||||||||||||||||
3 | 1 | 17.05.2013 | 94 | Умеренное чувство голода. Грыз ногти, вероятно, от размышлений о предстоящем голоде. Вечером провел чистку кишечника тремя литрами "Фортранса". | |||||||||||||||||
4 | 2 | 18.05.2013 | 93 | Чувство голода к вечеру усилилось. Мысли о еде. В качестве замены поеданию еды занимался её приготовлением, благо есть кому съесть. | |||||||||||||||||
5 | 3 | 19.05.2013 | 91 | С утра во рту бяка и легкая головная боль. Прополоскал рот, выпил воды - стало лучше. Язык покрыт налетом. Чувства голода нет в первой половине дня. Во второй тоже не ощутил. Надо понимать, произошло переключение на эндогенное питание. | |||||||||||||||||
6 | 4 | 20.05.2013 | 90 | С утра во рту опять бяка. На работу пошел пешком (5,35 км, 45 минут). В ногах сильная слабость появилась, в теле - нет. Вечером подташнивало, слабость во всем теле. | |||||||||||||||||
7 | 5 | 21.05.2013 | 88,5 | С утра во рту бяка и головная боль. Проснулся легко - спал 12 часов. Через 2 часа наступило отравление: тошнота, головная боль, температура, все тело ломит просто кошмар. Давление упало до 110/80. К 19 часам ожил, ходить стал, давление нормализовалось - 128/85. | |||||||||||||||||
8 | 6 | 22.05.2013 | 87,9 | Самочувствие прекрасное. Моча резко пахнет ацетоном, изо рта запах совсем слабый. Слюна очень кислая. Пить стал меньше. в 12 дня стал язык чистый, а к вечеру опять обложен налетом. | |||||||||||||||||
9 | 7 | 23.05.2013 | 87,4 | Диаграмма | Состояние хорошее, только устаю быстрее, чем раньше. Днем хотелось спать. Язык ужасно обложен, как в начале. | ||||||||||||||||
10 | 8 | 24.05.2013 | 87,4 | Утомляемость как физическая, так и умственная, слабость. | |||||||||||||||||
11 | 9 | 25.05.2013 | 86,6 | День сухого голодания. Моча очень концентрированная, немного хочется пить, в остальном всё как обычно. Вес падает быстро в течение дня. В 22 часа все-таки попил, итого 20 часов без воды. Вроде мало, а тяжело. | |||||||||||||||||
12 | 10 | 26.05.2013 | 86,8 | Пока сижу дома - самочувствие хорошее, уставать не от чего. Вес не снижается. После сауны еще и поднялся, хотя я там почти не пил. | |||||||||||||||||
13 | 11 | 27.05.2013 | 86 | Налет на языке уменьшается. Бяка во рту непрерывно. Небольшие визуальные результаты похудения. Самочувствие в норме, быстрая утомляемость сохраняется. | |||||||||||||||||
14 | 12 | 28.05.2013 | 85,6 | Налет на языке размером почти с сам язык, больше чем когда либо. Устаю все так же быстро, но теперь и быстрее восстанавливаюсь. | |||||||||||||||||
15 | 13 | 29.05.2013 | 85,4 | Диаграмма | Налет уменьшился, сильный голод. Выход из голодания начинается. Вечером пил апельсиновый сок без мякоти 50/50 с водой. Через 40 минут был стул (немного, не желчь и ничего необычного). | ||||||||||||||||
16 | 1 | 30.05.2013 | 84,7 | Налет еще уменьшился. Голод умеренный. Пью смесь лимонного и апельсинового сока с мякотью, разбавленную водой 50/50. От этого к вечеру заболели зубы - эмаль истончилась. Вечером пил грейпфрутовый - это счастье! | |||||||||||||||||
17 | 2 | 31.05.2013 | 85,3 | Купил 3 кг грейпфрутов. Пью грейпфрутовый с небольшим добавлением апельсинового сок, разбавленный на 25% водой, с мякотью. Познал счастье. Язык без налета был с утра, потом налет как-то пятнами появился. Вечером выпил еще литр сока (грейп + лайм), итого за день чуть больше 2 литров, что, конечно, перебор. Отсюда и прибавка веса. | |||||||||||||||||
18 | 3 | 01.06.2013 | 84,6 | Выпил довольно много яблочно-лаймового сока. Хочется овощей. Завтра начну переходить на овощные соки (морковный, для начала). | |||||||||||||||||
19 | 4 | 02.06.2013 | 85 | Пью яблочный, грейпфрутово-апельсиновый соки. Вечером - морковный. С утра был стул (впервые в нормальном количестве), совершенно здоровых параметров. Кишечник заработал легко и непринужденно значительно раньше, чем я от него ожидал. | |||||||||||||||||
20 | 5 | 03.06.2013 | 84,8 | Пообедал яблочным соком (прямо объелся, и показалось сладко. Полдник - пол-литра апельсинового. На ужин пил капустный - очень здорово, только аппетит разжигает мгновенно. Пришлось сделать салат из морковки с чесноком (без заправки, морковь тертая на самой мелкой терке). | |||||||||||||||||
21 | 6 | 04.06.2013 | 86 | Весь день во рту неприятный привкус от ложки пюре и двух глотков рассола, попробованных вчера. Не принимает организм обработанную еду. Коллеги заказали пиццу, пришлось съесть немного - потому что она у меня в "списке желаний" на выход из голодания, а тут сразу 3 разных (всех по маленькому кусочку попробовал). Было очень вкусно, в желудке небольшая тяжесть. Психологическое (вкусовое) удовлетворение. Усомнился сразу в половине своего списка желаний. | |||||||||||||||||
22 | 7 | 05.06.2013 | 86,4 | С утра вес 86,6 кг. Жесть после вчерашнего, но ничего не болит. Небольшая тяжесть в кишках. Ел салатик с печенью и грибами, немного холодца с зеленью. Выход, в общем-то, закончился еще вчера. | |||||||||||||||||
23 | |||||||||||||||||||||
24 | |||||||||||||||||||||
25 | |||||||||||||||||||||
26 | |||||||||||||||||||||
27 | |||||||||||||||||||||
28 | |||||||||||||||||||||
29 | |||||||||||||||||||||
30 | |||||||||||||||||||||
31 | |||||||||||||||||||||
32 | |||||||||||||||||||||
33 | |||||||||||||||||||||
34 | |||||||||||||||||||||
35 | |||||||||||||||||||||
36 | |||||||||||||||||||||
37 | |||||||||||||||||||||
38 | |||||||||||||||||||||
39 | |||||||||||||||||||||
40 | |||||||||||||||||||||
41 | |||||||||||||||||||||
42 | |||||||||||||||||||||
43 | |||||||||||||||||||||
44 | |||||||||||||||||||||
45 | |||||||||||||||||||||
46 | |||||||||||||||||||||
47 | |||||||||||||||||||||
48 | |||||||||||||||||||||
49 | |||||||||||||||||||||
50 | |||||||||||||||||||||
51 | |||||||||||||||||||||
52 | |||||||||||||||||||||
53 | |||||||||||||||||||||
54 | |||||||||||||||||||||
55 | |||||||||||||||||||||
56 | |||||||||||||||||||||
57 | |||||||||||||||||||||
58 | |||||||||||||||||||||
59 | |||||||||||||||||||||
60 | |||||||||||||||||||||
61 | |||||||||||||||||||||
62 | |||||||||||||||||||||
63 | |||||||||||||||||||||
64 | |||||||||||||||||||||
65 | |||||||||||||||||||||
66 | |||||||||||||||||||||
67 | |||||||||||||||||||||
68 | |||||||||||||||||||||
69 | |||||||||||||||||||||
70 | |||||||||||||||||||||
71 | |||||||||||||||||||||
72 | |||||||||||||||||||||
73 | |||||||||||||||||||||
74 | |||||||||||||||||||||
75 | |||||||||||||||||||||
76 | |||||||||||||||||||||
77 | |||||||||||||||||||||
78 | |||||||||||||||||||||
79 | |||||||||||||||||||||
80 | |||||||||||||||||||||
81 | |||||||||||||||||||||
82 | |||||||||||||||||||||
83 | |||||||||||||||||||||
84 | |||||||||||||||||||||
85 | |||||||||||||||||||||
86 | |||||||||||||||||||||
87 | |||||||||||||||||||||
88 | |||||||||||||||||||||
89 | |||||||||||||||||||||
90 | |||||||||||||||||||||
91 | |||||||||||||||||||||
92 | |||||||||||||||||||||
93 | |||||||||||||||||||||
94 | |||||||||||||||||||||
95 | |||||||||||||||||||||
96 | |||||||||||||||||||||
97 | |||||||||||||||||||||
98 | |||||||||||||||||||||
99 | |||||||||||||||||||||
100 |