Як самооцінка впливає на розвиток дитини

Практичний психолог НВК “ШКТ-ЛТЛ”

Якимів К.В.

{

З психологічного словника:

• Самооцінка особистості – оцінка людиною своїх якостей, себе, рівня успішності власної діяльності, сприйняття своєї особи іншими людьми, виходячи з системи цінностей людини.

• Завищену самооцінку можна швидко понизити, але низьку самооцінку дуже важко підняти
• Батьки рідко замислюються про важливість здорової самооцінки для дитини
• Здорова самооцінка – це почуття власної гідності і поваги до себе

�

• Самооцінка може бути глобальна (що стосується цілісної особистості), або специфічна (що стосується певного аспекту особистості як, наприклад, мужність або фізичний вигляд), а також може бути рисою постійною або змінною.

Що формує самооцінку?

• Самооцінка не є сталою одиницею нашої психіки. Суб’єктивне сприйняття власної гідності може змінюватися від того, як мені вдається моя робота, від кількості друзів (можливо, лайків), від зовнішнього вигляду і ще багато іншого.

• Тобто є загальна самооцінка, чи глобальна – яке моє ставлення до себе, яке моє почуття власної гідності та поваги.

Вона формується у ранньому дитинстві і багато у чому залежить від ставлення батьків і найближчих осіб до дитини.

• А також така самооцінка, що формується у окремих сферах нашого життя. Наприклад, я як батько, як мати, як дитина, як учень, як друг, як брат/сестра. Як мені вдається спорт, малювання, математика, гра на музичних інструментах і подібне, залежно від моїх вподобань і моєї системи цінностей.

Коротка вправа

• Випишіть у стовпчик все те, від чого залежить ваша самооцінка
• Після цього намалюйте коло(воно містить 100%) і помістіть на ньому всі ці пункти, надаючи стільки відсотків кожному, скільки вважаєте за потрібне.

• Деколи може виявитися, особливо у підлітків, що те, що займало перші місця у списку, не займає найбільшу частину кола.
• Вправа дає можливість проаналізувати, що насправді грає роль у моєму житті і дає мені відчуття важливості.

Висока і низька самооцінка

• Можливо, мало хто задумувався над цим, але низька самооцінка може мати дуже багато привілеїв, тоді як висока може приносити багато дискомфорту. Чому?

​

Привілеї з низької самооцінки:

• Якщо я нічого не вимагаю від себе, інші з часом нічого не вимагають від мене (“Я не знаю. Не вмію. Не зможу…” “Це для мене надто важко.”)
• Створення безпечного і знайомого середовища (“Я такий є. Змінити нічого не можу.”)
• Це виправдовує відсутність зусиль (це для нього/для неї заважко)
• Я не повинен конкурувати
• Інші приймають за мене рішення (а я можу у цьому їх звинувачувати)
• Це добре виправдання для життєвих поразок
• Я ні на що не впливаю
• Я нічого не можу змінити
• …

​

​

Втрати з високої самооцінки:

• Більше вимагань від оточуючих
• Більше очікувань
• Більше засудження (вискочка, заучка, «випендрюється»…)
• Приймаю виклик, а це напруження та стрес
• Більша можливість поразки
• Потрібно докладати більше зусиль
• Більша відповідальність
• Більші наслідки від своїх вчинків (бо не помиляється той, хто нічого не робить)

• Незважаючи на те, що низька самооцінка дає людині додаткові привілеї, однак вона приносить багато дискомфорту людині і невпевненості у собі. Але власне через ці привілеї і страх дуже важко її змінити.

Діти з низькою самооцінкою

• Хоча низька самооцінка не є окремою проблемою і не діагностується у роботі, проте вона часто зустрічається при виявленні багатьох шкільних проблем, наприклад при:
• Низькій навчальній успішності.
• Знущанні та булінгу (при чому притаманно як і жертві, так і кривднику. Людина з високим почуттям власної гідності не потребує принижувати інших).
• При сімейних проблемах (наприклад, вживанню алкоголю членами сім’ї, важких розлученнях і под.).

​

• Діти та підлітки з низькою самооцінкою легко зневірюються, впадають у відчай, не мають сил для здійснення досягнень, для боротьби і докладання зусиль. Вони часто почуваються не на своєму місці, живуть в очікуванні поразок та розчарувань.

• Діти, які думають, що нічого не варті можуть перестати мріяти, бажати чогось, прагнути. Перестають вірити, що колись зможуть чогось досягти і щось зробити добре.
• Вони можуть несвідомо псувати чи втрачати подарунки, знецінювати добре ставлення до них, бо не вірять, що заслуговують на нього.

Що є причиною низької самооцінки?

• Надмірні і часті покарання за провини, або коли є тільки покарання, і жодної похвали і винагороди за добрі вчинки.
• Критика (коли дитина хоче зробити щось добре, але для батьків робить “недостатньо добре”.
• Відсутність прикладу близького дорослого зі здоровим почуттям власної гідності.
• Відсутність чітких і постійних життєвих цінностей, спочатку у колі сім’ї, потім у особистих переконаннях.

​

​

Що можна зробити?

• Хоча самооцінка це те, що всередині людини, її суб’єктивне ставлення до себе, проте, щоб сформувати чи змінити самооцінку потрібен зовнішній вплив.

Що можна зробити?

• В першу чергу вірити, що дитині вдасться, не просто словами, але й аналізувати, пояснювати чому цього разу не вийшло і що варто зробити, щоб вдалося.
• Навчити дитину об’єктивно оцінювати свої вміння і ставити перед собою цілі, які реально можна досягти (не надто низькі і не надто високі)

• Дати дитині достатньо самостійності, а це означає бути терплячим, щоб не робити замість дитини і довіряти, щоб дитина змогла взяти на себе більшу відповідальність.
• Дати дитині чіткі обов’язки, які вона повинна виконувати.
• Ніколи не соромити дитину.

​

Що можна зробити?

• Знайти разом сильні сторони дитини і розвивати їх.
• Дозволити дитині помилятися (дитина не повинна боятися не виправдати очікувань батьків).
• Підтримувати, але не жаліти.
• Дати розумну свободу і знову ж вірити у свою дитину.

​

​

​

​

Що можна зробити?

Що можна зробити?

• Навчити дитину полюбити себе, якщо вона цього не вміє
• Показати, що вона вже цінна, тому що вона живе на цьому світі.

• Люди зі здоровим почуттям власної гідності відчувають, що вони цінні, що вони мають право голосу, що вони можуть чогось досягнути і стараються для цього. Тільки така людина має внутрішню мотивацію, щоб навчатися, працювати, досягати.