1 of 16

MEDIA MENGAJAR

UNTUK SD/MI KELAS 2

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

2 of 16

GERAK DASAR MANIPULATIF

Bab

3

Setelah mempelajari materi pada bab ini, siswa diharapkan dapat menjelaskan dan mempraktikkan:

  1. Variasi gerak dasar menangkap dengan benar;
  2. Variasi gerak dasar melempar dengan benar;
  3. Variasi gerak dasar memukul dengan benar;
  4. Variasi gerak dasar menendang dengan benar;

Tujuan Pembelajaran

3 of 16

A. Variasi Gerak Dasar Menangkap

1. Menangkap Bola yang Dilempar

  • Posisi badan menghadap pelempar.
  • Kedua tangan dijulurkan ke arah bola.
  • Tangkap bolanya dan pegang yang erat.

4 of 16

2. Menangkap Bola yang Ditendang

  • Posisi badan menghadap ke arah penendang bola.
  • Kedua tangan dijulurkan ke arah bola.
  • Tangkap bol yang datang.

5 of 16

3. Menangkap Bola yang Dipukul

  • Pandangan ke arah pemukul.
  • Berlari ke arah datangnya bola.
  • Tangkap bola dengan cepat dan tepat.

6 of 16

4. Menirukan Gerakan Menangkap Bola

  • Berdiri siap di depan gawang.
  • Kedua kaki dibuka lebar.
  • Kedua tangan dibuka di depan badan.
  • Kaki siap bergerak ke arah bola datang.
  • Tangkap bola yang datang.

Kiper Menangkap Bola

7 of 16

  • Berdiri menghadap pemukul.
  • Kedua kaki ditekuk sedikit.
  • Kedua tangan bersiap di depan dada.
  • Tangkap bola dengan cepat.

Pemain Kasti Menangkap Bola

8 of 16

B. Variasi Gerak Dasar Melempar

1. Melempar Bola Berpasangan

  • Berdirilah berpasangan.
  • Jarak lemparan 3-5 meter.
  • Lemparlah bola ke arah pasangan.
  • Bola dapat dilempar ke atas, lurus, atau bawah.

9 of 16

2. Melempar Bola ke Keranjang

  • Siapkan keranjang untuk sasaran.
  • Letak sasaran 5 meter dari pelempar.
  • Lemparlah bola hingga masuk ke keranjang.

10 of 16

3. Menirukan Atlet Bola Basket

  • Berdirilah di dekat tiang.
  • Peganglah bola dengan kedua tangan.
  • Lemparkan bola hingga masuk keranjang.
  • Bayangkan seperti pemain basket melempar bola ke ring basket.

11 of 16

C. Variasi Gerak Dasar Memukul

1. Memukul Menggunakan Raket

  • Siapkan kok atau bola kecil dan raket.
  • Tangan kanan memegang raket.
  • Tangan kiri memegang kok atau bola.
  • Pukullah kok atau bola ke arah sasaran.

12 of 16

2. Memukul Bola Menggunakan Bet Pingpong

  • Pegang bet di tangan kanan dan bola pingpong di tangan kiri.
  • Lepaskan bola dari tangan kiri.
  • Pukul bola dengan bet.
  • Pukul bola ke arah sasaran.
  • Pukul ke kanan, kiri, atas, dan bawah.

13 of 16

3. Gerakan Memukul Menirukan Atlet Tenis Lapangan

  • Siapkan raket plastik.
  • Pegang raket dengan kedua tangan.
  • Lakukan memukul tanpa bola.
  • Pukul ke kanan, kiri, depan, dan atas.
  • Bayangkan seperti petenis sedang memukul bola.

14 of 16

D. Variasi Gerak Dasar Menendang

1. Menendang Menggunakan Kaki Kanan dan Kiri

  • Siapkan bola palstik besar.
  • Tarik kaki kanan ke belakang.
  • Ayunkan kaki kanan ke depan mengenai bola.
  • Arahkan bola ke arah sasaran.
  • Gantilah menendang dengan kaki kiri.

15 of 16

2. Menendang Bola ke Arah Kanan dan Kiri Bergantian

  • Saat menendang bola ke arah kanan, gunakan kaki kiri.
  • Saat menendang bola ke arah kiri, gunakan kaki kanan.

16 of 16

3. Menendang Menirukan Tendangan Pemain Sepak Bola

  • Letakkan bola agak jauh dari kaki.
  • Ambil jarak untuk ancang-ancang.
  • Berlari kecil ke arah bola.
  • Ayunkan kaki mengenai bola.
  • Arahkan bola ke arah sasaran.