Ansiedad en
Niños y Jóvenes
Por: CHANDAN SHERGILL, ACSW, PPSC
Esta presentación cubrirá
ESTADÍSTICAS
TRASTORNOS Y SÍNTOMAS DE ANSIEDAD
POR QUÉ LA ANSIEDAD PUEDE DIFICULTAR LA VIDA ESCOLAR DE LOS NIÑOS
RECURSOS
CONSEJOS PARA RECONOCER LA ANSIEDAD EN LOS NIÑOS
ESTRATEGIAS PARA PADRES
¿Cómo afecta la ansiedad a los niños en la escuela y qué podemos hacer para ayudarles?
Estadísticas
Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más frecuente en Estados Unidos (Instituto Nacional de Enfermedades Mentales-NAMI, por sus siglas en inglés).
Aproximadamente, el 7% de los niños de entre 3 y 17 años experimentan problemas de ansiedad cada año.
La mayoría de las personas desarrollan síntomas de ansiedad antes de los 21 años.
Los trastornos de ansiedad son miedo o preocupación excesivos y persistentes en situaciones que no son amenazantes. Hay síntomas emocionales y síntomas físicos de ansiedad. Los síntomas emocionales pueden incluir:
SENTIMIENTOS DE APRENSIÓN O TEMOR.
SENTIRSE TENSO O NERVIOSO.
INQUIETUD O IRRITABILIDAD.
ANTICIPARSE A LO PEOR Y ESTAR ATENTO A LAS SEÑALES DE PELIGRO.
Los trastornos de ansiedad son miedos o preocupaciones persistentes y excesivos en situaciones que no son amenazantes. Los niños pueden experimentar uno o varios de los síntomas emocionales o físicos de la ansiedad. Los síntomas físicos incluyen:
Los niños con ansiedad pueden...
tener dificultad para concentrarse
tener episodios de llanto inexplicable
enfadarse o disgustarse más rápidamente
expresar pensamientos negativos o preocupaciones
muestran cambios en los hábitos de alimentación y sueño
quejarse de dolores de estómago
estar inquietos e intranquilos
mostrarse más apegado de lo normal
Los niños con ansiedad pueden...
Debate en tu grupo
Una situación concreta en la que sintió que su hijo o un compañero suyo parecía tener ansiedad. ¿Qué aspecto tenía, cómo se sentía o cómo sonaba?
La ansiedad puede dificultar la vida escolar de los niños
La ansiedad puede dificultar la vida escolar de los niños
LA ANSIEDAD PUEDE HACER QUE LOS NIÑOS SE BLOQUEEN
O NO ENTREGUEN LOS DEBERES
LA ANSIEDAD PUEDE APARECER COMO UN TRASTORNO DEL APRENDIZAJE O ADHD
LA ANSIEDAD PUEDE MANIFESTARSE EN FORMA DE PROBLEMAS FÍSICOS COMO DOLORES DE CABEZA Y DE ESTÓMAGO
Los niños en la escuela pueden tener dificultades con -
Consejos y estrategias para padres
AYUDA
Conectar al estudiante con apoyo y ayuda
Connect the student with a trusted and trained individual, such as a school counselor or a social worker.
Ejercicios de respiración profunda
Aspirar el aire expandiendo el vientre, lo que a veces se denomina respiración abdominal, ayuda a los niños a relajarse ralentizando la respiración, el ritmo cardíaco, la tensión arterial y las hormonas del estrés. También puede ayudar a relajar un estómago tenso.
Respira profundamente
Ejercicio de atención plena
Técnicas de concentración en el movimiento presente. Los padres pueden hacer un ejercicio de atención plena durante los periodos de transición, como antes o después de la rutina de los deberes, antes de acostarse, que puede ayudar a centrarse en el momento presente.
Utilizar una declaración de supervivencia
Cómo salir adelante
Enseñar a los niños a vencer sus problemas.
Dar una lección social o emocional o tranquilizar a los niños para que aprendan a lidiar con su malestar y sus grandes emociones, como el nerviosismo. Se trata de aprender que si uno se esfuerza, todo será más fácil con el tiempo y las habilidades.
Aceptación
Esto implica reconocer el malestar sin luchar contra él. En lugar de intentar alejar la sensación y deshacerse de ella, se sugiere ayudar al afectado a aferrarse a ella y tolerarla.
Discutir en grupo
¿Qué estrategias has utilizado o vas a utilizar para hacer frente a la ansiedad en casa?
Recursos
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¡Gracias por su tiempo!
CHANDAN SHERGILL, TRABAJADORA SOCIAL
SERVICIOS DE APOYO AL ESTUDIANTE
e: cshergill@fusdk12.net t: (510)- 657-2350, ext: 12286