В РАМКАХ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я «ТИ ЯК?»�

ВПЛИВ НА ФІЗИЧНЕ ЗДОРОВ'Я

постійна тривожність може призвести до фізичних проблем, таких як головні болі, м'язова напруга, проблеми зі сном, апетитом і, навіть, серцеві захворювання.

ПОГІРШЕННЯ ЯКОСТІ ЖИТТЯ:

тривожність може обмежувати задоволення від життя, призвести до соціальної ізоляції та обмежувати можливості для нового досвіду і досягнень.

ВПЛИВ НА ПРОДУКТИВНІСТЬ:

тривожність може перешкоджати виконанню завдань та досягненню цілей, що може впливати на академічну та професійну продуктивність.

ЗДОРОВІ ВІДНОСИНИ:

тривожність може впливати на взаємини з близькими людьми, призводити до конфліктів та погіршувати міжособистісні відносини.

МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я:

надмірна тривожність може призвести до розвитку тривожних розладів, депресії та інших психічних проблем.

ЗВАЖАЮЧИ НА ЦІ ФАКТОРИ, ВАЖЛИВО НАВЧИТИСЯ КЕРУВАТИ ТРИВОЖНІСТЮ ТА РОЗВИВАТИ СТРАТЕГІЇ ДЛЯ ПОДОЛАННЯ СТРАХІВ І ТРИВОГИ В ПОВСЯКДЕННОМУ ЖИТТІ. ВІДМОВА ВІД ТРИВОЖНОЇ ПОВЕДІНКИ ДОЗВОЛЯЄ БІЛЬШЕ УВАГИ ПРИДІЛЯТИ ОСОБИСТІСНОМУ РОЗВИТКУ ТА ДОСЯГНЕННЮ МЕТИ, СПРИЯЄ ЗДОРОВОМУ СПОСОБУ ЖИТТЯ, ВКЛЮЧАЮЧИ ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ, ФІЗИЧНУ АКТИВНІСТЬ ТА ВІДПОЧИНОК.