A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | |
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1 | Date | Bodyfat | Weight | Avg BF | Avg Lbs | LBM | FAT | Squat | Bench | Chinups | ||||||||||
2 | 12/28/2011 | 19.6 | 211.2 | 205 | 125 | 2 | ||||||||||||||
3 | 12/29/2011 | 19.5 | 209.4 | |||||||||||||||||
4 | 12/30/2011 | 19.8 | 209.4 | 210 | 130 | 2 | ||||||||||||||
5 | 12/31/2011 | 19.2 | 208.2 | |||||||||||||||||
6 | 1/1/2012 | 18.6 | 209.4 | |||||||||||||||||
7 | 1/2/2012 | 19.1 | 209.3 | 205 | 125 | 2 | ||||||||||||||
8 | 1/3/2012 | 18.7 | 206.4 | 19.2 | 209.0 | 168.9 | 40.2 | |||||||||||||
9 | 1/5/2012 | 17.7 | 207.4 | 210 | 130 | 2 | ||||||||||||||
10 | 1/4/2012 | 18.9 | 207.7 | |||||||||||||||||
11 | 1/6/2012 | 18.7 | 207.7 | 215 | 135 | 3 | ||||||||||||||
12 | 1/7/2012 | 17.7 | 205.4 | |||||||||||||||||
13 | 1/8/2012 | 17.5 | 205.3 | |||||||||||||||||
14 | 1/9/2012 | 17.1 | 205.3 | 210 | 130 | 3 | ||||||||||||||
15 | 1/10/2012 | 17.9 | 211.1 | 17.9 | 207.1 | 170.0 | 37.1 | |||||||||||||
16 | 1/11/2012 | 18.2 | 206.0 | 215 | 135 | 3 | ||||||||||||||
17 | 1/12/2012 | 18.0 | 205.1 | |||||||||||||||||
18 | 1/13/2012 | 17.9 | 206.8 | 220 | 140 | 3 | ||||||||||||||
19 | 1/14/2012 | 17.6 | 204.9 | |||||||||||||||||
20 | 1/15/2012 | 17.1 | 203.0 | |||||||||||||||||
21 | 1/16/2012 | 17.4 | 204.7 | 215 | 135 | 4 | ||||||||||||||
22 | 1/17/2012 | 17.1 | 203.0 | 17.6 | 204.8 | 168.7 | 36.1 | |||||||||||||
23 | 1/18/2012 | 17.3 | 204.4 | 220 | 140 | 4 | ||||||||||||||
24 | 1/19/2012 | 16.7 | 203.8 | |||||||||||||||||
25 | 1/20/2012 | 16.5 | 201.7 | 225 | 145 | 4 | ||||||||||||||
26 | 1/21/2012 | 16.5 | 202.4 | |||||||||||||||||
27 | 1/22/2012 | 16.6 | 201.3 | |||||||||||||||||
28 | 1/23/2012 | 16.3 | 201.4 | 225 | 140 | 5 | ||||||||||||||
29 | 1/24/2012 | 16.3 | 201.4 | 16.6 | 202.3 | 168.8 | 33.6 | |||||||||||||
30 | 1/25/2012 | 16.2 | 204.1 | 225 | 145 | 5 | ||||||||||||||
31 | 1/26/2012 | 15.9 | 202.5 | |||||||||||||||||
32 | 1/27/2012 | 16.1 | 200.6 | 230 | 140 | 5 | ||||||||||||||
33 | 1/28/2012 | 16.2 | 201.7 | |||||||||||||||||
34 | 1/29/2012 | 15.7 | 199.6 | |||||||||||||||||
35 | 1/30/2012 | 15.8 | 199.5 | 225 | 140 | 5 | ||||||||||||||
36 | 1/31/2012 | 16.0 | 200.6 | 16.0 | 201.2 | 169.1 | 32.2 | |||||||||||||
37 | 2/1/2012 | 15.6 | 203.4 | |||||||||||||||||
38 | 2/2/2012 | 16.0 | 201.2 | |||||||||||||||||
39 | 2/3/2012 | 16.1 | 199.4 | 225 | x | 5 | ||||||||||||||
40 | 2/4/2012 | 15.6 | 198.7 | |||||||||||||||||
41 | 2/5/2012 | 15.5 | 198.7 | |||||||||||||||||
42 | 2/6/2012 | 14.8 | 201.1 | 225 | 135 | 5 | ||||||||||||||
43 | 2/7/2012 | 15.3 | 201.1 | 15.6 | 200.5 | 169.3 | 31.2 | |||||||||||||
44 | 2/8/2012 | 15.8 | 198.8 | 230 | 140 | 5 | ||||||||||||||
45 | 2/9/2012 | 15.6 | 197.3 | |||||||||||||||||
46 | 2/10/2012 | 15.0 | 196.1 | 235 | 145 | 5 | ||||||||||||||
47 | 2/11/2012 | 15.0 | 195.7 | |||||||||||||||||
48 | 2/12/2012 | 14.9 | 196.0 | |||||||||||||||||
49 | 2/13/2012 | 14.9 | 196.0 | 230 | 140 | 6 | ||||||||||||||
50 | 2/14/2012 | 14.6 | 197.9 | 15.1 | 196.8 | 167.1 | 29.7 | |||||||||||||
51 | 2/15/2012 | 15.0 | 199.9 | 235 | 145 | 6 | ||||||||||||||
52 | 2/16/2012 | 14.6 | 196.5 | |||||||||||||||||
53 | 2/17/2012 | 15.0 | 196.4 | x | x | x | ||||||||||||||
54 | 2/18/2012 | 14.2 | 197.4 | |||||||||||||||||
55 | 2/19/2012 | 14.9 | 195.5 | |||||||||||||||||
56 | 2/20/2012 | 14.7 | 195.5 | x | 145 | 7 | ||||||||||||||
57 | 2/21/2012 | 14.5 | 197.0 | 14.7 | 196.9 | 167.9 | 28.9 | |||||||||||||
58 | 2/22/2012 | 15.1 | 196.0 | |||||||||||||||||
59 | 2/23/2012 | 14.3 | 197.5 | |||||||||||||||||
60 | 2/24/2012 | |||||||||||||||||||
61 | 2/25/2012 | |||||||||||||||||||
62 | 2/26/2012 | |||||||||||||||||||
63 | 2/27/2012 | |||||||||||||||||||
64 | 2/28/2012 | |||||||||||||||||||
65 | 2/29/2012 | |||||||||||||||||||
66 | 3/1/2012 | |||||||||||||||||||
67 | 3/2/2012 | |||||||||||||||||||
68 | 3/3/2012 | |||||||||||||||||||
69 | 3/4/2012 | |||||||||||||||||||
70 | 3/5/2012 | |||||||||||||||||||
71 | 3/6/2012 | |||||||||||||||||||
72 | 3/7/2012 | |||||||||||||||||||
73 | 3/8/2012 | |||||||||||||||||||
74 | 3/9/2012 | |||||||||||||||||||
75 | 3/10/2012 | |||||||||||||||||||
76 | 3/11/2012 | |||||||||||||||||||
77 | 3/12/2012 | |||||||||||||||||||
78 | 3/13/2012 | |||||||||||||||||||
79 | 3/14/2012 | |||||||||||||||||||
80 | 3/15/2012 | |||||||||||||||||||
81 | 3/16/2012 | |||||||||||||||||||
82 | 3/17/2012 | |||||||||||||||||||
83 | 3/18/2012 | |||||||||||||||||||
84 | 3/19/2012 | |||||||||||||||||||
85 | 3/20/2012 | |||||||||||||||||||
86 | 3/21/2012 | |||||||||||||||||||
87 | 3/22/2012 | |||||||||||||||||||
88 | 3/23/2012 | |||||||||||||||||||
89 | 3/24/2012 | |||||||||||||||||||
90 | 3/25/2012 | |||||||||||||||||||
91 | 3/26/2012 | |||||||||||||||||||
92 | 3/27/2012 | |||||||||||||||||||
93 | 3/28/2012 | |||||||||||||||||||
94 | 3/29/2012 | |||||||||||||||||||
95 | 3/30/2012 | |||||||||||||||||||
96 | 3/31/2012 | |||||||||||||||||||
97 | 4/1/2012 | |||||||||||||||||||
98 | 4/2/2012 | |||||||||||||||||||
99 | 4/3/2012 | |||||||||||||||||||
100 | 4/4/2012 |