5 of 22

Vintertriatlon

Hva er vintertriatlon?

Vintertriatlon består av disiplinene løp, sykkel og langrenn.
Vinterduatlon består av løp og langrenn.

Utstyr og tips til trening og konkurranse:

Løpingen gjennomføres normalt i skiløype eller alternativt på sti. Dette betyr at det er fordel med sko som tåler variert underlag og løse forhold. Løpesko for terreng eller orienteringsbruk kan passe bra.

Når det gjelder sykling er det best å ha en terrengsykkel eller tilsvarende med brede dekk (og gjerne lavt lufttrykk). Fatbike er ikke er tillatt i konkurranser i Norge ihht. Triatlonforbundets konkurranseregelverk. Maks tillatte dekkbredde i konkurranse er 2,5 tommer. Det er tillatt med alt fra 26 til 29 tommer hjuldiameter. En terrengsykkel (eller hybridsykkel) med relativt brede dekk er derfor å anbefale. Sykkelsko eller skoene man løper i kan benyttes. Det er naturligvis krav om godkjent hjelm både på trening og i konkurranse. Fungerende bremser er også et krav.

Langrenn gjennomføres i fristil, som vil si at både skøyting og klassisk er tillatt. De raskeste bruker ofte skøyting, siden dette går fortest for de som behersker denne teknikken. Men ofte settes det også klassisk spor for de som vil gå med festesmurning.

Video fra VM i Vintertriatlon i Andorra: https://youtu.be/cewr_4jKhvY

6 of 22

Velkommen til TTK NC Vintertriatlon

Hoveddommer (HD): Kurt Inge Dale

Teknisk Delegert (TD): Anders Helland

Rennjury: Anders Helland (juryleder), Ingrid Dørum og Åse-Mari Wikstrøm

Arrangementsansvarlig: Rolf Johansen (916 84 042)

NK Arrangementsansvarlig: Ingrid Dørum (917 45 370)

Løypeansvarlig: Martin Løvaas (478 40 845)

Dugnadsansvarlig: Magnus Langseth (456 79 044)

Tidtakingsansvarlig TTK: Stian Alvær (906 86 191) RaceTracker: Philip Puru Øiseth

Resultater RaceTracker: https://racetracker.no/events/2025/vintertriatlon-trondheim/

Arrangørklubb: Trondheim Triatlonklubb (TTK)

7 of 22

Tidskjema Søndag 9. februar

09:30 - Startnummerutdeling og KIOSK åpner i det røde klubbhuset på Ringvål (se bilder)

10:00 - Skiftesonen åpner (Husk Race-belt om du har dette, ellers festes startnr med sikkerhetsnåler på brystet)

10:50 - Skiftesone stenger - Du må ha startnummeret på deg når du forlater skiftesonen

10:50 - Kort Race-brief ved startområdet

11:00 – Fellesstart løp alle klasser (Rekrutt/Ungdom/Junior/Voksne)

tt:mm - Premieutdeling når resultater er klare - Tidspunkt vil bli annonsert over høytaleranlegget

Utøvere i alder 13 til 14 år stiller i rekruttklassen

Utøvere i alder 15 til 16 år stiller i ungdomsklassen

Utøvere i alder 17 til 19 år stiller i juniorklassen

Alder ift hva man fyller inneværende år

8 of 22

Innsjekk og prosedyrer

For å slippe inn i skiftesonen sjekker vi:

Hjelm:

Vi må se at den sitter på hodet og at du kan låse reimen.

Dekksjekk:

Minste tillatte felgstørrelse er 26´tommer, største tillatte felgstørrelse

er 29´tommer. Største tillate dekkbredde er 2,5 tommer (NO). For- og

bakhjul kan ha ulik felgstørrelse. NB: Piggdekk kan være fordelaktig om traktorvegen på vestsiden av Lauglovatnet er brøytet/glatt!

Bremsesjekk:

DU viser oss at bremsene er i forsvarlig stand

Regelverk NTF (se side 39 for særlig info Vintertri):

ntfs-konkurranseregler-av-10-mai-2016-22081708.pdf (triatlonforbundet.no)

KLUBBTILHØRIGHET

Som deltager i Norgescupen representerer du din klubb. Denne klubben må ha medlemskap hos Norges Triatlonforbund (finn din klubb her). Om din klubb har klubbdrakt, så skal du bruke den. Om ikke kan du bruke en helt nøytral drakt, der KUN en mindre logo til produsenten kan være synlig

9 of 22

Skiftesone

Alt utstyr brukt – sko, hjelm, ski, staver etc. legges på utøverens anviste plass.

Mount line (markering i snøen hvor man kan sette seg på sykkelen/ta på ski) Ski kan ikke tas på inne i skiftesonen!

Dismount line (markering i snøen hvor man skal gå av sykkelen)

Hjelm MÅ på FØR utøveren tar sykkelen av stativet, samt MÅ hjelmen tas av ETTER at sykkelen er plassert tilbake i skiftesonen på utøverens plass etter sykkeletappen.

Ski og staver SKAL ligge parallelt med sykkelen, på bakken til høyre for sykkelen sett forfra - se illustrasjon (bukkestyre er ikke tillatt). Sykkelen skal vende fronten inn mot midten av skiftesonen.

GoPro-kamera eller lignende er ikke lovlig å benytte av utøvere.

10 of 22

Pre-start prosedyre

Forventes at Race Brief (denne presentasjonen) er lest og forstått på forhånd.

Startnummer skal alltid være på kroppen når man går inn og ut av skiftesonen.

Skiftesonen stenger 10 minutter før start.

Utøvere skal være klare ved start 10 minutter før start.

Kort Race brief før start.

Husk å ta hensyn til publikum og andre som er på tur i området, da det ikke er sperret for allmenn trafikk!

11 of 22

Startprosedyre

Utøvere i posisjon:

Løpsleder signaliserer 30 sekunder til start

Starten går etter at Løpsleder roper: ”KLAR – GÅ/GO” alternativt “KLAR – FERDIG – GÅ/GO” og Signalhorn lyder!

Konkurransen starter

12 of 22

Tjuvstartprosedyre

Eksempel 1:

Løpsleder roper utøverne tilbake til start
Alle tilbake til startlinjen

Eksempel 2:

Hvis en utøver starter før de andre , mens de andre blir stående. Utøveren som tjuvstarter vil få en 10 sekunders tidsstraff.

13 of 22

Faresignal

Straffeboks/telt

Faresignal: skarp fløyte

(3 ganger) og rødt flagg

Straffetid avtjenes inne i teltet under langrennsetappen. Følg med på tavlen om ditt startnummer står oppført. Vakt passer på tiden. Det er ikke lov å røre seg utenfor boksen mens tiden telles ned.

14 of 22

Arenakart: Start, mål og skiftesone T1/T2

Startnummerutdeling
Medic
Kiosk
WC/Garderober

Straffeboks

KIOSK

NB: Noen justeringer kan skje på løyper inne på stadion

Kart oppdatert 7/2-2025

15 of 22

Rekrutt/Ungdom og Junior

Løp (merk: partiet nærmest Lauglovatnet er smalt ift passering)

Rekrutt/Ungdom: Rød løype – 1 runde a 1,60 km = 1,60 km

Junior: Rød løype – 2 runder a 1,60 km = 3,20 km

Sykkel (merk: ved utfordrende forhold kan alternativ bli aktuelt)

Rekrutt/Ungdom: Svart løype – 1 runde a 4,00 km = 4,00 km

Junior: Svart løype – 1 runde a 4,00 km = 4,00 km

Langrenn

Rekrutt/Ungdom: Blå løype – 1 runde a 2,85 km = 2,85 km

Junior: Blå løype – 2 runder a 2,85 km = 5,70 km

NB: Vær obs i krysningspunkter mellom løp, sykkel, og langrenn. Løp og langrenn har vikeplikt for sykkel! Ellers høyreregel!

Ved temperaturer mellom -15 og -18 grader vil Junior kjøre 1/1/1 runde.

Ingen konkurranse for Rekrutt/Ungdom dersom temperaturer under -15 grader.

Utøvere i alder 13 til 14 år stiller i rekruttklassen

Utøvere i alder 15 til 16 år stiller i ungdomsklassen

Utøvere i alder 17 til 19 år stiller i juniorklassen

Alder ift hva man fyller inneværende år

NB! Om traktorvegen på vestsiden av Lauglovatnet er brøytet kan piggdekk være å anbefale!

Kart oppdatert 7/2-2025

16 of 22

Senior (Elite/Age-group)

Løp (merk: partiet nærmest Lauglovatnet er smalt ift passering)

Rød løype – 4 runder a 1,60 km = 6,40 km

Sykkel (merk: ved utfordrende forhold kan alternativ bli aktuelt)

Svart løype – 3 runder a 4,00 km = 12,00 km

Langrenn

Blå løype – 4 runder a 2,85 km = 11,40 km

NB: Vær obs i krysningspunkter mellom løp, sykkel, og langrenn. Løp og langrenn har vikeplikt for sykkel! Ellers høyreregel!

Ved temperaturer mellom -10 og -15 grader vil Senior kjøre 3/2/3 runder.

Ved temperaturer mellom -15 og -18 grader vil Senior kjøre 2/1/2 runde(r).

NB! Om traktorvegen på vestsiden av Lauglovatnet er brøytet kan piggdekk være å anbefale!

Kart oppdatert 7/2-2025

17 of 22

Løypeprofil løp (Link Strava)

Kart oppdatert 7/2-2025

18 of 22

Løypeprofil sykkel (Link Strava)

Kart oppdatert 7/2-2025

19 of 22

Løypeprofil langrenn (Link Strava / GPX)

20 of 22

“Post-race” Prosedyre

Anti-Dopingkontroll

Vi forholder oss til Antidoping Norge sitt reglement.
Anbefaler alle å gjennomføre e-læringsprogrammet til Antidoping Norge Ren Utøver.

Førstehjelp

Ring 113 eller kontakt førstehjelpere på arrangementet

1 of 22

2 of 22

3 of 22

4 of 22

5 of 22

6 of 22

7 of 22

8 of 22

9 of 22

10 of 22

11 of 22

12 of 22

13 of 22

14 of 22

15 of 22

16 of 22

17 of 22

18 of 22

19 of 22

20 of 22

21 of 22

22 of 22