Las Redes Sociales y su Impacto en la

Salud Mental Adolescente

Y entonces, ¿cómo se explican estos datos?

Source: U.S. National Survey on Drug use and Health

Source: Percent of US adults reporting high levels of anxiety. Source: U.S National Survey on Drug Use and Health. Updated 2022

La lucha silenciosa: la salud emocional de los jóvenes

2004

2010

2011

2016

Source: Cybulski et al. 2021, drawing from two databases of anonymized British medial records. Ages 10 - 12

Source: Percent of USA high schoolers who agreed or somewhat agreed with the statement “a lot of times I feel lonely”. Monitoring the future (MTF), 2 year bucket, weighted.

La lucha silenciosa: la salud emocional de los jóvenes

2004

2010

2011

2016

Qué dicen los estudios...

Resultados de la Revisión Sistemática.

(El-Khoury et al., 2021)

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Impacto en la salud mental de los estudiantes universitarios debido al uso de las redes sociales e internet

13 estudios en diversos países del mundo.

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Otras problemáticas:

• Problemas del sueño 
• Síntomas de abstinencia 
• Pobre rendimiento educativo
• Aislamiento social. Hikikimori
• Sensibilidad al rechazo
• Cogniciones desadaptativas
• Angustia psiquiátrica 
• Peor salud mental
• Menos felicidad 
• Baja autoestima
• Baja concentración
• Cambios de humor
• Impulsividad
• Dificultades con la regulación de las emociones

Depresión ı Ansiedad ı Estrés

Adicción ı Síndrome FOMO

Más mencionadas:

El último estudio publicado (2024)

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• Muestra de 1510
• jóvenes de 15 a 29 años.

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MECANISMOS QUE SE HAN DESARROLLADO PARA ENGANCHAR A LOS USUARIOS

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• Scroll infinito.
• Presión social (FOMO)
• Personalización contenido (ALGORITMO)
• Comparación social.

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“Fenómeno del maybe” Robert Sapolsky

¿Adicción a las redes sociales?

Los adultos, la comunidad educativa tenemos que ir por delante

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​

​

Grooming

Cibermisoginia

Ciberbullying

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Sexting

Sextorsión

Sexpreading

¿Sabes lo qué es esto?

Miinta x Un futuro más resiliente

¿Quienes son los malos y quiénes los buenos?

Culpabilización de la víctima

¡Qué no cunda el pánico!

¡Natalia!

¿¿Qué podemos hacer??

1. “Parking de móviles” antes de entrar en el aula o en el cole.
2. Activa el pensamiento CRÍTICO con la redes: Diferencia las Fake News, lo que es un Filtro y lo que es Real
3. Denuncia y defiende lo que no está bien. Señaliza al verdadero culpable
4. Días libres de redes sociales y cómo nos sentimos esos días
5. Selección a quién seguimos y a quién no, igual que las amistades
6. Darse cuenta de las horas que estamos conectados.
7. “Para y Reflexiona”: ¿Cómo me hace sentir este contenido que estoy viendo?
8. Cuentas privadas no públicas, ¿por qué?
9. Pacto de “no móviles” cuando estás en situaciones sociales y hobbies alternativos

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CREA tus TIPS PARA UN BUEN USO en tu CENTRO ESCOLAR

9 meses 9 acciones

Desarrollar acciones:

MANIFIESTO de la comunicación no hostil

Virtual es real

Digo y escribo en la red sólo las cosas que tengo la valentía de decir en persona.

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Las palabras son un puente

Elijo las palabras para comprender, hacerme entender, acercarme a los demás.

Se es lo que se comunica

Las palabras que elijo relatan la persona que soy: me representan.

Compartir es una responsabilidad

Comparto textos e imágenes sólo después de haberlos leído, valorado, comprendido.

Las palabras dan forma al pensamiento

Me tomo todo el tiempo necesario para expresar lo mejor posible mi pensamiento.

Las ideas se pueden discutir.

Las personas se deben respetar

No convierto a quien sostiene ideas que no comparto en un enemigo al que hay que eliminar.

Antes de hablar hace falta escuchar

Nadie tiene siempre razón, tampoco yo.

Escucho con honradez y apertura.

Los insultos no son argumentos

No acepto insultos ni agresividad, ni tan siquiera a favor de mi tesis.

También el silencio comunica

Cuando la mejor elección es callar, callo.

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Las palabras tienen consecuencias

Sé que cada palabra mía puede tener consecuencias, pequeñas o grandes