Поддержание в норме иммунной системы

ЗОЖ помогает поддерживать оптимальный вес, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает риск хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания.

1

Стремление к долголетию

Люди, ведущие здоровый образ жизни, имеют больше шансов дожить до старости и сохранить качество жизни в пожилом возрасте.

4

Улучшение психического здоровья и психологического благополучия

Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание способствуют повышению настроения и общей жизненной удовлетворенности, а также снижают уровень стресса и тревожности.

2

Активизация внутренней энергии и продуктивности в любой деятельности

ЗОЖ усиливает уровень энергии, что позволяет быть более продуктивным в повседневной жизни и работе.

3

Установление социальных контактов

Участие в спортивных мероприятиях или групповых занятиях может помочь завести новые знакомства и укрепить социальные контакты.

5

Пример для других

Ведение здорового образа жизни может вдохновить окружающих, особенно детей, следовать вашему примеру.

6

Это одно из самых опасных заблуждений, на которое когда-то повелись миллионы наркоманов во всем мире.

Одним разом, как правило, не обходится. Пройдет время, и в жизни наступит сложная ситуация, в которой захочется заглушить переживания наркотиком. Потом снова. Если же вы просто ищете новых ощущений, то вы их, конечно, получите. Вопрос только – какие и какой ценой?

Даже первая доза может стать смертельной. А если не станет, то все равно нанесет удар по организму. И да, это будет первый шаг внутрь ловушки.

ФАКТ 1. Один раз не считается. Зависимость развивается только при регулярном употреблении

1

2

Все люди одинаковы в физиологическом плане.

Наркотик стимулирует участок головного мозга, ответственный за «гормоны счастья» (эндоморфины), после чего формируется зависимость.

Причем процесс формирования зависимости закрыт для сознания человека, уловить его невозможно. Никому. Независимо от уровня IQ, пола и возраста.

Многие недооценивают быстроту привыкания к наркотику: зависимость может возникнуть уже после однократного употребления. Момент, когда пришло осознание проблемы, означает только одно: опасная черта пройдена и теперь без посторонней помощи не обойтись.

ФАКТ 2. Зависимыми становятся только слабаки. Я не такой, я смогу остановиться!

2

3

ФАКТ 3. «Травка» — не наркотик

«Травка» или галлюциногенные растения (от лат. hallucinatio — «бред», «обман») — это растения, содержащие психоактивные вещества, вызывающие галлюцинации и/или иначе искажающие нормальное восприятие информации мозгом.

Конопля используется как галлюциноген более двух тысяч лет. При созревании ее листья выделяют смолу с сильным запахом, в которой содержатся каннабиноиды (психоактивные вещества), и самый активный из них – дельта-9-тетрагидроканабинол – воздействует на мозг, вызывая чувство эйфории.

Куря коноплю, человек обычно вдыхает больше дыма и дольше задерживает его по сравнению с обычным сигаретным дымом, серьезно повреждая легкие. Организм получает в пять раз больше химических веществ, чем содержится в сигарете. Боль в груди и воспаленное горло – далеко не все проблемы.

Каждая сигарета-самокрутка добавляет отложений, способствующих возникновению рака. Разрушается вегетативная нервная система, серьезно страдают мыслительные способности, ослабевает память.

3

4

Условно к категории «легких» наркотиков можно отнести марихуану, гашиш и другие курительные смеси на основе конопли, синтетические «спайсы» и «клубные» стимуляторы — экстази. Сюда же входят галлюциногены: ЛСД и некоторые другие психоделики, псилоцибин и псилоцин. Все эти вещества поражают память и интеллект, хотя редко приводят к передозировке и ломке — на первоначально этапе их вред не так очевиден.

В группу «тяжелых» наркопиков входят, в первую очередь, опиаты: героин, метадон и другие производные морфина, а также кокаин и препараты амфетаминового ряда. Моментально включаясь в обменные процессы, эти вещества приводят к сильнейшей психофизиологической зависимости (иногда с 1-2 доз). Организм постоянно требует новой, усиленной дозы, а перерывы между приёмами становятся всё короче. Очень тяжело переносится синдром отмены: при ломке человек испытывает мучительные физические страдания. Устойчивая зависимость от опиатов с трудом поддаётся лечению, а при отсутствии адекватной терапии летальный исход почти неизбежен.

ФАКТ 4. «Легкие» наркотики не вызывают привыкания

4

5

На самом деле: под «чистыми» наркотиками имеются в виду медицинские препараты и наркотические вещества, которые в своем составе не содержат ничего кроме наркотика.

«Грязные» – это наркотики, содержащие помимо основного вещества различные примеси, часто

– чрезвычайно вредные. Примеси образуются, когда наркотики изготавливают кустарно, в домашних, не стерильных условиях. Часто побочные вещества (это может быть крахмал, стиральный порошок, цемент и т.п.) специально добавляют в наркотики для увеличения их веса и, следовательно, стоимости.

Понятно, что примеси, содержащиеся в «грязных» наркотиках прибавляют вреда, увеличивают опасность инфекций, воспалений, отравлений. Но все же, все наркотики без исключения, будь то «чистые» или «грязные», действуют на человека и его организм разрушительно.

ФАКТ 5. Наркотики без примесей (чистые) безвредны

5

6

Наркотики постепенно разрушают человека мозг, уничтожают нервную систему, и уж точно не делают его талантливее. Скорее наоборот.

Так, солист культовой рок-группы «TheDOORS» Джим Морисон был наркозависимым, употреблял галлюциногены (в частности LSD). Из кумира миллионов он постепенно превратился в неряшливого неудачника и умер от сердечного приступа в возрасте 27 лет.

Курт Кобейн, вокалист знаменитой рок-группы «Nirvana», пристрастился к наркотикам в 13 лет, начав с марихуаны. Героин не принес ему свободы в творчестве – его песни были наполнены безысходностью и депрессией. После многочисленных безуспешных реабилитаций, попыток суицида, на фоне серьезных проблем со здоровьем Курт Кобейн застрелился в возрасте 33 лет.

ФАКТ 6. Многие известные люди употребляли наркотики и после этого их карьера «пошла в гору»

6

7

Наркомания включена в международную классификацию психических заболеваний наряду с иными болезнями, а по степени тяжести приравнивается к онкологическим.

Количество летальных исходов среди больных наркоманией превышает 90 %.

В обществе существует стереотип, что наркозависимый человек — в первую очередь безответственный и слабовольный, склонный к порочному образу жизни, не желающий ничего менять и возложивший свою проблему на плечи окружающих.

В действительности же, наркомания официально является аддикцией (заболеванием из группы зависимостей), ведущей к ускоренному разрушению организма.

ФАКТ 7. Наркомания – это не болезнь, а вредная привычка

7

8

Ощущение кайфа не возникает после первой таблетки или инъекции.

Напротив, как и при выкуривании первой сигареты, – тошнота, рвота, головокружение и т. д.

Более того, эйфория третьей-четвертой дозы быстро исчезает и в дальнейшем наркотики принимают, чтобы снять мучительное, болезненное ощущение (ломку) и просто просуществовать еще один день..

ФАКТ 8. Наркотики помогают почувствовать ни с чем не сравнимое удовольствие

8

9

Зависимое поведение – пагубная привычка, сильное влечение к каким-либо веществам или объектам. При отсутствии этих веществ, действий, объектов человек испытывает сильный физический или психологический дискомфорт. Всю свою активность и свободное время человек направляет на удовлетворение своей зависимости. При этом он совсем не развивается в других сферах жизни, его не интересуют другие занятия, все его ресурсы направлены только на зависимость.

Избавиться от зависимости самостоятельно, без помощи специалиста, практически невозможно. Ведь зависимость – это болезнь.

Вы спросите, если человек имеет хобби – значит, он тоже зависим? Очевидный ответ – нет. Хобби приносит в жизнь что-то хорошее, в трудной ситуации человек может от него просто отказаться.

Что же касается пристрастия к кофе или чаю, содержащим кофеин, то зависимость это весьма условная – в них скорее больше пользы, чем вреда.  Ежедневное умеренное употребление этих напитков не наносит ущерба здоровью.

ФАКТ 9. Все от чего-то зависят: если не от наркотиков, алкоголя, то от сигарет или кофе

9

10

А на самом деле… 

Очень даже касается. Всякий наркоман рано или поздно становится преступником, ведь на новые дозы нужно все больше денег.  Заработать же их легально он не может из-за прогрессирующей деградации.

Запрет на употребление наркотиков направлен не на ограничение свободы выбора, а на лишение наркоторговцев права свободно обманывать. Любой наркоман со стажем подтвердит, что ожидания не совпали с реальностью, что поддался на обман – и это привело к боли и безысходности, тяжелым болезням и разрушенной жизни.

ФАКТ 10. Употреблять наркотики или нет – личное дело человека и это никого не касается

10