1 of 9

MEDIA MENGAJAR

UNTUK SD/MI KELAS 1

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

2 of 9

KEBUGARAN JASMANI

Bab

5

Setelah mempelajari materi pada bab ini, siswa diharapkan dapat menjelaskan dan mempraktikkan:

  1. Sikap tubuh berbaring;
  2. Sikap tubuh duduk dan berdiri;
  3. Sikap tubuh berjalan, berlari, dan bergerak di tempat.

Tujuan Pembelajaran

3 of 9

A. Sikap Tubuh Diam

Sikap tubuh diam berarti tubuh tidak bergerak.

Contoh sikap tubuh diam adalah duduk.

Berdiri juga termasuk sikap tubuh diam.

4 of 9

Macam-macam sikap tubuh diam

Duduk bersila

Duduk menyelonjor

a. Sikap duduk

Duduk bersimpuh

Duduk di kursi

5 of 9

Berdiri dengan kaki lurus.

Pandangan mata ke depan.

Kedua tangan di samping badan.

b. Sikap berdiri

6 of 9

Berbaring berarti meletakkan punggung.

Berbaring juga berarti meletakkan sisi badan di sebelah bawah.

Tujuan berbaring adalah untuk istirahat.

c. Sikap tubuh berbaring

7 of 9

Sikap tubuh berbaring telentang

Sikap tubuh berbaring miring

Macam-macam sikap tubuh berbaring

Sikap tubuh berbaring tengkurap

8 of 9

B. Sikap Tubuh Bergerak

Bergerak berarti berpindah tempat.

Contoh bergerak adalah berjalan, berlari, dan berjalan di tempat.

Sikap tubuh bergerak harus benar.

9 of 9

Macam-macam sikap tubuh bergerak

Sikap tubuh berjalan

Sikap tubuh berlari

Sikap tubuh jalan di tempat