1 of 10

GENERATION Z OG� PSYKISK HELSE

2 of 10

Enig eller uenig?

  • Alle har en psykisk helse.

​

  • Det er mye press på unge i dag for å prestere, både på skolen og på fritiden.

​

  • Det er vanskelig å prate om psykisk helse fordi det finnes mange fordommer.

​

  • Det er lett å vite hvor man skal gå for å få hjelp hvis man har det vanskelig �og trenger noen å prate med.

​

  • Det er kun jenter som sliter med spiseforstyrrelse.

​

  • Jeg vet hvordan jeg skal støtte venner som har det vanskelig.

3 of 10

Spørsmål til refleksjon (mens du ser videoen)

  1. Hva opplevde personene i videoen, og hvordan påvirket det deres liv?

​

  • Hva tror du er grunnen til at mange føler at de “ikke er bra nok”?

​

  • Hva kan være de negative konsekvensene av å skulle fremstå�som “vellykket” og “kul” hele tiden?

​

  • Hvordan kan man være en god venn for noen som står i en utfordrende situasjon?

​

  • Hvordan kan du gjøre det lettere for vennen din å være åpen om det som er vanskelig?

​

4 of 10

THEME VIDEO RACISM

5 of 10

Del dine refleksjoner

  • Hva opplevde personene i videoen, og hvordan påvirket det deres liv?

​

  • Hva tror du er grunnen til at mange føler at de “ikke er bra nok”?

​

  • Hva kan være de negative konsekvensene av å skulle fremstå�som “vellykket” og “kul” hele tiden?

​

  • Hvordan kan man være en god venn for noen som står �i en utfordrende situasjon?

​

  • Hvordan kan du gjøre det lettere for vennen din�å være åpen om det som er vanskelig?

​

6 of 10

DET DU OPPLEVER �SKAPER FERDIGHETENE DINE

7 of 10

Avslutningsaktivitet - Det gode rådet

  1. Tenk på noe som du opplever nå som er utfordrende eller stressende, �og skriv det ned på en lapp. Brett lappen og legg den i krukken (anonymt). �
  2. Velg en lapp fra krukken. �Les utfordringen på lappen for deg selv og skriv ned et råd til�hvordan personen med utfordringen kan håndtere situasjonen. �
  3. Les opp både situasjon og ditt råd med klassen.

​

8 of 10

Hvis du vil se flere temavideoer, sjekk ut�The Human Aspect på

@THEHUMANASPECT

@HVERDAGSPSYKEN.PODCAST

9 of 10

Tilgjengelig hjelp på vår skole og i nærområdet.

10 of 10

Husk, trenger du noen å prate med eller �leter etter mer hjelp - gå inn på www.hjelpesiden.no