Складники здоров’я. Чинники, що впливають на стан здоров'я. Здоровий спосіб життя.
Розшифруймо народний крилатий вислів!
Бе-
-ду.
здо-
змо-
-жи
-ро-
-ло-
-ре-
-в’я
Придумаємо ім’я нашим мандрівникам
Здоров’я – це стан повного фізичного, психічного і соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад
Здоров’я
Ф
П
С
Квіточка здоров’я
І
Е
Д
Ф
С
Фізичне здоров’я (Ф)
Інтелектуальне (І)
Емоційне (Е)
Соціальне (С). Серцевина квітки — духовне здоров’я (Д).
ФІСЕД
Фізичне здоров’я — це стан організму та його систем. Важливо знати, як наш організм функціонує (працює) і як визначити, чи все гаразд
Інтелектуальне здоров’я — здатність здобувати інформацію й застосовувати свої знання, аналізувати проблеми та ухвалювати рішення
Емоційне здоров’я — здатність розуміти й реагувати на свої почуття та почуття інших. Важливо почуватися комфортно і знати, коли іншим добре
Соціальне здоров’я — здатність до взаємодії з іншими людьми. Важливо вміти ефективно спілкуватися та налагоджувати стосунки з людьми
Духовне здоров’я — наші цінності та ідеали, мета і сенс життя. Важливо усвідомлювати своє призначення та сприймати загальнолюдські цінності
Чинники, що впливаю на здоров’я негативно
Тютюнопаління
Вживання алкоголю
Стреси, конфлікти
Надмірне використання смартфона
Відсутність режиму дня
Низька медична поінформованість
Чинники, що впливаю на здоров’я негативно
Низька фізична активність
Малорухливий спосіб життя
Шкідливі харчові звички
Неповноцінний сон
Надмірне споживання цукру
та солі
Чинники, що впливаю на здоров’я позитивно
Фізична активність, спорт
Режим дня
Раціональне харчування
Повноцінний відпочінок
Відмова від шкидливих звичок
Медична просвіта
Рухаючись з нами, наші мандрівники склали 6 важливих кроків як дбати про здоров’я. Чи ми згодні з ними?
Послідовне виконання запланованого.
Ухвалення відповідальних рішень.
Складання плану досягнення цілей.
Визначення особистих цілей щодо свого здоров’я.
Усвідомлення впливу власної поведінки на здоров’я.
Здобуття знань про здоров’я.
Домашнє завдання
Творче завдання (за бажанням). Спробувати створити комікс на тему здорового способу життя
Зичимо Вам здоров’я!