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Progetto YOU-FUTURE  

Prof.ssa Concetta Pastorelli

Prof.ssa Maria Gerbino

Dott.ssa Chiara Remondi

Dott.ssa Silvia Caldaroni

Ministero dell'Università e della Ricerca nell'ambito dei Progetti di Ricerca di Interesse Nazionale 2022 (PRIN-PNRR). 

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Riflettiamo sul nostro studio - Risorse, sfide e opportunità:

Quali sono le mie risorse e le sfide che incontro nello studio? Di quali strategie e risorse personali o esterne dispongo?

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Punti di forza

Punti di miglioramento

  • Capacità di concentrarmi per periodi medio-lunghi
  • Motivazione verso alcune materie
  • Buona organizzazione del tempo in alcuni momenti
  • Metodo di studio consolidato
  • Distrazioni (cellulare, social, rumore)
  • Stanchezza mentale o fisica
  • Difficoltà a iniziare a studiare
  • Ansia da esame o paura di non farcela
  • Difficoltà a mantenere la costanza nel tempo

Opportunità

  • Spazi adeguati per studiare (casa, biblioteca, aula studio)
  • Compagni di corso con cui confrontarsi
  • Materiali didattici disponibili (slide, appunti, registrazioni)
  • Supporto di docenti
  • Strumenti digitali utili allo studio
  • Tempo per studiare durante la settimana o nel fine settimana

LIVELLO INDIVIDUO

LIVELLO CONTESTO

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Rifletti:

Quali sono le mie risorse e le sfide che incontro nello studio? Di quali strategie e risorse personali o esterne dispongo?

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Punti di forza

Punti di miglioramento

- Inserisci 3 punti di forza

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- Inserisci 3 punti di miglioramento

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Opportunità

- Inserisci 3 opportunità

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LIVELLO INDIVIDUO

LIVELLO CONTESTO

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Una sfida impossibile

Come pianificare obiettivi…

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Una sfida impossibile

Come pianificare obiettivi…

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Gli obiettivi SMART sono uno strumento utile per rendere gli obiettivi più chiari, gestibili e orientati nel tempo.�Questa cornice aiuta a evitare formulazioni vaghe o troppo generiche e favorisce una maggiore consapevolezza del percorso necessario per avvicinarsi a ciò che si vuole migliorare.

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Pianificare obiettivi SMART permette di:

  • chiarire cosa si vuole ottenere,
  • comprendere se un obiettivo è realistico,
  • mantenere una visione del progresso nel tempo.

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Una sfida impossibile

Specifico

    • Un obiettivo è specifico quando è chiaro e ben delimitato.�Obiettivi troppo generici rendono difficile capire da dove partire e dove si vuole arrivare.�Una formulazione precisa aiuta a rappresentarsi meglio il percorso da intraprendere.

Misurabile

    • Un obiettivo è misurabile quando consente di valutare se ci si sta avvicinando o meno al risultato desiderato.�Questo può avvenire attraverso:
      • quantità,
      • frequenza,
      • tempo,
      • o altri indicatori osservabili.
    • La misurabilità aiuta a dare un riscontro sull’andamento, anche in modo approssimativo.

Raggiungibile

    • Un obiettivo è raggiungibile quando è coerente con le risorse disponibili, come tempo, energie e contesto.�Obiettivi eccessivamente ambiziosi possono risultare scoraggianti; obiettivi realistici favoriscono invece continuità e motivazione.

Rilevante

    • Un obiettivo è rilevante quando ha significato e valore personale.�Se un obiettivo non è percepito come importante, è più difficile mantenerne l’impegno nel tempo.�

Time-based

    • Un obiettivo deve essere collocato entro un arco di tempo definito.�Avere una cornice temporale aiuta a:
      • dare priorità,
      • organizzare le attività,
      • monitorare il percorso in modo più chiaro.

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Una sfida impossibile

Come pianificare obiettivi…

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Tieni conto dei tuoi punti di forza, di miglioramento e delle opportunità presenti nel contesto

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Una sfida impossibile

Da qui a un mese, cosa voglio migliorare del mio studio?

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  1. Definisci un obiettivo SMART da perseguire nell’arco di un mese

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Una sfida impossibile

2. Elabora un piano d’azione concreto per raggiungerlo

Da qui a un mese, cosa voglio migliorare del mio studio?

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  1. Definisci un obiettivo SMART da perseguire nell’arco di un mese

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Pianifica:

Il mio obiettivo SMART:

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Da qui a un mese, cosa voglio migliorare del mio studio?

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Pianifica:

Il mio piano d’azione:

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Le azioni concrete da mettere in atto come le strategie di studio quotidiane. In altre parole, i comportamenti che permettono di raggiungere sotto-obiettivi e obiettivo finale

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Da qui a un mese, cosa voglio migliorare del mio studio?

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Riconoscimenti per la partecipazione

GADGET SAPIENZA

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Grazie della vostra partecipazione